Kaip pakelti kūno temperatūrą namuose

Kūno temperatūros padidėjimas gali būti reikalingas keliais atvejais - tai apima ligos priepuolius, kurių metu suskaidoma, o temperatūra nukrenta žemiau normalios. Tačiau gana dažnai šio metodo naudojasi norintys apsimesti ligoniais - tiek vaikai, tiek suaugusieji, kad „atsitrauktų“ nuo mokyklos / universiteto / darbo. Bet kokiu atveju jūs turite žinoti, kaip teisingai pakelti kūno temperatūrą namuose, kad nepakenktumėte kūnui.

Kūno temperatūros sumažėjimo priežastys

Tai nereiškia, kad normali žmogaus kūno temperatūra yra 36,6 laipsniai. Šis rodiklis keičiasi visą dieną, taigi, jei ryte termometras davė nedidelį nuokrypį nuo minuso, o vakare - priešingai, pridėjo porą dešimtųjų, tai yra norma. Temperatūros svyravimai nuo 36,0 iki 37,0 neturėtų sukelti jūsų jaudulio, nes ryte kūnas dar nėra pabudęs, o vakare jis pavargsta po sunkios darbo dienos. Vis dėlto turėtumėte pradėti skambėti žadintuvu, jei žema temperatūra (hipotermija) trunka visą dieną ir ją lydi silpnumas, galvos skausmai ir kiti nemalonūs simptomai. Šio reiškinio priežastys gali būti dėl organizmo ypatybių, todėl šiuo atveju jo naudoti nėra prasmės, todėl to nereikia:

1. Senatvė - žmonės, kuriems pritaria, dažnai būna žemos temperatūros.
2. Fiziologiniai požymiai - šiai kategorijai priklauso tie, kuriems žemas kraujospūdis laikomas normaliu rodikliu, atitinkamai, natūrali temperatūra taip pat yra žema.
3. Konstitucijos bruožai - ploni žmonės, turintys blyškią odą, labiau nei kiti turi mažesnę kūno temperatūrą, kurią gali derinti su bendru silpnumu.
4. Moterys yra nėščios arba prasideda menopauzė - jei žemi rodikliai nesukelia diskomforto, tada nerimauti nėra pagrindo.

Be natūralių priežasčių, hipotermiją gali sukelti išoriniai veiksniai: ilgalaikis peršalimas, stresinės situacijos ir šoko sąlygos, pervargimas, išsekimas (įskaitant badą ir dietas), miego trūkumas, dienos režimo nesilaikymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu; arba tapti ligų pasekme: sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje sergant cukriniu diabetu, ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis ir ŽIV infekcija, onkologija, žemas hemoglobino kiekis, vegetatyvinė-kraujagyslinė distonija, skydliaukės ir hormonų funkcijos sutrikimai, antinksčių veiklos sutrikimai, uždegiminiai procesai, lėtinių ligų paūmėjimai. Apsinuodijimas, didelė antipiretikų dozė, vitaminų trūkumas, ankstesnės operacijos ir silpnas imunitetas gali sukelti kūno temperatūros sumažėjimą.

Žemos kūno temperatūros požymiai

Išskyrus tuos atvejus, kai žema kūno temperatūra yra normali, ją jaučia šie simptomai:

• galvos svaigimas ir alpimas;
• tirpimas ir galutinis galūnių drebulys;
• mieguistumas
• silpnumas ir negalavimas;
• blyškumas ir šaltkrėtis;
• sulėtėja motoriniai įgūdžiai ir minties procesai.

Tai yra pagrindiniai ženklai. Kai kuriais atvejais gali atsirasti nerimas, baimė, prastas apetitas, pykinimas, taip pat irzlumas arba, atvirkščiai, apatija viskam, kas vyksta. Bet kuris iš šių simptomų turėtų atkreipti jūsų dėmesį, o tada turėtumėte ieškoti būdų, kaip padidinti temperatūrą.

Kaip padidinti kūno temperatūrą be vaistų

Metodai skiriasi priklausomai nuo to, kas sukėlė hipotermiją.Ir tuo atveju, kai temperatūros kritimo neišprovokavo liga, galite išsiversti be vaistų, pakankamai improvizuotų priemonių. Priešingu atveju geriau pasitarti su gydytoju.

