Kaip atsikratyti spuogų traiškymo įpročio

Kiekvienas iš mūsų yra susipažinęs su tokia problema kaip spuogai. Kai kurie jie pasirodo kartą per mėnesį, o kiti nuolat susiduria su problemine oda. Pamatę nekenčiamą baltą gumbą ant veido, rankų ar nugaros, mes nuolat stengiamės jį išspausti ar išrauti. Tačiau tik nedaugelis žino, kad tai visiškai neįmanoma.

Pasekmės gali būti baisios:

• raudonų taškų ir sausų plutos atsiradimas;
• randai;
• odos užkrėtimas infekcija;
• spuogų pervargimas;
• skausmas
• opos ir atvirų ilgų gijimo žaizdų atsiradimas.

Psichologiniai metodai atsikratyti spuogų traiškymo įpročio

Nuolatinis noras ką nors išspausti ar pasiimti yra neurozės požymis. Jei pastebite šį blogą įprotį, kai kažko laukiate, kai jūsų gyvenime įvyksta jaudinantis momentas arba jūs susiduriate su sunkiu pasirinkimu, tada problema turi psichologinį pobūdį.

Pirmasis patarimas - atsikratyti streso priežasties. Stenkitės prisiimti mažiau įsipareigojimų ir reikalavimų, miegokite bent 8 valandas per dieną. Kaip bebūtų keista, tokie paprasti patarimai padeda. Jei stresą sukelia tam tikri laikini veiksniai (seansai, darbo vietos nustatymas, pertrūkiai), tuomet rekomenduojama vartoti raminamuosius vaistus (valerijonas, motininė motina, glicinas).

Paslėpti veidrodžius
Pastebėjote, kad noras sutraiškyti spuogus atsiranda, kai pradedate žiūrėti į save veidrodyje. Ypač jei jie yra mažo dydžio ir turi didinamąjį efektą. Paslėpkite juos apatiniame tualetinio stalo stalčiuje, išimkite iš rankinės ir kosmetikos krepšį.

Tegul jūsų namuose bus vienas didelis veidrodis, į kurį žiūrėsite prieš išeidami į gatvę. Iš pradžių tai sukels siaubingą diskomfortą. Tačiau netrukus būsite labai nustebinti - po kelių dienų spuogų bus daug mažiau. Taip yra dėl to, kad oda nebeatlieka nuolatinio mechaninio krūvio ir palaipsniui pradeda gyti.

Susikurkite sveikus įpročius
Kiekvieną kartą, kai jūsų rankos pradeda kilti į veidą, užsiimkite kokiu nors verslu. Pagalvok, kas tai galėtų būti. Pavyzdžiui, jūs jau seniai norėjote pradėti atsisiųsti spaudą, daryti siuvinėjimus, piešti, išmokti gaminti maistą. Nesvarbu, kokią klasę pasirinksite, svarbiausia, kad jos metu jūsų rankos būtų užimtos.

Pirmąsias 2 savaites turėsite išdėstyti visą valios jėgą, nes noras išsirinkti veidą iškils labai dažnai. Bet kai šis laikotarpis praeis, įprotis savaime išnyks, ir jūs jau skinsite pirmuosius naujos veiklos vaisius.

Sužinokite mokslinę informaciją
Perskaitykite informaciją, iliustruojančią visus „necenzūrinių“ spuogų išspaudimo padarinius. Jie dažnai vaizduoja žmones, kurių veidai yra padengti randais ir opomis nuo dažno skynimo nagais.

Raudonos dėmės buvusių spuogų vietoje - tai tik pradžia tų pokyčių, kurie atsiranda su oda, jai spaudžiant. Pagalvokite, kaip atrodysite per metus, jei neatsikratysite įpročio. Siaubas? Dabar įsivaizduokite rezultatą po kelerių metų. Jūs iškart pajusite, kaip paliesite veidą.

Sukurti motyvaciją
Motyvacija pasiekti tikslą yra pagrindinis veiksnys. Jūsų atveju paskata bus švari oda. Jūsų nuomone, suraskite tobulos odos merginos nuotrauką. Pakabinkite jį ant veidrodžio ir kiekvieną kartą, kai ketinate slopinti spuogus, naršykite. Vaizdinė motyvacija yra pati galingiausia.

Jei ši parinktis jums nepadeda, sukurkite anti motyvaciją. Pakabinkite nuotrauką su baisia ​​oda, apie kurią galima tik pasvajoti košmaruose. Patikėkite, nenorite liesti savo veido. Jūs pradėsite galvoti, kad košmaras tampa realybe.

Kaip sutraiškyti spuogus

Jei sulaužysite įprotį gniuždyti spuogus, neturite jėgų, išsiaiškinkite, kaip tai padaryti teisingai. Tai apsaugos jūsų odą nuo infekcijos, sužeidimų, taip pat palaipsniui palengvins pačią problemą.

Pagrindinės taisyklės:

• atsikratyti tik visiškai subrendusių spuogų;
• nuvalykite rankas ir odą, kuria gydysite. Tai galima padaryti naudojant vandenilio peroksidą, chlorheksidiną ar alkoholį turinčią toniką;
• suriškite pirštus sterilia marle ar tvarsliava;
• išvalyti poras pakankamu šviesos slėgiu, kuris neturėtų sukelti skausmo;
• nespauskite ant paties spuogo, suimkite odą aplink jį;
• po procedūros odą nuvalykite benzeno peroksidu;
• netepkite kremo iškart, leiskite odai pailsėti 1–2 valandas.

Patikėkite savo jėgomis, o tada atsikratyti įpročio gniuždyti spuogus bus daug lengviau. Tačiau nepamirškite apie odos higieną, taip pat tinkamą priežiūrą. Jie padės greitai ir be pasekmių priartėti prie savo grožio idealo.

Vaizdo įrašas: kodėl negalima sutraiškyti spuogų