Kaip gydyti gimdos kaklelio chondrozę namuose

Gimdos kaklelio srities slanksteliai yra sujungti vienas su kitu diskų dėka. Minkšti ir elastingi audiniai yra atsakingi už pagalvėlių pasukimą ir pasukant galvą. Diskai dėl su amžiumi susijusių pokyčių, blogų įpročių ir blogos laikysenos tampa tankūs ir šiurkštūs, savo struktūra primena kaulinį audinį. Jie suspaudžia nervus gimdos kaklelio srityje ir sukelia chondrozę su visais lydinčiais simptomais: tirpimu, migrena, spengimu ausyse ir galvos svaigimu.

Fizinis lavinimas dėl skausmo

Kineziterapija padeda atkurti tarpslankstelinio jungiamojo audinio elastingumą ir mobilumą. Jei žmogus kasdien atliktų paprastą gimnastiką, pagerėtų kraujotaka raumenyse. Tarpslanksteliniuose diskuose padidės deguonies ir vitaminų, reikalingų kolageno skaiduloms gaminti, lygis.

Prieš pasirinkdami gydomųjų pratimų rinkinį, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti išsamų tyrimą. Spengimas ausyse ir viršutinių galūnių tirpimas gali reikšti ne tik chondrozę. Jei pacientas neturi sulenktų nervų galūnių, bet rimtesnės ligos, gimnastika tik pakenks.

Pratimai daromi ryte, norint ištempti skaudamus raumenis. Kineziterapijos pratimai atliekami šiltoje patalpoje. Grindys yra padengtos tankiu guminiu kilimėliu, skirtu jogai.

Įkrovimas prasideda visišku raumenų atpalaidavimu:

• Pacientas užima horizontalią padėtį.
• Kojos ištiesintos, kojinės šiek tiek ištemptos į priekį.
• Dedamas dešine ranka ant krūtinės, antrąja juda iki bambos.
• Uždengęs akis, jis lėtai įkvepia oro, užpildydamas savo plaučius deguonimi.
• Iškvėpimas parodo, kaip palaipsniui atsipalaiduoja jo raumenys.
• Lengvas nuovargis plinta ant kaktos ir skruostų, nusileidžia į pečius, skrandį, klubus ir pėdas.
• Atsigulkite atsipalaidavę 10–15 sekundžių. Išeina pamažu.

Jei šokinėjate per staigiai, galite traukti kaklo raumenis ir padidinti suspaustas nervines galūnes.

Pacientas, likdamas horizontalioje padėtyje, švelniai sukiojasi ant skrandžio. Antrasis pratimas prasideda:

• Rankos dedamos šalia krūtinės arba ištiesiamos išilgai kūno.
• Dirba tik galva. Vyras švelniai pasuka jį į dešinę, prispausdamas ausį prie grindų.
• Jis atidėtas 3-4 įkvėpimais, grįžta į pradinę padėtį.
• Pasisuka į kairę ir prispaudžia skruostą prie kilimėlio.

Jei jaučiate nepatogius pojūčius, turite sustoti. Skausmas yra signalas, kad raumenys nepakankamai išvystyti. Jei ištverti ir pasukti galvą toliau, savijauta tik blogės. Raumenys ir tarpslanksteliniai diskai tempiasi palaipsniui.

Trečiąjį pratimą pacientas atlieka iš horizontalios padėties. Jis ir toliau guli ant nugaros, ilsėdamas kaktą ant grindų:

1. Rankos sulenktos alkūnėmis, traukia prie krūtinės.
2. Įtempiant nugaros ir kaklo stuburo raumenis, pakeliama viršutinė kūno dalis.
3. Rankos atlieka atramos funkciją. Jie neveikia, o tik palaiko kūną.
4. Nugara turėtų pakelti kūną.
5. Pacientas atpalaiduoja pečius ir šiek tiek nusileidžia. Jų negalima prispausti prie kaklo.
6. Šioje padėtyje pacientas užšąla 1–1,5 minutės.
7. Svarbu stebėti savo kvėpavimą, kad jis būtų gilus ir išmatuotas. Krūtinė kiek įmanoma plečiasi dėl oro, kuriuo užpildomi plaučiai.
8. Labai lėtai nuleiskite viršutinę kūno dalį ant grindų, padėdami rankomis.

Pirmą kartą pacientas atlieka iki 5 pakėlimų, tačiau palaipsniui padidėja iki 10. Mankštos metu išlaikykite kaklo lygį. Būdami aukščiausiame taške, turite šiek tiek atpalaiduoti raumenis. Dėl to jie ištemps ir vystysis, prisotindami gimdos kaklelio deguonį ir maistines medžiagas.

