Kaip gerti obuolių sidro actą norint numesti svorio

Dietologija nuėjo toli į priekį. Iki šiol specialistai sukūrė begalę metodų ir vaistų, kurie padeda atsikratyti nekenčiamų kilogramų. Sprendžiant iš moterų, kurios obuolių sidro actą vartoja kaip priemonę numesti svorį, apžvalgų, rezultatas bus neilgas. Daugelis ponių tvirtina, kad tūris tirpsta prieš mūsų akis, ir nereikia mažinti dienos kalorijų normos bei sėdėti ant varginančių greitosios dietos.

Obuolių sidro acto savybės

Naudingos produkto savybės buvo įrodytos nuo senų senovės. Karalienei Kleopatrai pavyko išlaikyti ploną juosmenį dėl to, kad kiekvieną dieną po sotus vakarienės ji išgerdavo stiklinę praskiesto obuolių sidro acto.

1. Dėl didelio sieros, magnio ir kalio kiekio pagreitėja medžiagų apykaita, angliavandeniai ir riebalai skaidomi greičiau.
2. Dėl visiško silicio, kalcio balanso sumažėja potraukis saldumynams, o pektinas, savo ruožtu, malšina alkį.
3. Vario, kalio, fosforo ir geležies, kurios yra acto dalis, dėka oda įgauna sveiką aksominę išvaizdą, pagerėja veido spalva ir bendra būklė.
4. Acto, citrinos ir pieno rūgštys turi tonizuojantį ir valantį poveikį, stiprinama imuninė sistema.
5. Provitaminas A išlaiko jaunatvišką odą.

Kaip ir bet kuris kitas produktas, obuolių sidro actas kelia paslėptą grėsmę. Apsvarstykite galimas neigiamas jo vartojimo pasekmes:

• Alerginė reakcija pasireiškia ilgą laiką prarandant svorį.
• Apsauginis dantų sluoksnis (emalis) nuplaunamas.
• Skrandžio ir žarnų gleivinė yra sudirgusi, gali atsirasti opų ir gastritas.

Obuolių sidro acto virimo namuose technologija

Savarankiškai pagamintas produktas yra daug gražesnis gerti nei įsigyti abejotinos sudėties produktai. Apsvarstykite žingsnius po žingsnio, kad nepraleistumėte pagrindinių detalių.

1. Paimkite 1,3 kg. stipriai pernokusius obuolius, nuplaukite juos, tada supjaustykite plonais griežinėliais. Neišimkite sėklų ir žievelės, veislė gali būti bet kokia.
2. Paimkite puodą su gera danga, įdėkite į jį vaisius ir užpilkite verdančiu vandeniu. Vandens temperatūra neturi būti žemesnė kaip 75 laipsniai.
3. Jei pasirinksite saldžius obuolius, pridėkite 70 gr. cukraus, jei rūgštus - 120 gr. Patartina vartoti cukranendrių cukrų, jei norite, galite jį pakeisti medumi, padidindami proporciją 1,5 karto.
4. Kruopščiai sumaišykite kompoziciją, uždenkite ir apvyniokite rankšluosčiu. 18 dienų nusiųskite mišinį į tamsią spintelę, maišykite kelis kartus per dieną.
5. Mišinį nukoškite marle. Paimkite keletą tamsaus stiklo butelių, užpilkite tirpalo ant jų, bet neužpildykite jų iki kraštų.
6. Sandariai uždarykite dangtelius ir palaukite dar 12 dienų. Pasibaigus laikui, supilkite actą į šaldytuvą.

Kaip išsirinkti obuolių sidro actą svorio metimui

Norėdami nustatyti „tinkamą“ actą, esantį parduotuvėje, turite žinoti jo pagrindines savybes. Kompozicija yra panaši į obuolių sultis su minkštimu, ji yra šiek tiek drumstas ir turi gelsvai rudą atspalvį. Nuosėdos apačioje ir putos ant paviršiaus yra gana natūralios, kaip tai daroma su nefiltruojamomis sultimis.

Atidžiai išstudijuokite stulpelį „Sudėtis“, acte neturėtų būti jums nežinomų priemaišų ir kitų dirbtinių priedų, pirmenybę teikite produktams natūraliu pagrindu. Acto koncentracija neturėtų būti didesnė kaip 6%.

Dietinis actas parduodamas specializuotose sveikatos ir mitybos parduotuvėse.Jis papildomai praturtintas vitaminais, mineralais ir vaistiniais augalais, taip pat paruoštas atsižvelgiant į žmogaus fiziologiją. Jei gyvenate dideliame mieste, prasminga įsigyti būtent šį produktą.

