Kaip atsikratyti žalingo įpročio kramtyti nagus

Įprotis kramtyti nagus (arba medicininis ligos pavadinimas, onichofagija) yra žinomas kiekvienam iš mūsų. Ji populiarėja būtent tarp vaikų ir paauglių, nes šios kategorijos yra mažiau apsaugotos emociškai. Turiu pasakyti, kad daugybė suaugusiųjų negali atsikratyti šio neatsargaus įpročio.

Nagų kramtymo įpročių priežastys

Viena iš pagrindinių priežasčių yra stresas. Įvairiose psichologinio streso situacijose vaikai dažniausiai pradeda kramtyti nagus. Jie atsako, kad lengviau galvoti ar tai padeda jiems atsipalaiduoti.

Daugelis mokslininkų užtikrintai sako, kad paveldimumas vis dar vaidina tam tikrą vaidmenį. Šis įprotis gali būti perduodamas genetiškai. Jei vaikystėje įkando nagus, greičiausiai tą patį padarys ir jūsų vaikai. Galbūt organizmui trūksta keratino. Kramtydami nago gabalą, tai gali reikšti, kad tokiu būdu bandote papildyti šios medžiagos atsargas. Vidinė agresija taip pat bus viena pagrindinių priežasčių. Jei žmogus yra nepatenkintas savimi, nuolat kaltina save ir tuo pačiu turi žemą savivertę, jis sau pakenks, įkandęs nagus į kraują. Nagų trapumas daugeliui žmonių lemia šį įprotį. Nuluptą nagą lengviau nupjauti, nei nukirpti.

Kokios yra nagų įkandimo pasekmės

Iš pirmo žvilgsnio vaikų įprotis kramtyti nagus atrodo visiškai nekenksmingas. Negalite to palyginti su rūkymu ar alkoholizmu. Bet tai gali sukelti nemalonių padarinių:

1. Pirma, kadangi bakterijos kaupiasi po nagais, žarnyno ligas susirgti nėra taip sunku.
2. Antra, įkandę nagai gali pažeisti odą, o užsikrėsti infekcija yra per didelė. Taip pat gali būti pūlinys ir uždegimas.
3. Vyro rankos su nulaužtais nagais neatrodo tokios dailios. Taip pat yra deformacijų galimybė, kurią nėra lengva nustatyti manikiūru.
4. Nemalonu žiūrėti į žmogų, kuris nuolat kramto nagus. Gali kilti problemų dėl roboto. Jei darbuotojas įkando nagus, tai reiškia, kad jis nervingas, nepasitikintis savimi, negalite juo pasitikėti. Tuomet nekyla klausimas dėl kopimo karjeros laiptais. Pvz., Mokykloje yra priežastis pajuokti moksleivius, jei mokinys turi nešvarius nagus.

Kaip nustoti kramtyti nagus

Visi, kenčiantys nuo šios minties, svarstė klausimą, kaip atsikratyti bjauraus įpročio. Reikia labai pasistengti, tačiau rezultatas to vertas - sveiki ir tvarkingi nagai. Vienas iš veiksmingų kovos metodų yra kartaus lako. Jis turi nelabai malonų skonį. Ilgą laiką negalite laikyti pirštų burnoje. Lakas labiau tinka suaugusiesiems, vaikams yra įvairių tepalų. Alternatyva taip pat gali būti muilas ar prieskoniai.

Taip pat reikia pradėti kovoti psichologiškai. Jei turite vidinių problemų, geriau pasikonsultuoti su specialistu. Kai kuriuos iš jų išspręsti padės psichologas. Jei mes kalbame apie vaiką ar paauglį, tada nei juokaukite, nei žeminkite jo. Reikia kalbėtis su juo, įsiklausyti ir padėti susidoroti su sunkumais. Jūs taip pat turėtumėte išmokyti savo vaiką nuolat rūpintis savo nagais.

Turėtumėte pabandyti pakeisti savo dėmesį į ką nors kitą, jei pastebėjote, kad jūsų rankos siekia tavo burną. Pavyzdžiui, valgykite riešutus ar razinas. Kai kurie sako, kad kaip pasirinkimą turite sušlapinti dantų krapštuką. Kai trūksta karotino, į savo racioną turėtų būti įtraukta liesa mėsa (ėriena, jautiena, triušis), taip pat pieno produktai.

Taip pat verta dirbti stiprinant nagų plokštelę, jei įkandote juos dėl trapumo.Būtina padaryti įvairias druskos vonias su kalciu ir kitais mikroelementais, o tai po kurio laiko lems rezultatą. Taip pat rekomenduojama nešioti nagų dildę, kad būtų galima sutrupinti nulaužtą nagą.

Jei jūsų vaikai įkando nagus, o jūs tai darote ir jūs, turėtumėte pradėti nuo savęs. Galite sugalvoti žaidimą kiekvienam. Kas paliečia burną, turėtų pasakyti nedidelę pastabą.

Moterims yra dar vienas kovos variantas - pasidaryti brangų manikiūrą. Tuomet nebus noro įkąsti nagų, taip sugadinant grožį.

Būdai atsikratyti daugybės nemalonių įpročių. Svarbiausia, jūs turite norėti turėti šiek tiek kantrybės ir valios. Jūs turėtumėte suprasti save. Kaip sakoma, išorinis atspindi vidinį. Po kurio laiko pastebėsite, kad nagai tampa sveiki, gražiai atrodo. Tuomet nebus jokios priežasties grįžti prie avino įpročio.

Vaizdo įrašas: kaip nustoti kramtyti nagus