Kaip palaikyti žmogų sunkiais laikais

Sunkiu mylimo žmogaus gyvenimo laikotarpiu neįmanoma likti abejingam. Kiekvienas gali ištverti užsitęsusią depresiją, svarbu laiku tapti palaikymu ir suteikti visokią pagalbą. Metodai turi būti veiksmingi, o žodžiai įtikinami, tik tada rezultatas bus maksimalus. Ką daryti, jei nerandate žodžių ir paniurote pamatęs kenčiantį žmogų? Nepanikuokite ir atidžiai perskaitykite rekomendacijas.

8 veiksmingi būdai palaikyti žmogų sunkiais laikais

Būti arti
Neužmirškite, neišjunkite telefono ir būkite šalia draugo visą parą. Palikite nakvynę, jei reikia, skirkite mylimam žmogui visą laisvą laiką. Parodykite Šerloko Holmso įgūdžius ir nustatykite tikrąją patirties priežastį, tada pabandykite ją išnaikinti.

Nesakykite įsimenamų frazių, kurios tik dar labiau apsunkina: „tu gali tai padaryti“, „laikas viską sudėsi į savo vietas“ ir panašiai. Paaiškinkite, kad esate palaikymas ir palaikymas, todėl suteiksite visapusišką pagalbą.

Iškreipiantys manevrai
Visais būdais atitraukite žmogų, net jei turite stovėti ant galvos ar šokti ant stalo. Dabar svarbu panaikinti sielvartą, kuris netrukus grasina išsivystyti į užsitęsusią depresiją. Skatinkite savo draugą ar giminaitį grįžti į normalų gyvenimą bent keletą valandų per dieną. Pasivaikščiokite į parką, kiną, fotografijų parodą ar vietą, kur visai nėra žmonių.

Puikus pasirinkimas yra namų susibūrimai su pica ar ritiniais, kitas pasirinkimas yra galimi patiekalai. Įjunkite šiuolaikinę komediją, bet ne naudodami melodramą, pridėkite garsą ir pasinerkite į. Pabandykite pakomentuoti herojų veiksmus ir persukite juos savaip. Būkite atsargūs, netikslinga būtų kviesti į naktinį klubą, kur visi aplinkui geria ir linksminasi. Nors jūs geriau suprantate mylimo žmogaus nuostatas.

Emocijų išraiška
Negalite susidoroti su stipriomis emocijomis, laikydami jas giliai viduje. Svarbu išmesti visą skausmą, o jūs, kaip draugas, turėtumėte padėti. Suteikite galimybę parodyti tą neviltį, pasipiktinimą, nusivylimą ir liūdesį, kuris skauda širdį.

Bendros būklės, tiek fizinės, tiek psichologinės, pagerėjimas įvyks tik po jausmų audros. Kartais būna tokių situacijų, kai žmogus užsidaro. Išprovokuokite jį tinkamu pokalbiu, tačiau stebėkite reakciją ir nepersistenkite.

Noras kalbėti
Klausymo įgūdžiai vertinami tiek pat, kiek kalbėjimo menas. Klausykite visų savo priešininko žodžių, netrukdykite. Pasakojimas gali būti ilgas ir kelis kartus pasikartoti, tai gerai. Nekomentuokite „Jūs jau sakėte (a)“ arba „Nustokite kartoti!“. Jei tai daro draugas, tai yra būtina.

Priimkite kaip savaime suprantamą visa, kas buvo pasakyta ir vyksta, jei reikia, suteikite palaikymą ir pritarimą. Nereikia sėdėti ir galvoti apie tai, kas padarė teisingai, o kas ne, ar kodėl visa tai įvyko. Apsiribokite vienbalsių frazių „taip, žinoma“, „žinoma“, „aš suprantu“, „tiksliai pastebėtas“ vartojimu.

Geras patarimas
Atlikus emocinę iškrovą ir kelias valandas trukusį monologą, pats laikas kalbėti. Šiame etape pasidalykite savo mintimis ta ar kita proga, būkite įtikinami ir nekvestionuokite savo žodžių. Pateikite panašių pavyzdžių iš gyvenimo ir papasakokite, kaip susitvarkėte su sielvartu (jei panašūs nutiko anksčiau).

Imituokite situaciją, pastatydami save į kolegos poziciją. Būdamas sveikas, tu turi neginčijamą pranašumą, kurį privalai išnaudoti.Parodykite susirūpinimą ir nuoširdų rūpestį dėl savo emocinės būsenos. Galbūt atėjo laikas subtiliai įspėti žmogų apie jo klaidingus veiksmus ir prielaidas (jei taip).

Pagalba
Siūlykite pagalbą visame bute, valykite ir skalbkite skalbinius. Paimkite vaikus iš mokyklos, eikite į parduotuvę, susimokėkite sąskaitas. Virkite arba užsisakykite skanią vakarienę nusipirkę butelį gero vyno. Tikrai turite mintį apie mylimo žmogaus skonio pasirinkimus, žaiskite tai.

