Kaip numesti svorio su obuolių sidro actu

Šiandien yra daug veiksmingų metodų, kurie padeda atsikratyti papildomų svarų nepakenkiant jūsų sveikatai. Dietologija nestovi vietoje, be to, daugelis merginų ir moterų laikosi dietų, kurių pagrindą sudaro vienas ar keli produktai. Veiksmingas būdas numesti svorio yra obuolių sidro acto, kaip pagrindinio ingrediento, naudojimas. Kaip ir bet kuriame kitame versle, procese reikia atkreipti dėmesį į detales ir laikytis bendros technologijos. Apsvarstykite svarbiausius aspektus eilės tvarka, pabrėžkite pagrindinį dalyką.

Obuolių sidro acto ypatybės

Obuolių sidro actas turi daug naudingų savybių, kurios buvo žinomos ilgą laiką. Pasakojama, kad legendinei karalienei Kleopatrai pavyko išlaikyti liekną figūrą dėl to, kad ji kasdien per pietus ir vakarienę gėrė actą, praskiestą vandeniu.

1. Obuolių sidro acte yra daug kalio, sieros ir magnio. Šie mineralai leidžia greičiau suskaidyti nekenčiamus angliavandenius ir kompleksinius riebalus, kurie paprastai nusėda klubuose ir juosmenyje.
2. Reguliarus obuolių sidro acto vartojimas slopina nekontroliuojamą alkį. Panaši savybė pasiekiama dėl pektino turinio. Dėl saldžių dantų pastebimas šokolado potraukio sumažėjimas, nes stabilizuojasi kalcio ir silicio pusiausvyra.
3. Obuolių sidro acte yra kalio, vario, geležies ir fosforo, kurie teigiamai veikia odos būklę. Veidas įgauna sveiką vaizdą, epidermis tampa lygus, aksominis.
4. Dažnai obuolių sidro actas geriamas siekiant palaikyti imuninę sistemą. Dietos laikančios moterys taip pat pastebi pagerėjusią žarnyno mikroflorą. Taip yra dėl citrinų ir acto rūgščių.
5. Reguliariai naudojant praskiestą kompoziciją, pagreitėja medžiagų apykaita, pagerėja psichoemocinis fonas, iš organizmo pašalinami toksinai. Dėl provitamino A oda yra natūraliai jaunatviška, o švelnios linijos yra išlygintos.
6. Dažnai obuolių sidro actą pagrindiniai kosmetologai naudoja kaip atšilimo agentą. Tai padeda atsikratyti „apelsino žievelės“, sumažinti apimtį dėl įvyniojimų, pašalinti odos perteklių.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

1. Daugelis patyrusių dietologų vieningai pakartoja, kad numesdami svorį turite laikytis aiškių rekomendacijų. Priešingu atveju galite sugadinti gleivinę, išprovokuoti įvairias virškinimo trakto ligas.
2. Obuolių sidro actas negali būti laikomas visiškai saugiu produktu. Netinkamas naudojimas gali sunaikinti dantų emalį, skrandžio opą, individualų komponentų netoleravimą.
3. Negalima numesti svorio su obuolių sidro actu žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo sistemos ligų. Tai apima opas, pankreatitą, gastritą bet kurioje stadijoje, kasos pažeidimą.
4. Kontraindikacijos yra hepatito buvimas (nepriklausomai nuo laipsnio), padidėjęs rūgštingumas, alerginė reakcija į komponentus.
5. Svarbu amžinai atsiminti, kad acto rūgštis neigiamai veikia žmogaus sveikatą. Jei sergate lėtinėmis ligomis, svorio metimo metu naudojant šį metodą jos gali pasunkėti.
6. Šalutinis obuolių sidro acto vartojimo poveikis yra skrandžio skausmas, rėmuo, pykinimas ir vėmimas bei bendras diskomfortas. Rekomenduojama atsisakyti svorio ir atstatyti pusiausvyrą naudojant švarų vandenį.

Obuolių sidro acto pasirinkimas svorio metimui

Jei nuspręsite įsigyti obuolių sidro acto, norėdami numesti svorio, turite turėti pagrindinę informaciją apie „teisingos“ kompozicijos pirkimą.

1. Pagrindinė obuolių sidro acto savybė yra konsistencija. Tinkamas produktas turi rusvai gelsvą atspalvį su nedideliu miglumu. Laikoma, kad butelio dugne nuosėdos yra natūralios, panašios į tas, kurios susidaro nefiltruotose sultyse.
2. Prieš mokėdami už pasirinktą produktą, apžiūrėkite kompoziciją butelio gale. Įsitikinkite, kad obuolių sidro acte nėra jums nežinomų ingredientų. Pabandykite nusipirkti visiškai natūralią kompoziciją be sintetinių skonių ir skonio stipriklių.
3. Jei mes kalbėsime apie obuolių sidro acto koncentraciją svorio metimui, ji neturėtų viršyti 6% ribos. Tokia kompozicija yra optimaliai tinkama naudoti praskiestoje formoje, jie gali užpildyti salotas ir pagrindinius patiekalus.
4. Didžiuosiuose miestuose sveiko maisto parduotuvės įgijo didelį populiarumą. Juose galite įsigyti obuolių sidro acto, pažymėto „Dietinis“. Produktas yra praturtintas papildomais mineralais ir vitaminais, neturi dirbtinių dažiklių, bet taip pat kainuoja eilės tvarka brangesnis.
5. Kompozicija sukurta atsižvelgiant į fiziologines kūno savybes, ją dažnai naudoja žmonės, turintys kontraindikacijų. Jei norite atsikratyti papildomų svarų, prasminga apsvarstyti tik tokį actą.

