Straipsnio turinys
Daugelį žmonių persekioja nuolatinis abejojimas savimi ir abejonės dėl savo galimybių. Psichologinę kliūtį, kurią žmogus stato, sunku peržengti. Vieni jaučiasi nesaugūs dėl nuolatinių nesėkmių, kiti mano, kad neverti daugiau, kiti bijo atrodyti blogi kitų akyse. Kaip ištrinti liniją, trikdančią tylų egzistavimą ir verčiantį jaustis nepilnaverčiu? Yra keletas mokymų, skirtų nustatyti vidinę jėgą, tačiau tai bus veiksmingiau savarankiškai įveikti netikrumą.
Kaip įgyti pasitikėjimo savimi
Žmogus, norintis įgyti pasitikėjimo savimi, turi geriau pažinti save ir mokytis savojo „aš“. Ieškokite veiklos, padėsiančios nusiraminti, įgyti patirties, atrasti naujų profesinių savybių, mokytis iš padarytų klaidų. Neužsidarykite nuo savo neigiamų pusių, jos yra svarbios asmeniniam augimui.
Daugeliu atvejų žmonės projektuoja suklydimus, padarytus dabar, visą likusį gyvenimą. Kai jums atrodo, kad dabar viskas yra blogai ir nebus geriau, pažiūrėkite į savo teigiamus aspektus. Prisiminkite praeities sėkmes ir nepasiduokite dabartinei prispaustai valstybei. Nereikia stengtis nusiraminti, į dalykus žiūrėti blaiviai: visą gyvenimą nebuvai nevykėlis? Kreipkitės į faktus ir peržvelkite akimirkas, kai pasitikėjote savimi. Įsitikinkite savo ego, kad abejonės yra nepagrįstos ir jūs vis dar esate tas pats asmuo, koks buvote prieš keletą mėnesių.
Atskleisdami savo galimybes suprasite, koks neteisus buvote, kai nebuvote tikras. Artimųjų nuomonė praras savo reikšmingumą, nes jūs geriau suprasite, ką reikia padaryti tam tikru momentu. Žinodamas esmę, žmogus įsitikina savo sugebėjimais ir perspektyvos atsiveria prieš jį. Įgiję patirties, praplėsdami akiratį ir praturtinę save dvasiškai, pasitikėsite tik savimi. Savarankiškumas padeda įgyti pasitikėjimo savimi!
Veiksmas
Vienas iš efektyviausių būdų įgyti pasitikėjimą savimi yra veiksmas. Kiekvieną kartą, kai jūs pradedate verslą, pabandykite jį baigti. Reguliariai būdami namuose ir galvodami apie tai, ką norėtumėte padaryti, situaciją tik pabloginsite.
Norint imtis veiksmų ir įgyti pasitikėjimo savimi, reikia ilgesio. Nori gero automobilio, bet neturi pinigų? Pakeiskite darbą į labiau apmokamą, scenos pakeitimas bus veiksmo pradžia. Tiesa yra gana suprantama, noras turėti kažką vertingo verčia veikti. Iškelkite sau didelius tikslus, juos lengviau pasiekti!
Nusprendėte atsisakyti verslo, tačiau trukdo nesaugumas? Įsivaizduokite situaciją sudėtinga ir nesuprantama, tada atsipalaiduokite. Dabar, kai protas ramus, problema išnyko, nebeatrodo neįmanoma. Padėtį sukūrė jūsų vaizduotė ir įsivaizduojama panika. Imkitės dalykų paprasčiausiai, elkitės ramiai ir apgalvotai, apskaičiuokite žingsnius. Tik tada galite pradėti mąstyti ir mėgautis procesu.
Būkite tinkamoje vietoje tinkamu laiku, tai priverčia jus veikti be jokių pastangų. Netrukus gali atrodyti, kad viskas eina savo vėžėmis, tačiau tai dar toli gražu nėra. Metodas yra panašus į plaučių darbą: jūs kvėpuojate ir negalvojate apie tai, kad jie veikia. Dalyvaukite socialiniuose renginiuose, kalbėkitės su naudingais žmonėmis, galvoje sukite naujas savęs tobulinimo idėjas.
Kova baimė
Veido bijokite ir būkite smalsūs. Tuo metu, kai žmogus bijo, jis stato kliūtis ir uždaro save nuo kitų.Jei parodysite šiek tiek smalsumo, pasaulis atsiveria visa savo šlove ir nebelieka laiko baimei, kuri glaudžiai susijusi su netikrumu.
Nustokite sieti baimę su anksčiau įvykusiais nesėkmingais įvykiais. Žmonės daro klaidų, o jūs ne išimtis. Negalima atsisakyti galimybės pasiekti daugiau dėl praeities nuostolių. Apsaugokite protą nuo neigiamų prisiminimų ir judėkite pirmyn, įveikdami netikrumą.
