Kaip prižiūrėti dantis: patarimai

Eiti pas odontologą yra brangus ir nemalonus malonumas. Norėdami netapti nuolatiniu stomatologo klientu, turite reguliariai prižiūrėti visą burnos ertmę, įskaitant dantis, liežuvį ir skruostus. Higienos procedūros trunka tik 15–20 minučių per dieną, tačiau apsaugo nuo ėduonies, dantenų ir gleivinių ligų. Ir jei be dantų pastos įsigysite papildomų lėšų, šypsena taps sveika ir sniego balta.

Higienos pasirinkimas

Kaip prasideda dantų priežiūra? Su makaronų pasirinkimu. Nuo šio įrankio sudėties tiesiogiai priklauso, koks bus emalio stiprumas, ar atsiras raugėjimas ar periodontitas. Valymo priemonė turi būti papildyta šepetėliu, pakankamai minkštu ir tuo pat metu tvirtu, ir skalavimo priemone, kuri dezinfekuoja burnos ertmę. Patartina, kad kabinete vonios kambaryje visada būtų dantų siūlas, o kartą per metus turėtumėte apsilankyti pas odontologą ir atlikti profesionalų valymą ultragarsu ir specialiais poliravimo preparatais.

Dantų pastos pasirinkimo subtilybės
Kas vadovauja paprastam vartotojui, kuris perka burnos ertmės valymo priemones? Malonus aromatas, balinimo efekto buvimas ar nebuvimas, prieinama kaina. Stomatologai rekomenduoja atkreipti dėmesį į du pagrindinius veiksnius:

• kuriai grupei priklauso dantų pasta?
• produkto sudėtis.

Yra higieninių veislių ir gydomųjų. Buvęs gerai atgaivina kvėpavimą ir pašalina maisto šiukšles iš emalio, tačiau neišsaugo nuo dantų ėduonies, uždegimo ir kitų dantų ligų. Higieninės pastos rekomenduojamos žmonėms, turintiems sveikus dantis, likusios dalys turėtų būti perkamos medicininėms ir profilaktinėms priemonėms.

Antrai grupei priklausančios valymo priemonės užkerta kelią apnašoms ir turi antibakterinį poveikį. Yra antiseptinių veislių, kurios sunaikina burnos ertmės uždegimo židinius. Paprastai jų sudėtyje yra vaistinių augalų ekstraktų, todėl jie užmuša infekciją ir padidina vietinį imunitetą, tačiau tokių pastų ilgą laiką negalima naudoti.

Variantai su fluoru yra draudžiami vaikams, nes kūdikiai gali šiek tiek praryti valydami dantis, o kai kurie mėgsta slapta paragauti mėgintuvėlio turinio iš savo tėvų. Suaugusiesiems balinimo pastas rekomenduojama naudoti ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę, kitaip agresyvi kompozicija gali pakenkti emaliams. Negalite nusipirkti šios kategorijos higienos priemonių, jei geriamajame vandenyje yra daug fluoro, kitaip atsiras apnašų ir rauginių medžiagų.

Taip pat yra pastos, skirtos gydyti kraujavimą ir stiprinti dantenas. Pacientams, kurių dantys jautrūs, odontologai rekomenduoja produktus, kuriuose yra bioaktyvių komponentų, tokių kaip:

• kalio chloridas arba stroncis;
• kalcio nitratas;
• fluoro jonai;
• hidroksiapatitas.

Medicininės pastos naudojamos ne ilgiau kaip 2 savaites, kitaip gali pablogėti virškinimas ir emalio būklė, nes jos gerai nevalo dantų. Toliau turėtumėte pereiti prie įprastų higieninių veislių, jei odontologas nerekomenduoja pratęsti kurso.

Dešinis dantų šepetėlis
Elektrinis ir ultragarsinis, skirtas kietiems ir minkštiems dantims ir liežuviui valyti. Teptukai yra skirtingi, tačiau jums reikia pasirinkti tik vieną. Pirmiausia turite pasižiūrėti šerelių kilmę, kuri gali būti natūrali ir sintetinė. Civilizuotų šalių gyventojai naudojasi tik antrąja galimybe, gauta iš dirbtinių medžiagų.Jie žino, kad bakterijos auga natūraliuose šepetėliuose ir gali prasidėti grybelis, o mažos skaidulos iškrenta ir patenka į žarnyną, sukeldamos dirginimą.

