Kaip padidinti hemoglobino kiekį nėštumo metu

Moterys, auginančios vaiką, ne visada supranta, ar reikia reguliariai paaukoti kraują per visą nėštumo laikotarpį. Jie tiesiog nesuvokia, kad klinikiniais ir biocheminiais kraujo tyrimais galima diagnozuoti beveik bet kokią ligą. Vienas pagrindinių rodiklių, kuriuos stebi gydytojai, yra nėščios moters hemoglobino lygis. Kodėl ši analizė tokia svarbi? Kaip padidinti hemoglobino lygį? Tai bus aptarta straipsnyje.

Kodėl hemoglobinas yra toks svarbus kūnui

Kraujo hemoglobinas yra ypatingas baltymų ir geležies junginys, kuris yra raudonųjų kraujo kūnelių dalis. Jų gyvenimo trukmė yra maždaug 4 mėnesiai, po to junginiai suskaidomi ir pašalinami iš organizmo, o kaulų čiulpuose gaminasi nauji raudonieji kraujo kūneliai. Dėl jų išsilavinimo ir reikia geležies. Jei kūne trūksta šio mikroelemento, tada raudonųjų kraujo kūnelių gaminama mažiau, o esant reguliariam jo trūkumui, žmogus gali net išsivystyti geležies stokos anemija.

Pagrindinis hemoglobino uždavinys yra deguonies pernešimas visame kūne ir anglies dioksido pašalinimas iš jo. Deguonis jungiasi kraujyje būtent dėl ​​geležies, kuri yra hemoglobino dalis. Jei hemoglobino lygis yra normalus, tada visi organai yra laisvai tiekiami deguonimi, kitaip kenčia smegenys ir širdis.

Kodėl nėščiai moteriai, nesant lėtinių ligų, hemoglobino lygis dažnai sumažėja? Faktas yra tas, kad gimus kūdikiui, jam reikia reguliariai vartoti geležį organizme, kad jis nuolat gamintų raudonuosius kraujo kūnelius. Pirmus 6 mėnesius kūdikis maitinamas krūtimi, o motinos piene šio mikroelemento praktiškai nėra. Todėl vaisius jo vystymosi procese laikomas geležimi, kad jo pakaktų pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius. Iš vaisiaus jis patenka per placentą iš nėščios moters kūno. Todėl taip svarbu reguliariai stebėti būsimos motinos hemoglobino lygį, kad būtų išvengta geležies trūkumo jai ir negimusiam kūdikiui.

Tinkama dieta yra raktas norint padidinti nėščių moterų hemoglobino kiekį

Paprastai nėščiai moteriai pakanka maisto, kuriame gausu geležies ir jos darinių, ir hemoglobino lygis pradeda kilti. Taigi, kokie maisto produktai turėtų būti įtraukti į būsimos motinos dienos meniu, kad ji reguliariai gautų reikiamą kiekį šių mikroelementų kartu su maistu?

Produktų, kurie kiekvieną dieną turėtų būti ant nėščiosios stalo, pavyzdinis sąrašas pateiktas žemiau:

• Neriebi mėsa ir subproduktai (ypač kepenys).
• Jūros gėrybėse, kuriose nėra geležies, gausu jodo.
• Kiaušinių tryniai.
• Grikių kruopos arba avižiniai dribsniai.
• Bet kokie ankštiniai augalai - avinžirniai, lęšiai, žirniai, pupelės.
• Porcini grybai bet kokia forma (kepti, troškinti, sriubose ir pan.).
• Daržovės: morkos, burokėliai, žali ar juodi ridikėliai, pomidorai, bulvės, špinatai ar moliūgai.
• Granatai arba jų sultys, žali obuoliai, abrikosai, vynuogės.
• Bet kurios uogų kultūros: pradedant laukinėmis braškėmis ir baigiant juodaisiais serbentais.
• Graikiniai riešutai.
• Tamsus šokoladas
• Džiovinti vaisiai ir iš jų troškinti vaisiai (džiovinti abrikosai, razinos, slyvos, figos).

Pastebima, kad kalcis trukdo geležies pasisavinimui kraujyje, todėl maisto produktus, kuriuose gausu šio konkretaus elemento, reikia valgyti atskirai nuo tų daržovių ir vaisių, kurie prisotinti geležimi.

Ant kaulų paruoštos sriubos, želė mėsa, bet kokios rūšies jautienos kepenėlės (keptos, iš jos kotletai ir kt.) Labai gerai padidina hemoglobino kiekį.

Vitaminas C prisideda prie augalų maiste esančios geležies pasisavinimo, todėl gydytojai rekomenduoja gerti žolelių arbatas su erškėtuogių uogomis, juodųjų serbentų kompotais ir bet kokiais citrusiniais vaisiais. Taip pat pageidautina valgyti šias daržoves, turinčias daug vitamino C, šviežias (arba virtas): baltuosius kopūstus ar kalendrą, saldųjį papriką.