Kaip pasigaminti obuolių sidro actą

Jei norite naudoti naminį actą, pasigaminkite jį iš obuolių sulčių. Galų gale jūs gausite visiškai natūralų produktą, kurio skonis nėra prastesnis nei parduotuvės sudėtis.

1. Paruoškite 1 kg iš anksto. prinokę obuoliai, pageidautina „Simirenko“ arba „Auksiniai“. Nuplaukite vaisius, nulupkite jų stiebus, sėklas, supjaustykite didelėmis skiltelėmis. Palikite obuolius 2 valandas natūralioje šviesoje. Per tą laiką vaisiai tamsės, nuo jų išsiskirs jodas.
2. Pasibaigus nurodytam laikotarpiui, bet kokiu patogiu būdu išspauskite sultis iš obuolių vaisių. Galite naudoti sulčiaspaudę, trintuvą, maisto kombainą ar virtuvės trintuvą. Gautas sultis supilkite į stiklinį indelį, prieš tai sterilizavę indą.
3. Uždėkite medicininę pirštinę ant kaklo, pradurkite skylutes siuvimo adata į rodyklę ir vidurinius pirštus. Jei norite, pirštinę galite pakeisti rutuliu. Indą 1–1,5 mėnesio padėkite tamsioje, šiltoje vietoje, kad galutinai fermentuotumėte.
4. Per nurodytą laiką pirštinė (rutulys) turi pakilti, būtent šiuo metu kompozicija turi būti perkelta į kitą indą. Antrajam fermentacijos etapui reikia paruošti emaliuotus arba molinius indus, kad fermentacija būtų greitesnė.
5. Neužpildykite indų iki kraštų, atsitraukite nuo viršaus 6-8 cm Masę užpilkite plėvele, kuri ant paviršiaus susiformavo be priekaištų. Neišimkite jo, kitaip visos pastangos nukris iki „ne“.
6. Plėvelė yra skirta obuolių sidro acto galutinei fermentacijai. Paruošus kompoziciją, ji pašalinama ir naudojama antrajai porcijai gauti. Uždenkite indą storu rankšluosčiu, palikite pusantro mėnesio šiltoje vietoje.
7. Įsitikinkite, kad šviesa neprasiskverbia į kambarį, palaikykite 26–28 laipsnių temperatūros režimą. Po to, kai minkštimas susidaro apačioje, o pats actas tampa skaidrus, pašalinkite jį iš nuosėdų. Šiems tikslams naudokite guminį vamzdelį.
8. Galutinis produktas perpilamas per 5 marlės sluoksnius, supilamas į sterilizuotus butelius, sandariai uždarykite kamštį. Namų obuolių sidro actą laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip šešis mėnesius. Prieš naudodami, galite dar kartą patrinti kompoziciją.

Kaip vartoti obuolių sidro actą norint numesti svorio

1. Norėdami paruošti kompoziciją, paimkite 40 gr. medų ir ištirpinkite jį patogiu būdu (mikrobangų krosnelėje, garų / vandens vonioje). Įpilkite 235 ml. karšto vandens ir išmaišykite.Palikite kompoziciją, kol granulės visiškai ištirps, tada supilkite į 35 ml. obuolių sidro actas.
2. Mišinį leiskite užvirinti pusvalandį, tada gerkite prieš valgydami. Procedūros dažnis - 3 kartus per dieną, ne daugiau. Prieš kiekvieną naudojimą dar kartą sumaišykite ingredientus ir nepalikite ankstesnio tirpalo antrą (trečią) kartą.
3. Kaip minėta anksčiau, actas nuplauna dantų emalį, dėl šios priežasties rekomenduojama jį naudoti per kokteilio šiaudelį. Išgėrę, be vargo praskalaukite burną filtruotu vandeniu.
4. Norėdami suprasti, kiek laiko jums reikia gerti obuolių sidro actą, norint numesti svorio, atlikite pagal individualią kūno struktūrą. Paprastai kursas yra 1,5-3 mėnesiai, neturėtumėte pasikliauti trumpalaikiu rezultatu.

Praktiniai patarimai

1. Nereikia vartoti praskiesto obuolių sidro acto daugiau kaip 3 kartus per dieną, nuo to greičiau neprarasite svorio. Viską atlikite seka, gerkite kompoziciją 2 minutes prieš pusryčius, priešpiečius, vakarienę.
2. Jei tikitės numesti svorio su obuolių sidro actu ilgiau nei mėnesį, darykite 1 savaitės pertraukas kas 20 dienų. Toks žingsnis neleis sudeginti skrandžio gleivinės.
3. Vartojant obuolių sidro actą, labai sumažėja apetitas. Nepaisant to, nepamirškite valgyti 3 kartus per dieną su užkandžiais maždaug 2 kartus tarp pagrindinių valgymų.
4. Griežtai draudžiama gerti actą gryna forma. Jei pageidaujate, medų galima pakeisti cukrumi, tačiau tada dėl sulčių paprastųjų angliavandenių svorio neteksite 2-3 savaites.
5. Negalima griebtis svorio šiais metodais nėščioms, maitinančioms moterims, taip pat žmonėms iki 18 metų. Diabetikams gydyti reikia atsargiai.

Norint numesti svorio su obuolių sidro actu, nepakanka gerti kompoziciją 3 kartus per dieną. Atlikite pratimus, atlikite kūno įvyniojimus, kad apimtys tirptų prieš akis. Suknelė su praskiesta kompozicija (proporcijos su vandeniu santykiu 1: 1) salotos, užkandžiai, pagrindiniai patiekalai. Nenaudokite acto gryna forma, toks žingsnis išprovokuos skrandžio opą.

Vaizdo įrašas: obuolių sidro actas svorio metimui