Kaip valgyti goji uogas

Goji pradėjo būti populiari ir naudojama šiuolaikinėje medicinoje palyginti neseniai, nors pasaulis apie juos sužinojo seniai. Nuo maždaug 7 amžiaus Kinijos valdovai tokias uogas naudojo kaip toniką. Daugiau apie juos bus aprašyta vėliau.

Naudojimo rekomendacijos

Tokiomis uogomis galima gydyti šias ligas:

• Inkstų liga.
• Širdies ir kraujagyslių patologijos (aterosklerozė, hipertenzija ir kt.).
• Migrena
• Panašūs vaisiai padeda sutrikus regėjimui.
• Be to, goji leidžia atsikratyti kosulio ir nuolatinio nuovargio.
• Tokie vaisiai susidoroja su impotencija ir prostatitu.

Be to, tokios uogos gali būti naudojamos norint išvengti onkologijos ir sušvelninti neigiamą chemoterapijos poveikį žmogaus organizmui.

Ką reikia žinoti apie kontraindikacijas?

Nepaisant šių vaisių pranašumų, nepamirškite apie jų vartojimo kontraindikacijas:

1. Alergiški žmonės prieš valgydami turėtų pasitarti su gydytoju ir pradėti valgyti juos mažais kiekiais (turėtumėte būti ypač atsargūs, jei yra alergija citrusiniams vaisiams). Jei atsiranda alerginė reakcija, tokių uogų vartojimą reikia nutraukti.
2. Valgant šviežias uogas, gali atsirasti virškinimas ir pilvo pūtimas. Bet sausi tokie simptomai nesukelia.
3. Nerekomenduojama tokių uogų derinti su maisto priedais ir vitaminais. Vartojant vaistus, patariama pasitarti su dietologu ir gydančiu gydytoju.
4. Tiems, kurie dažnai patiria nemigą, šias uogas geriau valgyti ryte, nes jos turi žadinantį poveikį.
5. Prieš pirkdamos goji, nėščiosioms patariama pasitarti su gydytoju, ar jos gali jas valgyti. Tačiau žindymo laikotarpiu moterys geriau atsisako jų vartojimo, nes tokios uogos veikia pieno skonį, be to, kūdikiui gali kilti alergija.
6. Kalbant apie vaikus, nerekomenduojama vartoti šių uogų, jei vaikas turi diatezę.

Koks yra geriausias vartojimo būdas: normalus

Rekomenduojama dozė yra vienas valgomasis šaukštas tokių vaisių, tai yra maždaug 25 gramai. Naudojimo būdai yra skirtingi: šias uogas galite valgyti tiek džiovintas, tiek mirkyti ar dėti į įvairius patiekalus. Prieš valgydami goji uogas reikia nuplauti.

Puikus būdas paįvairinti pusryčius yra pridėti tokį komponentą į jogurtą ar košę (kad košė suteiktų ypatingą skonį, taip pat galite pridėti šiek tiek Tibeto rauginto baravyko).
Tie, kurie laikosi dietos, gali į salotas pridėti panašių uogų arba iš jų pasigaminti kokteilių ar vaisių kokteilių.

Arbatos receptai

1. Norėdami, kad arbata iš uogų būtų skani, turite ją užvirinti pagal taisykles. Pirmiausia reikia užvirti vandenį. Geriausia tam naudoti atvirus indus, kad nepraleistumėte, kai sultinys verda. Kai pasirodys maži burbuliukai, išjunkite ugnį. Tada į indus sudėkite uogas ir iš anksto užvirintą arbatą, o visus ingredientus užpildykite vandeniu. Po to turite juos uždengti dangčiu ir reikalauti pusvalandį. Reikia atsiminti, kad uogų po pirmųjų arbatos lapų negalima pakartotinai naudoti. Juos reikia paimti iš ruošinio ir valgyti. Šią arbatą rekomenduojama gerti tris kartus per dieną ratu.
2. Iš tokių vaisių taip pat galite pasigaminti juodosios arbatos. Tokiam receptui reikia ketvirtadalio litro vandens, 3 arbatinius šaukštelius goji. Tai užtruks 5 lašus citrinos sulčių.Prieš ruošdami tokį gėrimą, turite nuplauti uogas ir užpilti virintu vandeniu. Kitas, jūs turite reikalauti pirkimo trečdaliui valandos. Po to užpilą reikia filtruoti ir supilti citrinos sultis. Jei norite, galite vartoti panašų gėrimą be pertraukos. Galite įdėti medaus pagal savo skonį.
3. Kitas variantas - pasigaminti žaliosios arbatos. Norėdami tai padaryti, jums reikia arbatos lapų (sausos formos), 20 gramų goji, šiek tiek imbiero šaknies ir ketvirtadalio litro vandens. Tokia arbata turėtų būti virinama įprastu būdu, į gėrimą dedant uogų vaisių ir imbiero. Paruoštą gėrimą prieš vartojimą reikia filtruoti.

Vaisių naudojimas imunitetui stiprinti

Tie, kurie nori pagerinti imunitetą, turėtų suvartoti 30 tokių vaisių per dieną (džiovintų) arba ketvirtadalį puodelio sultinio tris kartus per dieną.

Kai kyla abejonių dėl dozės, geriau pradėti nuo 6 vaisių ir kontroliuoti, kaip organizmas reaguoja. Nesant šalutinio poveikio, galite padidinti dozę.

