Kaip padidinti kraujospūdį nėštumo metu

Hipotenzija nėščioms moterims atsiranda dėl hormoninių pokyčių organizme, naujų indų, kurie aprūpins kūdikį maistingosiomis medžiagomis, susidarymo, ir dėl latentinių infekcijų. Žemas kraujospūdis stebimas moterims, sergančioms alergija, skrandžio opomis, širdies ligomis ir mažakraujyste. Būsimoji motina skundžiasi dažnu galvos svaigimu, per dideliu silpnumu, nuovargiu ir pykinimu. Hipotenzija ir gretutiniai simptomai pašalinami įvairiais būdais.

Pabudimas

Nėščia moteris, kurios slėgis reguliariai sumažėja, prieš miegą ant vazono stalo palieka vazą su saldainiais ar vaisiais. Pabudusi ji nepakyla iš lovos, o guli 10–15 minučių, mėtydamasi, pasisukusi ir ištempusi. Staigus pakilimas yra draudžiamas, jie padidina širdies ritmą ir aritmiją.

Gulint lovoje, reikia mesti kojas atgal. Galite susukti volelį iš antklodės ir padėkite po apatinėmis galūnėmis. Antklodė pakeičiama keliomis pagalvėmis arba dideliu minkštu žaislu. Nėščia moteris šioje padėtyje yra 10-20 minučių. Kraujas pamažu pakils į gimdą ir smegenis. Galvos svaigimas ir pykinimas praeis.

Prieš atsikeldama būsimoji motina suvalgo saldainių ar saldžių vaisių. Jie prisotina jos kūną gliukoze, kuri virsta energija. Galite naudoti karčią šokoladą, bet tik 1–2 gabalus per dieną. Iš natūralių kakavos pupelių pagamintas desertas turi daug kofeino, kuris padidina gimdos tonusą. Komponentas gali išprovokuoti persileidimą po 1–4 mėnesių.

Hipotenzija serganti nėščia moteris turėtų turėti kompresines kojines. Jie išspaudžia veršelius ir klubus, todėl kraujas kyla. Moteris užsisega kompresinius apatinius drabužius ir mankštinasi, jei nėra kontraindikacijų. Ankstyvajame etape naudinga bėgiojant, plaukioti baseine ar šokti.

Pratimą keičia kontrastinis dušas. Jie patys laistosi ne lediniu vandeniu, o kambario temperatūroje. Tada atsargiai įtrinkite kūną kietu rankšluosčiu, kad suaktyvintumėte kraujotaką. Fizinis lavinimas ir vandens procedūros tonizuoja indus, prisotina kūną deguonimi, apsaugodamos nuo galvos svaigimo ir letargo.

Nėščia turi pusryčiauti. Jis pats gamina garų omletą, virtą kiaušinį ar varškę su džiovintais vaisiais. Ryte ji turėtų duoti kūnui baltymų. Statybinės medžiagos padidina slėgį. Retais atvejais jiems leidžiama gerti natūralią kavą arba stiprią juodąją arbatą. Gėrimas turi būti praskiestas pienu, kad sumažėtų kofeino poveikis organizmui.

Mankšta, kontrastinis dušas ir sveiki pusryčiai sumažina hipotenzijos riziką. Bet dieta, fizinis aktyvumas ir vandens procedūros turi būti suderintos su ginekologu, kad nepakenktų besivystančiam vaikui.

Dieta

Hipotenzija 2-3 trimestre dažnai išsivysto dėl geležies trūkumo. Produktai, kuriuose gausu šio mineralo, gali normalizuoti būklę:

• jautienos kepenys;
• jūros kopūstai;
• alaus mielės;
• kviečių sėlenos;
• grikiai ir grybai.

Esant sumažintam slėgiui, rekomenduojama naudoti marinuotas daržoves, sūdytą ar rūkytą žuvį. Produktai sukelia troškulį, versdami moterį gerti daugiau sulčių, vaisių gėrimų, džiovintų vaisių nuovirų ir vandens. Gėrimai sumažina kraujo klampumą ir normalizuoja jo cirkuliaciją visame kūne, padidindami kraujospūdį.

