Kaip gydyti pilvo pūtimą namuose

Pūtimas yra pažįstamas beveik visiems. Kai kuriais atvejais tai praeina greitai ir nepastebimai. Kiti sukelia daug nepatogumų, o dažnai ir stiprų skausmą. Dauguma žmonių geria raminamuosius ant pirmojo ženklo. Po kurio laiko situacija pasikartoja ir tt ad infinitum.

Kaip išgydyti pilvo pūtimą? Pirmiausia turite nustatyti priežastį, o tik tada ją pašalinti. Apsvarstykite dažniausiai pasitaikančius dalykus, nesigilindami į medicininių terminų džiungles. Jei nė vienas iš straipsnio punktų jums netinka, tada nedelsdami susisiekite su savo gastroenterologu, kad laiku atpažintumėte sunkią ligą.

Nekalbėk

Nuo vaikystės garsioji frazė apie kurtumą ir kvailumą valgant yra labai aktuali esant vidurių pūtimui. Kai žmogus kalbasi valgydamas, jis pats nepastebi, kiek oro patenka į skrandį. Dalis jo išeina su burpu, o kita dalis patenka į žarnyną. Jis nelieka dujinės būsenos, bet susimaišo su skrandžio sultimis ir virsta klampiomis putomis. Tai labai apsunkina natūralų dujų išmetimą.

Patarimas. Nustokite kalbėti apie maistą, daugiau dėmesio skirkite ne paskaloms, o tiesiogiai pačiam patiekalui.

Laikykitės dietos

Tam tikri maisto produktai prisideda prie dujų ir pilvo pūtimo. Čia yra sąrašas, kuris gali sukelti diskomfortą:

• Nukryžiuotasis. Kopūstai, ridikėliai, ridikai, daikonai.
• Šviežiai iškepta ruda duona.
• Ankštiniai Pupelės, žirniai, pupelės.
• Saldūs saldūs pyragaičiai.
• Česnakai.
• Pienas.
• Alus, kvasas.

Visas šis maistas, vartojamas dideliais kiekiais, pradeda fermentuotis žarnyne arba pats išskiria dujas. Pašalindami šiuos maisto produktus iš savo raciono, galite palengvinti savo būklę. Arba bent jau apsiribokite nedideliu kiekiu per dieną.

Patarimas. Jei vis tiek negalėjote atsispirti ir sprogo „dują formuojančių medžiagų“ siela, padėkite savo žarnynui - gerkite bet kokį adsorbentą. Jis sugeria visus „žavesius“. Tiesiog nepiktnaudžiaukite juo per dažnai, nes jis sugeria naudingą žarnyno mikroflorą.

Pašalinkite disbiozę

Kai kurie vaistai gali sukelti pilvo pūtimą. Dėl to ypač kalti antibiotikai. Jie sutrikdo normalų virškinimo trakto darbą, o tai savo ruožtu lemia padidėjusį dujų susidarymą.

Patarimas. Žarnyno bakterijų pusiausvyrą atstatykite tik pasibaigus vaistų kursui. Priešingu atveju šviežios bakterijų kultūros bus saugiai sunaikintos prie šaknies.

Gal tai yra fermentų metabolizmo pažeidimas

Ryškus pavyzdys yra kūdikių diegliai. Vaikams fermentų sistema vis dar neveikia labai harmoningai, todėl jie dažnai kenčia nuo pilvo pūtimo. Suaugusiesiems tokius sutrikimus dažnai sukelia netaisyklingi valgymo įpročiai.

Patarimas. Stenkitės valgyti dažniau, bet mažomis porcijomis. Užkandžiaukite riešutais, vaisiais, o ne greitu maistu.

Kaip padėti pilvo pūtimas

Vargu ar pavyks savarankiškai išgydyti pilvo pūtimą. Bet palengvinti būklę ir sumažinti dujų susidarymą yra visiškai įmanoma. Ir nebūtina vartoti be galo vaistų nuo putų. Visada po ranka dauguma liaudies gynimo priemonių.

Krapai
Garsiausia ir veiksmingiausia priemonė. Jo paruošimui imkite 1 valg. l sėklas, gerai įtrinkite į skiedinį. Tada užpilkite verdančiu vandeniu, 1 litru, ir įvyniokite. Tai galite padaryti visa termosu. Po valandos produktas yra paruoštas. Jį reikia išgerti 50 ml prieš valgį tris kartus per dieną.

Įrankis patogus tuo, kad jį galima virti iš karto didelėje porcijoje. Jis puikiai laikomas šaldytuve, tik prieš priimant jį reikės šiek tiek pašildyti. Kitas pliusas - šią užpilą galima duoti net mažiems vaikams, tik porcija sumažinama iki šaukštelio.

Jei nėra sėklų, tuomet galite vartoti šviežių ar džiovintų žolelių. Tada jums reikia 2 šaukštų. l smulkiai supjaustytos žaliavos.

Ramunėlių ir kmynų sėklos
Paimkite 1 šaukštą. l žaliavos ir užpilkite litru verdančio vandens. Po 10 minučių jau galite gerti. Norint pagerinti skonį, kartais pridedama medaus arba šviežių mėtų lapelių. Gerkite po pusę stiklinės tris kartus per dieną, nepriklausomai nuo valgymo.

Visi reikalingi komponentai parduodami bet kurioje vaistinėje ir yra tik centai, o poveikis yra greitas ir labai geras.