Hipotermija
Visų pirma, jūs turite pakeisti drabužius. Norėdami jį sušilti, palaikykite minutę ar dvi karšto oro srove iš plaukų džiovintuvo ir persirenkite. Toliau lipkite po antklode ar antklode su karšta arbata, kad sušildytumėte kūną iš vidaus, ir įkiškite į kojas šildymo pagalvėlę, nes pirmiausia šaltis ateina iš kojų.

Miego trūkumas, nuovargis
Tokiu atveju svarbu normalizuoti savo dieną ir skirti pakankamai laiko miegui, nes esant lėtiniam miego trūkumui hipotermija yra mažiausia iš galinčių kilti problemų. Miegokite pakankamai ir būtinai peržiūrėkite savo dietą (jei laikotės dietos, temperatūros sumažinimas yra svarbus „varpas“, kurį laikas įkelti).

Ko nereikėtų daryti
Jei temperatūra nukrenta žemiau 35 laipsnių, geriau susilaikyti nuo trynimosi ir alkoholio kompresų, nes tai pakenks kūnui, ypač vaikams. Galite nuleisti kojas mažoje vonioje, užpildytoje vandeniu, tačiau ji niekada neturėtų būti karšta. Vietoj to, įpilkite šiek tiek garstyčių miltelių, o tada uždėkite ant kojinių, užmigdami ant šaukšto sausos garstyčios. Tas pats yra ir su rankų plovimu, ypač hipotermijos metu: eidami į kambarį iš gatvės, neskubėkite atsiremti į akumuliatorių, laikykite rankas po karšto vandens srove ar nubėgkite į dušą - kūnas turėtų pamažu sušilti.

Ypatingas karščiavimas

Ir šie metodai yra tinkami tiems, kurių kūno temperatūra normali, tačiau dėl tam tikrų priežasčių būtina pasiekti aukštesnes termometro reikšmes. Tačiau jais nereikėtų piktnaudžiauti, nes nuo vieno ar dviejų kartų nieko neatsitiks, tačiau sistemingai kartojant tokį „triuką“ kupinos realių sveikatos problemų, iš kurių maloniausias ir lengviausiai išgydomas yra apsinuodijimas.

Pieštuko švinas
Tai turbūt labiausiai paplitęs metodas, išrastas seniai ir vis dar žinomas mūsų tėvams. Švino panaudojimo būdas yra paprastas - tiesiog valgykite jį. Tai gali būti lazda, paimta iš pieštuko, arba viena iš atsarginių, parduodamų atskirose dėžutėse. Tačiau yra vienas įspėjimas: daugelis tvirtina, kad švinas dabar nėra tas pats, o norimam efektui tikrai turėtumėte gauti sovietų pagamintą pieštuką. Tačiau tiesa ar ne, nežinoma.

Jodas
Jodas taip pat naudojamas viduje, bet ne gryna forma. Šiek tiek nukoškite ant duonos / cukraus arba tiesiog įpilkite į vandenį ir nukoškite. Tiesiog temperatūra šiuo atveju yra nenuspėjama, termometras gali parodyti 38, o visas 42, todėl reikalas greičiausiai pasieks ligoninę, kur sukčiavimas paaiškės per kelias minutes.

Kanceliarinės prekės klijai
Labai savotiškas temperatūros pakėlimo būdas. Čia tinka įprastas PVA, kurį reikia sutepti nosimi. Temperatūra turėtų pakilti iki 37–38 laipsnių, tačiau kartu su ja vis tiek atsiras sloga ir čiaudulys, tada porą valandų šaltis bus matomas. Tačiau kaip paaiškinti tėvams „stebuklingą išgydymą“, yra antraeilis klausimas.

Vietos temperatūros kilimas

Jei nenorite ištverti visų nemalonių simptomų, kurie gali atsirasti iš išvardytų lėšų, pabandykite patrinti pažastis, kur matuojama temperatūra, pipirų tinktūra, garstyčių ar česnako milteliais. Tik rezultatas yra labai trumpas, o kvapas gali jus atiduoti.

Taigi, nepaisant priežasčių, kodėl norite padidinti savo kūno temperatūrą, visada turėtumėte būti ypač atsargūs - tiek vaistai, tiek improvizuoti produktai gali ne tik duoti norimą rezultatą, bet ir padaryti nepataisomą žalą organizmui.

Vaizdo įrašas: kaip greitai pakelti temperatūrą irtutny laipsniu be kaitinimo