Kaip atsikratyti kaklo stuburo osteochondrozės

Gimdos kaklelio osteochondrozė yra viena iš labiausiai paplitusių ir labiausiai paplitusių raumenų ir kaulų sistemos ligų. Viskas nutinka todėl, kad šiuolaikinės gyvenimo sąlygos sukuria palankiausias sąlygas vystytis šiai ligai. Neteisinga laikysena nuo ankstyvos vaikystės laikoma pagrindine gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės sukėlėja. Dauguma šiuolaikinių profesijų yra susijusios su ilgai trunkančiu sėdėjimu prie monitoriaus. Žmonės valandų valandas, dienas ir metus praleidžia sėslų gyvenimą, todėl serga osteochondroze. Kaip atpažinti šią ligą, pagal kokius simptomus?

Gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai

1. Skausmas kaklo stuburo srityje. Skausmingi pojūčiai yra gana ilgi ir skausmingi. Paprastai skausmas sustiprėja gulint.
2. Jei liga negydoma, skausmas tampa toks stiprus ir erzina, kad žmogus nebeveikia. Skausmingi pojūčiai praktiškai neišnyksta, tik susilpnėja arba, priešingai, sustiprėja.
3. Skausmą gali lydėti silpnumas, galvos svaigimas, pykinimas ir net vėmimas. Pažengusiais atvejais osteochondrozė gali sukelti sąmonės netekimą.
4. Vienas iš ligos simptomų yra spengimas ausyse ir vibracijos pojūtis. Osteochondrozė taip pat veikia kraujospūdį.
5. Drebulys kūne ir tamsūs ratilai prieš akis nėra neįprasti osteochondrozės atvejais.
6. Kartais skausmas gali praeiti į dilbius ar rankas. Skausmas sukelia dilgčiojimą ir net galūnių tirpimą.

Kaip atsikratyti gimdos kaklelio osteochondrozės

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė yra sąnario kremzlės degeneracija. Kai tarpslanksteliniai diskai tampa plonesni, jie paveikia nervų galus, o tai savo ruožtu indus užkemša. Kraujagyslės yra susiaurėjusios ir nepraleidžia pro smegenims reikalingą kraujo kiekį. Atsiranda deguonies badas, kuris sukelia rimtų pasekmių. Todėl negalima atidėti gydymo, net jei turite nedidelių simptomų. Kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo efektyvesnis jo rezultatas. Norint atsikratyti osteochondrozės, reikalingas integruotas požiūris. Tai apima gydymą, fizinį lavinimą, masažą, rankinės terapijos procedūras, kineziterapiją ir tam tikrų mitybos taisyklių laikymąsi.

Norėdami atsikratyti šios ligos, turite susisiekti su patyrusiu ir profesionaliu neuropatologu. Gydymas yra gana ilgas, reikalauja paties paciento drausmės ir uolumo, tačiau tai yra vienintelis būdas palengvinti ir palengvinti šį obsesinį skausmą.

Narkotikų gydymas susideda iš kraujagysles plečiančių vaistų paskyrimo. Jie padeda prisotinti smegenis deguonimi ir pagerina kraujotaką organizme. Nervų galūnių jautrumą galima sumažinti naudojant nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Taip pat pacientui skiriami vitaminai, kad būtų galima atkurti organizmo audinius. Na ir, žinoma, skausmą malšinantys vaistai, nes gyventi su tokiais pojūčiais tiesiog neįmanoma. Vietiniam skausmui malšinti skiriami įvairūs tepalai ir geliai, turintys priešuždegiminį ir analgezinį poveikį.