Antras punktas yra standumas:

1. Ypač minkštos veislės rekomenduojamos pacientams, kuriems yra kraujavimas ir padidėjęs jautrumas.
2. Vidutinio kietumo parinktys tinka žmonėms, neturintiems pažeisto emalio, karieso ar dantenų ligų.
3. Minkšti šepetėliai yra skirti jauniems vartotojams ir pagyvenusiems žmonėms.
4. Ypač kietos prekės dažniausiai perkamos pagal odontologo nurodymus, jei jums reikia atsikratyti geltonųjų apnašų ar rauginių medžiagų.

Yra ortodontiniai šepetėliai, skirti prižiūrėti breketus. Jie turi plonesnę krūvą ir specialią formą, leidžiančią įsiskverbti į neprieinamas vietas. Natūralų šepetėlį reikia keisti kas 2–4 savaites, o sintetinį šepetėlį - kas 3 mėnesius.

Dantų eliksyras ir siūlas
Kas turėtų nusipirkti skalavimo priemonę su pasta ir kodėl? Visiškai sveikiems žmonėms, kurie niekada neuždegė ir nebalino dantenų, kuriems nereikėjo atsikratyti nemalonaus kvapo ir gydyti dantų ėduonį, šios higienos priemonės gali prireikti. Likusi dalis negali išsiversti be skalavimo, ypač jei:

• burnos ertmėje yra lėtinių ligų;
• buvo sumontuoti protezai ar implantai;
• emalio sluoksnis yra per plonas, todėl atsiranda dantų jautrumas;
• asmuo kasdien išgeria daugiau nei du puodelius kavos, arbatos ar taurę vyno;
• neseniai turėjo pašalinti dantį arba jam buvo atlikta burnos ertmės operacija.

Skalavimo priemonės, kaip ir pastos, yra gydomosios ir profilaktinės. Antroji valoma ir dezinfekuojama sunkiai prieinamose vietose tarp dantų, apsaugant nuo dantų ėduonies. Juose yra aminofluorido arba natrio fluorido, tačiau medžiagos koncentracija neturėtų viršyti 250 ppm.

Terapinės galimybės yra priešuždegiminės ir stangrinančios, balinančios ir sudėtingos. Jie tinka suaugusiems ir vaikams, turintiems dantų problemų, tačiau tokius skalavimus galite naudoti ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę.

Jei dantų eliksyro sudėtyje yra alkoholio, jis draudžiamas jauniems vartotojams nuo 6 iki 18 metų, taip pat žmonėms, vairuojantiems automobilį.

Privalomas tinkamos burnos priežiūros atributas yra dantų siūlas. Rekomenduojami variantai be vaško dangos, nes mažos šios medžiagos dalelės gali įstrigti tarp dantų. Pageidautina, kad šis aksesuaras būtų šilko ir labai plonas.

Jei dantys yra griežtai prigludę vienas prie kito, rekomenduojama apsiriboti tik šepetėliu ir skalavimo priemone. Siūlas turėtų lengvai slysti, kitaip jis gali sužeisti emalį ir dantenas.

Valykite dantis teisingai

Netgi neprivalomai naudojami dantų reikmenys neapsaugo nuo dantų ėduonies ir uždegimo. Dantys valomi kasdien: ryte, 30–40 minučių po pusryčių, ir vakare, prieš pat miegą.

Pradėkite nuo molarų, palaipsniui judėdami link kumpių ir priekio. Šepetys slenka nuo dantenų iki galiukų, tarsi nušluodamas visas šiukšles. Alternatyvūs horizontalūs judesiai sukamaisiais ir vertikaliais kryptimis, sugaunant 2–3 dantis vienu metu. Skirkite visiems 10-20 sekundžių. Higienos procedūra trunka mažiausiai 4 minutes.

Gleivinės viršūnes reikia valyti tais pačiais „valymo“ judesiais, kaip ir likusius dantis, judant nuo gerklės iki burnos ertmės vidurio. Procedūrą užbaikite švelniu dantenų masažu, kad pagerintumėte kraujotaką. Būtinai išvalykite liežuvį šepetėliu su briaunotu antgaliu arba specialia šiurkščia mentele, kuri parduodama vaistinėje.

