Kaip valyti dantis: patarimai

Iš pirmo žvilgsnio kasdienė burnos higiena nėra ypač sunki, tačiau patyrę gydytojai šį teiginį laiko klaidingu. Odontologai vieningai šaukia, kad valyti dantis reikalingas kruopštus požiūris ir dėmesys detalėms. Nuo šios procedūros priklauso tolesnė burnos ertmės, ypač gomurio ir dantenų, sveikata. Netinkama higiena skatina bakterijų vystymąsi, dėl kurio dantys blogėja ir atsiranda nemalonus kvapas.

Kodėl valyti dantis?

Ne paslaptis, kad burnos ertmė laikoma nešvariausia žmogaus kūno vieta. Tokia zona dažniausiai liečiasi su aplinka, tai lemia dešimtys milijonų įvairių formų mikroorganizmų.

Kadangi dantys tarnauja kaip maisto malimo mechanizmas, maisto dalelės dažnai įstringa tarp jų. Šis faktas prisideda prie bakterijų auginimo ploto sukūrimo. Jei žmogus nieko nedaro, kad pašalintų „lizdą“, organizmai pradeda daugintis, sudarydami pilnavertę apnašas.

Tai neigiamai veikia emalio sveikatą, galiausiai sunaikindama jo struktūrą. Savo ruožtu toks procesas sukelia ėduonį. Nuo čia prasideda dantenų ir dantų šaknų uždegimas, pamažu mažėja natūrali gynyba nuo infekcijų.

Blogiau, kai trūksta higienos už burnos ertmės, susidaro raugėjimas ir atsiranda nemalonus kvapas (halitozė).

Kaip dažnai reikia valytis dantis?

1. Procedūrų dažnis kinta nuo 2 iki 3 kartų per dieną. Tuo pačiu metu pirminė higiena yra privaloma ryte po pabudimo ir pusryčių, antra - prieš miegą. Vieno valymo trukmė neturėtų būti trumpesnė kaip 3–4 minutės, tuo tarpu visą laiką, kurį reikia naudoti šepetėliu ir įklijuoti kuo efektyviau.
2. Be to, kad gydomi dantys iš visų pusių (vidinės, išorinės dalys), svarbu atkreipti deramą dėmesį į tarpdančių tarpus. Būtent jie kaupia savyje maisto likučius, dėl kurių dėl mikroorganizmų dauginimosi susidaro apnašos. Tarpas tarp dantų valomas specialiu siūlu (siūlais), kuris nepažeidžia dantenų struktūros. Norėdami tinkamai apdoroti, apvyniokite 2 sriegio kraštus ant pirštų, tada įklijuokite jį į tarpdančių sritį, tada pakelkite aukštyn ir žemyn. Likęs maistas išeis, juos reikia pašalinti dantų krapštuku ar vandeniu.
3. Be to, kad naudojate dantų pastą ir siūlą, turite praplauti ertmę specialiu tirpalu su adatų ar kitų vaistinių augalų ekstraktu. Procedūra atliekama 2–3 kartus per dieną, geriausia po valgio, ir viskas priklauso nuo konkretaus vaisto. Prieš pirkdami, atidžiai perskaitykite stulpelį „Sudėtis“, jame turėtų būti nurodytas chloreksidinas / vandenilio peroksidas ir alkoholis. Vidutinė skalavimo trukmė paprastai neviršija 30–40 sekundžių.
4. Valykite dantis po kiekvieno valgymo, tuo tarpu galite naudoti bet kurį patogų metodą: kramtomąją gumą, dantų pastą, specialią skalavimo priemonę, siūlą ir kt. Svarbu žinoti, kad naudojant kramtomąją gumą, vadinamojo valymo trukmė turėtų būti bent 7 minutės. Kai kuriais atvejais, norint valyti dantis po valgymo, būtina pasitarti su odontologu.
5. Nepažeiskite profesionalo burnos ertmės tikrinimo taisyklių, kartą per šešis mėnesius turite apsilankyti pas odontologą. Jei įmanoma, atlikite ultragarsinį ar mechaninį gydymą, taip pat ir kosmetinį balinimą. Specialistas nuvalys spalvotą dangą (kavą, tabaką, dažančias daržoves ir kt.), Pašalins raugą.