Kaip gerti obuolių sidro actą

Ištirpinkite mikrobangų krosnelėje 35 gr. medaus iki skysčio, užpildykite jį 220 ml. šilto vandens ir gerai išmaišykite, kol visiškai ištirps. Įpilkite 25 ml. sidro actas, užpilkite tirpalą 20 minučių. Gerkite kompoziciją prieš valgį, rekomenduojamas vartojimo dažnis yra ne daugiau kaip 3 kartus per dieną. Nepalikite kito valgymo, kiekvieną kartą paruoškite naują užpilą.

Svarbu!
Kadangi actas gadina dantų emalį, tirpalą reikia gerti per vamzdelį. Po gėrimo nepamirškite burnos skalauti švariu vandeniu.

Priėmimo kursas svyruoja nuo 1 iki 3 mėnesių, atsižvelgiant į individualias figūros ypatybes, todėl neturėtumėte tikėtis greito rezultato.

Obuolių sidro acto dieta

Svorio metimas yra skirtas 5 dienoms, per tą laiką realu numesti nuo 2 iki 5 kg. Greitas kursas nereiškia didelių pokyčių dienos racione. Jums tiesiog reikia laikytis paprastų rekomendacijų, būdingų tinkamam maitinimui.

Remiantis daugybe merginų ir moterų apžvalgų, po 5 dienų stebėjimo metodikos išmatos pagerėja ir žarnyno veikla normalizuojasi, pilvo pūtimas neatsiranda ir sunkumas išnyksta.

1. Šioms 5 dienoms atsisakyti alkoholio, gazuotų gėrimų, supakuotų sulčių.
2. Negalima piktnaudžiauti riebiais, miltingais, sūriais, aštriais patiekalais. Garinkite maistą nenaudodami aliejaus.
3. Negalima per daug valgyti naktį, laikykitės maisto higienos, paskutinis valgis turėtų būti 3,5 valandos prieš miegą.
4. Sumažinkite patiekimo dydį 100–120 gr. Valgykite 5 kartus per dieną, įskaitant 3 kietus patiekalus ir 2 užkandžius.

Metodika
Pirmą dieną po sotus valgymas išgerkite 1 puodelį obuolių sidro acto, sumaišyto su vandeniu (250 ml vandens sudaro 60 ml acto). Iš viso turėtumėte gauti tris tirpalo dozes.

Antrą dieną pakartokite manipuliacijas, bet įpilkite acto stiklinę kefyro. Gerkite rauginto pieno gėrimą 20 minučių prieš valgį, po to - valgymą, tada acto tirpalą.

Trečią dieną po vakarienės vėl gerkite praskiestą actą, tačiau padidinkite suvartoto maisto kiekį iki 6 (4 pagrindiniai valgiai ir 2 užkandžiai). Atitinkamai gausite 4 sprendimus per dieną.

Ketvirtą dieną visiškai atsisakykite užkandžių, valgykite 3 kartus per dieną, po kiekvieno valgio gerkite actą.

Penktą dieną sudaro žali obuoliai, vištienos kiaušiniai ir actas. Išskirtą actą reikia gerti tik 1 kartą - po pietų pertraukos. Obuolius galima valgyti be apribojimų, o kiaušinius - ne daugiau kaip 5 vnt. per dieną.

Svarbu!
Dažnai pasitaiko atvejų, kai virškinimo trakto ligomis sergantys žmonės laikosi dietų ir vartoja maistą, kuris provokuoja skrandžio sulčių gamybą. Nebūkite tokie kaip jie. Jei tikrai žinote, kad sergate gastritu, net jei jis turi pirmo laipsnio ar, dar blogiau, opą, atsisakykite obuolių sidro acto kaip svorio metimo priemonės.

Jei jūsų mieste yra sveiko maisto parduotuvė, įsigykite produktą iš jų. Jei norite gaminti maistą patys, laikykitės visų rekomendacijų ir poveikio laiko. Prieš gerdami obuolių sidro actą, norėdami numesti svorio, įsitikinkite, kad nėra skrandžio ir žarnyno ligų. 5 dienas išbandykite techniką ir įvertinkite galutinį rezultatą. Negalima mažinti arba didinti gryno acto dozės, taip pat tirpalo dozių skaičiaus. Būk nenugalimas!

Vaizdo įrašas: obuolių sidro actas svorio metimui