Kaip išvalyti toksinų ir toksinų žarnas

Ekspertai sako, kad vidutinio žmogaus organizme kaupiasi nuo trijų iki šešių kilogramų išmatų. Kaip tai įmanoma, jūs klausiate? Iš tikrųjų žmogaus žarnos yra ilgas vamzdelis, panašus į dulkių siurblio gofruotą vamzdelį. Perilstančioms medžiagoms reikia daugybės raukšlių - žarnos suspaudžiamos ir plečiamos, perkeliant išmatą į natūralų išleidimo tašką. Tačiau dažnai būtent tokiose raukšlėse kaupiasi išmatų akmenys, kurie vieną mėnesį gali būti žarnyne ir taip paveikti organizmą. Kaupiantis toksinams ir toksinams, blogėja žmogaus savijauta, blogėja jo lėtinės ligos, atsiranda daugybė opos ir nemalonių simptomų. Šiandien kalbėsime apie žarnyno valymą - kada ir kam jis reikalingas, kaip išvalyti žarnas maistu, vaistais, liaudies gynimo priemonėmis ir klizmos procedūra.

Kaip suprasti, kad organizmą reikia valyti

Iš tiesų, daugelis žmonių galvoja apie valymą tik išgirdę apie draugus ir pažįstamus apie procedūras, jei apie tai skaito laikraščiuose ar žiūri teminę programą per televiziją. Bet kokie simptomai atsiranda, kai kūnas šlakstomas? Štai keli požymiai, rodantys skubų žarnyno valymo poreikį.

1. Vidurių užkietėjimas Valymas yra tiesiog būtinas, jei jus nuolat kankina vidurių užkietėjimas, kurį lydi pilvo pūtimas, vidurių pūtimas ir pilnumas. Dėl netaisyklingo tuštinimosi susidaro dideli ir dažnai kieti išmatos. Kai tik išvalysite žarnyną, nustosite sirgti vidurių užkietėjimu, net jei nevartosite vidurių laisvinamojo vaisto.
2. Alergija Visi žino, kad mūsų odos tešlos būklė yra susijusi su žarnyno sveikata. Jei dažnai pasireiškia alergija, ypač odos bėrimai, dilgėlinė, egzema, turite kuo greičiau išvalyti žarnyną. Atsiradus spuogams, verda, jei oda tapo pernelyg riebi arba, priešingai, luposi, būtina išvalyti toksinų ir toksinų kūną.
3. Plaukai ir nagai. Jei žarnynas yra šlakas, jo sienos nesugeba visiškai absorbuoti visų vitaminų, mikroelementų, rūgščių ir riebalų iš maisto. Tai kenkia kūno sveikatai ir būklei, tačiau, svarbiausia, kenčia plaukai ir nagai. Jei jūsų sruogos prarado blizgesį, tapo nuobodu, trapios ir skausmingos, jei nagai tapo minkšti, pradeda pleiskanoti ir lūžinėti, jums skubiai reikia žarnyno valymo.
4. Bendra būklė. Kita valymo indikacija yra bendra skausminga žmogaus būklė. Turėdamas paslėptą kūną, greitai pavargsti, nuolat norisi miegoti, susierzini dėl smulkmenų, susikaupi dėl artimųjų, kenčia galvos skausmas. Lėtinis nuovargis sukelia visišką gyvenimo apatiją, oda tampa blyški, padidėja prakaitavimas ir kt. Prie viso to pridedamas jautrumas virusams ir bakterijoms - žymiai sumažėja imunitetas, žmogus serga dažniau, turi komplikacijų.
5. Virškinimo trakto ir ENT organų ligos. Dažnai kūno šlakavimas sukelia chroniškų skrandžio ligų paūmėjimą - gastritą, opą, kolitą ir kt. Įvairūs navikai žarnyne taip pat gali atsirasti dėl jo šlako. Negana to, toksinai organizme taip pat turi įtakos nosiaryklės funkcionavimui - dažnos ligos rodo žarnyno valymo poreikį.
6. Kraujo būklė. Jei kraujas tapo tirštesnis, kaip galite sužinoti iš tyrimų rezultatų, tai taip pat yra tiesioginė valymo nuoroda.Priešingu atveju ji kupina tromboflebito, venų varikozės ir kt.
7. Celiulitas Tik nedaugelis žino, tačiau apelsino žievelės formavimuisi įtakos turi ne tik mityba, fizinis aktyvumas ir hormonų perteklius. Esant šlako žarnynui, sulėtėja medžiagų apykaitos procesai, pablogėja limfoidinio audinio nutekėjimas, po oda susidaro apelsino žievelė.
8. Burnos ertmė. Kitas kūno šlako požymis gali būti laikomas baltu arba geltonu apnašu ant dantų. Nepaisant visų higienos priemonių, intoksikaciją dažnai lydi blogas burnos kvapas.

