Kaip išmatuoti kraujospūdį be kraujospūdžio matuoklio

Bet kuriam asmeniui anksčiau ar vėliau ateina momentas, kai jis pradeda galvoti apie savo sveikatą. Kraujospūdis šiuo atveju yra vienas iš svarbiausių rodiklių, padedančių greitai nustatyti beveik visas ligas. Todėl būtina tai kartas nuo karto matuoti, ypač jei yra polinkis į hipertenziją ar hipotenziją.

Kraujospūdis nėra pastovi vertė. Tai keičiasi kiekvienu širdies plakimu, todėl dažnai rodikliai skiriasi. Be to, spaudimą veikia žmogaus psichologinė būklė, oro sąlygos ir net metų laikas. Į tai reikia atsižvelgti matuojant.

Daugelis žmonių pastebi, kad net matuojant abiejų rankų spaudimą, skaičiai bus skirtingi. Faktas yra tas, kad širdis yra šiek tiek į kairę, o ne centre. Todėl kairiosios rankos tonometras visada bus šiek tiek didesnis nei dešinės rankos. Dėl to geriau tai išmatuoti tik iš vienos pusės.

Rodiklių vertės

Ne visi supranta, ką tiksliai nurodo kraujospūdžio rodikliai ant tonometro. Viršutinis sistolinis slėgis yra slėgis induose, kai širdies skilvelis susitraukia ir kraujas išstumiamas. Norma laikoma skaičiumi nuo 110 iki 140 mm. Hg. Menas Mažesnis sistolinis slėgis - slėgis induose, kai skilvelis užpildomas krauju. Norma yra 80–90 mm. Hg. Menas Bet kokie nukrypimai nuo šių rodiklių rodo rimtą slėgio sumažėjimą ar padidėjimą.

Objektyvūs kriterijai

Yra požymių, pagal kuriuos lengva nustatyti aukštą žmogaus kraujospūdį. Tarp tokių objektyvių požymių yra veido oda, kūno sudėjimas, akių spalva ir pulsas. Jei žmogus turi labai raudoną veidą, o spalva keičiasi be jokios ypatingos priežasties ir ilgą laiką, tai gali reikšti padidėjusį kraujospūdį. Ant odos taip pat gali atsirasti kraujagyslių tinklas.

Didelis pilvas ne visada yra netinkamo gyvenimo būdo rezultatas. Dažnai šis simptomas rodo slėgio problemas. Hipertenzija sergantys akių baltymai dažniausiai parausta. Kalbant apie pulsą, jis neišnyksta esant aukštam slėgiui, net jei labai stipriai spaudžiate arteriją. Bet jei tuo pačiu metu jis akimirksniu nustoja būti zonduojamas, tai reiškia, kad veidas yra žemas.

Subjektyvūs kriterijai

Jei šie simptomai nuolat atsiranda, turite skubiai kreiptis į gydytoją. Taip pat turite kuo dažniau matuoti kraujospūdį. Tai apima blogą sveikatą, kuri dažnai pasireiškia taip:

• pykinimas ir vėmimas
• Svaigulys
• juodos „musės“ ir apskritimai prieš akis;
• užspringimas;
• galvos skausmas šventyklose ir pakaušyje;
• diskomfortas ir skausmas širdyje.

Kaip dažnai reikia matuoti slėgį

Jei nėra sveikatos problemų ir niekas netrukdo, tada jums nereikia reguliariai matuoti spaudimo. Kitas dalykas, kai kraujospūdis nestabilus, o savijauta blogėja. Ypač svarbu stebėti šiuos rodiklius nėščioms moterims ir amžiaus žmonėms.

Kai yra rimtų kraujo spaudimo problemų, tuomet reikia matuoti du kartus per dieną. Ryte jis matuojamas iškart pabudus. Kai vartojate vaistus slėgiui normalizuoti, jį reikia išmatuoti praėjus kelioms valandoms po vaisto vartojimo. Norint sekti slėgio pokyčius, turėtų būti užrašomas prietaiso laikas ir rodikliai.

Norint, kad rodikliai būtų teisingi, būtina neįtraukti tų veiksnių, kurie tam gali turėti įtakos.Todėl kelias valandas prieš matavimą negalima rūkyti, gerti kavos ir alkoholio. Jei neseniai valgėte, geriau palaukti apie valandą ir tik tada matuoti slėgį.

Niuansai, kuriuos reikia žinoti matuojant slėgį

• slėgis lengvai keičiasi, kai žmogus patiria stresą;
• jis pakyla, jei žmogus nori miegoti, kenčia nuo vidurių užkietėjimo ar po fizinio krūvio;
• Taip pat slėgis gali padidėti dėl šalto oro temperatūros;
• rūkymas daro įtaką slėgiui, todėl neturėtumėte jo matuoti iškart po dūmų pertraukos;
• matuojant slėgį svarbu įsitikinti, kad kvėpavimas yra tolygus ir gilus;
• ilgą laiką negalima be pertraukos matuoti kraujospūdžio;
• rodiklius taip pat gali paveikti kūno padėtis, kai žmogus sėdi sukryžiavęs kojas arba sulenkdamas nugarą prie žemo stalo;
• indikatoriai matuojant slėgį sėdimoje ar gulimoje padėtyje gali labai skirtis.

