Kaip namuose valyti rūkalių plaučius

Cigaretės yra narkotikai, tokie kaip marihuana ar heroinas, tik už prieinamą kainą ir legalūs. Nikotinas ne tik sukelia priklausomybę, bet palaipsniui naikina rūkaliaus kūną. Nuodingos medžiagos, kurios patenka į plaučius kartu su dūmais, nusėda ant alveolių ir jas klijuoja, dirgina gleivinę ir skatina onkologijos vystymąsi. Žmonės, nenorintys ankstyvame amžiuje mirti nuo audinių hipoksijos ar vėžio, turėtų išmesti cigaretes ir išvalyti kvėpavimo organus.

Bendras plaučių valymas

Pirmiausia reikia išlaisvinti alveoles nuo susikaupusių dervų ir nuraminti uždegusią gleivinę. Rekomenduojami nuovirai ir kitos natūralios priemonės, skatinančios skreplių išsiskyrimą. Kūnas kartu su gleivėmis pašalina toksinį priklausomybės nuo nikotino poveikį ir palaipsniui atstatomas.

Kaip padėti plaučiams? Reguliariai gerkite žolelių arbatas, kurių paruošimui galite nusipirkti:

• raudonėlio ir violetinės trispalvės: šaukštą kiekvieno augalo užpilkite stikline verdančio vandens;
• susmulkintos saldymedžio arba elecampane šaknis: 15–20 g žaliavos vienam puodeliui karšto vandens;
• pušies pumpurai: 30 g 250 ml verdančio vandens.

Gerkite sultinį bent mėnesį, kad būtų lengviau kvėpuoti, o lėtinis bronchitas išnyko. Tuo pačiu metu imunitetas turėtų būti atkurtas. Tai padarys lauro lapas, kurį reikia išdėstyti buto kampuose. Prieskonis valo bakterijų orą ir palengvina kosulio priepuolius.

Susilpnėjusiam imunitetui reikia daug vitamino C. Citrusai prisotina organizmą askorbo rūgštimi, todėl kasdien reikia gerti maltų citrinų ir medaus pastą. Paimkite produktus lygiomis dalimis, plakite trintuve ir supilkite į stiklainį. Neišimkite žievės nuo citrinų, ji turi daug naudingų komponentų. Kasdien valgykite po šaukštą makaronų, geriausia nevalgius, jei rūgštingumas normalus ir ne kankina rėmuo.

Avižos, viburnum ir svogūnų sirupas

Koks produktas buvo paduotas sovietų darbuotojams kaip kenksmingas? Pienas. Jis absorbuoja toksinus, padeda plaučiams atsikratyti dervos ir gleivių likučių. Vienintelis produkto trūkumas yra tas, kad jis blogai absorbuojamas suaugusiųjų virškinimo sistemos, ir kuo vyresnis žmogus, tuo didesnė pilvo pūtimo ir kitų nemalonių simptomų tikimybė.

Avižos padeda neutralizuoti kenksmingas pieno savybes. Iš nerafinuotų grūdų stiklinės gaunama viena vaisto dalis. Avižas nuplaukite po tekančiu vandeniu, supilkite į puodą ir supilkite du puodelius pieno. Įdėkite masę ant stiprios ugnies ir užvirę sumažinkite galią iki minimumo. Virkite, kol išgaruos maždaug stiklinė pieno.

Avižinę košę sutrinkite, kad pasidarytų tiršta želė. Rūkantiems, turintiems mažai patirties, rekomenduojama suvalgyti 100 g produkto kartą per dieną 30 minučių prieš pietus. Žmonės, turintys dusulį ir lėtinį bronchitą, turėtų suvartoti 2 porcijas per dieną. Pakanka savaitės kursui, kurį galima pakartoti po kelių mėnesių.

Raudonos uogos prieš nikotiną
Kalina skiedžia skreplius ir pašalina juos iš plaučių. Džiovintų vaisių nuoviras geriamas tris kartus per dieną, įpilant į puodelį 2–3 šaukštus medaus. Norėdami paruošti valomąjį gėrimą, turėtumėte užvirinti stiklinę uogų su litru verdančio vandens. Virkite sultinį 5 minutes, supilkite filtruotą arbatą į termosą.

Rudenį galite valgyti šviežių uogų, tarkuotų su cukrumi ar liepų medumi.

Derva ir uždegimo sirupas
Smulkiai supjaustykite didelį svogūną, padėkite ant lėkštės. Pabarstykite cukrumi ir nusiųskite į šiltą vietą, kad produktas pradėtų sultis. Ištirpinkite sirupą ir padalinkite į 4 porcijas, kurias reikia išgerti per dieną. Svogūnus nulupkite kartą per savaitę.

