Kaip ilgą laiką išlaikyti įdegį po jūra: naudingi patarimai

Atvykusi iš atostogų mergina siekia atrodyti ne tik pailsėjusi, bet ir gerai įdegusi. Mėgaudamasis švelnios saulės spinduliais, noriu pasiimti su savimi vasaros gabalą. Bet koks įdegis anksčiau ar vėliau nusiplauna, todėl jūs turite turėti moteriškų triukų, kuriuos galite išsaugoti. Apsvarstykite svarbius aspektus tvarka.

Prieš pradėdami pilnavertį įdegio operaciją, svarbu suprasti, kas tai yra. Pagal ultravioletinių spindulių poveikį kūnas gamina melaniną, kuris apsaugo epidermį nuo sunaikinimo. Melaninas, savo ruožtu, stimuliuoja vitamino D3, kuris stiprina imuninę sistemą ir kraujotakos sistemą, gamybą. Kartu šie komponentai sudaro viliojantį rudą atspalvį. Įdegis neturi būti kenksmingas sveikatai; nesant kontraindikacijų, jis truks daug ilgiau.

Kontraindikacijos įdegiui

1. Asmens, vartojančio antibiotikus, poveikis saulės spinduliams yra griežtai draudžiamas. Galite degintis po mėnesio po to, kai baigėte vartoti narkotikus.
2. Jei neseniai vartojote chemoterapiją, turėtumėte susilaikyti nuo saulės poveikio.
3. Žmonės, vartojantys fotosensibilizatorius, rizikuoja patirti per didelę odos pigmentaciją.
4. Draudžiama degintis saulėje asmenims, kurių genetika rodo melanomos atsiradimą (piktybiniai odos dariniai).
5. Žmonės, kuriems yra vėžys, dermatozė, vilkligė ir neurastenija, yra labiau rizikingi nei kiti.

Svarbu!
Sekite laiką, per kurį esate saulėje. Esant menkiausiam bėrimui, neoplazmai, per daug pigmentacijai ir priešlaikiniam odos senėjimui, būtina pasitarti su gydytoju ir laikinai nustoti degintis.

Pastebėję širdies pažeidimą ir nestabilų kraujospūdį, rimtai žiūrėkite į saulės nudegimą, nepiktnaudžiaukite juo.

Ne visi žino, kad yra alergiški saulei. Jei pradėjote nuolat čiaudėti ir pastebite vandeningus burbuliukus, kuo greičiau pasislėpkite šešėlyje.

Kaip ilgą laiką išlaikyti įdegį

Prevenciniai veiksmai
Prieš bėgdami sau degintis, turite paruošti kūną. Odą įtrinkite prausikliu, švelniai nulupkite arba nušveiskite, kad pašalintumėte negyvas odos daleles. Gerkite 350 ml. šviežiai spaustų morkų sulčių su dviem apelsino griežinėliais, palaukite 20 minučių ir ramiai leiskite atostogauti. Jūs neturėtumėte nuolat būti po skaisčios saulės, kartą per pusvalandį 15 minučių patekti į pavėsį, kad atkurtumėte odą.

Rūpinkitės savo oda
Būnant saulėje ir dėl to įdegus, epidermis netenka daug skysčių, todėl jį reikia reguliariai drėkinti. Priešingu atveju oda pradės luptis, o kartu su keratinizuotomis ląstelėmis įdegis išnyks. Naudokite specialius kremus ir losjonus, kurie skirti veidui ir kūnui prižiūrėti po saulės vonių. Nerekomenduojama naudoti produktų, kurių sudėtyje yra pieno produktų, agurkų, citrinų, petražolių, celandino ir kitų balinimo komponentų.

Pirmenybę teikite natūraliems kremams su skystais baltymais ir natūraliais aliejais. Žinoma, naminės kaukės puikiai praturtina epidermį, tačiau didžiąja dalimi jos visos turi šviesinamąjį poveikį. Jei neturite reikiamų lėšų po ranka, odą gydykite augaliniu ar alyvuogių aliejumi, palikite ją 10 minučių, tada nuvalykite popieriniu rankšluosčiu. Draudžiama naudoti įdegį, kai oda pradeda blėsti. Tai prisotins spalvą ir išlygins atspalvį.

