Kaip nuraminti kojas peršalus

Karštos pėdų vonios yra viena veiksmingiausių peršalimo ligų gydymo namuose. Pėdų vonios ramina, gydo, sukuria galingą prevencinį poveikį. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip karštos pėdų vonios veikia mūsų organizmą, kaip tinkamai nuraminti kojas peršalus, taip pat sužinosite, kam kojų vonios yra draudžiamos.

Karštos pėdų vonios pranašumai

Kodėl močiutės išmokė mus sušildyti kojas peršalus? Kaip garuojančios kojos veikia bendrą žmogaus savijautą - pabandykime išsiaiškinti.

1. Ant mūsų kojų yra didžiulis skaičius aktyvių taškų, turinčių įtakos mūsų sveikatai. Todėl, esant pirmiesiems peršalimo požymiams, vonia sugeba sustabdyti ligą, kuriai niekada nėra laiko prasidėti. Karštos vonios yra ypač veiksmingos ligos pradžioje - pavyzdžiui, jei esate veikiami lietaus ir šalčio.
2. Kojų kraujagyslės yra glaudžiai susijusios su visu kūnu. Apšildami kojas, mes visiškai sušildome kūną. Todėl karštų vonių metu žmogus labai prakaituoja.
3. Pradėjus įprastą peršalimą, dažnai pasireiškia gleivinės patinimas, nosies užgulimas ir gerklės paraudimas. Karštos vonios padeda atsikratyti šių simptomų, nes jos prisideda prie kraujo nutekėjimo į kojas.
4. Pėdų vonios pagerina kraujotaką, kuri yra būtina ligos metu. Aktyvi kraujo apytaka yra padidėjęs imuninių ląstelių veikimas.
5. Karštos pėdų vonios yra puikus vaistas nuo snukio ir kitų kvėpavimo takų ligų.
6. Karštos pėdų vonios dažnai naudojamos gydant liečiamąjį ir ilgalaikį kosulį. Kojų sušilimas padeda plonėti ir iš plaučių išlaisvinti skreplius.

Be to, karštos vonios, priešingai nei daugelis vaistų, yra tokios saugios, kad tėvai vis labiau renkasi šį nepelnytai pamirštą gydymo metodą.

Kaip nuraminti kojas peršalus

Turite suprasti, kad didžiausią efektą gausite, jei prieš miegą pakelsite kojas. Todėl suplanuokite vakaro procedūrą.

1. Pirmiausia turite nuspręsti, su kuo mes darysime vonias. Populiariausias variantas yra garstyčių vonia. Pačios garstyčios yra labai naudingos, nes dirgina odą ir gerina kraujotaką. Kartu su karštu vandeniu padaromas neįkainojamas poveikis. Tačiau alergiškiems žmonėms gali pasireikšti garstyčių reakcija, pasireiškianti kosuliu ar odos išbėrimu. Todėl karštoms vonioms galite naudoti įvairius eterinius aliejus - jie taip pat labai naudingi.
2. Šildymui galite naudoti dubens, o geriausia kaupti ant kibiro. Juk jame galite sušildyti ne tik kojas, bet ir blauzdos raumenis. Jei jūs darote kūdikio vonią, nuleiskite kojas į vandenį su juo, kad jis nebijotų procedūros. Bako apačioje galite įdėti šiurkščią skalbinių servetėlę - ji papildomai stimuliuos pėdas.
3. Pirmiausia turite kojas įpilti į patogios temperatūros vandenį, ypač jei jūs darote vonią kūdikiui. Svarbu negąsdinti kūdikio ir procedūrą pristatyti žaidimo forma. Pirmiausia leiskite vandeniui būti šiltam - 36 laipsniai.
4. Palaipsniui įpilkite karšto vandens iš virdulio į baseiną. Prieš vėl nuleisdami kojas į skystį, išmaišykite kompoziciją, kad kojos nesudegtų.
5. Palaipsniui kelkite tokią vandens temperatūrą, kokią galite toleruoti. Paprastai tai yra 45-50 laipsnių. Kojos turi būti raudonos ir karštos. Ant kaktos turėtų būti garai.
6. Vaikui reikia pasidaryti karštą vonią ne ilgiau kaip 10 minučių, suaugęs žmogus gali išlaikyti kojas šiltai apie 20 minučių.
7. Po vonios reikia skalauti kojas švariame šiltame vandenyje, atsargiai jas nušluostyti ir ant plikų kojų užsimauti vilnones kojines.Nieko, kad pojūčiai bus šiek tiek subraižyti - tai yra papildomas poveikis aktyviems pėdos taškams.
8. Po vonios reikia atsigulti po viršeliais ir gerti ką nors šildančio. Taurė degtinės su pipirais yra puikus sprendimas nuo prasidėjusio peršalimo. Vaikams galima pasiūlyti puodelį aviečių arbatos - avietės padės prakaituoti. Po tokių manipuliacijų turite atsigulti po viršeliais ir neišsikišti iki ryto.