Norėdami atlikti ketvirtą pratimą, pacientas turės užimti vertikalią padėtį. Galite sėdėti ant kietos kėdės ar stovėti. Svarbiausia, kad viršutinės galūnės būtų atsipalaidavusios, o pečiai būtų šiek tiek nuleisti. Rankos kabo išilgai kūno, nugara tiesi, tarsi į stuburą būtų įdėta geležinė lazda. Vyras lėtai pasuka galvą į dešinę, paskui į kairę, bandydamas uždėti smakrą ant peties. Jei raumenys nėra pakankamai išvystyti ir atsiranda skausmas, nebūtina pasiekti raktikaulių.

Pacientas lieka vertikaliai ištiestomis rankomis. Dabar jis nesuka galvos, o pamažu žemina. Smakras tęsiasi iki fossa tarp apykaklių. Jis atpalaiduoja kaklo raumenis ir daro tvarkingą elastingą pakreipimą, bandydamas kiek įmanoma žemiau nuleisti galvą. Pratimai palengvina migreną, taupo viršutinių galūnių tirpimą.

Paskutinė komplekso versija skirta taisyti laikyseną. Rekomenduojama žmonėms, kurie sėdi prie kompiuterio 4–6 valandas. Norėdami atkurti tarpslankstelinių diskų mobilumą, turite patraukti galvos nugarą. Kaklas išlieka tiesus, o iš odos raukšlių susidaro antras smakras.

Gimnastika nuo lėtinės osteochondrozės

Yra antrasis terapinio įkrovimo variantas. Tai padeda pacientams, kuriems diagnozuota lėtinė chondrozė. Gimnastika padidina jungiamojo audinio elastingumą, tačiau tai galima atlikti remisijos metu. Su ligos paūmėjimu draudžiama. Bet kokia gimdos kaklelio stuburo apkrova tik sustiprina skausmą ir sukelia komplikacijas.

Pacientas atlieka apšilimą ant nugaros ir pilvo, tada atlieka tris paprastus pratimus:

1. Sėdėdamas ant kietos kėdės ar grindų, guli delnas ant kaktos. Jis bando ištiesti galvą į priekį ir šiek tiek nuleisti žemyn, tačiau ranka priešinasi. Slanksteliai dėl mankštos užima teisingą padėtį, chondrozės simptomai išnyksta.
2. Pacientas lieka sėdimoje padėtyje, tačiau nespaudžia rankos prie kaktos, o prie šventyklos. Jis lenkia galvą į šoną, bandydamas įveikti viršutinės galūnės pasipriešinimą. Pratimai treniruoja gimdos kaklelio raumenis ir padidina tarpslankstelinių diskų elastingumą.
3. Pacientas sėdi sudėjęs rankas ant šonų. Jis švelniai pakelia pečius, bandydamas uždaryti ausis, ir 10 sekundžių užšąla. Tada jis nuleidžia ir atpalaiduoja visą viršutinę kūno dalį. Kaklas išlieka tiesus.

Gydomąją gimnastiką galima atlikti per pietų pertrauką darbe. Tai nereikalauja daug laiko, tačiau pagyvina ir pašalina skausmingus pojūčius. Išnykus chondrozės simptomams, jie neatsisako pratimų, nes visiškai atstatyti tarpslankstelinių diskų neįmanoma. O terapiniai pratimai pratęsia remisiją ir sulėtina jungiamojo audinio sunaikinimą.

Jėga iš sugadintų nervų

Chondroprotektoriai turėtų būti paciento, turinčio plonus tarpslankstelinius diskus, racione. Tai apima vitaminus, amino rūgštis ir mineralus, kurie skatina kremzlės regeneraciją.

Patologiniai diskų pokyčiai atsiranda dėl skysčių trūkumo organizme ir sulėtėjusių medžiagų apykaitos procesų. Gimdos kaklelio chondroze sergančiam pacientui rekomenduojama išgerti nuo 1,5 iki 2 litrų švaraus vandens per dieną, o sunaudotos druskos kiekį sumažinti iki 9 g. Prieskoniai sulėtina medžiagų apykaitą, sulaiko skysčius minkštuosiuose audiniuose, padidina spaudimą nervų galūnėms.