Jei iš sąrašo turite bent kelis požymius ir simptomus, nėra abejonių - jums reikia žarnyno valymo. Bet kaip tai padaryti ir kur pradėti procedūrą?

Storosios žarnos valymas

Kovojant su šlakais, toksinais ir išmatomis, efektyvu naudoti patikrintus vaistinės produktus, kurie įvairiais būdais valo žarnyną.

1. Magnio sulfatas. Tai veiksmingas vaistas, kuris, be kitų savybių, vartojamas kaip vidurius laisvinantis vaistas. Magnezija skiriama vaikams prieš imantis išmatų parazitams - kad rezultatas būtų patikimesnis visiškai išvalius žarnyną. Magnio sulfato galima nusipirkti miltelių ar ampulės pavidalu, gerti po šaukštą penkias dienas tuščiu skrandžiu. Jei išmatos pasidaro skystos, nenutraukite vaisto vartojimo - žarnos turi būti visiškai švarios.
2. Sorbentai. Vaistai, kurie absorbuoja ir pašalina iš žarnyno įvairias toksikologines medžiagas, yra veiksmingi apsinuodijus vaistais, alkoholiu, maistu ir nikotinu. Aktyvioji anglis, Enterosgel, Polysorb, Filtrum ir panašūs vaistai padės greitai ir efektyviai palengvinti intoksikaciją.
3. Laktuliozė Vaistai laktuliozės pagrindu yra laikomi vienais iš labiausiai paplitusių vaistų nuo vidurių užkietėjimo. Patekęs į žarnyną, laktuliozė absorbuoja skystį, kelis kartus padidėja, tarsi šepetėlis iš žarnyno išvalytų visas senas išmatas. Tarp šių priemonių galima pavadinti efektyviausiomis Dufolac, Normase, Portalac ir kt. Atminkite, kad juos reikia vartoti su dideliu kiekiu skysčio, kitaip priemonė neveiks. Laktozės preparatai yra veiksmingi ir saugūs nėščioms, pagyvenusiems, mažiems vaikams, nesukelia priklausomybės.
4. Aliejai. Daugelis valgomųjų aliejų puikiai valo žarnyną, švelniai perkeldami jo turinį į išėjimą. Jūs turite išgerti šaukštą aliejaus ryte ant tuščio skrandžio ir nieko nevalgyti po to bent pusvalandį. Efektyviai gerkite ricinos, linų sėmenų, alyvuogių ir sezamo aliejų. Tačiau graikinių riešutų aliejus laikomas naudingiausiu - jame yra daug kalio, kuris stiprina žarnyno judrumą, todėl jis veikia geriau.
5. Fiziologiniai vidurius laisvinantys vaistai. Jų principas - iš aplinkinių audinių ištraukti skystį, išmatas ištraukti ir žarnyno turinį ištraukti. Tarp jų galima paminėti „Fortraną“, „Moviprepą“.
6. Cheminiai žarnyno gleivinės dirgikliai. Tai yra įprasti vidurius laisvinantys vaistai, kurių pagrindą sudaro senna, šaltalankiai ir rabarbarai. Veiksmas pasiekiamas praėjus kelioms valandoms po tablečių išgėrimo. Tarp populiariausių vaistų yra „Guttalax“ ir „Bisacodyl“. Ilgai vartojant, jie gali sukelti dehidrataciją.

Daugelis vaistų turi savo ypatybes, kontraindikacijas ir šalutinį poveikį, su kuriuo reikia atsižvelgti. Todėl valymą vaistais geriausia atlikti prižiūrint gydytojui.

Mityba kovojant su šlakais ir toksinais

Jei jus nuolat kankina vidurių užkietėjimas ir intoksikacija, turite pakeisti savo mitybą. Būtina išbraukti iš dietos arba sumažinti miltų ir saldžiųjų kiekį. Maiste turėtų būti skaidulų, o jų turėtų būti daug. Pluoštas yra švieži vaisiai ir daržovės. Išbrinkęs žarnyne, kaip šepetėliu, nuo jo sienų nulupia visus nereikalingus ir išveda.Didžiausias maistinių skaidulų kiekis yra kopūstuose, morkose, burokėliuose, šparaginėse pupelėse, špinatuose ir virtose bulvėse. Vidurius laisvinančius vaistus turi tokie produktai kaip džiovintos slyvos, džiovinti abrikosai, burokėliai, moliūgai. Jis gerai sugeria skystį ir valo kviečių bei avižų sėlenų žarnas.

Agurkai, špinatai, melionai, ananasai, slyvos - visa tai padės greitai ir efektyviai atsikratyti vidurių užkietėjimo. Tačiau tokie produktai kaip granatai, duona, persimonai, baklažanai, šokoladas ir ryžiai, priešingai, yra stiprinami. Jų reikia laikinai atsisakyti. Galite virti populiarias „Brush“ salotas, kurios padės išvalyti žarnyną nuo visų perteklių. Norėdami tai padaryti, sutarkuokite burokėlius, morkas ir kopūstus šiaudeliais, pagardinkite citrinos sultimis ir aliejumi, valgykite dubenėlį salotų ant tuščio skrandžio - lupimasis garantuojamas. Ir nepamirškite gerti daug vandens - išmatų akmenys dažnai susidaro dėl drėgmės trūkumo organizme.

