Kaip atsikratyti prakaitavusių kojų namuose

Tarp pėdų hiperhidrozės priežasčių yra diabetas, hormoniniai ir endokrininiai sutrikimai, inkstų ir centrinės nervų sistemos ligos. Prakaitavimas gali išprovokuoti tuberkuliozę ir piktybinius navikus, latentines infekcijas ir lėtinį stresą. Turėtumėte išsiaiškinti, kas paskatino hiperhidrozės vystymąsi, ir tik po to pradėkite kovą su pačia problema.

Tinkamų batų pasirinkimas

Pėdose sutelkta daugybė prakaito liaukų, atsakingų už termoreguliaciją apatinėje kūno dalyje. Norėdami, kad ekskrementų sistema, esanti ant kojų, tinkamai veiktų, žmogus privalo dėvėti patogius batus. Jei aptempti batai reguliariai čiulpia pėdą, sutrinka prakaito liaukų veikla. Todėl renkantis kitą batų porą rekomenduojama laikytis kelių taisyklių:

1. Pirkite batus ar baleto butus, pagamintus iš natūralių medžiagų: odos, zomšos ar audinio modelių. Jei tokie batai atrodo per brangūs, turėtumėte įsigyti bent medvilninius vidpadžius.
2. Vasarą dėvėkite kuo atviresnius baleto batus ir sandalus, kad pėda kvėpuotų. Išvykdami į gamtą turėtumėte pamiršti batų egzistavimą ir vaikščioti basomis ant žolės ar smėlio paplūdimio.
3. Po sportbačiais ar batais mūvėkite sintetines, ne medvilnines kojines. Medžiaga gerai sugeria prakaitą ir neleidžia bakterijoms daugintis.
4. Pageidautina, kad sezonui būdavo kelios poros batų. Pakaitinius batus su baleto batais ar sportbačiais, kad jie turėtų laiko vėdintis.
5. Krepšiai su kedro pjuvenomis ar kadagio drožlėmis gerai sugeria kvapus ir šiek tiek dezinfekuoja vidpadžius. Pakuotės su ceolitu, kurios gali būti naudojamos kelis kartus, turi panašias savybes.
6. Batai turėtų būti patogūs. Jei montavimo metu batai yra per ankšti arba sukelia nemalonų pojūtį, tai yra blogas pasirinkimas.

Batų, sportbačių ir net šlepečių kokybė priklauso nuo to, kiek patogios bus jūsų kojos. Jei pasirinksite tinkamus batus, reguliariai jais rūpinkitės ir plaukite vidpadžius, kojos nustos blogai kvepėti, sumažės prakaitavimas. Bet kovoti su hiperhidroze būtina ne tik patogiais batais. Norėdami gydyti šią problemą, turėtumėte laikytis higienos taisyklių, naudoti vaistines ir liaudies receptus.

Vandens procedūros dėl hiperhidrozės

Žiemą pakanka nusiplauti kojas du kartus per dieną, o vasarą patartina po kiekvieno pasivaikščiojimo atviromis flomasteriais ar sandalais. Šalia čiaupo laikykite specialų šepetėlį ir antibakterinio muilo gabalėlį, kuris naikina mikrobus, užkertant kelią nemaloniam kvapui ir grybelio vystymuisi. Higienos priemonės turėtų būti naudojamos tik kojoms plauti, netrinkite šepetėliu kitų kūno dalių ar batų.

Kojos turi būti skalaujamos po čiaupu, einant į sporto salę ar bėgiojant; būtinai dėvėkite švarias kojines. Sportiniai sportbačiai, dėvimi nuo 2 iki 3 valandų. Jei daugiau, oda pradeda „uždusti“ ir skleisti nemalonų kvapą.

Pėdos reguliariai garinamos, o keratinizuotas odos sluoksnis pašalinamas pemza ar standžiu šepetėliu, po procedūros pėdos drėkinamos kremu. Prieš palikdami batus, galite užpilti talko miltelių sluoksnį, kuris sugers drėgmę ir nemalonų kvapą.

