Kaip padaryti svorio metimo įvyniojimą

Lieknėjantys įvyniojimai paveikia visas problemines vietas, kurios dažnai yra veikiamos celiulito. Sėdmenys, klubai ir skrandis greitai praranda elastingumą. Šį aspektą lemia sulėtėjusi kraujotaka, druskų ir skysčių kaupimasis odoje ir nepakankamas fizinis aktyvumas. Ypač naudingi įvyniojimai yra laikomi tiems, kurie dirba biure, taip pat daug laiko praleidžia sėdėdami. Norint numesti svorio ir sugriežtinti siluetą, svarbu laikytis procedūros taisyklių.

Naudingos lieknėjimo įvyniojimų savybės

Procedūra, kurios metu kūnas apvyniojamas tvarsčiais, lakštu ar lipnia plėvele, vadinama talasoterapija.

1. Technika yra skirta pašalinti druskas, nuodus ir toksinus iš organizmo. Apvyniojimų dėka pagerėja medžiagų apykaitos procesai apdorotos srities audiniuose ir per 7–10 cm aplink jį. Be to, namų receptūros leidžia per 1 seansą pašalinti iki 4 cm nuo juosmens, atsikratyti pilvo ir skysčių, pašalinti celiulitą.
2. Liekninamieji įvyniojimai daromi šiluminio poveikio (karšto) arba šaltojo ciklo metu. Pirmuoju atveju kompozicija, skirta tepti odą, pašildoma iki 38–40 laipsnių. Antrasis variantas turi kambario temperatūrą arba 5 laipsniais žemiau jos ribų.
3. Dažnai vyniojamosios kompozicijos pagrindą sudaro druska, medus, garstyčios, karšti pipirai (čili), jūros dumbliai, stalo ar obuolių actas, citrinų balzamas ir mėtos, eteriniai aliejai, molis, cinamonas ir kt. Toks platus sąrašas leidžia paveikti apatinius odos sluoksnius, pašalinant juos. skysti ir deginantys riebalai.
4. Manoma, kad šaltojo ciklo įvyniojimai yra skirti kovoti su celiulitu ir kitais odos nelygumais. Nors karšta talasoterapija pašalina papildomus centimetrus nuo juosmens, šonų, klubų.
5. Pagrindinis svorio metimo įvyniojimų tikslas yra padidinti odos elastingumą, pašalinti apelsino žievelės poveikį, suskaidyti druskas ir pašalinti skysčių perteklių. Dėl tokių procedūrų pagreitėja visi biocheminiai procesai organizme, padidėja kraujotaka ir vyksta riebalų skaidymasis.
6. Žmonėms, sergantiems varikoze, patariama palaipsniui didinti kompozicijos temperatūrą, todėl šaltojo ciklo metu labiau patartina daryti įvyniojimus. Dėl šios priežasties indai ir kapiliarai bus pasirengę staigiems „klimato“ pokyčiams.
7. Naudingos savybės ir galutinis rezultatas priklauso nuo įvyniojimų sudėties. Pavyzdžiui, dumbliai veikia gana giliai. Po 8-10 seansų kūnas atrodo lieknesnis, jis paliekamas iki 8 cm atstumu nuo probleminių vietų.Tačiau svarbu suprasti, kad svorio metimas labiau susijęs su skysčių pašalinimu, o ne riebalinio audinio skilimu.
8. Be to, kad numesti svorio, kūno apvyniojimas tvarsčiais ar plėvele turi gydomąjį poveikį visuose frontuose. Stiprinama imuninė sistema, gerėja odos spalva, pakyla nuotaika. Audiniai gauna visus naudingus fermentus, reikalingus hidratacijai ir mitybai.

Lieknėjimo įvyniojimų tipai

1. Šaltas įvyniojimas. Kompozicija susiaurina kapiliarus, užtikrina lengvą aušinimą. Vidaus organai pradeda dirbti pagreitėjusiu tempu, bandydami sušildyti kūną. Dėl to kraujas valomas natūraliai, o ne per nuotekas. Ši rūšis skirta žmonėms, sergantiems varikoze ir kraujagyslių tinklais, nes mišinys kaitinamas tolygiai.
2. Karštas įvyniojimas. Paskirstymo per kūną masė iš anksto pašildoma, tada ant jos apvyniojama plėvelė.Dėl šiluminio efekto oda išvaloma per poras, pagreitėja kraujotaka ir prasideda riebalų skaidymasis. Svorio netekimas nustatomas praturtinant ląsteles deguonimi. Veiksmingiausi karšto ciklo įvyniojimai laikomi medumi ir pipirais.

Kontraindikacijos vynioti

• nėštumas
• lytinių organų ligos (ginekologija);
• bet kokio pobūdžio navikai;
• individualus komponentų netoleravimas įvyniojimams;
• inkstų ir kepenų pažeidimas;
• nestabilus širdies raumens darbas.