Pratimai prieš osteochondrozę

1. Lėtai ir iki galo pakreipkite galvą pirmyn ir atgal. Pasilenkę į priekį, pabandykite paliesti krūtinės smakrą. Pakartokite šį judesį 10 kartų.
2. Atlikite sukamaisiais galvos judesiais. Pirmiausia 5 kartus į vieną pusę, po to 5 kartus į kitą pusę.
3. Truputį pakreipkite galvą į priekį ir padėkite kaktą prie atvirų delnų.Prispauskite galvą prie rankų ir kelioms sekundėms užfiksuokite save šioje pozicijoje. Pakartokite šį pratimą galine nugaros dalimi.
4. Paimkite kėdę ir atsisėskite ant jos. Pakreipkite galvą atgal. Lėtai pasukite galvą į dešinę ir grįžkite į pradinę padėtį. Tada pasukite galvą į kairę. Atlikite bent 10 pakartojimų kiekviena kryptimi. Judesiai neturėtų būti aštrūs, darykite viską sklandžiai.
5. Pakreipkite galvą į kairę ir į dešinę, bandydami pasiekti pečius ausimis. Tada atvirkščiai, pečius pakelkite prie fiksuotos galvos, pirmiausia kartu, o tada pakaitomis - tada dešinįjį petį, tada kairįjį.

Masažas kovojant su gimdos kaklelio osteochondroze

Profesionalus masažas suteikia nuostabius rezultatus jau po pirmosios sesijos. Geriausia pasikonsultuoti su specialistu - manualiniu terapeutu. Jis ištemps raumenis ir sutvarkys slankstelius. Po rankinės terapijos užsiėmimų tonusuosis nugaros raumenys, pagerės kraujotaka, pagerės paciento motorinės galimybės.

Bet norėdami palengvinti būklę, masažą galite atlikti patys namuose.

1. Sėdėkite ant kėdės ar sofos ir laikykite pirštus prie nugaros kaklo, išilgai stuburo. Trinkite šią vietą aukštyn ir žemyn, kol pajusite šilumos ir net deginimo pojūtį.
2. Tą patį reikia daryti sukamaisiais judesiais. Minkykite ne tik kaklą, užfiksuokite kaklo sritį, kad pagerintumėte kraujotaką šioje srityje.
3. Piršto galiuku bakstelėkite kaklo stuburą.
4. Yra dar viena veiksminga priemonė, kurią pataria gydytojai. Į plastikinį butelį įpilkite vandens ir padėkite po kaklu. Nepriklausomai ar padedant pašalinei priemonei, pabandykite susukti šį butelį kaklu, be rankų.

Reikia pažymėti, kad masažo ir rankinės terapijos procedūrų negalima atlikti paūmėjus skausmo simptomams.

Kineziterapija gydant osteochondrozę yra Dorsonval aparato naudojimas, kuris pagerina nervų galūnių sandarumą. Taip pat naudojama elektroforezė.

Osteochondrozės prevencija

Norėdami amžinai atsikratyti skausmo, turite pabandyti pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Sportuokite, dažnai eikite į lauką. Įpraskite reguliariai bėgioti rytais arba pasivaikščioti vakarais. Mesti rūkyti - tai taip pat kenkia stuburo diskui. Valgykite teisingai, pašalinkite druską iš vartojimo arba bent jau sumažinkite jos kiekį iki minimumo.

Norėdami atsikratyti skausmo, jums reikia išmokti netempti kaklo. Tai reiškia, kad gulėdami negalite skaityti ir žiūrėti televizoriaus. Važiuodami stipriai nesukite galvos į šoną. Jei jūsų darbas susijęs su ilgu sėdėjimu prie dokumentų ar monitoriaus, reguliariai darykite pertrauką - atsikelkite, vaikščiokite, darykite pratimus kaklui. Atkreipkite dėmesį į savo darbo vietą. Stalo ir kėdės aukštis turėtų būti derinamas taip, kad sėdint nereikėtų sustingti ir sulenkti per dokumentus.

Tinkamai pasirinkta miego vieta padės užtikrinti normalų gyvenimą be skausmo. Lova turi būti lygi, o čiužinys ortopedinis. Svarbu teisingai pasirinkti pagalvę - ji neturėtų būti minkšta. Pagalvės aukštis nustatomas atsižvelgiant į atstumą nuo kaklo iki pečių. Tik tokia pagalvė užtikrins teisingą kūno padėtį miego metu.

Osteochondrozė nėra liga, kurią reikia savarankiškai gydyti namuose. Labai svarbu klasifikuoti ligą ir neįtraukti kitų nukrypimų. Tai gali padaryti tik gydytojas. Todėl, atsiradus skausmui kakle, negalima traukti su kelione pas specialistą. Ir tada jūs galite nuslopinti ligą pumpure, pačiame jo embrione.

Vaizdo įrašas: gimdos kaklelio osteochondrozės pratimai