Būsimoji motina nuo dažno galvos svaigimo ir lėtinio nuovargio išgelbės javus ir sėlenų duoną. Grikiai, avižiniai dribsniai, miežiai ir kiti grūdai yra sudėtingų angliavandenių, kurie pamažu virsta energija, šaltiniai. Sumuštiniai su sėlenų duona, varškės sūriu ir daržovėmis padeda moteriai išlikti budriai ir aktyviai, apsaugoti ją nuo staigaus slėgio.

Kai kurios daržovės ir vaisiai turi tonizuojančių savybių:

• salierai;
• Vyšnia
• balti ir spalvoti kopūstai;
• citrinos;
• salotos;
• greipfrutai;
• juodieji ir raudonieji serbentai;
• laukinės braškės.

Naudingos obuolių sultys, kriaušės, džiovinti vaisiai ir vištienos krūtinėlė.

Nėščia moteris, kenčianti nuo hipotenzijos simptomų, turėtų valgyti maistą kas 1,5–2 valandas. Būsimos motinos krepšyje šalia telefono ir kosmetikos krepšyje visada yra konteineris su sumuštiniais, vaisiais, daržovių salotomis ar virta vištiena. Kai moteris svaigsta galva, ji valgo bananų ar sausainių sausainį, kad padidėtų cukraus kiekis kraujyje ir padidėtų slėgis.

Hipotenzija pašalinama cinamonu. Kvapnus prieskonis pridedamas prie sriubų, grūdų, saldžių pyragų ir arbatos. Šviežiai spaustos granatų sultys padeda esant dažnam svaiguliui ir spengimui ausyse. Nėščioms moterims, sergančioms hipotenzija, patariama vartoti joduotą arba įprastą druską. Pagardinimas sukelia troškulį, bet taip pat sulaiko skysčius. Kad moteris neturėtų stipraus patinimo, dienos druskos porcija neturėtų viršyti 9 g.

Į sriubas ir kitus patiekalus pridėkite prieskonių, kurie padidina kraujospūdį:

• kardamonas;
• vanilė
• juodieji pipirai;
• gvazdikėliai;
• žvaigždinis anyžius.

Kartais nėščios moterys turi keistus maisto pasirinkimus. Pavyzdžiui, noras pasigaminti sūdytos žuvies ir šokolado salotų. Tačiau moteriai patariama atidžiai stebėti dietą, rinktis tik aukštos kokybės produktus ir teisingai juos derinti. Juk nėštumas neapsaugo nuo apsinuodijimo maistu, o vėmimas ir viduriavimas yra papildomas stresas kūnui, susilpnėjęs dėl vaiko nėštumo ir nuolatinio slėgio padidėjimo.

Liaudies gynimo priemonės

Preparatus hipotenzijai pasirenka tik ginekologas, kuris stebi vaisiaus vystymąsi. Nėščiai moteriai draudžiama savarankiškai pirkti ir vartoti vaistus. Namuose būsimai mamai patariama gerti vaistinių žolelių nuovirus. Bet net prieš gerdami ramunėlių arbatą, turėtumėte pasitarti su nėščia gydytoju.

Dėl slėgio padidėja žolių rinkimas, į kurį įeina:

• rožių klubai - 120 g;
• kaliaro šaknis - 30 g;
• Ivano arbata - 90 g;
• šakelės mėtų - 60 g;
• kadagio vaisiai - 30 g;
• plantacijų lapai - 60 g.

Susmulkintos žolelės sumaišomos į audinio maišą. Vakare supilkite 2 šaukštus į termosą. l arbatos lapų, užpilkite 500 ml verdančio vandens. Ryte vietoj arbatos ar kavos gerkite filtruotą sultinį, pridėdami šiek tiek medaus.

Nėščių moterų hipotenzija gydoma renkant serbentų, beržo ir braškių lapus, rožių klubus, mėtų šakeles ir elektroampano šaknis. Raudonųjų uogų turėtų būti 2 kartus daugiau nei likusių ingredientų. Susmulkintos žolelės virinamos verdančiu vandeniu termose: 60 g arbatos lapų reikia 0,5 l skysčio. Reikalaukite 8–12 val. Gerkite po 100 ml tris kartus per dieną. Paskutinė vaisto dozė geriama iki 18 val.

