Kaip atlikti anticeliulitinį masažą bankuose

Celiulitas ... Na, kuri iš moterų, vyresnių nei trisdešimt, nebuvo susidūrusi su šiuo baisiu, šlykštu „apelsino žieve“ ant klubų ir sėdmenų? Daugelis tokio „netikėtumo“ vidutinio amžiaus žmonių gali sukelti prislėgtą nuotaiką, priversti juos susimąstyti apie savo išvaizdą. Bet koks grožis turi mylėti save! Galima kovoti su celiulitu. Veiksmingas būdas yra masažas su stiklainiais. Kaip, kada ir kaip dažnai tai atlikti, mes pasakysime.

Iš kur atsiranda celiulitas

Apskritai manoma, kad jei po trisdešimties metų moteris nebuvo susidūrusi su problema, ji turi reikšmingą hormonų disbalansą. Tik gydytojai žino, kokia teisinga ši nuomonė. Na, mes tik pabandysime išsiaiškinti, iš kur kyla išpuolis ir kas tai yra.

Kalbant moksliškai, nepatogumai vadinami „ginoidine lipodistrofija“. Jis vystosi riebalinėse poodinėse nuosėdose. Tiesą sakant, tai yra tinkamos poodinio riebalinio sluoksnio struktūros pokyčiai, dėl kurių pažeidžiamas kraujo tekėjimas, deguonies ir maistinių medžiagų apykaita, taip pat limfos nutekėjimas. Oda tampa nelygi, neryški, tarsi apelsino žievelė.

Beje, gydytojai celiulito nevertina kaip sunkios ligos, daugelis gydytojų tai dažniausiai laiko išskirtinai išoriniu defektu, o ne liga. Pažymėtina, kad anksčiau žmonės nekreipė jokio dėmesio į moterų šlaunų ir sėdmenų „apelsinų žieveles“. Ir tik aktyviai vystantis mados industrijai bei seksualinei revoliucijai, kuri plūdo per Europą, celiulitas buvo laikomas kosmetiniu defektu, gadinančiu gyvenimą. Tai įvyko tik 1973 m. Taigi problema yra ne tiek metų, kiek veikiau požiūris į ją.

Kaip suprasti, ar turiu celiulitą? Manifestacijos stadija

Jūs iškart tai pastebėsite ir nieko nesupainiojate. Odoje atsiranda nelygumų. Ypač kai jis yra suspaustas. Tačiau daugeliui problema pastebima net ir be jokių specialių bandymų. Pažvelkite tik į klubus - ir štai jis yra „apelsino žievelė“. Tai pasitaiko vyresnėms nei 25 metų moterims, o vyresnėms nei 30 metų ji yra paplitusi beveik šimtu procentų.

Specialistai išskiria 4 celiulito pasireiškimo stadijas:

1. Ankstyvasis arba priešceliulitinis. Išoriškai nepastebimas, išskyrus nedidelį audinių patinimą ir kartais mėlynes. Bet riebalų sluoksnyje jau prasidėjo distrofiniai pokyčiai: sulėtėjo kraujo tekėjimas induose, padidėjo jų sienelių pralaidumas, atsirado limfos stagnacija.
2. Pradinis. Oda tampa mažiau elastinga, pasidaro blyški, tačiau defektas vis tiek nepastebimas. Pirmuosius „oranžinio orko“ požymius galite pamatyti tik stipriai suspaudę klubus ir sėdmenis. Arba dėl jų raumenų įtampos.
3. Mikromodulinis. Oda įgauna vis negražesnę išvaizdą. Ant jo atsiranda voratinklinės venos ir akivaizdūs audinių edemos požymiai. Paviršiaus mazgelis, netolygi išvaizda, gabalėliai ir gumbai matomi plika akimi. Viduje procesas toliau vystosi. Riebalinės ląstelės pradeda jungtis į grupes, atsiranda poodiniai randai, o riebalinio audinio pertvara yra aptrupėjusi.
4. Macronodular. Paskelbtas celiulitas. Limfa sustingusi. Kraujo tėkmė sutrinka, veninis kraujas svyruoja audiniuose. Dėl to jie patiria deguonies badą, o procesas progresuoja. Išoriškai viskas pasireiškia dideliais ir dideliais mazgais po oda, kurie skauda. Audinys patinsta, visi po juo esantys nelygumai yra aiškiai jaučiami, yra grūdinimo vietų. Šis etapas yra labai retas, jam reikia gydytojų pagalbos.Ir dažniausiai antrasis ir trečiasis yra gydomi savarankiškai.

Galite atsikratyti celiulito apraiškų. Be to, jums reikia atsikratyti kompleksų ir išdidžiai vaikščioti paplūdimiu, neslėpdami klubų. Kaip tai padaryti? Tiesą sakant, ne taip sunku. Svarbiausia, kad būtų noras ir gausybė pozityvo.