Svarbu!
Išvardytos kontraindikacijos yra universalios visų tipų įvyniojimams. Tačiau yra draudimai atlikti karštojo ciklo procedūras, jei:

• venų varikozė;
• didelis sprogusių kapiliarų kaupimasis po oda;
• tromboflebitas;
• karščiavimas (karščiavimas, karščiavimas);
• Svaigulys
• alergija mišinio komponentams.

Lieknėjimo įvyniojimų atlikimo ypatybės

1. Apvyniojimas yra didžiulis stresas kūnui. Procedūra neturėtų būti atliekama per dažnai. Norėdami pasiekti norimą rezultatą, atlikite manipuliacijas du kartus per savaitę.
2. Norėdami padidinti efektyvumą, derinkite kūno įvyniojimą su tinkama mityba, fiziniu aktyvumu, kryptinio poveikio naudojimu (nuo celiulito ir kt.).
3. Prieš talasoterapiją negalima valgyti 2 valandas. Tas pats pasakytina ir apie laiką po procedūros.
4. Terapija atliekama vakaro valandomis (18.00–21.00). Šis laikotarpis skirtas aktyvuoti visus medžiagų apykaitos procesus organizme, svorio metimas bus greitesnis.
5. Prieš apvyniodami kūną, pašildykite odą. Paimkite vonią ar dušą, gerai nuplaukite skalbimo šluoste. Šveitimo įvyniojimus būtinai sutvarkykite taip, kad kompozicija įsiskverbtų giliai.
6. Masė paskirstoma storu sluoksniu ant probleminių odos vietų. Tada galite pasukti filmą. Atlikite 4–5 posūkius, neperveržkite polietileno, kad nepablogintumėte kraujotakos.
7. Po įvyniojimo vilkėkite vilnonius ar kitus šiltus drabužius. Eik atlikti namų ruošos darbų arba atsigulti pailsėti.
8. Karšto ciklo įvyniojimas prasideda tuo momentu, kai oda maloniai kepa. Stipriai nudegus, nuimkite juostelę / tvarsčius ir nusiprauskite vėsiai.
9. Prieš pirmą kartą naudodami įvyniojimą, atlikite individualų netoleravimo testą. Pirmiausia paskirstykite kompoziciją iki alkūnės lenkimo, pamirkykite pusę valandos ir nuplaukite. Jei nėra dėmių ir niežėjimo, atlikite manipuliavimą.
10. Išėmę produktą, nusiprauskite kontrastinį dušą, odą įtrinkite minkšta šluoste. Užtepkite nukreiptą losjoną ant šlapio kūno ir gerai įtrinkite.

Šaltas lieknėjimo įvyniojimas

Kaip minėta anksčiau, šaltojo ciklo procedūros metu toksinai šalinami naudojant vidaus organus. Inkstai ir kepenys yra tvarkomi su jais, dėl to kraujas išvalomas. Riebalų sankaupos deginamos, kai kūnas stengiasi palaikyti šiltą. Dažnai šaltas įvyniojimas atliekamas naudojant actą, dumblius, eterinius aliejus, druską, pipirus. Pritaikius produktą, nereikia apvynioti kūno šiltais drabužiais.

Greipfrutų actas ir eteris
Naudokite stalo, obuolių ar vyno actą, kurio koncentracija yra 6%. Praskieskite kompoziciją vandeniu, santykiu 1: 4. Į tirpalą įlašinkite 4–6 lašus greipfrutų ar bet kurio citrusinių vaisių eterinio aliejaus. Mišinį paskirstykite ant probleminių odos vietų ir įtrinkite. Tirpale galite sudrėkinti tvarsčius, tada apvyniokite juos. Procedūrą užbaikite apvyniodami plėvele. Ekspozicijos laikas yra 1 valanda.

Laminarija ir mineralinis vanduo
Jūros dumbliai parduodami vaistinėje, nusipirkite 100 gr. miltelių kompozicija. Praskieskite jį putojančiu mineraliniu vandeniu, laikydamiesi instrukcijose nurodytų proporcijų. Leiskite mišiniui pastovėti 2 valandas, tada paskirstykite į problemines kūno vietas. Nedelsdami įvyniokite į plėvelę keliais sluoksniais.Produktas galioja 1,5 valandos, po to nuplaunamas šiltu vandeniu.

Eteriniai aliejai ir actas
Procedūrai jums reikės levandų, pačiulių, bet kokių citrusinių vaisių, raudonmedžio eterinio aliejaus. Paimkite 4-5 lašus kiekvienos kompozicijos, įpilkite 500 ml. šilto vandens ir išmaišykite. Į tirpalą panardinkite audinių tvarsčius, susukite juos ir apvyniokite kūną. Užfiksuokite viršuje klijuota plėvele, eikite pailsėti. Po 1 valandos nusiprauskite kontrastinį dušą ir patepkite kremu.

