Kaip nustoti bijoti gimdymo: naudingi patarimai

Jei jūs, būdama nėščia, sutikote draugą, kuris papasakojo apie visus artėjančio gimimo siaubus - neklausykite jos. Geriau klausykite, bet stenkitės neimti informacijos taip arti jūsų širdies. Juk kiekvienas organizmas yra individualus ir gimdymas gali vykti skirtingai. Vis dėlto gimdymo baimę patiria absoliučiai visos moterys, nepaisant vyresnių vaikų. Pirmykštė bijo gimdymo, nes nežino, kas jų laukia. Moterys, kurios pagimdo vėl, taip pat bijo būtent todėl, kad žino, ko tikėtis. Tačiau teisingas požiūris, supratimas ir vidinė ramybė padės įveikti gimdymo baimę.

Kodėl moteris bijo gimdymo?

Yra keletas priežasčių, dėl kurių moterys siaubia artėjančią gimimo dieną. Norėdami įveikti šią baimę, turite pabandyti suprasti, ko būtent bijo būsimoji motina?

Kas bus?
Tai yra viena pagrindinių problemų, kurioms rūpi daugybė nėščių moterų, kurios pirmą kartą pagimdo kūdikį. Nežinomojo baimė yra viena rimčiausių ir galingiausių. Norėdami atsikratyti jo, turite būti informuoti. Jums nereikia žiūrėti vaizdinių vaizdo įrašų apie gimdymą tinkle - daugeliui emocingų moterų tai gali būti per daug įspūdinga, jaudulys gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Taip pat neieškokite informacijos medicininiuose šaltiniuose, nes dažniausiai ten aprašomi patologiniai atvejai - nereikia krauti galvos į nereikalingą informaciją. Motinystės ligoninėse galite rasti įvairių brošiūrų ir kitų mokymo priemonių, kuriose išsamiai (bet estetiškai ir teisingai) aprašytas gimimo procesas. Tai gali atrodyti kaip nėščių moterų kursai, kuriuose gydytojas pasakoja apie tai, kaip turėtų būti atliekamas gimdymas. Paprašykite, kad moterys, pagimdžiusios šeimoje, pasikalbėtų apie procesą, tačiau jos turi suprasti, kad tai turi būti daroma švelniai, be emocinių perteklių. Teisingai pateikta informacija yra nėščios moters ramybės pagrindas.

Ar galiu ištverti skausmą?

Gimdymas yra natūralus procesas, per kurį praėjo milijardai moterų, ar tikrai tu silpniausia iš jų visų? Šiuolaikinės medicinos sąlygos apsaugo nuo įvairių komplikacijų ir nenumatytų situacijų. Esant stipriam ir nepakeliamam skausmui, moteris gali paprašyti anestezijos. Tai gali būti tiek bendroji, tiek vietinė. Epidurinė nejautra visiškai neleis jausti apatinės kūno dalies. Tačiau verta kreiptis į tokias priemones tik kraštutiniu atveju, nes tokia nejautra turi daug šalutinių poveikių. Vienas garsus ginekologas prisipažįsta, kad natūraliai gimdant penkiais pirštais, atveriančiais gimdos kaklelį, beveik kiekviena moteris prašo epidurinės anestezijos, o aštuoniais pirštais - cezario pjūvio. Bet tai tik sako, kad belieka šiek tiek palaukti, o bandymai jau prasideda.