Ką pakelti kojomis: liaudies receptai

Kalio permanganatu galite normalizuoti prakaito liaukų darbą ir atsikratyti hiperhidrozės. Paruoškite silpną šviesiai rausvo atspalvio tirpalą ir kiekvieną dieną nuvalykite kojas su jais arba įpilkite į pėdų vonias. Taip pat naudingi žolelių nuovirai, gaminami iš ramunėlių ar ąžuolo žievės.Gydymo natūraliomis priemonėmis trukmė yra nuo 20 iki 30 dienų.

Pasirinkimas su ąžuolo komponentu
Jums reikės emaliuotos keptuvės, į kurią pilami penki šaukštai susmulkintos žievės. Supilkite komponentą litru vandens ir uždėkite ant stiprios ugnies, reguliariai maišydami iki virimo. Viryklę perjunkite į vidutinę arba minimalią galią. Sultinį reikia virti, kol išgaruos 400–500 ml vandens. Filtruokite likusį produktą ir laikykite šaldytuve stikliniame inde.

Vakare litre karšto vandens dubenyje sumaišykite su 200 ml ąžuolo sultinio. Troškinkite mažiausiai 15 minučių, kol skystis atvės. Po to atsargiai sušlapinkite likusį vandenį ir keletą minučių sėskite, leisdami kojoms patiems nudžiūti. Ant kojų galite tepti kremu, turinčiu antibakterinį poveikį, arba naudoti specialų dezodorantą.

Gydantis kontrastas
Normalizuokite kraujotaką kojose ir pašalinkite gausų prakaitavimą kontrastingomis voniomis. Į vieną baseiną įpilkite karšto, beveik verdančio vandens, o į kitą - šalto vandens, į kurį dedami ledo gabaliukai.

Pradėkite nuo pirmojo indo, laikydami jį 1–2 minutes, tada panardinkite į antrą 30–60 sekundžių. Pakartokite keletą kartų, procedūrą užbaikite maudydamiesi lediniame vandenyje. Nusausinkite kojas kietu rankšluosčiu ir užsimaukite vilnotas ar storas šiltas kojines, kad neatsirastų sloga ar gerklės skausmas. Žmonėms, kuriems buvo atliktas visas kontrastinių vonių kursas, hiperhidrozė išnyksta 6 mėnesiams, o norint pratęsti remisiją, rekomenduojama naudoti dezodoruojančias pastas ar kremus.

Medaus sultinys su ramunėlėmis
Į termosą užpilkite tris šaukštus džiovintų ramunėlių, įpilkite 100 ml verdančio vandens. Sultinį užpilti reikės 3–4 valandas. Sulenkite marlę ar lininio audinio gabalėlį 2–3 sluoksniais, gėrimą perbraukite per jį. Supilkite jį į stiklinį indą ir įpilkite į nuovirą 5 šaukštus grikių arba liepų medaus. Turėtumėte gauti storą pastą, kuri laikoma indelyje ant apatinės šaldytuvo lentynos.

Su saldžia mase kojos yra suteptos du kartus per dieną: ryte, pabudus ir vakare, prieš pat miegą. Palikite pastą 15 minučių, galite ant viršaus uždėti plastikinius maišelius ar batų dangtelius, kad grindys nebūtų dažytos medumi. Likusius vaistus nuplaukite vėsiu vandeniu.

Dezinfekavimas ir jokio kvapo
Į keptuvę supilkite buteliuką stalo acto (9%) ir įpilkite tokio paties kiekio paprasto vandens. Pašildykite mišinį ir supilkite į dubenį. Skystis turėtų būti labai karštas, beveik verdantis vanduo. Panardinkite kojas į mišinį ir uždenkite rankšluosčiu ant viršaus, kad pasiektumėte mini vonios efektą. Aukšta temperatūra prisideda prie porų išsiplėtimo, o actas dezinfekuoja ir dezinfekuoja kojas. Procedūrą pakartokite kas antrą dieną, rezultatas bus pastebimas 6–7 vonių metu.

Juodoji ir žalioji arbata turi antiseptinių ir raminančių savybių. Jums reikės natūralios infuzijos, iš kurios bus paruoštas stiprus gėrimas. Kai jis užpilamas, turite atskirti skystį nuo sausų nuosėdų ir įpilti šiek tiek vandens. Galite įdėti keletą griežinėlių citrinos arba citrinos žievelę, kad kojos gerai kvepėtų.

