Kaip atsikratyti mirties baimės ir nerimo

Stipriausias gamtos jausmas yra savisaugos instinktas. Todėl baimė prarasti gyvenimą, mirti yra laikoma viena galingiausių ir skausmingiausių. Dažniausiai bijome dėl savo mirties ar artimųjų mirties. Sunku įsivaizduoti, kad bus atsiskyrimas nuo artimųjų, kad žlugs įprastas malonus gyvenimo būdas. Taigi ko būtent bijo žmogus, sakydamas, kad bijo mirti?

Nežinoma
Dažniausiai žmogus bijo to, ko nežino. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės labai bijo vorų, vadinamų arachnofobija. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių zoologinių fobijų žmonėms. Jis paniškai bijo visų arachnidų, patiria jaudulį ir nerimą net ir nekenksmingiausio šios faunos rūšies atstovo akivaizdoje. Bet ko būtent jis bijo? Nežinoma. Jis nežino, kaip voras pateks per tą ar tą sekundę, jis gali šliaužti ant kūno, įkandti ar visiškai išnykti ausies angoje.

Visos šios mintys suteikia galingą impulsą fantazijai, kuri subtiliai sugalvoja baisiausias įvykių baigtis. Būtent todėl žmogus patiria baimę. Šalia sėdintis žmogus tikrai žino, kad šis voras nėra pavojingas žmonėms, jis niekur nenuskriaus, todėl yra ramus ir subalansuotas.

Tas pats ir su mirties baime. Žmogus nežino, kas jam nutiks, kai kūnas taps negyvas. Jis nežino, ar liks protiškai ir emociškai gyvas, ar pateks į kitą dimensiją. Norėdami atsikratyti tokios baimės užtemimo forma, turite kreiptis į religiją. Beveik visos sritys ir religijos sako, kad po mirties žmogus įgyja naują gyvenimo formą, kad tai yra tik etapas, kurį reikia praeiti oriai. Perskaitę religinę literatūrą, galite žymiai sutramdyti mirties baimę ir labiau pasitikėti savimi.

Atsiskyrimas nuo artimųjų
Kita svarbi priežastis, dėl kurios žmonės bijo mirti. Ši baimė yra lygiavertė baimei prarasti artimuosius. Taip pat šią baimę lydi siaubas iš tų jausmų, kuriuos priversime artimuosius išgyventi. Įsivaizduojame, kad mirėme, ir galvojame, kaip verkia ir kankinsis mūsų vaikai, tėvai ir sutuoktiniai. Vien ši mintis priverčia širdį susitraukti vienkartine forma. Norėdami to išvengti, pabandykite mąstyti filosofiškai. Gyvenimas ir mirtis yra neišvengiamas ir cikliškas reiškinys. Niekas negali tiksliai žinoti, nuo ko ir kada žmogus pasitrauks į kitą pasaulį.

Daug diskutuojama apie tai, ar vaikams turėtų būti parodomos laidotuvės ir artimo žmogaus mirtis. Viena vertus, mylimo močiutės netektis yra sunki emocinė trauma nepasiruošusiai vaiko psichikai. Bet, kita vertus, tai yra supratimas, kad gyvenime yra toks faktas - mirtis, kurios metu močiutė „išskrenda į dangų“.

Daugelis pagyvenusių žmonių ramiai, be panikos ir nesijaudindami, slaptuose kampuose renka amatines su kaklaskarėmis, audiniais ir rankšluosčiais, skirtais savo laidotuvėms. Jie ramiai artinasi prie to ir įspėja vaikus apie paruoštą rinkinį. Jie protingai moko savo vaikus ir anūkus, kad anksčiau ar vėliau žmogus netaps ir tai yra visiškai normalu. Tai yra gyvenimo eiga.

Nereikia bijoti, kad po mirties negalėsite pamatyti savo artimųjų. Jei esate tikintis asmuo, turėtumėte aiškiai žinoti, kad po mirties jūs tiesiog prarandate savo materialinę prigimtį. Bet jūs ir toliau egzistuojate emociškai, norėdami pamatyti, kaip gyvena jūsų artimieji ir netgi jiems padėti bei apsaugoti. Jei esate ateistas, tikėkite reinkarnacija, kitais pasauliais ir ekstrasensų suvokimu. Galite būti arti sapne, nesijaudinkite.

Fizinis skausmas
Visi bijo skausmo. Tai nemalonus pojūtis, nuo kurio negalime pabėgti ir pasislėpti. Daugelis žmonių baiminasi ne tiek mirties, kiek skausmo.Jie nežino, kas nutinka žmogui mirties metu, galbūt jis rašo siaubingai.

Iš tikrųjų dauguma mirčių yra neskausmingi, teigia mokslininkai. Pacientų, patyrusių klinikinę mirtį, tyrimai rodo, kad žmogus krizės sekundę jaučiasi labai gerai. Psichika apsaugo kūną ir daro pasaulio suvokimą tarsi sulėtėjusį, tarsi užšaldyto filmo kadrai. Kai gyvybei gresia mirtingas pavojus, žmonės sako: „Visas gyvenimas skrido prieš mano akis“. Tai reiškia, kad psichika apsaugo žmogų nuo greitos, staigios ir skausmingos mirties.

