Kaip išmokti neimti visko į širdį

Žmogus priima tai, kas sakoma, į širdį, kai nėra visiškai tikras dėl savo sugebėjimų. Pašnekovo elgesys ne visada susijęs su jūsų asmenybe, dažniausiai paprastos frazės neturi nieko bendra su jumis. Būtina padidinti savivertę ir tapti nepriklausomiems, kitaip oponentų žodžiai ir veiksmai ilgą laiką skaudės.

Kaip nustoti viską imti į širdį

1. Didžiausią dėmesį skirkite pašnekovo prigimčiai, nustatykite silpnus bruožus. Užuot imęsi neigiamų veiksmų į širdį ir įžeidę pašalinį žmogų, protiškai jį gailėkite. Galbūt asmuo buvo menkai išsilavinęs, dėl to jis nedraugiškas ir atstumia absoliučiai visus. Neslėpkite pykčio ir pasipiktinimo.
2. Nepriimkite skubotų sprendimų. Ar girdėjote netoliese šnabždesį? Neskubėkite daryti išvadų. Ne visada žmonės diskutuoja apie jūsų asmenį, sunku suprasti pokalbio esmę, jei tiesiogiai nedalyvaujate pokalbyje. Kai esate tikri, kad jums buvo išsiųsta kaustinė pastaba, vertinkite tai kaip nesėkmingą pašnekovo pokštą ar blogą nuotaiką.
3. Ar pažįstami pradėjo opoti, pamatę naują mašiną? Suvokite elgesį kaip pavydą. Žmonės dažnai šnabžda apie tuos, kurie daug pasiekė. Katė neturėtų rūpėti, ką už jos sako pelės. Ar jums sekasi darbe ir klausote griežtų kolegų komentarų? Šypsokis, juodas pavydas juos sunaikins.
4. Ar esate girdėję frazę „kvailys nepastebės, protingas nepasakys“? Pradėkite nuo to, kai jie bando jus įžeisti ar pažeminti. Gerai nusiteikęs žmogus neleis sau viešai įžeisti savo priešininko. Parodykite empatiją, užuojautą ir supratimą pašnekovui. Jis nesugeba susitvarkyti su savo nepilnavertiškumu, todėl nori jus įžeisti. Tapk protingesnis.
5. Įsigykite mažą užrašų knygelę ar juodraštį savo išmaniajame telefone, kad galėtumėte kasdien registruoti stipriąsias puses. Laikykitės užrašų, kai atrasite naujų asmeninių savybių. Dažnai žmogus eina patarimo į draugus, jei nėra tikras dėl savo sugebėjimų. Suradę charakterio stipriąsias puses, nebegalėsite pradėti nuo žmonių sprendimų ir nuomonių. Kasdien papildykite savo nešiojamąjį kompiuterį naujomis savybėmis. Jei dar kartą abejojate savimi, atidarykite ir skaitykite.
6. Tikrai buvote susidūręs su tam tikro žmogaus nepasitenkinimu ir dėl to kaltinote save. Jei pašnekovas rodo nepagarbą, kaltindamas jus dėl mirtinų nuodėmių, nepasiduokite. Dažnai žmonės tai daro bandydami mesti nesėkmes kam nors kitam. Išmokite ramiai priimti nuolatinius draugų / tėvų / kolegų klyksmus, nustatykite tikruosius elgesio motyvus. Turi savęs vertinimą.
7. Jei siekiate kitų pritarimo, sustokite. Kasdien priminkite, kad nereikia pagirti nepažįstamų žmonių. Kai asmeniui svarbi kažkieno nuomonė, jis smarkiai reaguoja į smulkius veiksmus, suvokdamas juos savo sąskaita.
8. Įsitikinkite, kad neigiami komentarai ar išankstiniai nusistatymai neturi įtakos jūsų sprendimams. Netrukus nustosite reaguoti į šiurkštų jūsų oponentų elgesį ir griežtus kolegų komentarus, nes jau būsite žmogus. Venkite pašalinių asmenų negatyvo, sutelkite dėmesį į savęs tobulėjimą. Didžiuokitės tuo, ką darote, savarankiškai apdovanokite save už mažus žygdarbius ir puikius pasiekimus.
9. Kai nepažįstami žmonės jums komplimentus sako „ačiū“ ir pamirškite. Be to, kad nepriimate neigiamos nuomonės, jums taip pat nereikia sutelkti dėmesio į pritarimą. Išmokite iš tikrųjų įvertinti savo galimybes, retkarčiais klausykite artimų draugų. Joks teiginys neturėtų paveikti jūsų savivertės.
10. Laikykitės savigynos ir atsakykite pažeidėjui.Nebijokite pasirodyti grubūs ir neleiskite savęs žeminti. Nesvarbu, ar pašnekovas yra blogos nuotaikos, ar jis yra tiesiog pagyrūnas, parodykite nepasitenkinimą savo elgesiu. Pabandykite kalbėti ramiai, bet užtikrintai, perteikite savo poziciją klausytojui. Reikalaukite, kad netoleruotumėte tokio gydymo.

Svarbūs patarimai

1. Išlaikykite teigiamą požiūrį bet kurioje situacijoje, nerodykite silpnumo. Būk draugiškas, bet ne per daug nuolaidus. Toks elgesys yra atstumiantis.
2. Nebūkite tokie, kaip nusivylę bloga nuotaika. Panašiai oponentai gali susidaryti klaidingą nuomonę ir nustoti kalbėti akis į akį, aptardami jus už nugaros.
3. Išmokite tinkamai reaguoti į juokelius, atsakydami juokinkitės. Pašnekovas turi suprasti, kad jus įskaudinti nėra lengva.
4. Nustatykite oponento asmenybės tipą. Daugelis žmonių žino vadinamuosius energetinius vampyrus, kurie negali pragyventi nė dienos neišsišiepę. Mažiau bendraukite su tokiais žmonėmis, neleiskite jiems išsiurbti energijos. Jie bus patenkinti visą dieną, o jūs pajusite išspaustą citriną.
5. Stenkitės protingai priimti kritiką, neimkite jos per daug neigiamai. Žinoma, jei komentarai objektyvūs. Priešingu atveju atsitraukite.
6. Netapkite arogantišku žmogumi, tikrai įvertinkite savo veiksmus. Tais atvejais, kai jie pasielgė neteisingai, taktiškai atsiprašykite arba perkelkite pokalbį į kitą temą. Stebėkite išraiškas, jei esate priversti kalbėti grubiai, darykite tai ramiu tonu.
7. Negalima elgtis atvirai su nepažįstamais žmonėmis, tačiau neužsirakink. Nereaguokite į agresiją, atsakykite, šypsokitės ir psichiškai siųskite kitą šalį.

Ar nerimaujate dėl kokių nors priežasčių? Sustabdyk. Pradėkite užrašų knygelę, užsirašykite asmeninius ir karjeros pasiekimus ir kasdien atraskite stiprius charakterio bruožus. Neklausykite šnabždesio, suvokite tik objektyvią kritiką. Padidinkite savivertę ir nesišokite prie išvadų. Išmokite atsistoti ant žemės ir taktiškai parodyti nepasitenkinimą pašnekovo elgesiu. Nekaltinkite dėl priešininkų veiksmų ir nesėkmių, gerbkite save.