Subalansuokite savo mitybą
Į savo dienos meniu įtraukite maistą, kuriame gausu beta karotino. Tai apsaugo nuo neoplazmų atsiradimo, lygina, drėkina ir apsaugo odą nuo nudegimų. Be to, natūralus komponentas kovoja su priešlaikiniu odos senėjimu ir sulaiko melaniną.

Betakarotinas yra oranžinės spalvos augalų pigmentas, dėl kurio įdegis įgyja auksinį atspalvį. Jo galima rasti šiuose vaisiuose: moliūguose, abrikosuose, persikuose, pasiflorose, melionuose. Iš daržovių mes pasirenkame morkas, bazilikus, saldžias bulves, petražoles, špinatus.

Stenkitės valgyti daugiau raudonos, geltonos ir oranžinės spalvos daržovių ir vaisių. Juose yra likopeno, kuris padeda melaninui gaminti pagreitintą režimą.

Nepamirškite apie vitaminą E, kurio galima rasti grūduose, natūraliuose aliejuose, riešutuose. Tai apsaugo epidermį nuo laisvųjų radikalų sukimosi, išsaugodama jaunatvišką odą, pagreitina ląstelių regeneracines funkcijas.

Kalbant apie aminorūgštis, jos taip pat suaktyvina melanino antplūdį. Dažniausi šios grupės atstovai yra tirozinas ir triptofanas, kurie randami baltyminiuose produktuose (kiaušiniuose, mažai riebalų turinčioje mėsoje, žuvyje, žaliose daržovėse, banane, sojoje, riešutuose).

Norėdami išvengti sausos ir lupančios odos, valgykite maistą, kuriame gausu seleno. Tai apima česnaką, brokolius, kiaulienos minkštimą, kopūstus, jūros gėrybes, sviestą, grietinę, kokosus.

Subalansuota mityba yra raktas į ilgą įdegį. Virkite salotas įpildami alyvuogių ar augalinio aliejaus, porą valgykite mėsą ir žuvį. Atsisakykite sūrių ir aštrų patiekalų, valgykite mažiau saldumynų ir miltų.

Išgerkite 2,5 litro skysčių per dieną. Tai gali būti grynas vanduo, naminiai vaisių gėrimai, šviežiai spaustos sultys, žolelių arbata. Būkite atsargūs naudodami žaliąją arbatą; ji iš kaulų išskiria kalcį. Norint atkurti odos ir viso kūno vandens balansą, vasarą verta padidinti skysčių suvartojimą iki 3 litrų.

Liaudies gynimo priemonės įdegiui

Kaip minėta aukščiau, išmeskite balinimo produktus. Juos galima pakeisti veiksmingomis priemonėmis, kurios yra specialiai sukurtos palaikyti įdegį.

1. Padarykite stiprią juodos ar žaliosios arbatos užvirinimą, supilkite į formeles ir nusiųskite į šaldiklį. Rytais ir vakarais 5 minutes nuvalykite veidą. Jūs taip pat galite nusiprausti su šviežia alaus virimo arbata ir įpilti ją į vonios kambarį dideliais kiekiais.
2. Tris kartus per savaitę atlikite procedūrą naudodami smulkiai maltus kavos tirščius. 3 minutes nuvalykite jos odą lengvais sukamaisiais judesiais, po to palikite kompoziciją ketvirtadaliui valandos ir apvyniokite ją lipnia plėvele. Storis tinka veido priežiūrai, tokiu atveju pasidarykite lengvą šveitiklį, kurį nuplaukite kontrastingu vandeniu.
3. Paimkite 10 prinokusių pomidorų, praeikite juos per mėsmalę arba susmulkinkite trintuve. Įpilkite į mišinį 150 gr. skysto medaus ir 50 ml. kukurūzų aliejaus, uždenkite veido ir kūno kompoziciją, palaukite 20 minučių. Mišinį pirmiausia nuplaukite šiltu vandeniu, po to šaltu. Procedūrą atlikite kartą per savaitę. Geras efektas pasiekiamas po mėnesio, oda įgyja tolygų toną ir yra žymiai drėkinama.

Norėdami išsaugoti įdegį, pirmiausia turite subalansuoti savo dienos racioną. Valgykite maistą, kuriame yra beta karotino, seleno, likopeno, vitamino E. Gerkite daug skysčių ir drėkinkite odą kremais. Jei reikia, naudokite deginimosi lovas arba apsilankykite soliariume kartą per savaitę.

Vaizdo įrašas: kaip išsaugoti įdegį