Padidėjęs hemoglobino kiekis nėščioms moterims, gydomoms vaistais

Asmenims, kenčiantiems nuo anemijos, neįmanoma padidinti hemoglobino kiekio vaistais (dėl kokių nors priežasčių ši liga atsirado). Tik gydytojas gali skirti tinkamus vaistus, atsižvelgiant į priežastis, dėl kurių sumažėja hemoglobino kiekis kraujyje.

Deja, nėščia moteris ne visada gali padidinti hemoglobino lygį tik tinkamai sudaryto meniu pagalba. Todėl gydytojas gali skirti preparatų, kurių sudėtyje yra geležies (tabletėse ar injekcijose), B grupės vitaminų, taip pat kai kuriais atvejais folio rūgšties.

Dažniausiai visiškai užtenka išgerti (arba pradurti) geležies preparatų kursą, o hemoglobino lygis normalizuojasi. Tačiau kartais ši problema yra susijusi su vitaminų B trūkumu nėščios moters kūne.Šiuo atveju bet kokie preparatai, kurių sudėtyje yra geležies, yra nenaudingi. Čia gydytojas paprastai skiria folio rūgštį.

Jei hemoglobino lygis nukrito žemiau 70 mg / ml, paprastai geležies papildai skiriami kaip injekcija. Ir tik tada, kai šis rodiklis artėja prie 100 mg / ml, vietoj injekcijų galite vartoti sirupus ar tabletes, kuriuose yra šis mikroelementas.

Būdai padidinti hemoglobino kiekį naudojant tradicinės medicinos receptus

Jei nėščia moteris turi geležies stokos anemijos požymių, ji turėtų daugiau vaikščioti grynu oru.

Štai keletas tradicinės medicinos receptų, kurie padeda padidinti hemoglobino kiekį kraujyje:

1. Paimkite 1 vidutinę citriną, vieną stiklinę nuluptų graikinių riešutų ir lengvų razinų, 10 tablečių kalcio gliukanato, 10 pakelių askorbo rūgšties. Citriną, riešutus ir razinas perpilkite per mėsmalę, smulkiai supjaustykite kalcio gliukonatu skiedinyje, gerai išmaišykite visus ingredientus, įmaišykite į mišinį visus askorbo rūgšties miltelius, vėl išmaišykite. Gautą masę laikykite šaldytuve, ryte gerkite po šaukštelį ant tuščio skrandžio (galite gerti su vandeniu).
2. Šaukštą grikių per naktį užpilkite vandeniu (tiek, kad jis uždengtų grikius). Ryte valgykite sušvelnintą mišinį tuščiu skrandžiu.
3. 5–6 gabaliukus džiovintų abrikosų užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite per naktį. Ryte užplikytą masę galite valgyti su naktį pamirkytais grikiais.
4. Pietums turėtumėte virti kietą sultinį ant jautienos kaulų. Į jį pridėkite 2-3 nuluptas ir supjaustytas į kelias dalis bulves, porą vidutiniškai nuluptų morkų, vieną ar du vidutinius svogūnus. Pagal skonį lengvai druskos, įpilkite juodųjų pipirų, žirnių, lauro lapelių.
5. Labai gerai 2–3 kartus per savaitę virti drebučius, virtus iš kaulų. Be to, į racioną turėtų būti įtraukti tokie šalutiniai produktai kaip kepenys, širdis ir liežuvis (jautiena).
6. Desertui rekomenduojama naudoti plaktą baltojo kiaušinio trynį (vadinamąjį mogul-mogul) kelis kartus per savaitę su cukrumi. Be to, patartina tam naudoti kiaušinius iš sveikų vištų.
7. Maltų graikinių riešutų ir medaus mišinys, sumalamas per mėsmalę, gerai padidina hemoglobino kiekį. Panašus mišinys turėtų būti laikomas tamsioje, vėsioje vietoje, suvalgytas šaukšteliu ant tuščio skrandžio.
8. Jei hemoglobino sumažėjimas įvyko pavasarį, tuomet galite valgyti jaunų dilgėlių lapų, pagardintų bet kokiu rafinuotu augaliniu aliejumi, salotas.Vietoj dilgėlių galite naudoti jaunų salotų lapus su žaliais svogūnais ir petražolių lapeliais.
9. Juodoji arbata ir kava neleidžia įsisavinti geležies, todėl vietoj šių gėrimų geriau gerti troškintus vaisius, žolelių arbatas, želė.
10. Granatų sultys yra labai naudingos padidinant hemoglobino kiekį, tačiau geriant jas per dažnai, gali atsirasti vidurių užkietėjimas.

Nepamirškite, kad geležies perteklius organizme yra kenksmingas, taip pat jo trūkumas.

Taigi sumažinti hemoglobino kiekį nėštumo metu nėra sakinys. Naudodama šiuolaikinius vaistus ir tinkamai sudarytą meniu, bet kuri būsima motina sugeba palaikyti normalų hemoglobino kiekį. Būtina tik reguliariai atlikti klinikinį kraujo tyrimą, kad būtų galima pastebėti jo sumažėjimą laiku. Kiekviena būsimoji mama turėtų skirti kuo daugiau laiko savo sveikatai, kad kūdikis gimtų stiprus ir sveikas.

Vaizdo įrašas: kaip padidinti hemoglobino kiekį