Kaip gydyti pėdų prakaitavimą namuose

Visi prakaituoja - tai visiškai normalu. Taigi kūnas stengiasi normalizuoti kūno temperatūrą, kad būtų patogu būti aplinkoje. Dažniausiai gausus prakaitavimas stebimas pėdų, pažastų ir delnų srityje. Tačiau kartais žmogus prakaituoja būtent taip - be fizinio krūvio ar stresinių situacijų. Šis reiškinys vadinamas hiperhidroze ir yra susijęs su organizmo sutrikimais. Kodėl atsiranda gausus kojų prakaitavimas, kokias ligas gali nurodyti šis simptomas ir kaip kovoti su hiperhidroze, pabandysime suprasti šiame straipsnyje.

Kodėl kojos prakaituoja

Aišku, kojos bus prakaituotos dėvint šiltus batus karštu oru ar po bėgimo. Tačiau kodėl jūsų kojos prakaituoja net ir atvirais batais, kuriuos nešiojate oro sąlygomis? Čia yra keletas labiausiai paplitusių hiperhidrozės priežasčių.

1. Pėdos dažnai prakaituoja, jei batai, kojinės ar kojinės yra pagamintos iš sintetinės medžiagos. Tokie audiniai neleidžia praeiti orui, drėgmė iš odos paviršiaus tiesiog negali išgaruoti.
2. Batų forma taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Jei batai yra siauri ir nepatogūs, jie gydo kojas nenatūralioje padėtyje, užkertant kelią natūraliai oro cirkuliacijai.
3. Jei nešiojate storas kojines šiltu oru - tai taip pat gali sukelti gausų prakaitavimą.
4. Netinkama higiena yra dažniausia nemalonaus pėdų kvapo priežastis.
5. Per didelis kojų prakaitavimas yra profesionali sportininkų liga. Jų kūnas yra įpratęs nuolat gyventi esant dideliam stresui, todėl net ir nedidelis fizinis krūvis verčia kūną sukelti apsauginę reakciją - per didelį pėdų prakaitavimą.
6. Jei atsisakoma visų higienos priežasčių, kojos taip pat gali prakaituoti dėl įvairių ligų. Dažniausias yra grybelis. Jei nagus ir pėdų odą paveikė grybelis, atsiranda prakaitas, pasižymintis specifiniu kvapu.
7. Gausus prakaitavimas (ne tik sustoti) dažniausiai signalizuoja apie įvairius endokrininės sistemos sutrikimus.
8. Dažnai kojas prakaituoja tokių profesijų atstovai, kaip kirpėjai, virėjai, pardavėjai. Tai yra, tie, kurie visą dieną yra ant kojų.
9. Kojos dažnai prakaituoja su VSD.
10. Kai kurios infekcinės ligos taip pat pasireiškia kojų prakaitavimu, pavyzdžiui, sifilis, ŽIV, tuberkuliozė.
11. Dažnai kojos prakaituoja hormoninių pokyčių organizme laikotarpiu, kurį galima pastebėti brendimo metu, prieš menstruacinį ciklą, nėštumo ir menopauzės metu.
12. Kai kurie vaistai (antidepresantai, vaistai kraujospūdžiui mažinti) turi tokį šalutinį poveikį kaip gausus prakaitavimas.
    Labai dažnai padidėjęs prakaitavimas yra paveldimas veiksnys. Paprastai tokią problemą galima pastebėti artimiesiems. Tokiu atveju turite atidžiai stebėti kojų higieną.

Higiena - kovos su prakaitavimo kojomis pagrindas

Pėdų prakaitavimas dažniausiai yra laikina problema - dėl netinkamų batų ar apatinių drabužių. Norėdami atsikratyti hiperhidrozės, turite laikytis kai kurių higienos taisyklių.

