Kaip atsikratyti pykinimo nėštumo metu

Beveik kiekviena būsima mama žino tokią problemą kaip toksikozė, kurios simptomai yra pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, nuovargis. Paprastai šie reiškiniai atsiranda pradiniame nėštumo etape, sukeldami diskomfortą, tačiau įmanoma, kad jie gali atsirasti vėliau.

Kūnui sunku prisitaikyti prie nėštumo, tačiau tai daro labai greitai. Toksikozė yra vienas iš šalutinių priklausomybės reiškinių. Tai, kad moteris jo nepatiria, galima vadinti tik sėkme. Jei pykinimas ir vėmimas nesibaigia ilgėjant nėštumo trukmei, tai yra rimta priežastis susitarti pas gastroenterologą.

Toksikozės priežastys yra:

• hormoniniai pokyčiai organizme;
• svetimkūnio pritvirtinimas prie gimdos endometriumo;
• moters psichologinė būsena.

Ar įmanoma atsikratyti toksikozės?

Kiekviena mergaitė ieško būdų atsikratyti pykinimo. Nėra vienos, universalios ir veiksmingos priemonės visiems. Galite išskirti tik tuos veiksnius, kurie gali palengvinti nėštumo eigą:

• Dienos stabilizavimas.
• Ilgas buvimas gryname ore.
• Mesti rūkyti, alkoholis.
• Elektros sistemos pataisa.
• Visiškas poilsis ir miegas (nėščios moters miegamasis turi būti kruopščiai vėdinamas).
• Vitaminų kompleksai.
• Įprastas geriamasis vanduo.
• Teigiamas emocinis požiūris.
• Didesnio nuovargio prevencija ir proporcinga atsižvelgiant į krovinio padėtį.

Pratimų stresas

Vidutinis stresas „įdomios“ padėties metu yra būtinas, tai yra vienas iš pagrindinių būdų atsikratyti toksikozės. Tačiau juos turėtų skirti specialistas, atsižvelgdamas į individualias kūno savybes.

Baseinas, plaukimas, kontrastinis dušas, vaikščiojimas, terapiniai pratimai ir kūno rengyba nėščioms moterims, joga užpildo kūną deguonimi, taip sumažindama pykinimo galimybę.

Nuomonė, kad nėštumo metu fizinis aktyvumas yra kenksmingas, iš esmės neteisingas, priešingai, jie palaiko gerą kūno formą, o tai reiškia, kad jie naudingi moteriai, besiruošiančiai tapti mama, ir kūdikiui.

Nėštumo mityba

Jau pradiniame nėštumo etape būtina atlikti reikšmingus dietos pakeitimus. Turite įprasti valgyti teisingai, atsisakyti aštraus, kepto, rūkyto, pirmenybę teikdami natūraliems produktams be konservantų ir dažiklių. Nedvejodami išbraukite iš meniu maisto produktus, mažinančius cukraus kiekį kraujyje (cukrus, saldainiai, makaronai), taip pat keletą pažįstamų gėrimų (stiprią juodąją arbatą, kavą).

Skausmingų toksikozės priepuolių metu maistas yra paskutinis dalykas, apie kurį galvojate, tačiau negalite jo visiškai atsisakyti. Kūnas turi visiškai gauti angliavandenių, riebalų ir baltymų. Jūs turite valgyti mažomis porcijomis, keletą kartų per dieną (bent 5). Baltymai turėtų būti suvartojami bent jau ryte. Omletas ir stiklinė kefyro, naudojami pusryčiams, patikimai apsaugos kūną nuo pykinimo. Be to, pieno produktuose yra kalcio, kuris būtinas negimusiam vaikui.

Maiste turi būti produktų, praturtintų vitaminu B6 (ankštiniai, grūdai, bananai).

Kalbant apie gėrimus, pirmenybė turėtų būti teikiama žolelių preparatams, nejudančiam vandeniui, naminių daržovių ir vaisių sultims, kurių sudėtyje nėra cukraus, taip pat kisieliui.

Rytinis pykinimas yra ypač skausmingas.Kai prabundate, jums nereikia greitai iššokti iš lovos ir vykdyti savo verslo. Pirmasis valgis neturėtų būti praleistas, geriausia pusryčiauti tiesiai lovoje. Susidoroti su toksikoze padės nedidelis sūdytų krekerių ar krekerių gabaliukas, citrinos griežinėlis be cukraus, keli gurkšneliai karštos arbatos, imbiero ar žolelių arbatos, įdėtas vakare ant naktinio staliuko šalia lovos ir suvalgytas tuščiu skrandžiu. Labai efektyvios arbatos su citrinų balzamu ar mėtomis.

Dienos metu užkandžiai su džiovintais vaisiais, vanduo su citrinų sultimis padės kovoti su artėjančiais pykinimo priepuoliais.