Nėščioms moterims, kurioms nėra žarnyno problemų ar vidurių užkietėjimo, patariama vartoti kukurūzų miltus. Produktas ištirpinamas šaltame virintame vandenyje: stiklinei 1,5 šaukšto. l milteliai. Reikalaukite želė 3 valandas, nepridėkite uogienės, medaus ar cukraus. Visą dieną ištempkite 250 ml kukurūzų gėrimo.

Jei hipotenzija yra latentinio uždegimo ar infekcinės ligos pasekmė, būsimoji mama turėtų vartoti burokėlių sultis. Šviežiai išspaustas gėrimas skiedžiamas vandeniu santykiu 1: 1, tada pridedamas medus. Ant stiklinės vaisto paimkite 3–4 šaukštus. l bičių produktas. Gerkite 50 ml praskiestų sulčių tris kartus per dieną. Augalinis vaistas geriamas po valgio. Priemonė padeda nuo pienligės ir cistito paūmėjimo.

Žemas kraujospūdis normalizuoja žolelių arbatą iš rožių klubų, laukinių braškių lapų ir cikorijos žiedų, taip pat jonažolės ir kraujažolės. 90 g kiekvieno augalo sumaišoma termose ir užvirinama litru verdančio vandens. Užplikytas gėrimas vartojamas esant mieguistumui, galvos svaigimui, mieguistumui ir pykinimui, kurį sukelia hipotenzija. Į vaistą pridedama šiek tiek medaus. Galite pridėti puodelį žolelių arbatos su cinamono ritiniu ar sausainių sausainiais.

Besilaukiančioms motinoms, turinčioms sveiką skrandį, rekomenduojama ryte išgerti stiklinę mineralinio vandens. Įpilkite į skystį 1 valg. lmedaus ir šviežiai spaustų citrinų sulčių. Vaistas su citrusiniu komponentu tonizuoja kraujagysles, ramina nervų sistemą ir apsaugo nuo nemigos.

Naudinga nėščiajai žaliai ir baltajai arbatai. Arbatos lapuose yra tiek kofeino, kiek įprastoje kavoje ar tamsiajame šokolade. Tačiau žalioji arbata yra lakiųjų ir mineralinių medžiagų, šalinančių skysčių perteklių iš organizmo, šaltinis. Gėrimas pašalina patinimą ir pagyvina. Arbata su Sudano rože ir pipirmėtėmis padeda nuo hipotenzijos.

Padeda esant hipotenzijai nėščių moliūgų nuoviras. 200 g nuluptos minkštimo sumaišoma keptuvėje su puodeliu vandens. Troškinkite vandens vonelėje, kol produktas suminkštės. Įtemptas moliūgų gėrimas atšaldomas iki 50 laipsnių, sumaišomas su 1 valg. l medaus ir gerti 30 ml augalinio vaisto tris kartus per dieną. Sultinys normalizuoja miegą ir nervų sistemą, padeda nuo nuolatinio streso.

Nėščioms moterims, kurių slėgis žemas, patariama užvirinti cikorijos, kiškio lapus ir kalendros gėles. Augalų alkoholinės tinktūros yra draudžiamos, taip pat natūralūs preparatai iš ženšenio, eleutherococcus ir citrinžolių. Vaistažolės gali padidinti gimdos tonusą, o moteris bus paguldyta į ligoninę dėl išsaugojimo.

Režimas ir geras poilsis

Nėštumas yra išbandymas net stipriam ir sveikam kūnui. Būsimos motinos kūnas suteikia kūdikiui mikro ir makro elementų, vitaminų, amino rūgščių ir deguonies. Tai daro puikų darbą ir jam reikia pertraukos.

Moterys, negalinčios sėdėti namuose net 6–8 mėnesius, dažnai skundžiasi galvos skausmais, pykinimu, galvos svaigimu ir spengimu ausyse. Išsekęs kūnas įspėja, kad nėščiai moteriai reikia poilsio ir viso aštuonių valandų miego. Būsimas tėtis taip pat gali plauti grindis, virti vakarienę ir išnešti šiukšles. O mama turėtų atsigulti ant sofos su knyga ar žurnalu, žiūrėti mėgstamas TV laidas ar TV laidas.