1. Kiekvieną dieną kojines, kojines ir pėdkelnes keiskite naujomis. Jokiu būdu nenešiokite vakarykštės kojinių poros, net jei jums atrodo, kad jos visai neturi kvapo. Pasirinkite skalbinius iš natūralių audinių - medvilnės, lino.
2. Ryte ir vakare kojas reikia nuplauti paprastu skalbinių muilu. Po skalbimo, prieš dėdami batus, gerai juos nusausinkite. Turėkite atskirą pėdų rankšluostį.
3. Stipriai prakaituodami, prieš apsiavę batus, pėdas galite gydyti kūdikių milteliais su antiseptiniais komponentais.
4. Padarykite kontrastines kojų vonias, kad priprastumėte odą prie temperatūros skirtumų. Pirmiausia kojas laikykite šalto vandens baseine, paskui - šiltu vandeniu. Arba laistykite kojas kontrastiniu dušu.
5. Batai turi būti kvėpuojantys - kojos turėtų „kvėpuoti“. Pirkite batus pagal dydį - jie niekada neturėtų būti ankšti.
6. Nedėkite batų ant plikos kojos - tokiu atveju negalima išvengti per didelio prakaitavimo. Vienintelės išimtys yra sandalai ir sandalai su skylėmis oro cirkuliacijai. Moteriški batai gali būti dėvimi mažomis pėdomis, kurios dėvimos tik ant pėdos ir yra visiškai nematomos.
7. Po kasdienio nešiojimo batus reikia džiovinti. Vidpadžius taip pat reikia nuimti ir išdžiovinti atskirai.

Tai yra būtinas minimumas, kurį galite padaryti patys kovodami už švarias ir sausas pėdas. Jei laikotės visų higienos taisyklių, o prakaitavimas nesibaigia, būtinai turite pamatyti gydytoją apžiūrai. Dažnai tai gali būti sunkios ligos simptomas.

Kaip gydyti hiperhidrozę

Jei jums tai diagnozuota, jums nereikia nusiminti. Daugeliu atvejų higiena, vaistų vartojimas ir liaudies gynimo priemonės gali padėti išspręsti šią problemą. Tačiau norint pasiekti efektyvų rezultatą, reikia elgtis visapusiškai. Čia yra keletas tepalų, kurie gali padėti išspręsti pernelyg didelio prakaitavimo kojose problemą.

1. Formagel. Tai yra vienas efektyviausių ir naudingiausių prakaitavimą gelių. Tai antiseptikas ir dezinfekavimo priemonė, slopinantis prakaito liaukų darbą. Jis taip pat naudojamas grybelinėms ligoms išvengti. Gelis turėtų būti tepamas ant švarios ir sausos pėdų odos. Padarius tik vieną paraišką, pajusite, kad prakaitavimas liovėsi. Poveikis išlieka kelias savaites.
2. Formidronas. Kita gana efektyvi priemonė, turinti nemalonų kvapą. Jis pagamintas skysčio pavidalu, kurį reikia tepti tamponu vieną kartą per dieną kiekvieną vakarą 4 savaites. Formidron turi antiseptinių savybių, slopina bakterijų vystymąsi, taip pat blokuoja riebalinių liaukų darbą.
3. Makaronai Teymurova. Tai laiko patikrintas vaistas, kuris nepraranda savo aktualumo. Pastą turite tepti griežtai ant švarios odos, susilietę su riebiais riebalais, pasta neduos norimo rezultato. Priemonė tepama 1–3 kartus per dieną, atsižvelgiant į prakaitavimo intensyvumą. Pasta sugeba slopinti ne tik padidėjusį prakaitavimą, bet ir nemalonų kvapą.
4. Salicilo-cinko pasta. Tai yra gera priemonė nuo kojų prakaitavimo ir įvairių odos ligų. Po vieno taikymo pasta pašalina nemalonų kvapą, o po 3 kartų pašalina drėgmę ant kojų - išdžiūsta ir dezodoruoja.
5. Raminamieji. Agentai, tokie kaip Belloid ir Bellataminal, turi raminančią poveikį. Jie veikia nervų sistemą, slopina riebalinių liaukų veiklą, nėra priklausomi. Naudojamas viduje - pagamintas tablečių pavidalu.

Be išorinio gydymo, kartais hiperhidrozė gydoma kineziterapija. Prakaito liaukų darbą galima normalizuoti atliekant jonoforezę, UHF sroves ir diatermiją. Be to, kojas galite nušluostyti alavo ir tanino tirpalu. Juose yra specialių rūgščių, kurios sausina odą. Labai veiksmingi yra švino ir cinko alkoholiniai tirpalai. Taip pat naudinga šildyti kojas saulėje - deginimasis saulėje padeda normalizuoti prakaito liaukų darbą, ultravioletinė šviesa naikina mikrobus ir sausina odą.