Tarpslankstelinių diskų uždegiminiai procesai sumažina maistą, kuriame gausu omega-3 ir omega-6. Kūnas gauna amino rūgščių iš jūrinių žuvų, graikinių riešutų ir linų sėmenų aliejaus, taip pat iš menkių kepenų. Petražolės, salierų stiebai, citrusai ir obuoliai pašalina skausmą. Žali ir vaisiai skiedžia kraują, valo toksinų kūną ir didina imunitetą.

Pacientams, sergantiems osteochondroze, kelis kartus per savaitę patariama valgyti naminę želė mėsą arba žuvį iš mėsos. Tokiuose patiekaluose gausu želatinos, kuri priklauso chondroprotektorių grupei. Skatinkite kremzlių ir virtų jautienos venų regeneraciją.Želė mėsa pakeičiama vaisių ir uogų drebučiais, pagamintais iš šviežių produktų. Vietoj cukraus į desertus dedama stevija ar kitas dietinis saldiklis.

Su gimdos kaklelio chondroze galite vartoti gryną želatiną. Priedas sumaišomas su karštu vandeniu, o išbrinkus suvalgoma 1–2 šaukšteliai. chondroprotektorius.

Naudingas pieno ir mėsos produktų jungiamojo audinio retinimui:

• varškės;
• Višta
• kefyras;
• triušis
• jogurtas be priedų;
• kalakutiena
• kietieji sūriai;
• jautiena.

Pacientui patariama baltą duoną pakeisti sėlenomis, rugine ar pilka, o tada pereiti prie dietinės duonos. Į racioną įtraukite vištienos kiaušinius, kuriuose gausu kalciferolio ir sviesto, tačiau nedideliais kiekiais.

Žmonės, sergantys osteochondroze, turėtų atidžiai stebėti savo svorį. Kiekvienas papildomas kilogramas sukuria papildomą apkrovą stuburui ir gimdos kaklelio stuburui, todėl greitai deformuojasi jungiamasis audinys.

Liaudies gynimo priemonės

Osteochondrozė pašalinama naudojant namų tinktūras ir kompresus. Jie padeda paūmėjus ligai ir remisijai. Jie sustabdo jungiamojo audinio sunaikinimą ir jį atstato. Prieš vartodami bet kokį receptą, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Suspaudžia
Gimdos kaklelio stuburo uždegimą pašalina žolelių arbata iš ramunėlių, gluosnių ir beržų žievės, varnalėšų lapų. Stiklinė karšto vandens užvirinama 1 valgomasis šaukštas. l džiovintas augalas. Tikru vaistu jie įtrina probleminę sritį, taip pat išgeria vaistą į vidų po 50–100 ml per dieną.

Liga gydoma raudonojo paprikos kompresu. Prieskoniai pagerina tarpslankstelinių diskų kraujotaką, sumažindami skausmą ir uždegimą. Iš medaus, alavijo ir degtinės paruoškite vaistą nuo osteochondrozės. Sumuškite alkoholį augaliniu komponentu, pagardinkite bičių produktu ir supilkite į stiklainį. Paimkite apie 100 ml kiekvieno ingrediento, tada pridėkite 2-3 smulkiai supjaustytų pipirų ankščių kartu su sėklomis. Tinktūra naudojama po 7-8 dienų. Marlės segmentai yra įmirkyti deginančiu vaistu ir uždedami ant kaklo 20–40 minučių.

Tai padeda su lėtiniu osteochondrozės mišiniu, į kurį įeina:

• propolis - 50 g;
• degtinė - 1 l;
• alavijo sultys - 500 ml;
• garstyčių milteliai - 60 g.

Produktai sumaišomi ir nedelsiant įmirkomi tvarsčio kompozicija. Užtepkite ant uždegtos vietos, apriškite kaklą žemyn šaliku iš viršaus. Po atšilimo procedūros skausmas dingsta ir pagerėja sąnarių judrumas.

Švieži krienų lapai taip pat tepami ant kaklo. Ruošinys 5 minutes panardinamas į verdantį vandenį, o po to, neatvėsus, apvyniojamas aplink probleminę vietą. Uždenkite vilnoniu šaliku ir palikite kelioms valandoms.

Su skausmu ir galvos svaigimu taupo kompresai iš virtų bulvių. Šakniniai augalai minkomi kartu su žievele, lygiomis dalimis sumaišomi su medumi ir supilami į marlės maišą. Palikite šiltą losjoną, kol atvės. Po karšto kompreso įtrinkite kremzlę į namų ar vaistinės tepalą.

Tinktūros
Kremzlių atsinaujinimą skatina salierų šaknų tinktūra. Vaistas paruošiamas iš 4 g augalo ir 1 litro verdančio vandens. Palikite termosą visai nakčiai. Ryte, per pietus ir vakare jie geria 1 arbatinį šaukštelį. įtemptas gėrimas.