Pilvo masažas
Tai padeda atsikratyti perteklinio dujų. Tik tai nėra tiesioginis masažas, o platūs pilvo smūgiai pagal laikrodžio rodyklę. Kūno padėtis turėtų būti tiesi: gulėti ant nugaros arba stovėti, visiškai sulenkta. Procedūros trukmė yra mažiausiai 20 minučių.

Dar geriau, jei galite atsidurti keturkojuose ir žemai nuleisti galvą. Tokia „pistoleto“ poza iš šono atrodo juokinga. Bet kai skrandis skaudžiai skauda nuo susikaupusių dujų, juoko nėra.

Panašus poveikis turi padidėjusį fizinį aktyvumą. Pavyzdžiui, žvaliai vaikščiokite maždaug pusvalandį arba eikite laiptais aukštyn ir žemyn.

Vanduo
Normalus, ne mažiau kaip litro tūrio, švarus vanduo, iš karto išgeriamas. Jis greitai patenka į žarnyną ir skystina klampias putų gleives. Dujos išsiskiria ir išsiskiria natūraliai arba absorbuojamos žarnyno sienelėse. Vietoj vandens galite gerti šiek tiek užvirintą mėtų arbatą. Tik bent litras. Mažesnė dozė neturės norimo efekto.

Tegul neveikia iškart ir vienu gurkšniu. Bet bent valandą išgerti litrą skysčio yra gana realu.

Naktinio maisto atsisakymas
Stenkitės ne vakarieniauti po 20.00 val. Naktį žarnos miega, kaip ir visas kūnas. Tai neveikia kasdien, todėl maistas sustingsta viduje, o ne juda. Pasirodo, ne virškinimas, o fermentacija.

Jei negalite valgyti vakarienės anksčiau, tada bent jau valgykite neutralų maistą. Vietoj mielių duonos - krekerių, mėsą pakeiskite sūriu, saldžius vaisius - nedidele sauja riešutų. Tik ne dabar apie stiklinę kefyro. Žmonės, grįžę namo iš dienos pamainos po 20.00 val., Greičiausiai nebus pilni tokios vakarienės. O valgyti normaliai vakare darbe kartais tiesiog neįmanoma.

Košė
Kartais banalus javų vartojimas pusryčiams sumažina dujų susidarymą ir praktiškai pašalina pilvo pūtimą. Tik jie neturi būti virti, būtent užvirinti. Ir ne pienas ar kefyras, o grynas vanduo.

Nėra laiko virti ryte? Virkite vakare. Tinkamas šaukštų kiekis nuplautų grūdų buvo supiltas į termosą, užpiltas verdančiu vandeniu. Ryte atsibudome, košė buvo paruošta. Nėra termoso - paimkite keraminę plokštelę ir tiesiog šiltai apvyniokite.

Tiesiog nepridėkite cukraus. Geriau druskos. Su agurko, sūrio arba vištienos (žuvies) mėsos gabaliuku sūrus košė eina su trenksmu. Pirmenybė teikiama viso grūdo grūdams. Jei tai neįmanoma, dribsnių pavidalo grūdai paprastai virinami verdančiu vandeniu 10 minučių. Tiesiog turite laiko pabusti ir atlikti rytinę higieną.

Prieš atleisdami bangas, išbandykite šį patarimą. Rezultatas maloniai nustebins.

Graikiniai riešutai
Smulkiai susmulkinti ir virti įprastame piene gerai padeda nuo pilvo pūtimo. 1 litrui skysčio imkite 1 valg. be viršutinio žemės branduolio. Troškinkite tik 12 minučių. Prieš kiekvieną valgymą gaukite minkštimą 2 šaukštus. l

Kursas neturėtų trukti ilgiau kaip savaitę. Ilgai vartojant, vaistas gali sukelti vidurių užkietėjimą. Bet paprastai šių 7 dienų yra daugiau nei pakankamai, kad normalizuotų dujų susidarymą žarnyne.

Keletas patarimų

1. Rūkymas ir dažnas kramtomosios gumos kramtymas taip pat gali sukelti pilvo pūtimą.Jei negalite atsikratyti šių įpročių, tada bent pabandykite kontroliuoti procesą ir neprarykite oro.
2. Stebėkite savo kalbą. Daugelis žmonių nepastebi, kaip jie susijaudina. Ar sunku suprasti? Įrašykite save į magnetofoną, tada atidžiai klausykite. Būdingas muilas visada aiškiai išsiskiria. Tiesiog neskaityk naujienų kaip diktorius. Kalbėkite kaip esate įpratę tai daryti įprastu būdu. Kartais įprasto pokalbio metu galite nuryti tiek oro!
3. Kramtyti kruopščiai. Dideli maisto gabaliukai nėra tinkamai virškinami, tačiau žarnyne lieka negyvi, tada pradeda raugėti. Taigi susidaro dujos, skauda pilvą.

Kaip išgydyti pilvo pūtimą? Vienišas - jokiu būdu. Tai gali padaryti tik specialistas. Visi aprašyti metodai yra tinkami laikinai palengvinti būklę, tačiau nepašalina priežasties. Kreipkitės laiku į patarimus ir nedvejodami pasakykite gydytojui detales, jie to negirdėjo. Būk sveikas ir rūpinkis savimi.

Vaizdo įrašas: ką daryti su pilvo pūtimu