Druska ir augalinis aliejus
Jūros druską naudokite be dažiklių ar skonių. Išmatuokite saują, sumaišykite su alyvuogių arba augaliniu aliejumi. Galite šiek tiek pašildyti kompoziciją, kad druska būtų greičiau prisotinta. Garinkite odą ir nušluostykite. Užtepkite produktą, masažuokite kūną. Po 10 minučių apvyniokite plėvele ir palaukite dar valandą.

Čili pipirai ir degtinė
Norėdami paruošti mišinį, jums reikia karšto čili pipiro, kuris parduodamas bet kuriame prieskonių skyriuje. Išmatuokite šaukštelį, sumaišykite su 10 gr. malto cinamono, 40 ml. degtinės ir 50 gr. įprastas kūno losjonas. Paskirstykite produktus ant garuojamų kūno vietų (probleminių sričių), patrinkite 5 minutes. Po to apvyniokite save lipnia plėvele ar tvarsčiais, palaukite dar trečdalį valandos.

Karštas lieknėjimo įvyniojimas

Karštas ciklas leidžia pasiekti rezultatus daug kartų greičiau. Procedūros metu prasideda pagreitėjęs prakaitavimas, dėl kurio atsiranda skysčių perteklius, nuodai ir druskos. Per poras kūnas atsikrato toksinų, kurie neleidžia numesti svorio. Pritaikę kompoziciją, būtinai apšiltinkite kūną drabužiais.

Medaus ir citrinų aliejus
Pirmiausia išpilkite epidermį iš karštos vonios ar dušo. Tada patrinkite su skalbinių servetėle, šveiskite / nušveiskite žievele. Dabar paruoškite efektyvų 100 gr mišinį. medaus ir 5 ml. citrinų eterinis aliejus. Sumaišykite komponentus, pašildykite porą. Šiltoje būsenoje paskirstykite ant sausos ir nuvalytos odos, masažuokite. Po 10 minučių intensyvios trinties oda tampa raudona, tada jūs galite apvynioti plėvele. Būtinai dėvėkite šiltus drabužius, laikykite kompoziciją 45-60 minučių.

Cinamonas ir alyvuogių aliejus
Išmatuokite 70 gr. cukruoto medaus, įpilkite į jį 25 ml. alyvuogių aliejaus ir 10 gr. pjaustytą cinamoną. Ištirpinkite turinį garų ar vandens vonioje. Dabar garinkite odą vonioje, patrinkite kūną skalbimo skiaute ir nusausinkite. Tepkite kompoziciją storu sluoksniu, padarykite gerą masažą 10 minučių. Dabar įvyniokite į 4–5 sluoksnių lipnią plėvelę. Dėvėkite šiltus drabužius arba apsiaukite antklode. Po pusvalandžio nuplaukite kompoziciją.

Garstyčios ir molis
Apvyniojimams geriau naudoti pilkos, juodos, raudonos arba mėlynos spalvos molio. Bet kokią kompoziciją galima nusipirkti vaistinėje ar kosmetikos parduotuvėje. Išmatuokite ir išsijokite 60 g. molis, sumaišykite su 20 gr. garstyčių miltelių ir įpilkite tiek karšto vandens, kad pasidarytų pasta. Po odos garavimo ir šveitimo procedūros pradėkite tepti produktą. Padarykite labai tankų sluoksnį, kad kūnas nepraeitų pro akis. Tada apvyniokite plėvele ir apsivilkite šiltus drabužius. Pailsėkite 1 valandą, pradėkite pleiskanoti.

Kakava ir pienas

Kavos ir dušo želė
Norint paruošti efektyvią įvyniojimų kompoziciją, geriau gerti ne išmirkytą maltą, o šviežiai maltą kavą. Jums reikės maišyti apie 50–60 gramų. kompozicija su dušo želė, kad gautumėte į masę panašią masę. Tada oda garinama vonioje ar duše, po to paruoštas produktas įtrinamas į problemines vietas.Masažuokite iki paraudimo, tada apvyniokite plėvele ir apsivilkite šiltus drabužius. Ekspozicijos laikas svyruoja tarp 45–60 minučių.

Daugeliu atvejų įvyniojimų rezultatas tampa pastebimas po 10 procedūrų. Oda stangrėja, apimtys praeina. Rekomenduojame derinti terapiją su tinkama mityba, sportu, kontrastiniu dušu, salonų procedūromis (jei įmanoma).

Vaizdo įrašas: celiulito apvyniojimo receptai