Išorinis žarnyno valymas

Čia mes kalbėsime apie klizmos atlikimą. Tai labai efektyvi priemonė mechaniškai išvalyti žarnas nuo toksinų, toksinų ir sustingusios išmatos. Procedūrą galima atlikti naudojant įprastą didelio tūrio klizmą, tačiau daug efektyviau naudoti Esmarch puodelį. Tirpalui galite pasiimti paprastą šiltą vandenį, tačiau daug naudingiau į jį įpilti šiek tiek druskos (šaukštas 2 litrų) arba parūgštinti actu, citrinos rūgštimi, obuolių ar spanguolių sultimis. Taip pat galite naudoti žolelių tirpalus, silpną burokėlių nuovirą, kavos ir sodos tirpalą.

Padaryti klizmą nėra sunku. Pacientas dedamas ant plokščio horizontalaus paviršiaus, šone, keliai prispausti prie krūtinės. Klizmos galiukas ir išangė sutepami vazelinu ar kūdikių kremu, antgalis atsargiai įvedamas sukant 3–5 cm judesius.Jei žmogus jaučia skausmą, reikia sustoti, o po kurio laiko vėl pabandyti įvesti galiuką. Jei vanduo iš karto išsilieja, tada žarnyne yra daug išmatų, turite pabandyti ištuštinti save, o tada tęsti procedūrą. Įleidus visą skysčio tūrį (2 litrus), reikia kuo ilgiau, bet ne mažiau kaip 5–7 minutes, susilaikyti nuo ištuštinimo ir tik tada eiti į tualetą. Klizmą geriau padaryti ankstyvą rytą arba su ventiliatoriumi. Tokiu būdu žarnas išvalyti galite ne dažniau kaip du kartus per savaitę, kitaip galite nuplauti sveiką žarnyno mikroflorą ir atsikratyti naudingų bakterijų.

Liaudies gynimo priemonės žarnynui valyti

Čia yra keletas populiaresnių receptų, kurie padės atsikratyti toksinų ir toksinų organizme.

1. Senna ir šaltalankiai. Į stiklinį litrą stiklainį įpilkite vieną šaukštą sausų augalų ir užpilkite verdančiu vandeniu. Prieš miegą išgerkite stiklinę filtruoto sultinio, valomasis poveikis bus ryte.
2. Plantainis, ramunėlė, nemirtingasis. Vieną šaukštą kiekvieno komponento užpilkite litru vandens, gerkite per dieną.
3. Alksnio kūgiai. Į mažą indą sudėkite švarius alksnio kūgius, užpildykite vandeniu tiek, kad jie apsemtų, virkite ant silpnos ugnies maždaug pusvalandį. Uždarykite, leiskite užvirinti, nukoškite. Gerkite mažomis porcijomis pusvalandį prieš valgį.
4. Šviežias kefyras. Pasigaminkite šviežio kefyro su gerosiomis bakterijomis. Norėdami tai padaryti, užvirkite natūralų pieną, palikite jį ant stalo, kol jis atvės iki šilto būvio. Po to „Lacto-“ arba „Bifidobacterium“ turėtų būti dedama į vieną buteliuką ar pakuotę. Šių vaistų galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Kruopščiai išmaišykite kompoziciją, apvyniokite, palikite šiltoje vietoje 3-5 valandas. Kai kefyras pasidarys, padėkite į šaldytuvą, po 3-4 valandų jis gali būti valgytas. Atminkite, kad tik šviežias kefyras, ne senesnis kaip dvi dienos, susilpnėja. Senas kefyras, priešingai, pritvirtina kėdę.

Šie paprasti receptai padės jums išvalyti žarnyną nuo visko, kas nereikalinga, saugiai ir švelniai.

Kovodami už švarų žarną, būkite apdairūs. Jei kankina stiprus vidurių užkietėjimas, turite kreiptis į gydytoją - galbūt ligos priežastis nėra toksinai ir šlakai.Darydami priešą ir vartodami vidurius laisvinančią medžiagą, nepersistenkite - galite iš žarnyno išplauti naudingas bakterijas. Būtinai laikykitės saugos priemonių - jie nenaudoja panašių valymo priemonių, jei anksčiau buvo buvę ūminių uždegiminių procesų žarnyne, navikų, pilvo ar kirkšnies išvaržų, kraujavimas, tiesiosios žarnos prolapsas. Net nesant tokių diagnozių, valymo procedūras geriau derinti su terapeutu ar gastroenterologu!

Vaizdo įrašas: žarnyno valymas namuose