Kaip išmokti žiūrėti žmonėms į akis: psichologų patarimai

Šiandien psichologija užima tokią pačią vietą kaip ir kiti mokslai, tačiau taip buvo ne visada. Anksčiau jis buvo laikomas nenaudingu. Tik neseniai mes pradėjome suprasti, kaip elgesio ir santykių tyrimas gali padėti žmonėms įgyti pasitikėjimo savimi, įveikti baimes, įgyti pagarbos ir valdžios.

Psichologija teigia, kad pokalbyje su pašnekovu yra svarbiau ne tai, ką jūs sakote, bet kaip tai darote. Pagrindinis kriterijus yra išvaizda. Niekas negali būti sąžiningesnis už atvirą ir ramų žvilgsnį.

Kaip žiūrėti į akis

Jei mokate teisingai žiūrėti į akis, tada gyvenime pasieksite daug. Juk žvilgsnis gali ne tik įgyti pasitikėjimo savimi, bet ir kontroliuoti žmonių elgesį. Todėl daugelis lyderių šiandien sėkmingai įvaldo šią pavaldinių valdymo techniką.

Kaip pažvelgti į akis, kad neklystumėte su mandagiu žmogumi, žvelgiančiu į pašnekovo išvaizdą. Keletas psichologų patarimų padės nepatekti į nepatogią situaciją:

• Nežiūrėkite nuolat. Pakanka 2/3 pokalbio, kad nukreiptumėte žvilgsnį į pašnekovo akis.
• Nereikia daryti fiksuoto, nuobodaus žvilgsnio. Nerodykite savo arogancijos.
• Padarykite akis švelnias ir malonias, todėl turėsite su kuo pasikalbėti.
• Negalima žiūrėti, negraužti ir negraužti akių.
• Klausykite žmogaus, su kuriuo kalbatės. Nekreipkite dėmesio tik į išvaizdą.
• Nepamirškite, kai reikia, nuoširdžiai šypsotis.
• Jei esate savimi abejojantis asmuo, tada žvilgsnis tai panaikins. Pradėkite tikėti savimi ir jums pasiseks.

Galimybė teisingai pažvelgti į žmogų, su kuriuo kalbatės, ir užmegzti pokalbį padės greitai pakilti karjeros laiptais, įgyti aplinkinių pasitikėjimą ir meilę.

Jei pažvelgsi į akis baisiai

Dažnai mūsų kompleksai ir baimės trukdo užmegzti ryšį su žmonėmis. Net jei norime bendrauti, mes vis tiek nežinome, kaip tai padaryti. Šiuo atveju svarbu ne tik kelti pokalbio temą, bet ir gąsdinti žmones akimis.

Ko mes bijome? Kad jie atsisako su mumis bendrauti, parodo savo panieką ar nesuinteresuotumą asmeniu. Visos šios baimės yra ne kas kita, kaip toliaregystė. Ir jie praeis, jei padarysite savo savivertę.

Norint išmokti nebijoti žiūrėti žmonėms į akis, yra keletas gudrybių:

1. Treniruok savo žvilgsnį. Pradėkite tai daryti prieš veidrodį, o po kurio laiko pereikite prie kitų. Esmė - nenuleisti akių nuo žmogaus kuo ilgiau. Vėliau tai taps įpročiu, ir jūs pats nepastebėsite, kad atvirai žiūrite į žmogaus, su kuriuo kalbate, akis.
2. Tapk žiūrovu. Jei manote, kad bendraudami jaučiate baimę tik jūs, įpratote, tada klystate. Be abejo, aplinkoje yra ir nesaugių žmonių. Atidžiau pažvelkite, suraskite juos ir stebėkite, kaip jie bando jus įtikti.
3. Prisiminkite, kai buvote viršuje, sugebėjote kažko pasiekti ir didžiavotės savimi. Pataisykite šią akimirką paprastu gestu, pavyzdžiui, sukryžiuokite pirštais. Treniruokite savo smegenis taip, kad kiekvieną kartą atlikdami šį judesį protas atgautų reikiamą būseną.
4. Pokalbio metu įsivaizduokite, kad uždėjote ranką ant žmogaus pečių. Tai padės atsipalaiduoti ir jaustis užtikrintai.
5. Kalbėk daugiau. Psichologijoje problema sprendžiama ją pagilinant. Žmogus nuleidžiamas į nepatogią aplinką, kur suaktyvinamas vidinis jėgų rezervas. Kuo daugiau bendrausite, tuo greičiau sužinosite, kad esate įdomus žmogus.

Jei žmogus su jumis kalbasi, tuomet jūs su juo esate sužavėtas. Nepamiršk apie tai. Ir jūsų nesaugus žvilgsnis gali tik atstumti. Todėl jūs turite padidinti savivertę savo interesais, kitaip nepasieksite aukštumų.

Mokymasis žiūrėti ir kalbėti

Šiuos du dalykus vienu metu padaryti yra labai sunku. Jūs sutelkiate dėmesį į vieną, tuo pačiu prarasdami kontroliuoti kitą. Teisinga situacija padės tik patirti. Tačiau psichologai taip pat turi praktinių patarimų šiuo atveju.

Kas padės išmokti pažvelgti į akis:

1. Bendraudami su pašnekovu, priimk visus jo žodžius į širdį. Taigi jūs nenorėdami žiūrėsite į jį, kuris bus kupinas nuoširdumo ir supratimo.
2. Atkreipkite dėmesį į pašnekovo gestus ir jo veido išraišką, jie gali paaiškinti tas akimirkas, kurių nesupratote pokalbyje.
3. Pasakykite tik tai, ką jaučiate. Taigi jūs nesusipainiosite savo žodžiais.
4. Jei jums svarbus pokalbis, iš anksto sudarykite planą, kurio laikysitės. Repeticija prieš veidrodį nebus nereikalinga.

Gebėjimas pažvelgti žmonėms į akis ateina ne iš karto. Turėsite daug išgyventi, įveikti netikrumą ir baimę. Bet tik peržengdamas save, jūs galite pasiekti tai, ko anksčiau nepajėgėte.