Vakare naudinga pasivaikščioti po parką mylimo vyro ar merginų kompanijoje, jei ginekologas nėra liepęs atsigulti ir niekur nevažiuoti. Nėščiai moteriai reikia deguonies ir teigiamų emocijų, atitraukiančių ją nuo nemalonių minčių ir baimių. Poilsis ir teigiama infuzija yra geriausi vaistai nuo hipotenzijos, kurią sukelia stresas ir nervų įtampa.

Esant sumažintam slėgiui, būsimai motinai rekomenduojama miegoti ant šono. Gulėdamas ant nugaros vaikas spaudžia pilvo arteriją, sutrikdydamas kraujo apytaką. Kambarys prieš miegą ir po pabudimo turi būti vėdinamas, kad namuose visada būtų grynas oras.

Jei moteris ryte jaučiasi pavargusi ir išsekusi, ji neturėtų atsisakyti popietinio miego. Trumpas 1-2 valandų poilsis atkurs kūno energetinius išteklius ir apsaugos nuo hipotenzijos.

Stresas ir aromaterapija

Dėl nuolatinių išgyvenimų slėgis mažėja. Nėščia moteris bijo gimdymo, nežino, kas jos laukia pasirodžius kūdikiui. Moters savijauta blogėja dėl nuolatinių konfliktų su sutuoktiniu ar šeima.

Jei reguliarus stresas ir nervinis išsekimas tapo hipotenzijos priežastimi, geras poilsis padės būsimai motinai. Ji gali savaitei vykti į pensionatą ar pas gimines kaime, kur yra grynas oras, daug saulės ir natūralių produktų. Nėščia palieka namuose karštakraujišką vyrą, nes jai reikia ramybės ir vienatvės, kad būtų atkurtos nervų ląstelės.

Namuose stresas gydomas skirtingai:

• ilsėtis kavinėje su geriausiais draugais;
• piešti ar drožti iš molio;
• kryželiu, klausantis klasikinės muzikos;
• medituoti ir mokytis jogos nėščioms moterims;
• skaityti grožinę literatūrą ir organizuoti aromaterapiją.

Vonios su eteriniais aliejais: levandomis, cinamonu, citrina, greipfrutais pakelia emocinį tonusą ir spaudimą. Esant hipotenzijai ir panikos priepuoliams, padeda eukaliptas, eglė ir pušys. Aromaterapinis gydymas atliekamas atsargiai ir prižiūrint ginekologui. Nėštumo metu padidėja jautrumas maistui, kosmetikai ir eteriniams aliejams.Alergija ne tik neigiamai veikia vaiko savijautą gimdoje, bet ir lemia kraujospūdžio sumažėjimą.

Masažas ir papildomos procedūros

Hipotenzija sergančioms nėščioms moterims siūloma išsamiai ištirti vidaus organus: širdį, inkstus, skydliaukę, žandikaulį ir smegenis. Diagnostika atliekama siekiant išvengti vožtuvų nepakankamumo, uždegiminių procesų ir kitų rimtų ligų, kurios sukels komplikacijas nėštumo ir gimdymo metu.

Jei nieko rimto nerandama, ginekologas paskiria būsimos motinos vaistažolių arbatas ar vaistus, taip pat masažą ir fiziologines procedūras spaudimui padidinti. Esant hipotenzijai, antkaklio zonoje, naudojant kalcio tirpalą, taikoma elektromiegė ir elektroforezė. Kartais nėščiai moteriai patariama apsilankyti Uralo federaliniame rajone arba Charcot's duče.

Norint išvengti hipotoninių krizių, nėščiosioms skiriami vitaminų kompleksai su askorbo rūgštimi, pananginu, riboflavinu ir kitais elementais, stiprinančiais kraujagysles ir širdį.

Žemas kraujospūdis dažniau stebimas moterims, turinčioms liesą kūno sudėjimą ir lygią odą, taip pat pacientams, sergantiems vegetacine ir kraujagyslių distonija. Kai kurioms nėščioms moterims hipotenzija netrukdo joms išlikti aktyvioms ir budrioms, o kitoms tai sukelia deguonies badą ir rimtas komplikacijas. Žemas kraujo spaudimas turėtų būti gydomas, tačiau tik prižiūrint ginekologui, kad liaudies metodai, masažas ir fizinis lavinimas nepakenktų vaikui.