Kaip normalizuoti menstruacinį ciklą

Menstruacijų buvimas moteryje yra ženklas, kad ji sveika ir gali susilaukti kūdikio. Nepaisant to, kad pačios moterys „kritines“ dienas dažnai supranta kaip bausmę, menstruacijos yra natūralus gimdos valymas. Kai mėnesinės pradeda vėluoti, tai sukelia nerimą - tai reiškia, kad kūne įvyko gedimas. Kaip atkurti ciklą?

Normalus mėnesinių ciklas yra apie 28 dienas. Be to, reikia atsižvelgti į tai nuo pirmosios menstruacijų dienos. Leidžiama atidėti savaitei. Po to galime kalbėti apie patologiją.

Dviračių gedimų priežastys

Pagrindinė menstruacinio ciklo nesėkmės priežastis yra stresas. Kūnas apima apsauginį režimą - kol jis patiria stresinę situaciją, tu negali pagimdyti. Po stiprių sukrėtimų, paprastai, menstruacijos gali ateiti ne laiku.

Fizinis stresas yra dar viena dažna priežastis. Menstruacijos yra gana sudėtingas fiziologinis procesas. Todėl perkrautas kūnas jį tiesiog išjungia. Ne veltui profesionalūs sportininkai beveik visada turi problemų dėl ciklo - dėl visko kaltas nuolatinis fizinis nuovargis.

Klimato pokyčiai visada lemia tai, kad kūnas dažnai neturi laiko atstatyti. Klimato pokyčiai suvokiami kaip stresas ir menstruacijos baigiasi.

Staigus svorio šuolis yra ypač žalingas. Be to, tiek aukštyn, tiek žemyn. Dažniausiai dėl hormoninio nepakankamumo kenčia tie, kurie dramatiškai numeta svorio. Juk riebalai visų pirma yra hormoninė medžiaga. Mesti svorį turėtų palaipsniui, vienintelis būdas kūnui nepatirti streso ir papildomi kilogramai negrįš.

Kai kurie vaistai taip pat gali atidėti kritines dienas. Perskaitykite instrukcijas, galbūt ten nurodomas šis šalutinis poveikis.

Moterų sferos problemos, tokios kaip mioma ar endometriozė, taip pat gali sukelti menstruacijų vėlavimą. Sutrikimus gali sukelti ir hormoninės sistemos - skydliaukės ar antinksčių - sutrikimai. Būtinai paimkite kraujo tyrimą, kad nustatytumėte reikalingų hormonų kiekį kraujyje.

Ir galiausiai, geriausia vėlavimo priežastis yra nėštumas! Atminkite, kad testai gali to neparodyti. Taigi, jei jūsų mėnesinės nėra ilgiau kaip dvi savaites, būtinai atlikite analizę arba atlikite ultragarsinį nuskaitymą, kad sužinotumėte, ar esate nėščia.

Nėštumas

Daugiau nei savaitė vėluojant gali sukelti minčių apie nėštumą. Kada atlikti testą? Atsakymas yra vienareikšmis - ne anksčiau kaip po 2 savaičių atidėjimo. Galite paimti hCG analizę ir pamatyti augimo dinamiką arba atlikti ultragarsinį nuskaitymą. Gydymą galima pradėti tik tiksliai nustačius, kad nėštumo nėra. Kai kurie liaudies vaistai gali sukelti persileidimą!

Vaisto ciklo normalizavimas

Pirmiausia reikėtų atsiminti - jei turite ciklo nepakankamumą ir mėnesinės nėra pakankamai ilgos, turite kreiptis į gydytoją. Jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai gydytis, nes gali būti, kad mes kalbame apie gydymą hormonais.

Dažniausiai menstruacijos išnyksta dėl mažo progesterono kiekio kraujyje. Norėdami jį nustatyti, turite atlikti kraujo tyrimą tam tikrą ciklo dieną. Jei progesterono yra tikrai nedaug, tada gydytojas paskirs jo vaistinį pakaitalą. Tai yra Duphastonas ar Utrozhestanas. Pirmasis vaistas tiekiamas tablečių pavidalu, o antrasis - žvakučių pavidalu.

Duphastonas imamas pagal schemą nuo 11-os ciklo dienos iki 25. Progesterono kiekis organizme pasiekia piką ir prasideda menstruacijos. Negalite praleisti registratūros, kitaip gali prasidėti stiprus kraujavimas.Po ilgos pertraukos menstruacijos gali prasidėti rudos išskyros atsiradimu. Neišsigąskite - tai normalu.

Utrozhestanas taip pat padeda gydant amenorėją. Jo veikimas pagrįstas estrogeno pertekliaus slopinimu. Dėl šios priežasties pakyla ir progesterono lygis. Vaistas tiekiamas žvakių pavidalu, kurį labai patogu naudoti naktį. Be to, sumažėja kepenų apkrova, ypač jei esate nuolat verčiami vartoti kitus vaistus.

Homeopatinės tabletės taip pat yra mėnesinių mėšlungiui gydyti. Pavyzdžiui, vaistas "Pulsatilla". Šios tabletės ištirpsta per savaitę. Paprastai aštuntą dieną prasideda menstruacijos. Tačiau homeopatija gali sukelti rimtų alerginių reakcijų. Visus vaistus turėtų skirti gydytojas!

Naudojant liaudies metodus

Be medicininio gydymo, galite naudoti ir alternatyvius metodus. Pirmiausia būtinai pasitarkite su gydytoju.