Kaip išsirinkti dantų pastą

1. Makaronų pasirinkimas tiesiogiai priklauso nuo asmeninių pageidavimų. Hipermarketų ir kosmetikos parduotuvių lentynose rasite kiekvieno skonio ir biudžeto produktų (egzotiškų vaisių, žolelių, mėtų, medaus ir kt.). Daugeliui žmonių patinka kompozicija, kurioje nėra kvapų, ji priklauso nuo natūralesnės.
2. Jei turite problemų su dantenomis ir dantimis, pasitarkite su savo odontologu. Specialistas išrašys gaminį, atsižvelgdamas į individualias savybes (rūpestingas, medicinines ar prevencines).
3. Jei įmanoma, nusipirkite profesionalių serijų („Splat“, „Doctor Getz“) pastas, jos nesunaikina emalio struktūros ir nesukelia dantenų kraujavimo.
4. Daugelis žmonių daro klaidą pirkdami balinimo produktus ir naudodami juos kaip pagrindinius komponentus. Svarbu suprasti, kad tokia serija yra skirta vienkartiniam kasdieniniam naudojimui. Tas pats pasakytina apie pastas, kuriose yra aktyvuotos anglies arba acetilsalicilo rūgšties, ja neturėtų būti piktnaudžiaujama.
5. Jei renkatės produktą vaikams ar pagyvenusiems žmonėms, ieškokite tinkamo žymens ant vamzdelio. Tais atvejais, kai nėščios ir žindančios moterys naudojasi tinkamo valymo šepetėliu technologija, jos taip pat turėtų būti atsargios. Pirkite tik tuos makaronus, kurių ingredientų sąrašą žinote.

Kaip pasirinkti dantų valymo šepetėlį

1. Ne mažiau svarbu tinkamai pasirinkti dantų šepetėlį, kuris per kelias minutes pašalina apnašas. Daugelis žmonių perka įrankius, kurių šeriai yra maksimaliai tvirti, ir tai suklysta.
2. Gydytojai rekomenduoja įsigyti tik minkštą ar vidutinį šepetėlį, kuris kovoja su bakterijomis ir apsaugo nuo raugėjimo susidarymo. Patarimas ypač aktualus žmonėms, kurie turi jautrų emalį ir yra linkę į kraujuojančias dantenas.
3. Kita šepetėlio pasirinkimo taisyklė yra tinkamas galvos dydis. Jokiu būdu jis neturėtų būti platus; panaši forma paveikia dantenas, jas pažeisdama. Pirmenybę teikite šepetėliui su ilga ir siaura galva, jis kuo efektyviau tvarko sunkiai pasiekiamas vietas (vidiniai dantys, išminties dantys, tarpdančių tarpas, sritis prieš dantenas).
4. Atkreipkite dėmesį į funkcionalesnius šepetėlius, turinčius specialią vietą liežuvio valymui ant nugaros. Anatominiai gumbai puikiai prisitaiko prie paviršiaus nepažeisdami svarstyklių. Be to, šį derinį naudoti yra labai patogu: pirmiausia valykite dantis šereliais, tada apverskite šepetėlį ir apdirbate liežuvį.
5. Jei jau nusipirkote šepetėlį, kuris nenumato liežuvio valymo, darykite kitaip. Parduodant rasite specialų grandiklį ir gelį, poroje šie produktai ne tik prižiūri higieną, bet ir kovoja su blogu burnos kvapu.
6. Ši taisyklė yra svarbiausia - dantų šepetėlį reikia reguliariai keisti. Kai tik pastebėsite, kad šeriai prarado savo ankstesnę išvaizdą ir tapo išlenkti, nusiųskite įrankį į šiukšlių dėžę. Paprastai šepetėlio keitimas vyksta po 2–3 mėnesių, retais atvejais - dažniau. Viskas priklauso nuo konkretaus gamintojo, naudojamų medžiagų, higienos periodiškumo. Jei neatliksite pakeitimo per numatytą laiką, automatiškai tapsite stipresnis šepetėlio paspaudimas, o tai sukels dantenų ligas.
7. Pastaruoju metu ypač aktualus tampa medžiagos, iš kurios gaminamas šepetėlis, pasirinkimas. Lentynose galite pamatyti įrankius su šeriais, pagamintus iš nailono ir natūralaus pluošto. Pastarasis variantas yra ekologiškas, tačiau jo struktūroje greičiau kaupiasi bakterijos. Tokį instrumentą būtina keisti kiekvieną mėnesį, be to, kainų politika yra nepaprastai aukšta.