Vaistažolės - patikimas sąjungininkas kovojant su toksikoze

Dienos metu nuo toksikozės kenčianti nėščia moteris turėtų gerti daug skysčių. Tai būtina norint išvengti dehidratacijos. Be įprasto vandens, rekomenduojama gerti augalinius preparatus.

Išbandykite šią kolekciją: vieną šaukštą kolekcijos, kurią sudaro citrinų balzamas (4 dalys), mėtos (3 dalys), ramunėlės (2 dalys). Mišinį užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 30 minučių ir per dieną 4 kartus gerkite filtruotą sultinį.

Pipirmėčių (2 šaukšteliai), valerijono šaknies (1 šaukštelis), medetkų žiedų (2 šaukšteliai), kraujažolių žolelių (2 šaukšteliai) kolekcija taip pat susiduria su toksikoze. Žoleles užpilkite verdančiu vandeniu (2 puodeliai) ir reikalaukite pusvalandį. Išgerkite pusę stiklinės 6 kartus per dieną.

Paskutiniais nėštumo mėnesiais kraujažolių nuoviras padeda palengvinti pykinimą: šaukštas augalo užpilamas stikline verdančio vandens ir 15 minučių įpilamas į vandens vonią. Tada jis turėtų būti filtruojamas, atvėsinamas ir girtas valgomasis šaukštas ryte, po pietų ir vakare.

Teigiamos emocijos

Norint kovoti su toksikoze, svarbu išsiaiškinti jos priežastis. Labai dažnai jo simptomus išprovokuoja neigiamos emocijos, ypač nepageidaujamas nėštumas. Kūnas, kurį kamuoja neigiamos emocijos, pradeda atmesti svetimą kūną. Tai gana rimtas reiškinys, keliantis pavojų vaisiui iki persileidimo. Jei moteris nori išlaikyti nėštumą, jai reikia kreiptis pagalbos į psichologą, kuris padės nusiteikti teigiamoms emocijoms ir, galbūt, atsikratyti skausmingos būklės.

Liaudies vaistai nuo toksikozės

Jei toksikozės apraiškos yra vidutiniškos, tuomet galite išbandyti išbandytas priemones, kurias naudojo mūsų mamos ir net močiutės.

Veiksmingiausi alternatyvūs kovos su toksikoze metodai:

• stiklinė ne karšto vandens su bičių produktu tuščiu skrandžiu;
• medus (30 gramų ant tuščio skrandžio);
• morkų, obuolių, kopūstų kotelis;
• spanguolių sultys be cukraus;
• vanduo su citrina ir imbieru;
• citrusiniai vaisiai ir vanduo, užpilti apelsino žievelėmis;
• pomidorų ir citrinų sultys be druskos;
• šviežios uogos - bruknės, gervuogės, avietės, mėlynės;
• naminiai krekeriai ar keptos sėklos be druskos;
• erškėtuogių sultinys su medumi;
• moliūgas (sultys, sėklos);
• šermukšnio uogų užpilas;

Taip pat anglis, ją galima pakeisti aktyvuota medžio anglimi (atsargiai, nes ji gali absorbuoti ne tik toksinus ir toksinus, bet ir organizmui reikalingas naudingas medžiagas).

Vaistai nuo toksikozės

Kai kuriais atvejais, kai liaudies metodai neturi tinkamo poveikio, turite kreiptis į gydytoją, kuris skiria vaistus toksikozei gydyti. Dažniausiai skiriami vaistai, pagrįsti fermentine pagalba gyvybiškai svarbiam organui - kepenims (fitopreparatai Hofitol, Essentiale forte).

Taip pat norint sumažinti pykinimo apraiškas rodomi „Compazin“, „Teagan“, „Zofran“.

Tais atvejais, kai nėščios moters savijauta pablogėja ir ją lydi nesugebėjimas valgyti, būtina gydyti ligoninėje. Tokiu atveju vaistai skiriami į veną arba į raumenis. Daugeliu atvejų moterims yra skiriamas Droperidolis. Po kurso būklė žymiai pagerėja.

Be vaistų, nurodomi vitaminų kompleksai, antihistamininiai vaistai.

Jei dėl gausaus nuolatinio pykinimo ir vėmimo pastebima organizmo dehidracija, tada gydytojai skiria fiziologinius sprendimus, gliukozę, vaistus, kurie atstato vandens ir druskos pusiausvyrą.

Įprasti vaistai, skirti pašalinti pykinimo simptomus, nėščioms moterims yra draudžiami. Savarankiškai gydytis pavojinga, tik gydytojas gali skirti vaistus ir homeopatinius vaistus.

Paprastai šių paprastų rekomendacijų laikymasis padeda susidoroti su nemaloniais toksikozės pasireiškimais.

Vaizdo įrašas: ką daryti su pykinimu ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu