Kaip išgyventi mylimo žmogaus išdavystę

Artimiausi žmonės tave smogia skaudžiausiai, tu pasitiki jais švenčiausiu, o mainais į aplinką tave išdavystė ir ištverminga depresija. Visi nori tikėti jausmų nuoširdumu, bet ką daryti, kai likimas paruošė išbandymą? Negalima pasiruošti išdavybei, jos negalima išgydyti vaistais ir jos negalima ištrinti iš atminties. Kaip įveikti skausmą ir neviltį nesikreipiant į psichologą pagalbos? Pabandykime tai išsiaiškinti kartu.

5 būdai, kaip susitvarkyti su mylimo žmogaus išdavyste

Nesulaikykite emocijų
Neišjunkite telefono, venkite draugų ar neslėpkite po dangteliais, norėdami, kad skausmas praeitų. Kartumas ir pasipiktinimas nepaliks tavęs tol, kol pats jų neišvarysi. Paskambink savo merginai ir gerai kalbėk, rėk, mušk plokšteles, bet nesileisk į save.

Įtraukite įdomų filmą, kurio galbūt nežiūrėsite, bet palikite jį fone. Užsisakyk picą ir nusipirk vyno butelį, maistas atneša ramybę. Jei norite būti vieni, pasiimkite užrašų knygelę ir parašykite apie tai, ką norite pasakyti išdavikui. Jei šis metodas neveikia, įsigykite bičiulį ir kalbėkitės su juo. Jie yra juokingi, mieli ir kalbantys padarai.

Svarbu suprasti, kad verkti yra būtina, kitaip skausmas išdygs pačiu netinkamiausiu momentu. Žmogus sugeba daug ištverti, tačiau taip pat gali sulūžti, jei arbata nėra pakankamai karšta. Dabar jūs turite teisę reikšti emocijas, tačiau nepamirškite apie artimuosius. Neįžeidinėkite jų ir neišplėskite pykčio, pyktis turėtų eiti kaltininko link.

Laikykitės atokiau nuo to, kas vyksta
Verkė ir dažė rašalą ant merginos pečių? Nebaisu. Laikas atsitraukti nuo to, kas vyksta, ir įsivaizduoti, kad košmaras tau neįvyko. Pasaulyje yra ne tik mylimas išdavikas, galvok apie savo artimuosius, lankyk senus draugus. Pabaigoje eik į darbą ir pabendrauk su kolegomis.

Jei įmanoma, nusipirkite bilietą į jūrą, tinka net trijų dienų kelionė. Kas žino, galbūt ten jūsų laukia seksuali nepažįstama moteris ir nepamirštama kurortinė romantika. Dabar svarbu atsijungti, nustumti tai, kas nutiko, į foną. Ar manote, kad lengviau pasakyti, nei įkūnyti realybėje? Ir tu bandai! Daryk tai, ko nepadarei anksčiau. Padarys bet koks ekstremalus sportas, kuris padės adrenalinui. Važiuokite žirgais, skraidykite vėjo tunelyje arba apsilankykite vandens parke.

Pirmuosius kelis mėnesius po incidento pabandykite praleisti laiką įmonėje, kuri nėra susijusi su „triumfo“ kaltininku. Tokiu būdu pašalinsite nuolatinius prisiminimus, kai viskas buvo gerai ir niekas nieko neišdavė. Taip pat šiuo laikotarpiu pabandykite daugiau bendrauti su savo draugais nei su geriausiais draugais, kad nebūtų pagundos reguliariai diskutuoti apie „ožką“, privertusią jus pereiti septynis pragaro ratus.

Perjunkite dėmesį
Vėlgi, lengva pasakyti! Vis dėlto reikia pabandyti. Turbūt turite sutaupytų lėšų lietaus dienai, pats laikas jomis pasinaudoti. Eikite apsipirkti, nusipirkite gražų apatinį trikotažą, batus ir parašo krepšį. Išplėskite savo draugų ratą, priimkite susitikimo, kurio anksčiau negalėjote nuspręsti, pasiūlymą. Prisiregistruokite į anglų kalbos kursus, pakeiskite šukuoseną ar pertvarkykite butą.

Jei tarpas yra galutinis, nuimkite nuotraukų rėmus toliau, supjaustykite jo daiktus žirklėmis ir įmeskite į šiukšliadėžę. Išskirkite visus priminimus apie tai, kas nutiko. Užsiregistravote „VKontakte“? Pašalinkite išdaviką iš savo draugų ir pridėkite prie juodojo sąrašo, kad nestebintumėte jo paskutinių vizitų ir nepakenktumėte savo psichikai.

Visa tai, kas pasakyta, yra akivaizdu, tačiau dėl nežinomų priežasčių kai kurios merginos nuodija sielą, lieja ašaras ir žiūri į bendras nuotraukas. Nereikia to daryti dabar. Kai kartumas praeis, galite išsamiai apsvarstyti nuotraukas, tačiau be neigiamų emocijų audros. Po juoda juosta tampa balta, virš nosies!

Veidas
Nustokite raudoti ir gailėtis savęs, pats laikas išsiaiškinti, kas vyksta. Nuolatinis kartojimas „Aš to nenusipelniau, kaip jis galėjo tai padaryti, išdykęs ...“ nieko gero neduos. Priimkite tai, kas atsitiko savaime suprantama, ne veltui sakoma: „Tai, kas nedaroma, yra į gerąją pusę!“. Nustokite galvoti, kad nesate vertinamas ir nemėgstate, ieškokite problemų savo asmenyje. Tokioje situacijoje visada kalti du, nemeskite visko ant vaikino.

Išanalizuokite praeities veiksmus ir poelgius, pagalvokite, gal buvote kažkur suklydęs? Nustojai rūpintis savimi? Ar palydovas reguliariai atsisakė patogumų lovoje? Nustojote gaminti maistą ar bendrauti socialiniuose tinkluose su savo buvusiuoju? Vyrui nėra sunku įsitraukti į išdavystę, jei mergina neskiria jam pakankamai laiko.

Pradėkite nuo nulio
Kad ir kaip keistai tai skambėtų, pradėkite naują gyvenimą. Ašarų ir savigraužos laikas praėjo, atėjo laikas veikti. Būk mandagus ir užjaučiantis vyrus, neprilygink visų po viena šukos. Merginos, kurios negerbia vyrų ir nežino, kaip juos vertinti, paprastai lieka vienos.

Ar esate sutikę padorų žmogų? Neskubėkite, dabar jums nereikia sukti galvos į baseiną. Žaizdos vis dar šviežios, rizikuojate jas perkelti į naujus santykius. Eik į pasimatymus, linksminkis, neapsiribok smulkmenomis. Mėgaukitės laisve, kol turite galimybę. Būkite laimingi, gražūs ir geidžiami!

Psichologiniai triukai

Laikykite dienoraštį
Įsigykite užrašų knygelę, užrašykite joje tas geras akimirkas, kurios įvyko dienos metu. Nusišypsojo gana nepažįstamas žmogus? Parašykime! Davė gėlių be priežasties? Puiku! Ar netekote vietos mikroautobuse? Pasaulis nėra be gerų žmonių!

Susikoncentruokite tik į teigiamus dalykus, kurie priverčia šypsotis ir švyti iš laimės. Sukurkite aplink save jaukią atmosferą ir suteikite energijos kitiems.

Kreipkitės į psichologą
Šiuolaikiniai vyrai ir moterys vis dažniau kreipiasi į specialistus, kurie padeda suprasti jų pačių mintis. Tendencija atkeliavo iš Amerikos ir kiekvienais metais įgauna greitą pagreitį. Nebijokite apsilankyti pas psichologą, jis nėra psichiatras. Reikia bijoti tik tuo atveju, jei užsirašote į sesiją paskutiniam.

Draudžiami triukai

Nereikia būti kalė
Dažna mergaičių klaida yra kitų nepriežiūra dėl išdavystės. Nebūkite tokie kaip jie, pasaulyje liko vertų žmonių. Ant buvusio meilužio šviesa neslydo pleište. Neužpuolkite kitų, nesmerkite jų ir nesikiškite į kitų žmonių gyvenimą. Likite humaniški ir protingi, kad neprarastumėte tų, kurie yra išties brangūs.

Dabar agresija gali būti nukreipta į vyriškąją pusę gyventojų, tačiau ne visi jie yra blogi. Yra tokių, kurie žino, kaip saugoti, vertinti ir gerbti savo mylimąjį, jūs tiesiog dar nesutikote tokio vyro.

Negalima piktnaudžiauti alkoholiu
Filmuose, kur vaikinas išdavė merginą, ji praleidžia vakarus su tekilos buteliu, paskenddama toje, kas vyksta. Gyvenime viskas paprasčiau. Girto proto moteris atrodo nepaprastai nepatraukliai: nenuosekli kalba, kreivas eisena ir nuolatinės raudos apie apgailėtiną likimą. Nepamirškite, kad alkoholis yra laikina priemonė, jis numalšins skausmą, kuris ryte grįš pagirių metu. Daugiausia, ką galima padaryti, yra išgerti su draugu, ji sustabdys tave, jei sumuš.

Palik praeitį praeityje
Negalima reguliariai lyginti „prieš“ ir „po“. To, kas įvyko, nebėra.Nereikia įsivaizduoti įvykių, vykstančių anksčiau pastebėjus keistą elgesį ar laiku paruošus skanią vakarienę, raidos. Išjunkite vaizduotę ir nustokite kurti neegzistuojančio scenarijaus. Nepaisydami šio patarimo, išsekinsite kūną, būdami neaiškių minčių. Gyvenk dabartyje ir galvok apie ateitį!

Nežinai, kaip išgyventi mylimo žmogaus išdavystę? Pakvieskite draugę apsilankyti, išgerti su ja vyno ir verkti. Nelaikykite emocijų savyje, kitaip jos išdygs netinkamu metu. Jei tikrai blogai, apsilankykite pas psichologą, jis padės suprasti situaciją. Eikite apsipirkti, nusipirkite šaunių dalykų, kad pavydėtų visi jūsų draugai. Užsisakyk kelionę prie jūros ir pradėk atostogų romaną! Nesijaudink, gyvenimas tęsiasi!

Vaizdo įrašas: kaip atleisti mylimo žmogaus išdavystę