Lėtinė osteochondrozė gydoma akacijų šakomis. Ruošiniai džiovinami orkaitėje, susmulkinami peiliu ir supilami į butelį. Supilkite degtinę arba praskiestą alkoholį. Tuo 3 šaukštai. l akacijų išgerti 0,5 litro alkoholio. Tinktūra ruošiama savaitę, o filtruojamas vaistas įtrinamas į kaklo nugarą prieš miegą. Apvyniokite skara ir palikite iki ryto.

• varnalėšų ir kiaulpienių šaknys;
• Jonažolės šakelės;
• ramunėlių gėlės.

Po medaus procedūros ant kaklo galima tepti marlę, įmirkytą vaistinių augalų infuzijoje. Jų sudėtyje yra priešuždegiminių komponentų, kurie mažina patinimą ir skausmą.

Gimdos kaklelio osteochondrozė gydoma raudonuoju šeivamedžio uogiene. Į skiedinį sumalkite 100 g vaisių, į minkštimą įpilkite 0,5 l degtinės. Priemonė reikalaujama savaitę, kasdien purtant. Įtempta degtinė įtrinama į kaklo ir pečių užpakalinę dalį prieš miegą. Suvyniokite į plastikinį maišelį ir šaliką, o ryte tinktūrą nuplaukite vaistažolių nuoviru.

Dėl judesių standumo pašalinamas šviežiai spaustų krienų sulčių ir degtinės mišinys. Skysčiai sujungiami santykiu 1: 1, laikomi buteliuose. Įtrinamas chondrozės smūgiais ir pailgėja remisija.

Tepalai ir priemonės vidiniam naudojimui
Kremzlinio audinio sunaikinimas sustabdys saulėgrąžų šaknį. Į emaliuotą dubenį pilama stiklinė susmulkintos žaliavos, sumaišoma su 3 l distiliuoto vandens. Arbata virinama vandens vonioje 4-6 minutes. Gerkite po 1 litrą gėrimo per mėnesį. Vaistas nuo saulėgrąžų yra girtas po valgio. Augalas išskiria toksinus ir druskas, kurie sunaikina tarpslankstelinius diskus. Kompresai iš nuoviro gali būti dedami į uždegtas vietas, kad paspartėtų atsigavimas.

Spanguolių ir česnako sulčių mišinys padeda nuo osteochondrozės. Už 100 g uogų 2-3 gvazdikėliai. Gėrime ištirpinkite 30 ml medaus, palikite 24 valandas. Spanguolių vaistas geriamas tris kartus per dieną po 20 ml.

Priešuždegiminis tepalas yra paruoštas iš:

• kiaulienos ar barsuko riebalai - 150 g;
• bičių vaškas - 60 g;
• amoniakas - 25 ml.

Vandens vonelėje ištirpinkite riebalus. Į skystą masę dedama vaško drožlių, tepalas išlyginamas. Amoniakas atšaldomas ir įpilamas. Vaistas laikomas šaldytuve, įtrinamas į kaklą kartu su ūmiais skausmais ir viršutinių galūnių tirpimu.

Tepalas, atkuriantis kremzlės audinį, apima:

• terpentinas;
• išlydyti kiaulienos riebalai;
• eglės aliejus.

Produktai sujungiami, kaitinami vandens vonioje, o atvėsę, masažo judesiais įtrinami į stuburą. Prieš dengiant, uždegimo vieta pašildoma maišu karštos druskos arba grikių.

Su chondroze ant kaklo uždedamas natūralios vilnos diržas:

• kupranugaris;
• avys;
• šunys.

Priedai dirgina odos nervų galus ir stimuliuoja kraujotaką. Jie sušildo ir sumažina diskomfortą. Natūralios vilnos diržas papildytas vibro masažuokliu. Kaklo ir pečių raumenys gali būti sulenkti pirštais. Jie rekomenduoja masažuoti kaukolės pagrindą, nes joje yra daug nervų galūnių ir kraujagyslių.

Gimnastika ir liaudies metodai pašalina gimdos kaklelio chondrozės simptomus. Dieta sustabdo kremzlių sunaikinimą ir pradeda tarpslankstelinių diskų regeneraciją. O sportuoti, atsisakyti žalingų įpročių ir aktyvaus gyvenimo būdo apsaugo nuo ligos paūmėjimo ir pratęsia remisiją.

Vaizdo įrašas: gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas per 1 minutę