1. Žolė yra gimda. Šis augalas įgijo precedento neturintį populiarumą moterų apžvalgų dėka. Ji labai padėjo tiems, kurie turėjo dviračio problemų ar negalėjo pagimdyti vaiko. Už 1 šaukštą sauso augalo reikia išgerti stiklinę verdančio vandens. Pusvalandį užpildykite žolę ir garą vandens vonioje. Gautą užpilą imame po šaukštą 4 kartus per dieną.
2. Į tris litrus vandens užpilkite luobelę su dviem kilogramais svogūnų. Virkite sultinį, kol jis taps sodriu raudonu atspalviu. Jums reikia vartoti po šaukštą 3 kartus per dieną.
3. Dilgėlių 1 šaukštą sausų dilgėlių užpilkite stikline verdančio vandens. Užplikykite gėrimą maždaug 30 minučių, o po to gerkite dienos metu mažomis porcijomis.
4. Sliekų nuoviras. Ketvirtadalį šaukšto užpilkite verdančiu vandeniu ir primygtinai reikalaukite maždaug valandą. Būtina vartoti arbatinį šaukštelį per dieną. Negalima jo gerti ilgai.
5. Lauro lapų nuoviras. Remiantis daugumos mergaičių apžvalgomis, puiki priemonė ciklui atkurti. 10 gramų lakštų reikia išgerti 50 ml verdančio vandens. Užpildykite lauro lapą ir virkite apie 10 minučių. Infuziją atvėsinkite ir gerkite ketvirtadalį puodelio kartą per dieną prieš valgį. Ši priemonė nėra labai malonaus skonio, tačiau ypač efektyvi.

Kaip išvengti ciklo nesėkmių

Norint išvengti menstruacijų ciklo sutrikimų, svarbu vadovautis sveika gyvensena ir išmokti išvengti streso.

1. Visų pirma, jūs turite išmokti atitraukti nuo darbo ir asmenines problemas. Ar teko kovoti su draugu? Išsimaudykite ir išgerkite žolelių arbatos. Piktnaudžiavo darbe? Eikite į pozityvaus filmo filmus arba susitikkite kavinėje su mergina. Jei nervinė įtampa jūsų nepalieka, išgerkite raminamųjų plaučių kursą ir užsirašykite į masažą.
2. Tinkama mityba. Be to, griežtos dietos neturi nieko bendra. Subalansuota mityba yra riebalų, baltymų ir angliavandenių buvimas. Riebalai ypač svarbūs moters kūnui - jūros žuvis, riešutai, avokadai, augalinis aliejus. Linų sėmenys ir aliejus yra labai naudingi moters organizmui. Maiste turi būti mėsa, žuvis, daržovės, vaisiai, grūdai. Visiškai neprivaloma nusipirkti brangios lašišos. Yra labiau biudžetinių žuvų, kuriose yra pakankamai naudingų rūgščių - silkės, skumbrės, menkės, jūrinės lydekos, rožinės lašišos, chum lašišos. Kaip matote, pasirinkimas yra puikus. Angliavandenius geriau pasirinkti grūdų ir vaisių, o ne cukraus ir pyrago pavidalu.
3. Mankšta saikingai. Didelės perkrovos neduoda naudos. Be to, būtinai išmokite nesiimti nereikalingų darbų ir nesiveržti. Idealus moters užsiėmimas yra joga.
4. Miegokite pakankamai. Moterų sveikatos raktas yra miegas. Būtent sapne gaminami hormonai, palaikantys sveikatą ir jaunystę. Jei visą savaitę atsikeliate anksti, leiskite sau miegoti daug poilsio dienų. Be to, pabandykite miegoti anksčiau.
5. Reguliariai pasitarkite su gydytoju. Bent kartą per metus reikia apsilankyti pas ginekologą.Gydytojas imsis tepinėlių, ištirs gimdos ertmę ir gimdos kaklelio būklę. Be to, tai taip pat onkologinių ligų, sėkmingai gydomų ankstyvosiose stadijose, prevencija.
6. Reguliarus seksas yra raktas į moters sveikatą. Orgazmas sukelia gimdos susitraukimus, dėl kurių menstruacijos suartėja.
7. Nepaprastai svarbu visiškai išgydyti peršalimą ir kitas ligas. Žiemą gripas yra ypač pavojingas. Bent kelias dienas būtinai stebėkite lovos poilsį, taip pat vartokite visus vaistus, kuriuos paskirs gydytojas.
8. Vartokite vitaminus. Geriausia atkreipti dėmesį į tuos kompleksus, kurie yra sukurti specialiai moterims. Jie stebėjo optimalų visų mikroelementų, reikalingų moters organizmui, balansą. Pavyzdžiui, tai yra B ir E grupių vitaminai.
9. Esant tokioms problemoms kaip fibroidai ir endometriozė, griežtai draudžiama lankytis pirtyje ir soliariume. Tai gali sukelti pagreitėjusį patologinių formacijų augimą, dėl kurio bus sutrikdytas menstruacinis ciklas.

Jei įmanoma, geriau eiti į jūrą arba gydytis specializuotoje sanatorijoje. Kai kurios įstaigos sėkmingai gydo ginekologines problemas purvo, mineralinių vonių, tinkamos mitybos, taip pat lengvo fizinio krūvio pagalba. Tikimės, kad mūsų patarimai padės normalizuoti jūsų ciklą.

Vaizdo įrašas: 9 mėnesinių ciklo nesėkmės priežastys