Kovą su hiperhidroze galite kovoti su soda: šaukšteliu puodelyje vandens. Po plovimo nuplaukite kojas gautu tirpalu.

Namų ir vaistinių kremai nuo hiperhidrozės

Pigiausias hiperhidrozės variantas yra cinko tepalas, kuris dezinfekuoja ir mažina prakaitavimą. Teymurovo pasta pasižymi panašiomis savybėmis, tačiau abu produktai yra blogai nuplauti nuo kojinių ir vidpadžių.

Šiuolaikinis cinko tepalo analogas yra Borozin, Drysol arba Formagel. Į preparatų sudėtį įeina taninai, kurie susidoroja su padidėjusiu prakaitavimu ir gydo grybelį pradiniame etape.

Namų ruošiniai
Savo rankomis galite pasigaminti kremą nuo hiperhidrozės. Vaistinėje ar kosmetikos parduotuvėje nusipirkite krakmolo, kukurūzų ar bulvių ir taukmedžio sviesto, kuris turi kitą pavadinimą „taukmedis“.Paimkite šaukštelį ingredientų, supilkite žiupsnelį sodos ir minkykite, kol gausite tirštą pastą, kuri atrodo kaip tešla. Galite perkelti į stiklinį ar plastikinį indą iš senojo kremo. Kad pasta maloniai kvepėtų, rekomenduojama į ją įlašinti 2–3 lašus eterinio aliejaus. Tiks:

• mėtos;
• levandos;
• anyžių.

Kremą įmasažuokite masažuodami pėdas prieš miegą arba po kiekvienos vonios. Geriau nekepti didelių porcijų medicininės pastos, nes laikui bėgant ji praranda savo naudingas savybes.

Hiperhidrozės turinčiuose farmaciniuose purškikliuose ir tepaluose turi būti mentolio arba rutino, medetkų ar arklio kaštonų ekstrakto. Stiprina kraujagysles ir normalizuoja prakaito liaukų ekstraktą iš vynuogių lapų ir glicerino.

Prakaitavimo gydymas tradiciniais metodais

Hiperhidroze sergantiems žmonėms gali būti pasiūlytas jonoforezės kursas. Per paciento kojas praeina silpnos srovės, kurios veikia nervų galus ir prakaito liaukas. Pamiršus prakaitavimą beveik 8 mėnesius, prireiks maždaug 6-7 procedūrų. Metodas draudžiamas žmonėms, kurių organizme yra širdies stimuliatoriai ir plieniniai protezai.

Taip pat populiarios Botox injekcijos, kurios maždaug metus palengvina hiperhidrozę. Vaistas, kuris suleidžiamas tiesiai į kojas, blokuoja medžiagą, atsakingą už prakaito liaukų veiklą. Procedūra beveik neskausminga, veikia 99%, tačiau kainuos apvalią sumą.

Radikaliausias hiperhidrozės gydymo būdas yra chirurginis. Jie tuo naudojasi kraštutiniais atvejais, kai tepalai, liaudies vaistai ir net Botox injekcijos yra bejėgiai. Chirurgas padaro nedidelį pjūvį ir susiurbia arba sunaikina nervų skaidulas, vedančias į prakaito liaukas. Operacija garantuoja atsikratyti problemos visam likusiam gyvenimui. Bet kartais hiperhidrozė „praeina“ nuo kojų iki nugaros ar pažastų. Gydytojai rekomenduoja atidžiai pasverti visus privalumus ir trūkumus ir tik po kruopštaus apsvarstymo eikite prie operacinio stalo.

Hiperhidrozę galima gydyti tradiciniais ir netradiciniais metodais, tačiau svarbu išsiaiškinti šios problemos priežastį. Kartais pakanka pakeisti batus, imtis raminamųjų kursų arba pašalinti iš raciono per aštrų maistą. Kiti žmonės turi atstatyti hormonus, kovoti su infekcija ar grybeliu. Bet jei atkakliai ir atkakliai kovojate su per dideliu kojų prakaitavimu, ji tikrai atsitraukia.

Vaizdo įrašas: kaip išgydyti prakaitavusias kojas