Kaip atsikratyti šalčio namuose

Peršalimas arba OAM yra dažniausia liga, pradedant naujagimiais ir baigiant pagyvenusiais žmonėmis. Vargu ar atsiras žmogus, kuris galėtų pasigirti, kad nėra susipažinęs su peršalimo simptomais. Karštis, gerklės skausmas, sloga gali atsirasti ne tik atšiaurią žiemą ar drėgną rudenį, bet ir vasarą, dėl hipotermijos upėje ar iškart po šalto gurkšnio vandens. Neįmanoma numatyti, kodėl tam tikroje situacijoje atsiras peršalimas, tačiau jūs turite žinoti efektyvius metodus, padedančius greitai ir efektyviai įveikti OAM namuose.

Pagrindiniai peršalimo simptomai

Prieš pradėdami gydyti peršalimą, turite įsitikinti, kad tai yra OAM, nes atlikus neteisingą diagnozę, bendra būklė gali pablogėti ir atsirasti daugybė komplikacijų. Pagrindiniai peršalimo simptomai:

• Žema kūno temperatūra (vidutiniškai 37,5 laipsnių, retais atvejais siekia 38)
• Bendras kūno silpnumas
• Sloga
• Gerklės skausmas

Kiekvienas iš šių simptomų atskirai sukelia daug rūpesčių, tačiau kartu sudėjus jie visiškai sunaikina darbingumą. Verta paminėti, kad kuo anksčiau pradėsite gydymą, tuo greičiau galėsite atsikratyti visų šių simptomų ir paspartinti pasveikimą. Taip pat būtina sąlyga yra tai, kad ligos pradžioje būtina skubiai pereiti į lovos režimą. Kategoriškai nerekomenduojama pernešti peršalimo ant kojų, nes tokiu atveju gali atsirasti pavojingų komplikacijų (bronchitas, pneumonija), o gijimo procesas bus labai lėtas.

Vaistai iš pirmosios pagalbos rinkinio

Norėdami gydyti peršalimą, jums gali prireikti vaistų, kuriuos galite rasti kiekvienos šeimos pirmosios pagalbos rinkinyje. Norėdami sustabdyti karščiavimą, sumažinti kūno temperatūrą, galite vartoti Paracetamol, Ibuprofen ar Citramon. Jūs galite sumažinti išskyros iš nosies, naudodamiesi vazokonstrikciniais vaistais, tokiais kaip galazolinas ar ksilometazolinas. Atkreipkite dėmesį! Karščiavimas ir peršalimas gali būti vartojami ne ilgiau kaip 3 dienas. Jei pagrindiniai ligos simptomai išlieka, turite pasikonsultuoti su gydytoju.

Kita vaistų, didinančių imunitetą, grupė, tokia kaip „Interferonas“ ar „Viferon“, parduodama vaistinėse kaip vaistai, kurie paspartina atsigavimą dėl baltymų sudėtyje esančios imuninės sistemos, sukelia dideles abejones. JAV šie vaistai ilgą laiką nebuvo naudojami kaip OAM gydymas, nes kliniškai įrodytas šių vaistų veiksmingumas nebuvo nustatytas. Tačiau Rusijoje šie tyrimai nebuvo atliekami, todėl pacientas taip lengvai gali kreiptis į vaistininkų gudrybes ir perka brangiausius, bet ne veiksmingiausius vaistus.

Populiarūs būdai atsikratyti peršalimo

Net nepaisant visų naujovių farmacijos srityje, liaudies receptai buvo ir išlieka veiksmingiausiais, prieinamais ir plačiai naudojamais peršalimo ligų gydymo metodais. Perduotos mums iš senelių kartos, jos ne kartą pagrindė savo naudingumą, todėl, norėdami atsikratyti OAM simptomų, turėtumėte žinoti keletą labiausiai paplitusių būdų, kaip išgydyti peršalimą sau ir namie.