Dantų valymo ypatybės

1. Mikrobai pašalinami ne tik iš dantų paviršiaus, bet ir iš skruostų, liežuvio srities. Tokios manipuliacijos sumažina bakterijų, ėduonies ir uždegimo riziką 2 kartus.
2. Visada pradėkite higieną valydami dantis, atlikite vertikalius, o ne horizontalius judesius. Savo veiksmais turite „nušluoti“ bakterijas, pereiti nuo pjovimo briaunos link dantenų ir tada atvirkščiai.
3. Tikrai turite klausimą: „Kodėl negalima valyti dantų horizontaliais ar sukamaisiais judesiais?“ Faktas yra tas, kad tokios manipuliacijos yra labai klaidingos, po jų atlikimo apnašos užsikemša tarpdančių srityje. Be to, atlikus horizontalųjį apdorojimą, yra pleišto formos defekto tikimybė. Tai lemia dantų netekimą, periodonto ligas ir padidėjusį jautrumą.

Dantų valymo technologija

Išstudijavę svarbias savybes, rekomendacijas dėl šepetėlio ir pastos pasirinkimo, galite pradėti valyti dantis.

1. Paimkite dantų šepetėlį rankoje, pirmiausia nuplaukite jį verdančiu vandeniu, o paskui kambario temperatūros vandeniu. Po to ant šerių užtepkite šiek tiek žirnio dydžio pastos. Draudžiama naudoti daugiau valymo priemonių, tačiau tada burnoje pradės kauptis putos, sukeldamos nepatogumų.
2. Priglauskite šepetėlį prie viršutinių dantų krašto, stebėdami 45–50 laipsnių kampą. Pirmiausia važiuokite aukštyn, tada žemyn (vertikaliai). Pradėkite gydymą ekstremaliu dantimi, paimkite 4 rinkinius, tada pereikite prie kito. Tokiu būdu turite paeiliui apdoroti visą viršutinę eilę.
3. Pakartokite tas pačias manipuliacijas iš vidaus, nepamirškite, judesiai turėtų "išvalyti" sankaupas ir maisto likučius. Gydykite pakaitomis tolimus dantis, palaipsniui judėdami į priekį.
4. Tada eikite valyti kramtomųjų dantų. Tokiu atveju leidžiama horizontali padėtis. Viršutinio žandikaulio valymas baigtas, eikite į apatinį. Technologija yra identiška ankstesnei: atneškite šepetėlį prie tolimo danties, gydykite jį mušimo judesiais, pereikite prie kito.
5. Po išorine apatinio žandikaulio dalimi yra vidinė. Čia pirmiausia turite išvalyti ventiliatorius, tada priekinius dantis ir tik tada tolimus. Tinkamas šepetys baigėsi. Nuplaukite burną šiek tiek šiltu vandeniu, teptuko gale užtepkite nedidelį kiekį pastos. Valykite liežuvį, judėdami nuo šaknies iki galiuko.
6. Kitas, suspauskite žandikaulį, uždenkite šepetį pasta, perbraukite abiem žandikauliais sukamaisiais judesiais. Nespauskite stipriai, judesiai turi būti neskubantys, minkšti. Toks judesys leis masažuoti dantenas, pagerins kraujotaką. Dabar galite skalauti burną vandeniu, darbas su pasta baigtas.
7. Nuplėškite apie 30 cm dantų siūlą, padėkite jį tarp pirštų, nuvalykite vietą tarp dantų. Judėkite nuo kraštutinumo į priekį, nevalykite skirtingų plyšių vienu siūlu (siūlu). Priešingu atveju jūs perkelsite bakterijas iš vienos srities į kitą. Būkite atsargūs, nenupjaukite dantenų ir nesukelkite infekcijos. Nuplaukite ertmę specialia kompozicija.

Dantų valymą lengva atlikti, jei laikotės tam tikros sekos ir atidžiai nurodote, kokius įrankius pasirinkti. Gaukite šepetėlį vidutinio kietumo, nusipirkite profesionalią pastą. Baigkite higieną naudodami dantų siūlą ir specialų skalavimo įrankį.

Vaizdo įrašas: kaip valyti dantis