Tai yra vienas iš geriausių būdų greitai, pigiai ir saugiai atsikratyti šalčio.

Kas neturėtų daryti karštų vonių

Jūs negalite nuraminti kojų ir nėščių moterų. Faktas yra tas, kad karštas vanduo skatina kraujo pliūpsnį kojoms. Esant tokiai situacijai, kenčia placenta - iš jos nutekėja kraujas, o kūdikis gimdoje praranda mitybą. Tai gali sukelti persileidimo ar priešlaikinio gimdymo riziką.

Sušalus, kojos taip pat neturėtų kilti. Staigūs temperatūros pokyčiai gali pažeisti kraujagysles. Sergant cukriniu diabetu ir sergant varikoze, nerekomenduojama pėsti pėdų. Jei sergate lėtinėmis ligomis, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl ketinimo garuoti kojas.

Ką dar pasidaryti karštoje vonioje

Jei tradicinis gydymo metodas (garstyčios) jums netinka, galite pasigaminti vonių su kitais komponentais.

1. Jei išsimaudysite vonioje su mėtų sultiniu ar eukalipto eteriniu aliejumi ir procedūros metu aktyviai įkvėpsite garus, tai leis atsikratyti nosies užgulimo.
2. Bulvių sultinys ilgą laiką palaikys vandenį karštą ir leis gerai sušildyti kojas.
3. Galima padaryti vonioms ir vaistinių žolelių nuovirams. Jie padės ne tik kovoti su peršalimu, bet ir palengvins daugelį odos ligų. Medetkų mišinys nuoviro sudėtyje dezinfekuos žaizdas, prisidės prie kojų grybelio gydymo. Ramunėlės minkština šiurkščią pėdų odą. Jonažolė nuramins jūsų kojas ir palengvins patinimą po ilgos sunkios dienos.
4. Soda pėdų vonios taip pat labai naudingos. Soda aktyviai veikia refleksinius taškus ir priverčia žmogų daug prakaituoti. Tai padeda pašalinti toksinus, virusus ir toksinus iš organizmo. Be to, soda pašalina grybelį ant kojų.
5. Norėdami paruošti vonią, galite naudoti druską ir jodą. 5 litrams vandens reikės pusės stiklinės druskos ir šaukštelio jodo. Toks kokteilis puikiai sušildys jūsų odą.

Karštą pėdų vonią galima daryti kelis kartus per dieną. Geriausia juos daryti pačioje ligos pradžioje, kai atsiranda pirmieji simptomai, arba po ūmaus laikotarpio, kai nėra temperatūros.

Nuo senų senovės žmonės žinojo, kad karšta kojų vonia gydo ligas, atpalaiduoja, ramina, dezinfekuoja odą ir pašalina nemalonų prakaito kvapą. Šiais laikais galingais vaistais ir tepalais norime greičiau pasveikti - neturime laiko ligai. Tačiau toks skubėjimas dažnai lemia tai, kad mes išmetame didžiulį skaičių tablečių į kūną, net neturėdami tikslaus supratimo apie jų veiksmus. Neskubėkite gerti chemijos, padėkite kūnui atsigauti savarankiškai. O karšta kojų vonia šiuo atveju yra pirmasis padėjėjas.

Vaizdo įrašas: kaip pakelti kojas