Galite pasirinkti iš jų imunitetą stiprinančią tinktūrą. Norėdami tai padaryti, naudokite kinišką degtinę. Receptas paprastas: įpilant į degtinę šiek tiek džiovintų vaisių, viskas turėtų būti suplakta ir užkimšta dangteliu bei reikalauta savaitę. Du kartus per dieną būtina vartoti 15 mililitrų tinktūros.

Diabetas

1. Cukriniu diabetu sergantiems pacientams rekomenduojamas šis receptas: gėrimą galite gaminti iš goji uogų - tam reikia jas sumaišyti su kokosų vandeniu ir sumaišyti trintuve. Jei pageidaujate, prie gatavo gėrimo galima pridėti ledo kubelių.
2. Taip pat galite pasigaminti kokteilį - tam goji uogas reikia maišyti su džiovintais vaisiais, migdolų ir ožkų pienu. Į gėrimą taip pat turėtų būti dedama kanapių aliejaus, medaus ir kakavos. Sumaišykite komponentus ir įpilkite šiek tiek vandens.
3. Kitas variantas yra naudoti juos kaip maisto papildą, būtent, įpilkite jų į jogurtą ar košę.
4. Be to, diabetikas, prieš vartodamas šiuos vaisius, turėtų pasitarti su gydytoju, kad nustatytų optimalią dozę. Valgydami vaisius, nepamirškite apie diabetinę dietą, kurioje yra leidžiamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašas.

Artrito terapija

1. Yra įvairių variantų, kaip tokius vaisius naudoti artrito gydymui. Taigi, uogas galite užvirinti nedideliame kavos malūnėlyje ir į gautą sultinį įpilti šiek tiek hiperikumo ir beržo pumpurų. Taip pat reikia įdėti 5 šaukštelius vaistinės ramunėlių ir 4 šaukštus šeivamedžio uogų.
2. Visus ingredientus reikia užpilti verdančiu vandeniu ir leisti jiems užvirti apie valandą, o po to nukošti. Rekomenduojama dozė yra 4 šaukštai sultinio du kartus per dieną. Gydymo trukmė yra savaitė.
3. Kitas variantas - užvirinti 25 gramus tokių vaisių ir 50 gramų arklienos soros. Sultinį reikia leisti užvirinti ketvirtį valandos, o po to nukošti. Būtina suvartoti 250 mililitrų gėrimo tris kartus per dieną (kurso trukmė - 3 dienos).
4. Šis receptas taip pat efektyvus: uogas reikia užpilti verdančiu vandeniu ir įberti truputį krapų bei apynių. Visus ingredientus reikia virti 20 minučių, o po to atvėsinti ir nukošti. Į sultinį galite įpilti agurkų sulčių. Rekomenduojama vartoti 250 mililitrų tokio vaisto tris kartus per dieną.

Aukšto kraujospūdžio gydymas

1. Padedant goji vaisiams, taip pat galima išgydyti hipertenziją. Dažniausias receptas yra toks: reikia maišyti medų ir uogų sultinį. Produkto vartojimas turėtų būti šaukštas tris kartus per dieną (prieš valgį). Gydymo trukmė yra 14 dienų.
2. Taip pat galite naudoti šį įrankį: į paruoštą termosą reikia dėti goji uogų, šiek tiek raudonėlio ir motinėlės. Be to, reikia pridėti valerijono šaknį. Visas sudedamąsias dalis reikia užpilti puse litro verdančio vandens ir leisti užvirinti. Gėrimą reikia filtruoti ir įpilti medaus pagal skonį. Tokią infuziją reikia vartoti 200 mililitrų tris kartus per dieną prieš valgį.
3. Galite naudoti šį receptą: jums reikia sumaišyti lygiomis dalimis raugerškio, goji vaisių, šiek tiek adonio ir varnalėšos, po 1 šaukštą. Žaliavas reikia užpilti verdančiu vandeniu ir virti ketvirtį valandos.Kitas gėrimas turėtų būti leistas užvirinti ir nukošti. Būtina naudoti šaukštą tokio įrankio du kartus per dieną. Gydymo trukmė yra 3 savaitės.
4. Galiausiai galite naudoti šią parinktį: vaisiai turi būti tarkuoti per mažą sietą. Kitas, jums reikia užpildyti 400 gramų javų (avižiniai dribsniai) su 4 litrais skysčio. Virkite ingredientus 15 minučių, tada sultinį nukoškite. Gautą masę reikia sumaišyti su medumi ir avižų sultiniu. Rekomenduojama dozė yra 250 gramų mišinio du kartus per dieną. Gydymo kurso trukmė yra savaitė.

Deserto receptai

Iš šių uogų taip pat galite gaminti skanius ir sveikus desertus, pavyzdžiui, želė: tam jums reikia 150 gramų goji vaisių, šiek tiek želatinos ir hibisko. Kepant tokį patiekalą, negalima išsiversti be saldiklio, vanilės ir citrinos sulčių.

Sugerti uogas ir pakaitinti želatiną. Kai želatina ištirps, turite ją sujungti su kitais komponentais. Paruoštą patiekalą reikia laikyti šaldytuve.

Vaizdo įrašas: kaip imti goji uogas