Kaip išmatuoti slėgį, jei nėra tonometro

Žinoma, šiuo prietaisu yra daug lengviau valdyti savo slėgį. Tačiau yra atvejų, kai tonometro nėra po ranka, o kraujospūdį reikia tikrinti labai skubiai. Tam gali būti naudingi paprasti daiktai - liniuotė ir veržlė. Beje, veržlę galima lengvai pakeisti žiedu, adata ar popieriniu spaustuku.

Galite pasirinkti bet kokią liniją, niekas nuo jos nepriklauso. Bet jis turėtų būti didelis, iki 20-30 cm, jis turi būti uždėtas ant rankos, kad dalijimasis prasidėtų alkūnės lenkimu. Geriau tai būtų kairiosios rankos. Drabužiai netrukdo matuoti slėgio tokiu būdu.

Kitas, dešinėje rankoje turite paimti veržlę arba žiedą, anksčiau susietą su virve. Virvės ilgis turėtų būti nuo 15 iki 20 cm, jis įvedamas virš liniuotės pačioje padalijimų pradžioje ir lėtai perkelkite ją liniuote iki riešo. Tokiu atveju negalima liesti nei liniuotės, nei rankos.

Taip pat jokiu būdu negalima blaškytis, kalbėtis ir pan. Kai tik objektas virš liniuotės pradeda svyruoti iš vienos pusės į kitą, tai reiškia, kad buvo nustatytas viršutinis slėgis. Pvz., Jei veržlė nurodo skaičių 10, tada viršutinis kraujo spaudimas yra 100 mm. Hg. Menas

Dabar reikia išmatuoti mažesnį slėgį. Norėdami tai padaryti, turite padaryti tą patį, tik pertvarkydami liniuotę su pradžia iki riešo. Ir jūs turite pradėti tikrinti slėgį nuo riešo, lėtai judėdami alkūnės link. Kai veržlė pumpuoja, turite pažiūrėti skaičių. Tai bus mažesnis slėgis.

Slėgį galite patys išmatuoti pagal širdies ritmą. Ši praktika yra labai įprasta ir dažnai naudojama gydytojų, kai nėra laiko matuoti slėgį tonometru. Jei išmoksite tai nustatyti šiuo metodu, tuomet galėsite visiškai apsieiti be aparatų ir kitų prietaisų. Svarbiausia, kad būtų po ranka laikrodis, nes turėsite tiksliai nustatyti laiką.

Taigi, pirmiausia turite sėdėti kiek įmanoma patogiau. Tada padėkite laikrodį priešais jus ant stalo ir tiesiog sėskite keletą minučių, bandydami nusiraminti. Tada galite pradėti tikrinti pulsą ant riešo. Būtina pabandyti kiek įmanoma tiksliau apskaičiuoti smūgių skaičių per 30 sekundžių. Šis skaičius padauginamas iš 2. Esant normaliam kraujospūdžiui, rodikliai bus 60–80 taktų. Jei šis skaičius yra 60 ar šiek tiek mažesnis, tada slėgis yra mažas. Daugiau nei 80 dūžių per minutę impulsas rodo aukštą slėgį.

Kaip greitai sumažinti ar padidinti slėgį

Jei matuojant slėgį paaiškėjo, kad indikatoriai yra per aukšti arba per žemi, tada slėgį reikia normalizuoti. Kai jis yra labai aukštas, naudokite vieną iš šių metodų:

• gerkite stiprią juodąją arbatą su citrinų ar spanguolių sultimis;
• pagaminkite kompresus iš įprasto stalo acto ir padėkite juos ant kojų;
• su actu pamirkytu tamponu taip pat galite nušluostyti viskį ir galvos nugarą, tačiau tai neturėtų būti daroma ilgai;
• naudokite garstyčių tinką, uždėdami juos ant pečių ar blauzdos raumenų;
• puikiai sumažina gudobelės ir valerijono tinktūros slėgį;
• gerkite specialų vaistą, kad sumažintumėte spaudimą, pavyzdžiui, Nifedipiną ar Furosemidą.

Tuo atveju, kai spaudimas, atvirkščiai, yra per mažas, būtina nedelsiant kelti šiuos rodiklius ir pagerinti savijautą. Norėdami tai padaryti, jums reikia:

• uždėkite žiupsnelį druskos ant liežuvio ir leiskite ištirpti;
• valgykite duonos riekę su medumi ir cinamonu;
• gerkite ženšenio ar eleutekrokoko tinktūras;
• paimkite kontrastinį dušą;
• vartokite vaistą, pvz., Dobutaminą ar Norepinefriną.

Gydytojai abejoja populiariausiais slėgio matavimo metodais. Bet, kita vertus, tonometrai taip pat ne visada egzistavo. Tai reiškia, kad mūsų protėviai galėjo patys išsiaiškinti kraujo spaudimo rodiklius. Todėl, norėdami išsklaidyti visas abejones, galite tai išmatuoti keliais būdais iš karto ir palyginti rezultatus.

Vaizdo įrašas: slėgio matavimas be tonometro