Ar viskas bus gerai su kūdikiu?
Tai dar vienas dalykas, dėl kurio moteris jaudinasi.Juk gimdymas yra stresas ir rimtas išbandymas ne tik motinai, bet ir kūdikiui. Kūdikiui praeinant per gimdymo kanalą, jo kvėpavimas sustoja, jam trūksta deguonies. Tačiau net ir čia gamta pasirūpino viskuo. Gimdymo metu kūdikis pasineša į žiemos miego režimą, nes jo kūnui nereikia daug deguonies, jo širdies plakimas dažnesnis. Važiuodamas per gimdymo kanalą kūdikis praktiškai nejuda. Tikrai moterys prisimena, kaip naujai gimęs vaikas atrodo kaip lėlė - negyva. Ir kai tik gydytojas nupjauna virkštelę ir paguldo kūdikį į popiežių, jis tarsi prabunda, pradeda aktyviai rėkti, judinti kojas ir rankas. Kai pirmą kartą išgirsite savo vaiko balsą, visi gimdymo sunkumai pasitrauks į foną, nes pamatysite kūdikį, susitikimą, su kuriuo taip ilgai laukėte. Nereikia jaudintis dėl vaiko būklės gimdymo metu - moderni medicinos įranga leidžia stebėti vaisiaus širdies plakimą ir būklę viso gimdymo proceso metu. Jei iškyla kokių nors problemų, gydytojai visada gali imtis reikiamų priemonių.

Tai yra pagrindinės baimės, kurios persekioja moterį prieš gimdymą. Be to, egzistuoja modelis, kuris sieja moters baimę ir jos skausmą gimdant. Jei moteris bijo, visi jos raumenys yra spazmiški, gimdos kaklelis sunkiai atsipalaiduoja, o atidarymas užtrunka ilgai. Reikia pabandyti atsipalaiduoti ir iš naujo išgyventi šią akimirką. Atminkite, kad po sunkios kelionės jūs sutiksite savo kūdikį, argi tai nėra stebuklas? Turite suprasti, kad su kiekviena kova vis artėjant prie gimdymo skausmas nepraeis amžinai. Tik šiek tiek daugiau ir viskas liks tik prisiminimuose.

Kaip nustoti bijoti gimdymo

Jei viena mintis apie gimdymą jus varžo baimė ir siaubas, turite pabandyti pasiruošti gimdymui ir nusiraminti. Čia yra keletas patarimų, kurie padės nustoti bijoti gimdymo.

1. Kai kurios moterys sako, kad pagimdė 10–12–20 val. Tiesą sakant, nereikia to bijoti, nes skausmas dėl susitraukimų nesitęsia nuolat. Iš pradžių kova trunka apie 10-20 sekundžių kas 20 minučių. Tai skauda tik tris kartus per valandą - tai normalu, toleruoti tokį skausmą visai nėra sunku. Skausmas neaiškiai primena menstruacinį skausmą. Laikui bėgant muštynės tampa ilgesnės, dažnesnės. Bet net prieš gimdymą yra nedideli tarpai tarp minutinių susitraukimų, per kuriuos galite atsipalaiduoti nuo skausmo. Skausmingiausi yra bandymai, tačiau jie neilgai trunka. 2-3 stiprūs susitraukimai, kurių metu kūdikis jau gims. Bandymų metu labai svarbu nutikti akušeriui-ginekologui, kuris sako, kada stumti, o kada kantriai. Nuo to priklauso minkštųjų audinių plyšimai tarpvietėje.
2. Gydytojo pasirinkimas yra dar vienas esminis dalykas. Jei taip bijote gimdymo, registracijos metu neturėtumėte vykti greitosios pagalbos automobiliu į gimdymo namus. Iš anksto susitarti su patikimu gydytoju. Patikimo ir patyrusio specialisto buvimas gimdymo metu leis jums negalvoti apie medicinos personalo veiksmų teisingumą ir galėsite susikoncentruoti į darbinę veiklą.
3. Kad gimdymo procesas vyktų greičiau ir būtų mažiau streso, iš anksto treniruokite raumenis. Žinoma, niekas nesako, kad reikia pasukti presą ir traukti strypą, tačiau turi būti leistinos fizinės apkrovos. Tai joga ir gimnastika nėščioms moterims, plaukimas, dažnas vaikščiojimas.
4. Jei tokiu būdu jaučiatės ramesni, į gimdymo kamerą galite pasiimti mylimąjį - mamą ar vyrą. Partnerystės pristatymas leidžia emociškai išsikrauti, o palaikymas mylimo žmogaus neabejotinai padarys apgaulę. Nesijaudinkite dėl estetinės problemos pusės, bandymų metu vyro paprastai prašoma palikti.
5. Gimdymo metu labai svarbu išmokti tinkamai kvėpuoti. Jums reikia įkvėpti oro per nosį, o iškvėpti - per burną, geriausia plačiai atverti.Toks kvėpavimas pagerina raiščių elastingumą, suteikia analgezinį poveikį, verčia gimdos kaklą atsidaryti greičiau.
6. Skausmas gali būti sumažintas susitraukimų metu judant - vaikščiojant skausmas sumažėja ir gimda leidžia greičiau atsidaryti. Taip pat galite šokinėti ant fitball - tai taip pat suteikia norimą palengvėjimą. Būtinai masažuokite apatinę nugaros dalį - jei placenta pritvirtinta prie gimdos užpakalinės dalies, tai taip pat atneš palengvėjimą.
7. Kai kurios nėščios moterys nerimauja, kad gimdymas prasidės anksčiau laiko. Nesijaudinkite, po 35 savaičių vaikas yra visiškai gyvybingas ir gali išgyventi naujomis sąlygomis jam. Jei norite pašalinti aliarmą, tiesiog iš anksto paruoškite krepšį ligoninėje. Daiktų rinkimas ne tik pridės stabilumo situacijų, bet ir atitraukia jus nuo nereikalingų minčių.
8. Paruoškite visus reikalingus dalykus, kurių gali prireikti staigaus gimdymo metu. Tai mainų kortelė, pasas, kiti dokumentai, raktai, pinigai, ligoninėje iš anksto paruošti dalykai, telefonas. Matomoje vietoje užrašykite artimųjų, taksi, gydytojo, vyro telefono numerį. Susitarkite su kaimyne ar močiute dėl būtinybės staiga palikti vyriausią vaiką. Pagalvokite, kaip jūs einate į ligoninę. Arčiau pristatymo, ilgos kelionės turi būti atšauktos, kad būtų išvengta nenumatytų situacijų.
9. Kai kurios motinos nerimauja, kad joms bus atliktos nereikalingos medicininės manipuliacijos. Tačiau gimdymo metu gali nutikti bet kas. Nereikalaukite iš proceso natūralumo, nes jums svarbiausia yra sveiko kūdikio gimimas. Tačiau jūs turite teisę paklausti, kas daroma ir kam, sužinoti apie paskirtų vaistų paskirtį. Jei norite gimdyti natūraliai, ieškokite gydytojo, kuris palaiko jūsų siekį. Tačiau atminkite, kad nenumatyta situacija gali priversti gydytoją pasirinkti kitą gimdymo kelią, šiais momentais geriau pasitikėti gydytojo profesionalumu. Galų gale pavojus yra vaiko gyvybei ir sveikatai.
10. Ruošiantis gimdymui, jūs turėtumėte žinoti, kaip elgtis, kai atsiranda pirmieji susitraukimai. Kai tik pajuntate pirmuosius „signalus“, būtinai turite įspėti vyrą ar pažįstamus, kad jie būtų budrūs. Nusiprauskite po dušu, atlikite higienos priemones. Supakuokite savo krepšį, nusiųskite vyriausią vaiką pas močiutę, pamaitinkite katę ir pan. Jokios panikos ir baimės - viskas vyksta pagal planą.

Šios paprastos, bet tokios reikalingos žinios padės ramiau priartėti prie gimdymo ir nebijoti tokio sudėtingo, bet absoliučiai natūralaus proceso.

Kai kurie užkietėję žmonės stebisi - juk pagimdė anksčiau, išėjo į lauką ir grįžo su vaiku, nereikėjo jokių gydytojų ir įrangos. Tačiau tokiems skeptikams galima nesutikti - „anksčiau“ ir mirtingumas buvo didelis, gimdymo kanale daug vaikų mirė ilgai gimdydami, o moteris mirė nuo kraujavimo toje pačioje vietoje, lauke. Laimei, šiuolaikinė medicina leidžia mums gimdyti ir pagimdyti sveiką kūdikį, net jei kažkas nutiko ne taip. Gimdymas yra puikus, jūsų kūdikio gimtadienis bus geriausia diena jūsų gyvenime.

Vaizdo įrašas: kaip atsikratyti gimdymo baimės