Kaip palengvinti skausmą susitraukimų metu: 7 būdai

Gimdymas yra ilgo ir sunkaus būdo sutikti savo kūdikį vainikėlis. Jums nebebus kankina nemiga, kai skrandis apsunkins normalią padėtį. Jūsų organai pagaliau grįš į savo vietas, o jūsų galūnės atsisveikins su edema. Taip, jums sudėtingas laikas bemiegės naktys, daugybė sauskelnių ir pilvo skausmai. Tačiau jūsų kūdikis bus su jumis - patikėkite, jis viską kompensuoja savo viena be dantų šypsena.

Bet tarp šių dviejų laiko intervalų yra gimdymas. Gimdymas turi būti ištvertas ir patyręs. Tai iš tikrųjų labai skausmingas ir sudėtingas procesas. Bet vis dėlto visa tai natūralu ir būdinga moteriai iš prigimties. Prieš jus pagimdė tūkstančiai, milijonai ir milijardai moterų, kurios tapo laimingomis motinomis. Tau taip pat pasiseks, patikėk manimi.

Susitraukimai yra pats skausmingiausias ir sunkiausias laikotarpis. Šiuo metu gimdos kaklelis atsidaro periodiškai susitraukiant. Ji ruošiasi pagimdyti tavo kūdikį. Skausmas susitraukimų metu yra panašus į menstruacijų skausmą, tačiau tūkstančius kartų stipresnis. Šiame straipsnyje jums pasakysime, kaip kuo neskausmingiau eiti šiuo sunkiu keliu.

Ramus

Kartais dėl emocinio stabilumo gimdančioms moterims leidžiama pasilikti gimdant ir net pagimdžiusios savo artimuosius. Dažniausiai vyras yra dvigubo gimimo partneris. Jis žino tinkamus žodžius, kurie palaikys jo mylimąjį. Jau vien tik gimto vyro buvimas netoliese daro moterį ramesnę.

Judėjimas

Kovų metu daugeliui moterų padeda įvairūs judesiai. Jie nežino jokių taisyklių, judėjimas vyksta tarsi instinktyviai. Čia yra keletas būdų, kaip palengvinti skausmą susitraukimų metu.

1. Dirbdami turite vaikščioti, kad nuraminti skausmą. Pasivaikščiokite po gimdymo kamerą, koridoriumi, iki tualeto. Tokiu atveju turite šiek tiek suvynioti klubus. Tai leidžia kūdikiui išplėsti gimdos kaklelį galva ir atverti kelią.
2. „Fitball“ judesiai tikrai padeda. Peršokite į didelį rutulį kovų metu, atstumdami kojas ir jūs pastebėsite, kad jums tai tapo lengviau.
3. Kai kurios moterys patiria dar vieną mušimą pasilenkus. Tai yra, priekinėmis rankomis reikia atsiremti į kėdę, ant lovos galo, ant vyro.
4. Dauguma dirbančių moterų susitraukia kelio alkūnės srityje. Jie teigia, kad tokia pozicija leidžia jiems jaustis ne taip skausmingai. Tokiu atveju reikia šiek tiek pasvirti.
5. Kai kurios gimdymo palatos turi specialią virvę. Moteris griebia už rankų ir pakabina ant jo. Tai taip pat padeda malšinti skausmą.

Bet kokiu atveju išbandykite bet kokius judesius ir kūno svyravimą. Jūsų kūnas pats pasakys, kaip palengvinti kančias.

Kaip palengvinti skausmą susitraukimų metu

Yra keletas būdų, kaip nuraminti šį skausmą.

1. Masažas Tai yra vienas iš efektyviausių būdų šiek tiek atpalaiduoti raumenis ir bent šiek tiek palengvinti skausmą. Jei pagimdysite su partneriu, jam per petį reikia įtrinti apatinę nugaros ir kryžkaulio dalį. Tačiau tai padeda tik tiems, kurių vaisius yra pritvirtintas prie gimdos galo.Kaklo masažas padeda visiems be išimties - įtrinkite, kad palengvintumėte skausmą. Masažuodami priekinius išsikišusius dubens kaulus, galite labai gerai atpalaiduoti raumenis. Jei vyro nėra šalia, paprašykite akušerio masažo arba padarykite tai patys.
2. Kvėpavimas Norėdami išgyventi skausmą, dauguma moterų kvėpuoja gimdydamos inerciją. Tai neteisinga. Pakankamas deguonies kiekis palengvina skausmą. Kvėpavimas turėtų būti teisingas - įkvėpkite oro per nosį, iškvėpkite per burną. Be to, tinkamas ir pakankamas kvėpavimas apsaugo kūdikį nuo hipoksijos - atminkite, jam šiuo metu taip pat sunku.
3. Vanduo. Jei moteris gimdymo metu yra vandenyje, skausmas dėl susitraukimų yra daug lengvesnis. Kai kuriose šiuolaikinėse gimdymo ligoninėse jau yra specialios vonios, kurios padeda moterims ištverti šį sunkų laikotarpį. Jei tokios vonios nėra, galite nusiprausti po dušu ir nukreipti šilto vandens srovę į apatinę nugaros dalį.
4. Poilsis. Laikotarpis tarp susitraukimų turėtų būti naudojamas kiek įmanoma produktyviau. Po kitos kovos pabandykite atsipalaiduoti, pailsėti, galbūt atsigulti. Iki kitos kovos turite keletą minučių, o bandymams prireiks daug jėgų.

Šie paprasti, tačiau laiku įvertinti triukai padės šiek tiek sumažinti nepakenčiamą skausmą.

Pristatymo anestezija

Kaip sako viena žinoma akušerė-ginekologė, arčiau bandymų beveik visoms gimdančioms moterims reikalingas cezario pjūvis, todėl didelis skausmas jas kankina. Tačiau po to, kai kūdikio galva pateko į gimdymo kanalą, nėra jokios kelio juostos operacijos klausimo. Kartais nepakeliamais skausmais moteris kreipiasi pagalbos į medicinos skausmą malšinančius vaistus.

Dauguma akušerių sako, kad dažnai tik mintis apie savo vaiką gali sugrąžinti moterį į realybę per muštynes. Todėl gydytojai dažnai gimdančioms moterims primena, kodėl jos yra čia, tada skausmas tampa ne toks aštrus. Pagalvokite apie savo kūdikį, įsivaizduokite ilgai lauktą susitikimą. Visoms pastangoms ir kiekvienai kovai lieka mažiau laiko iki susitikimo su juo.

Kitas patarimas, kaip pagreitinti gimimo procesą. Kad ir kaip keistai tai skambėtų - šypsokis. Gimda yra didžiulis raumenys, judantys netyčia, mes negalime jo valdyti. Tačiau lūpų ir veido raumenys yra kaip nors su tuo susiję. Šypsena susitraukimų metu padeda gimdos kakleliui atidaryti daugiau. Be to, šiandien greičiausiai bus laimingiausia jūsų gyvenimo diena - argi ne puiku?

Vaizdo įrašas: kaip palengvinti skausmą susitraukimų metu