Galite paruošti terapinį sirupą pagal kitą receptą. Tai užtruks keletą svogūnų ir česnako galvučių be luobelių. Susmulkintus komponentus paskirstykite stiklainyje sluoksniais, kiekvieną patepdami medumi. Įdėkite indą į saulę ir palaukite 4-5 valandas, kol išsiskirs pakankamai sulčių.

Atskirkite sirupą nuo svogūnų-česnakų masės, laikykite stikliniame butelyje ar inde. Kiekvieną dieną gerkite kelis šaukštus produkto ant pilvo skrandžio, kad nesudegintumėte gleivinės.

Plaučių valymas adatomis

Buvę rūkaliai turėtų pasivaikščioti pušyne. Kvėpuokite grynu oru ir atsargomis atsargų, kad išvalytumėte plaučius. Eikite pasivaikščioti pavasarį, kai ant pušies šakų pasirodys jauni ūgliai. Jie yra ryškiai žali, turi švelnias, švelnias adatas.

Tai užtruks pusę kibiro ūglių ir cukraus. Jūs turite paruošti vaistą litro indelyje, kuris turi būti sterilizuotas. Komponentus paskirstykite sluoksniais, masę gerai sutvirtindami. Uždarykite stiklainį ir paslėpkite šaltoje vietoje. Gaukite jį po 15-20 dienų ir atskirkite sirupą nuo adatų. Naudokite desertinį šaukštą tris kartus per dieną.

Dieta sveikiems plaučiams

Norėdami atkurti alveolių struktūrą, kūnui reikia lengvai virškinamų baltymų. Komponentas randamas vištienos krūtinėlėje, jautienoje ir neriebiose žuvyse. Naudingi vaisiai, nes juose yra antioksidantų. Medžiagos sumažina onkologijos tikimybę ir atstato pažeistas plaučių ir bronchų ląsteles.

Vanduo turi skiedžiamųjų savybių, todėl per dieną reikėtų išgerti ne mažiau kaip 1,5 litro švaraus negazuoto skysčio, kad palengvėtų skreplių išsiskyrimas. Naudingos yra vaisių ar daržovių sultys, erškėtuogių nuovirai ir žalioji arbata, kurioje taip pat yra antioksidantų.

Turtinga kopūstų sriuba ir sriubos turėtų būti pakeistos vištienos atsargomis. Patiekale gausu aminorūgščių, kurios skystina skreplius ir pagerina jų atsikosėjimą. Sultinį galite pagardinti imbiero šaknimi arba krienų pasta. Tokiuose prieduose yra alicino, kuris valo bronchus ir plaučius nuo gleivių ir nikotino dervos likučių.

Gimnastika ir tinkamas mikroklimatas

Buvę rūkaliai turėtų susipažinti su joga, mylėti ilgus vakarinius pasivaikščiojimus ir baseiną. Norėdami atkurti plaučius, juos reikia reguliariai treniruotis: bėgioti, važinėti dviračiu, kardiotreniruotėmis. Per pirmuosius kelis mėnesius apkrovos turėtų būti vidutinės, nes kvėpavimo organai ir širdies ir kraujagyslių sistema tik pradeda atnaujėti ir yra per silpni intensyvioms treniruotėms.

Be įkrovimo ar bėgimo, kvėpavimo kompleksą reikia atlikti kasdien:

1. Surinkite orą per nosį ir stipriai iškvėpkite per burną, kad paskatintumėte atsikosėjimą. Pakartokite 25-30 kartų.
2. Stovėdami tiesiai, įleiskite orą į plaučius. Sulaikykite kvėpavimą, skaičiuodami iki 3, tada sulenkite lūpas vamzdeliu ir ištieskite į priekį. Neišsipūtę skruostų, prauskite pusę oro per burną. Vėl palaikykite kvėpavimą 3 sekundes. Išpūskite likusį anglies dioksidą. Pakartokite 4–7 kartus.

• migdolų;
• eukaliptas;
• mėtos;
• kedras.

Namų oras turi būti reguliariai sudrėkintas, kad jis nebūtų per sausas ir nedirgintų bronchų. Žiemą atidarykite langą 10–15 minučių, o vasarą palikite langus atvirus visai dienai, kad deguonis patektų į kambarį.

Po kiek laiko plaučiai pašalins gleives ir degutą? Priklauso nuo buvusio rūkaliaus patirties, bendros sveikatos ir individualių jo kūno savybių. Kai kuriems reikės 3–4 mėnesių, o kitiems nepakaks metų, norint atsikratyti bronchito ir dusulio. Norėdami pagreitinti plaučių atsigavimą ir pašalinti rūkymo poveikį, turite reguliariai mankštintis, vartoti nuovirus ir stebėti dietą.

Vaizdo įrašas: kaip išvalyti plaučius ir mesti rūkyti