1. Gerkite daug šilumos. Paprasčiausia ir veiksmingiausia priemonė nuo karščiavimo yra gerti daug skysčių. Nereikia pirkti jokio specialaus vandens, paprastas filtruotas vanduo gali būti idealus pasirinkimas. Nei arbata, nei sultys, nei kompotas, o vanduo.Ji labai gerai pašalina toksinus iš organizmo, todėl greitai pajusite savo būklės normalizavimą.
2. Sukurkite patogią aplinką pasveikimui. Kai kurie pacientai, savarankiškai gydydamiesi ir ruošdami įvairių rūšių tinktūras, pastebi, kad liga nuo jų niekaip neatsitraukia. Viskas priklauso nuo namų aplinkos. Būtina kasdien vėdinti kambarį, atlikti šlapio valymo darbus, pridedant baltumo ar baliklio, kad sunaikintumėte ore dauginančius mikrobus. Bus naudinga trumpam išeiti į lauką, būtinai susieskite gerklę skara.
3. Sodos įkvėpimas. Ne kartą jie pagrindė savo efektyvumą, todėl vartojami peršalimo ligų metu - būtina greito pasveikimo sąlyga. Į verdančią keptuvę įpilkite šaukštą sodos ir uždenkite antklode, kvėpuokite virš keptuvės. Vietoj sodos galite naudoti eterinius aliejus, jie taip pat padės išvalyti kvėpavimo takus. Tačiau šį įvykį galima atlikti tik tada, jei jums nėra aukšta temperatūra.
4. Garstyčių pleistrai nuo peršalimo. Taip pat naudingi garstyčių pleistrai ar pipirų pleistrai, dedami ant nugaros ir krūtinės srities. Kai kurie gydytojai taip pat atkreipia dėmesį į garstyčių tinkų, kurie klojami ant kojų padų, efektyvumą - šis metodas teigiamai veikia aktyvius taškus, susijusius su vidaus organais.
5. Vietoj kvepalų - natūralūs aliejai. Vietoj kvepalų galima naudoti antibakterinių ir priešuždegiminių aromatinių aliejų karmadoną, citriną ir pušį. Jei pradėjote jausti pirmuosius peršalimo požymius, patepkite riešą, kaklą ir sinusus šiais gydančiais ir maloniais aromatais. Taip pat galite juos naudoti aromatinėje lempoje ar automobilyje. Taigi, jūs galite nepastebimai sustabdyti virusų dauginimąsi ir sustabdyti ligą.
6. Arbata su citrina. Kaip visi žino, citrina yra labiausiai prieinamas vaisius, kuriame yra daug vitamino C. Norint atsikratyti peršalimo, nuo pirmųjų ligos pradžios dienų reikia gerti arbatą su dviem citrinos griežinėliais. Norint gauti papildomą efektą, rekomenduojama šaukštą paspausti lobulę, kad visos sultys patektų į jūsų arbatą.
7. Jūros vanduo. Su sloga, taip pat nosiai plauti galite naudoti jūros vandenį arba normalų natrio chlorido tirpalą. Ši procedūra padės normalizuoti nosies gleivinę ir sunaikinti joje esančius mikrobus.
8. Arbata su medumi. Medus yra galingas vaistas, greitai padedantis jus ant kojų. Reikalas tas, kad yra didelis vitaminų kiekis, būtinas ligos metu. Išgerkite didelį puodelį arbatos su medumi, apvyniokite save, prakaituokite ir ryte būsite tarsi nauja.
9. Burokėlių sultys. Burokėlių sultys naudojamos kaip daugiafunkcinė priemonė kovojant su peršalimu. Šviežiai spaustos burokėlių sultys padeda nuo slogos, sumažina skausmingą gerklės būklę, padeda atkurti jėgą ir dar labiau sumažinti temperatūrą.
10. Gargling su jodu. Labai veiksminga liaudies priemonė, kuri visada įrodė savo veiksmingumą nuo antrojo vartojimo karto. Supilkite į stiklinę šilto virinto vandens, įpilkite jodo, kad vanduo taptų šviesiai rudas. Garguokite 3 kartus per dieną ir pašalinsite gerklės skausmą.

Peršalimo prevencija

Norint nesivarginti su visokiais vaistais ir liaudiškais peršalimo ligų receptais, yra vienas labai efektyvus variantas - užkirsti kelią peršalimui. Čia iš principo nėra nieko sudėtingo ir neįprasto - jūs ir toliau gyvenate tą patį gyvenimą, tik skiriate šiek tiek daugiau laiko sveikatai ir stengiatės laikytis naudingų nurodymų.

1. Valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Rudens-žiemos laikotarpiu, taip pat pavasario pradžioje, kasdien vartokite vaisius ar daržoves. Tai gali būti obuoliai, mandarinai, apelsinai, pomidorai ar agurkai - nėra daug skirtumo.Reikalas tas, kad daržovėse ir vaisiuose yra natūralių vitaminų, kuriuos organizmas geriau pasisavina, todėl jie suteikia daugiau efektyvumo. Ypatingą dėmesį atkreipkite į maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino C (dogrose, paprikos, citrinos) - jie padės geriau atlaikyti orą ir užkirsti kelią peršalimo ligoms.
2. Aktyvus gyvenimo būdas. Pratimai ne tik padeda palaikyti kūno formas, bet ir skatina kraujo apytaką. Fizinio krūvio metu pagreitėja medžiagų apykaitos procesas, tinkamai kvėpuojant organizme taip pat padidėja deguonis. Neįmanoma išvardyti visų aktyvaus gyvenimo būdo pranašumų, tačiau to, kad sportas padeda palaikyti sveikatą, niekada negalima nuginčyti.
3. Gerkite daug vandens. Kai vanduo patenka į kūną, jis atsigauna daug greičiau. Vanduo sugeba išstumti nuodingas medžiagas, išvalyti kenksmingas medžiagas skrandyje. Ypač naudinga gerti tirpintą ar šviežio šaltinio vandenį.
4. Reguliarūs apsilankymai vonioje ar saunoje. Jei bent kartą per savaitę einate į pirtį ir išsimaudote garinėje pirtyje su beržo šluota, galite visai pamiršti apie įprastą peršalimą, nes šios procedūros metu kruopščiai atšildomas kūnas, visi kenksmingi mikrobai miršta, o sveikata tik gerėja. Sauna ar karšta vonia taip pat naudinga prevencijai.
5. Saugokitės streso. Jei norite palaikyti sveiką nuotaiką ir nepatirti peršalimo ligų, kiekvieną dieną bent 30 minučių skirkite sau taisyklę, skirtą poilsiui. Stresas slopina sveikas ląsteles, daro jas pažeidžiamas ir liga gali prasidėti netinkamiausiu metu. Ramus, tik ramus, ir tada nebijosite ne tik OAM, bet ir kitų nemalonių ligų.

Vykdykite mūsų patarimus, naudokitės aprašytais receptais praktikoje ir net rudenį spindėsite sveikata, nes tradicinė medicina naudinga be šalutinio poveikio. Būkite sveiki ir laimingi!

Vaizdo įrašas: kaip gydyti peršalimą ir gripą nėštumo metu