Žinoma, nebus įmanoma akimirksniu atkurti buvusios pusiausvyros, tačiau jūs aiškiai palengvinsite situaciją. Padėkite tol, kol būklė normalizuosis, o gyvenimas normalizuosis. Kaip visada, visada prireiks laiko. Šis metodas laikomas veiksmingiausiu iš visų išbandytų.

Padėties įvertinimas
Svarbu suprasti situacijos rimtumą, o ne smerkti ar priekaištauti. Galbūt mylimas žmogus turės nepagrįstą pykčio protrūkį, neatsakyk į tai. Psichinė audra verčia žmones kitaip pažvelgti į dalykus, parodyti įkyrumą ir kantrybę.

Ar matote absurdą to, kas vyksta? Tylėkite, palaukite tinkamo momento, kad praneštumėte apie tai. Nuolatinis dirglumas taip pat yra dažnas reiškinys, emocijas suvoksi su humoru, viską išversdamas kaip pokštą. Jei pastebite, kad jūs pats esate ant ribos, pasivaikščiokite ir surinkite savo mintis krūvoje.

Keli žingsniai į priekį
Klausykite intuicijos, stebėkite reakciją į veiksmus ir žodžius. Spręskite pagal situaciją ir pamatysite pažangą. Nenaudokite šabloninių metodų, ašaros teka ne pagal grafiką. Visada būkite pasirengę dviem draugais / giminaičiais į priekį.

Žmogus yra grynai individuali asmenybė. Tai, kas veikia su vienu, bus neaiški su kitu. Empatija, nuolatinis dėmesys, rūpestis - štai kas iš tikrųjų svarbu!

Kaip palaikyti žmogų ligos metu

Ligos metu kiekvienam reikia tvirto artimųjų pečių. Yra keletas specialiai šiam tikslui sukurtų rekomendacijų.

1. Parodykite meilę ir aiškiai pasakykite, kad vertinate žmogų.
2. Įrodykite, kad liga niekaip nepaveikė jūsų planų, net jei tai netiesa. Svarbu parodyti visą meilę ir rūpestį, priversti pacientą jaustis reikalingu.
3. Sukurkite planus, kuriuos kartu įgyvendinsite po iškrovimo. Surenkite kelionę į kiną ar apsilankykite mėgstamame bare, išsiaiškinkite keletą variantų, kaip praleisti laiką kartu.
4. Tiems, kurie nėra sunkiai sergantys, nusipirkite įdomią dovaną komiksų pavidalu, užsimindami apie greitą pasveikimą.
5. Jei esate kolegos, dažnai kartokite apie nuobodžias darbo dienas be savo bičiulio. Pasidalykite linksmomis istorijomis iš jūsų nebuvimo.
6. Atvykite į ligoninę kuo dažniau. Dalinkitės naujienomis, susisiekite su pacientu dėl patarimo / pagalbos, domėkitės nuomonėmis.
7. Atsineškite į kliniką „backgammon“, šaškę ar pokerį, pasiimkite draugą. Visi žino, koks gali būti nuobodus lovos poilsis. Smagiai praleiskite laiką ir pasijuokkite iš vienas kito, jei negalavimai nėra rimti.
8. Iš kambario sukurkite normalų kambarį (kiek įmanoma). Atneškite iš namų asmeninius daiktus, padėkite vazą gėlių arba aprūpinkite virtuvinį stalą staltiese ir įprastais stalo įrankiais. Jei nėra kontraindikacijų, užsisakykite mėgstamą maistą, nes tai yra geros nuotaikos šaltinis. Kas nemėgsta valgyti skanaus maisto?
9. Atsisiųskite kelis filmus į savo nešiojamąjį kompiuterį arba įsigykite el. Knygą, kad pacientas pilkšvas dienas praleistų būdamas vienas.
10. Aukščiau išvardyti metodai dažniausiai yra veiksmingi žmonėms, sergantiems lengva liga, tačiau kaip palaikyti sunkiai sergantį žmogų?

Būk arti kiekvieną dieną, atidėk visus reikalus ir aiškiai pasakyk, kad dabar tau rūpi tik mylimo žmogaus sveikata. Įsigykite malonių smulkmenų, padarykite dovanų savo rankomis ir atskleiskite paslaptis.Klauskite patarimo, pralinksmėkite ir neleiskite pacientui prarasti širdies. Jei jis nori kalbėti apie ligą, tęskite pokalbį ir būkite švelnesnis.

Artimiems žmonėms reikia jūsų nevilties, sielvarto ir emocinės depresijos metu. Pasikliaukite vien intuicija, elkitės su savo aplinka ir rodykite įkyrumą. Ieškokite tinkamų palaikymo žodžių, teikite visapusišką pagalbą, naudokite efektyvius blaškymo metodus. Parodykite visą meilę ir rūpestį, kuriam sugebate, būkite ten, kiek galite. Puikiai pažįstate savo artimuosius, padėkite jiems ir gėris sugrįš šimtą kartų!

Vaizdo įrašas: palaikymo žodžiai sunkiais laikais