Kiti mokslininkų tyrimai teigia, kad prieš mirtį į žmogaus kraują patenka didžiulis adrenalino kiekis, kuris suteikia atsiribojimo jausmą ir malonų malonumą. Ne veltui sunkiai sergantys žmonės pagerėja prieš mirtį.

„Mirtis nepakenkia“, - sako mokslininkai ir gydytojai. Todėl nereikia bijoti mirties - kas būti, to negalima išvengti. Tačiau reikia kovoti už gyvybę iki paskutinio kraujo lašo ir savigarbos.

Kaip atsikratyti mirties baimės

Pabandykite suprasti, ko tiksliai bijate ir ko slepia mirties baimė. Galbūt bijote pasinerti į užmarštį? Daugelis žmonių baiminasi, kad jie tiesiog išnyks, nepalikdami nieko naudingo ir reikalingo pasauliui. Taip nėra. Jūs jau padarėte daug reikalingų ir svarbių dalykų žmonėms, nors dažnai tai nelaikoma akivaizdu.

Galbūt užsiimate kūryba ir jūsų darbas bus pripažintas tik po šimto metų. Gal jūsų profesija padeda žmonėms. O jei turite vaikų - tai besąlyginis nuopelnas šiam pasauliui. Jūs dovanojote gyvenimą kitam žmogui, kas galėtų būti svarbiau?

Baimė padaro mus savo jausmų ir emocijų įkaitais. Baimė kliudo judėti ir neleidžia gyventi iki galo. Todėl jo būtina atsikratyti.

1. Supraskite, kad mirtis yra neišvengiama. Kiekvienas žmogus kažkada gimė ir mirė. Nėra nė vieno žmogaus, kuris apgavo mirtį. Tai neišvengiamas ciklas ir ratas, kuris sukasi šimtmečius. Supraskite ir priimkite tai. Anksčiau ar vėliau visi mirsime, tad kam švaistyti savo gyvenimą tuščioms baimėms ir nerimui. Mirtis ateis, kai ją supras likimas, ir to negalima pakeisti. Taigi neskirkime gyvenimo baimėms, bet mėgaukimės kiekviena mums skirto laiko minute!
2. Apsidairykite, koks gražus yra šis gyvenimas. Suprask, kad tau labai pasisekė. Jūs turite beveik viską, apie ką svajojote. Galbūt esate laimingai vedę ar uždirbate pavydėtiną pinigų sumą. Gal turite protingiausių vaikų ar atsidavusių tėvų. Arba jūs esate grožio idealas ir žvalus protas. Suprask, kad gyventi yra gražu, o ne galvoti apie mirtį. Jūs turite kojas ir rankas daryti viską, ko norite, ir eiti visur, kur norite. Mėgaukitės ir negalvokite blogai.
3. Jei jums sunku, mintys apie mirtį jus aplanko dažniau, pasikalbėkite su senyvu ir išmintingu žmogumi, kuriuo pasitikite. Tai gali būti gydytojas, kuris nuramins ir įtikins, kad su sveikata viskas tvarkoje. Vyresnysis mentorius, mokytojas, senelis ar tiesiog atsitiktinis keliautojas. Kartais gali pakakti vienos frazės, kad priverstum gyventi ir negalvoti apie mirtį. Jei baimė tampa obsesinė, turite kreiptis į psichologą. Jis tikrai jums padės.
4. Nesijaudink, jie prisimins tave po mirties. Prisimink, kiek daug gero padarei savo artimiesiems ir nepažįstamiems žmonėms. Kiek naudingo padarė. Patikėkite, jūsų artimieji jus labai myli, todėl jie jus prisimins su šiluma ir papasakos tik savo vaikams geriausius ir geriausius. Norėdami, kad jūsų atmintis būtų šilta dar daugelį dešimtmečių, padarykite ką nors naudingo ir įsimenamo. Pavyzdžiui, sodinkite medį į sodą. Jūsų vaikai ir anūkai atsimins, kad tai padarėte jūs. Medžiui augant ir augant, jūsų žmogaus atmintis augs ir stiprės.
5. Turėk vilties. Mirties baimė didžiausia žmonėms, sergantiems sunkiomis ligomis.Net jei ligos eiga palieka daug norimų rezultatų, nepraraskite vilties. Tai yra viena pagrindinių kovos ir gyvenimo paskatų. Perskaitykite daugybę gydomųjų gydomųjų istorijų, pažiūrėkite, kaip minties galia ir gyvenimo troškimas ištraukia žmogų iš kapo. Suteikite sau instaliaciją, kad galėtumėte gyventi, ir negalvokite apie kitus rezultatus. Gyvenk sau ir savo artimiesiems, gyvenk nepaisydamas savo priešų.

Mirtis yra tai, ko negalime pakeisti. Jei mirtis neišvengiama, reikia ją priimti ramia siela ir ramybe. Na, o kol esame gyvi, nereikėtų gaišti laiko rūpesčiams ir nerimui. Mirties baimė sukelia norą gyventi ir mėgautis kiekviena savo gyvenimo minute!

Vaizdo įrašas: kaip įveikti mirties baimę