Priemonių rinkinys kovai su celiulitu

Apskritai atsikratyti negandų bus įmanoma tik tada, jei išspręsite išsamų požiūrį į problemos sprendimą. Visų pirma, imkitės savo kūno ir mesti svorį. Nes dažniausiai „apelsino žievelė“ pasireiškia toms moterims, kurios kenčia nuo kilogramų pertekliaus. Taigi štai ką reikia padaryti:

1. Peržiūrėkite mitybą ir judėkite į dešinę: valgykite skanų, įvairų, bet tik sveiką maistą.
2. Ypač gerai sekasi mankšta, kardio treniruotės (lengvoji atletika).
3. Atkreipkite dėmesį į pratimus, kurie pagerina kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus, padidina raumenų ir odos elastingumą, tonizuoja visą kūną.

Žinoma, gydymas negali išsiversti be specialių kremų, kurie padeda pagerinti vidinę odos būklę ir sumažinti išorines apraiškas.

Ir vis dėlto efektyviausias sąjungininkas kovoje su celiulitu bus specialus masažas, kuris atliekamas naudojant įprastas skardines. Pakalbėkime apie tai išsamiau.

Bankai kovoje su celiulitu

Taigi beveik kiekvienas iš mūsų yra susidūręs su medicinos bankais. Jie dedami ant nugaros kaip viena iš priemonių kovojant su peršalimu, kai liga patenka į bronchus. Įdomu tai, kad šie prietaisai yra labai veiksmingi kovojant su celiulitu. Koks jų poveikis?

Kai pritvirtiname stiklainį prie odos, talpyklos viduje susidaro vakuumas. Šiuolaikiniai šviestuvai šiek tiek pasikeitė. Anksčiau mūsų močiutės ir motinos naudodavo stiklą, degindamos orą viduje įprastomis degtukais, tačiau dabar vis dažniau galite rasti plastikinių, kurių gale yra speciali kriaušė. Spustelėję jį, jūs išsiurbiate orą. Tokiu atveju natūraliai viduje susidaro vakuumas.

Kai masažuojame probleminę vietą skardinės pagalba, atsiranda slėgio kritimas. Tai stimuliuoja viršutinius odos sluoksnius, atkuria jų tonusą, verčia kraują ir limfą judėti greičiau. Be to, nustatoma teisinga visų skysčių apykaita epidermyje. Dėl to palaipsniui išnyksta klinikinės celiulito apraiškos. Poveikis bus pastebimas praėjus šiek tiek laiko nuo procedūrų kurso pradžios.

Kaip masažuoti namuose

Kad masažas nesužeistų odos ir nesuteiktų norimo efekto, jis turi būti atliekamas teisingai. Mes jums pasakysime kaip.

Pirmiausia odą pirmiausia reikia paruošti procedūrai. Norėdami tai padaryti, pašildykite. Labiausiai problematiškos yra sėdmenys ir klubai. Čia mes dirbsime su jais. Prisimink! Anticeliulitinis masažas bangomis negali būti atliekamas ties kirkšnies ir vidinėmis šlaunimis, taip pat kelio sąnario raukšlėmis.

Taigi švelniai masažuokite rankas probleminėmis vietomis. Patrinkite juos iki šiek tiek paraudimo ir šilumos pojūčio. Paprastai žiediniai smūgiai naudojami nuo kelio iki skrandžio. Sėdmenys tiesiog trinami, naudojant visą delno paviršių.

Antra, kūną reikia sutepti, kad skardinės lengvai slystų per jį. Be to, kovoje su priešu padės ir specialūs anticeliulitiniai aliejai. Taigi, drėkinamąjį kremą tepame labai atsargiai, glostydami šildytą ir nuvalytą odą ir įtrindami į ją produktą. Atminkite, kad gausiai suteptas paviršius leis skardinei judėti be problemų.

Trečia, mes patys pradedame daryti masažą. Jam tinka tiek modernūs plastikiniai, tiek sovietiniai stikliniai indai, tačiau dirbti su pirmais bus lengviau. Mes pritvirtiname prietaisą probleminėje vietoje ir pradedame sklandžiai judėti aukštyn ir žemyn ant paviršiaus, taip apdorodami visą plotą.Masažas atliekamas gulimoje padėtyje, sulenkiant kelius. Pirmiausia stiklainis vedamas tiesiomis linijomis, tada zigzagu ir procedūros pabaigoje - ratu, bangomis ir spiralėmis.

Atlikdami masažą, atidžiai stebėkite, kiek oda sugeriama. Jei viską darote teisingai, tada jis turėtų patekti bent 2-3 cm į skardinę. Jei daugiau, gali atsirasti kraujagyslių trauma, sumažinkite slėgį, leisdami šiek tiek oro. Mažiau nei 1 cm rodo, kad procedūrą vykdote neteisingai, ir tai neturės jokio poveikio.

Masažas atliekamas maždaug 15-20 minučių, kol išryškėja ryškus paraudimas. Tinkamai ir reguliariai (kas antrą dieną) masažuojant, celiulitas praeis gana greitai. Nepamirškite kaskart po procedūros drėkinti odą.

Apelsinų žievelės yra geros tik ant apelsinų, jos visai nereikia apetiškiausiose moters kūno vietose. Tačiau aprašytų priemonių ir stebuklingo masažo dėka galite visiškai nugalėti problemą.

Vaizdo įrašas: šlaunų ir sėdmenų masažas vakuuminiais indeliais