Sudėtingais atvejais hiperhidrozės slopinimui naudojamas chirurginis gydymas. Operacijos metu prakaito liaukos arba visiškai pašalinamos, arba yra atjungtos nuo maisto - tai yra, nervų galūnės kerta. Vienas iš šiuolaikinių hiperhidrozės gydymo metodų yra botulino toksino patekimas į odą, kuris slopina prakaito liaukų veiklą. Kartais problema išsprendžiama veikiant lazeriu.Ne visada įmanoma visiškai išgydyti kojų prakaitavimą, tačiau visiškai įmanoma žymiai pagerinti paciento gyvenimą.

Liaudiškos priemonės kojų prakaitavimui

Namų receptų paršelių banke yra daugybė veiksmingų vaistų nuo kojų prakaitavimo, kurių nepaiso net patyrę gydytojai.

1. Labai efektyvu daryti pėdų vonias su virvele ir ąžuolo žieve. Už penkis litrus skysčio reikia paimti 8 šaukštus džiovintos stygos ir penkis šaukštus susmulkintos ąžuolo žievės. Supilkite verdantį vandenį virš kolekcijos ir uždarykite dangtį. Leiskite sultiniui užvirti keletą valandų, o tada nuleiskite kojas į šiltą kompoziciją. Palaikykite mažiausiai 15 minučių, tada išimkite ir gerai išdžiovinkite. Ąžuolo žievėje yra daug taninų, turinčių antiseptinių savybių. Serija žudo bakterijas, džiovina odą.
2. Labai gerai pasidaryti druskos vonių su lauro lapais. Saują lavrushki reikia užpilti verdančiu vandeniu ir virti ant silpnos ugnies apie pusvalandį. Tada įpilkite 3-4 šaukštus jūros druskos į karštą sultinį ir palaukite, kol skystis taps patogus odai. 10 minučių laikykite kojas paruoštoje vonioje, tada nuplaukite švariu vandeniu. Šią procedūrą geriausia atlikti prieš miegą.
3. Obuolių actas ir citrinų sultys padės atsikratyti prakaitavusių kojų. Abu komponentai turėtų būti sumaišyti lygiomis dalimis ir praskiedžiami penkiomis dalimis vandens. Ryte ir vakare nuvalykite kojas šiuo junginiu, po to neplaukite, bet gerai nusausinkite popieriniais rankšluosčiais.
4. Ąžuolo žievė gali būti naudojama ne tik kaip vonios paruošimo priemonė, bet ir sausa. Susmulkintą ąžuolo žievę naktį reikia tiesiog supilti į kojines ir palikti iki ryto. Po 3-4 procedūrų pastebėsite, kad jūsų kojos pradėjo prakaituoti daug mažiau.
5. Jei kojose yra nemalonus kvapas, kurio niekas neišplovė, nuplaukite kojas silpnu kalio permanganato tirpalu. Tai dezinfekuos pėdas ir užkirs kelią patogeninių bakterijų, kurios yra skrandžio šaltinis, vystymuisi.
6. Galite atsikratyti per didelio prakaitavimo naudodami boro rūgšties miltelius. Jis turi būti įtrinamas į pėdų odą - ypač tarp pirštų, supilkite likusius miltelius į kojinę ir padėkite. Nusiaukite kojines ir kojas skalaukite tik ryte.
7. Norėdami atsikratyti nemalonaus pėdų kvapo, kuris lydi jus visą dieną, turite į kojinę įdėti porą beržo lapų.
8. Labai efektyvus yra sodos kompresas. Paruoškite tirpalą - šaukštą kepimo sodos į stiklinę šilto vandens. Tirpale pamirkykite švarų marlės gabalėlį ir pritvirtinkite prie kojų. Palikite virti 5 minutes, tada pakepinkite varškę į šviežią. Taigi jums reikia tai padaryti 3-4 kartus. Po 3 dienų tokių procedūrų pastebimai sumažės kojų prakaitavimas.

Šie paprasti patarimai padės jums be jokių papildomų išlaidų žymiai pagerinti gyvenimo kokybę. Norėdami gauti realių vonių ir kompresų rezultatų, juos reikia daryti reguliariai!

Gražios, gerai prižiūrimos ir švarios kojos yra tikras lobis, kurį reikia saugoti. Jei jūsų kojos pradėjo prakaituoti, nepaisykite šios problemos, kitaip ji taps vis rimtesnė. Laiku naudojamos priemonės, tokios kaip kelionė pas gydytoją, higiena ir pėdų vonios, padės apsaugoti kojas nuo prakaitavimo ir nemalonaus kvapo. Stebėkite savo kūną ir tai grąžins jūsų sveikatą!

Vaizdo įrašas: kaip išgydyti prakaitavusias kojas (hiperhidrozė)