Puikūs žmonės, prieš jiems pasisekus, daugelį metų buvo nugalėti. Nesėkmė suteikia galimybę pasisemti naudingų žinių ir vėliau nepadaryti klaidų. Stiprinant vidinę jėgą, yra galimybių sulaukti sėkmės. Nenuostabu, kad jie sako, jog pralaimėjimas neatmeta, o klajūnas su dideliais žingsniais priima ilgai lauktą svajonę. Pabandykite suvokti nesėkmę kaip pavyzdį, kaip neturėtumėte to daryti ateityje.
Negalima nusiteikti neigiamai ir nesiimk praeities klaidų dėl treniruočių praktikos. Už kiekvieną nesėkmę užduokite klausimą: „Kokių naudingų dalykų aš išimsiu iš situacijos?“. Viskas atsitinka atsitiktinai, jūs mokotės iš padarytų klaidų. Nieko baisaus neįvyko, jei artimieji gyvi ir sveiki, o visa kita - menkos lemtingos lemties smulkmenos.
Daugelis sakys: „Mokykitės iš kitų klaidų!“. Šis patarimas visai nenaudingas. Jūs turite pažinti pasaulį per savo klaidas, kiekvieną dieną tapti išmintingesni. Įgyta patirtis nepalyginama su tuščiu draugų ir pažįstamų švilpimu. Baimė gerai pasitarnaus, mokysis ir tobulės!
Kai žmogus nežino, ką ketina daryti, jis lengvai pasimeta netikrumo rutinoje ir ateities ūkuose. Iš čia kyla baimė dėl galimų neigiamų padarinių. Ar planuojate svarbų susitikimą, kuriame reikia kreiptis į žmonių susitikimą? Pradėkite mokymą iš anksto ir mokykitės kalbos. Perskaitykite ir pataisykite, ištarkite garsiai, stovėdami prie veidrodžio. Įsivaizduokite biurą, kuriame vyks susitikimas, pradėkite pristatymą galvoje.
Psichologai įrodė vaizduotės efektyvumą, ji padeda greičiau susidoroti su netikrumu. Tik įsivaizduodami galimą sudėtingumą, galite rasti ne vieną, o kelis sprendimus. Jei neturite oratorijos patirties, kalba nebus profesionali, tačiau paprasta technika padės atsikratyti netikrumo dėl baimės nesėkmės. Jūs atvyksite pasiruošę susitikimui, todėl nesusipainiokite nenumatytomis aplinkybėmis.
Nesėkmės padeda tapti stipresniems, žmogus supranta visą smulkmeną, kas nutiko, ir nustoja suvokti pralaimėjimą širdyje. Dabar galite įveikti problemas, kurios prieš metus atrodė kaip visiška katastrofa. Nesėkmė atneša atgimimą kasdieniame gyvenime, tai rodo, kad į veidą kritote į purvą, tačiau nesusidūrėte. Esmė yra nuolatinis judėjimas, nes neveikimas slopina tikėjimą savo sėkme. Tai taip pat daro žmogų uždarą, dėl to išsivysto netikrumas.
Tikėjimas sėkme
Dažnai žmonės dalijasi planais su draugais, kai abejoja ar dėl netikrumo negali nuspręsti. Atsakydami jie nori išgirsti palaikymo ir pritarimo žodžius, tačiau yra atvirkščiai. Taip yra todėl, kad netikri draugai nesugeba atsikratyti žmogaus abejonių, jie yra per daug aistringi savo pačių patogumui. Lengviau sakyti „Atmesk, bloga idėja!“, Tuo dar labiau ugdant priešininko netikrumą. Paprastai tokie žmonės yra labai neatidūs ir nieko gyvenime nepasiekę, todėl sėja abejones aplinkinių galvoms.
Sociologai netgi tvirtina, kad tokie asmenys nori, kad likusieji žlugtų, nes jiems tai yra gyvas praleistų galimybių įrodymas.
Įsivaizduokite situaciją, kai ketinate atidaryti savo verslą ir ateiti patarti įdarbintam draugui. Jis pradeda atgrasyti, įtikindamas, kad tai yra laiko švaistymas ir kad verslas nėra pelningas.Nemėtykite išgirstų žodžių, geriau kreiptis į sėkmingus žmones. Imkite pavyzdį iš tų, kurie pasiekė aukštumų, ir siekite geriausio.
Vis dar abejojate savo sugebėjimais ir nežinote, kaip įgyti pasitikėjimo savimi? Supraskite, kad pralaimėjimo atveju tapsite išmintingesni, nesėkmė nenužudys, tai žmogų pavers patyrusiu. Kova su baimėmis, jas labiausiai ugdo netikrumas. Įsitraukite į savęs pažinimą, atraskite naujų teigiamų aspektų, užsibrėžkite tikslą ir judėkite link jo pasiekimo. Prisiminkite praeities pergales ir nuolat galvokite apie jas, mokykitės iš padarytų klaidų. Tikėkite savo sėkme, tobulėkite, pats laikas veikti!
Vaizdo įrašas: kaip įgyti sustiprintą pasitikėjimą per 7 dienas
Pateikti