Po valgio burną patariama praskalauti virintu ar distiliuotu vandeniu. Kai kurie su savimi nešiojasi soda ir druskos purtyklę, tačiau tokie produktai, reguliariai naudojant, naikina emalį ir sužeidžia dantis.

Papildomos rekomendacijos

1. Susmulkintos aktyvuotos anglies negalima dėti į pastą.Tai tikrai turi balinimo efektą, tačiau tuo pat metu šis komponentas sunaikina apsauginę šypsenos membraną ir dirgina dantenas. Ši taisyklė taikoma soda ir kitiems priedams, kuriuos „liaudies“ ekspertai mėgsta patarti.
2. Jei po valgio neįmanoma praskalauti burnos, valgymą turėtumėte baigti obuoliu. Šiame vaisiuje esančios rūgštys pašalina apnašas ir šiek tiek pašviesina šypseną. Obuoliai yra skubios pagalbos priemonės, jų negalima pakeisti visaverčiu dantų valymu.
3. Kramtoma guma yra naudinga, tačiau tik veislės be cukraus. Jie pašalina maisto atliekas iš burnos ir atnaujina kvėpavimą. Variantai su cukrumi provokuoja dantų ėduonį, taip pat saldūs gėrimai: arbata, sultys, vaisių gėrimai ir soda.
4. Valymo metu jūs negalite daryti daug spaudimo dantims, todėl rekomenduojama šepetėlį laikyti kaip tušinuką.
5. Užpilai iš plantacijų ar burokėlių lapų yra gera periodontito ir kitų dantenų ligų prevencija. Ryte, iškart po prabudimo, burnos ertmę rekomenduojama praskalauti saulėgrąžų aliejumi. Produktas dezinfekuoja ir padaro šypseną lengvesnę vienu tonu. Likusį aliejų nuplaukite pasūdytu vandeniu.
6. Siūlus reikia naudoti kartą per savaitę, po šepečio vakare.

Sveikas ir greitas maistas

Burnos sveikata taip pat priklauso nuo dietos. Varškėje, pieno produktuose ir raudonoje žuvyje yra daug fosforo ir kalcio. Mineralai stiprina dantų emalį iš vidaus, todėl indus, kuriuose jų yra, rekomenduojama naudoti kasdien.

Kietos daržovės ir vaisiai, pavyzdžiui, morkos, agurkai, burokėliai ir paprikos, yra sveiki dantims ir dantenoms. Jie valo bakterijas nuo emalio paviršiaus ir masažuoja minkštuosius audinius. Salierus, petražoles, laiškinį česnaką ir krapus reikia įtraukti į meniu. Vasarą kasdien suvalgykite 200–300 g braškių, vynuogių, braškių ir spanguolių. O žiemą nusipirkite anakardžių, migdolų, apelsinų ir greipfrutų. Šiuose produktuose gausu vitaminų ir lakiųjų, kurie pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir stiprina imuninę sistemą.

Saldainius patariama saldumynus ir cukrų pakeisti razinomis. Džiovintose vynuogėse yra komponentų, naikinančių bakterijas, sukeliančias dantų ėduonį. Kietasis sūris turi panašių savybių, kurios turėtų baigti vakarienę ar pusryčius. Žalioji arbata taip pat naudinga, nes joje yra antioksidantų ir medžiagų, kurios neutralizuoja rūgštis. Galite sustiprinti gėrimo poveikį šaukštu natūralaus medaus.

Patarimas: negalima derinti karštos arbatos su šaltais ledais. Staigūs temperatūros pokyčiai yra pavojingi emaliui: jie prisideda prie mikro įtrūkimų atsiradimo ir padidina jautrumą.

Ką reikia žinoti apie dantis

1. Nemalonus kvapas nerimauja, bet ar odontologas tvirtina, kad burnos ertmė yra sveika? Būtina patikrinti skrandį ir plaučius, galbūt juose infekcija pasislėpė arba yra latentinis uždegiminis procesas.
2. Balinti dantis turėtų tik specialistas. Liaudies metodų įvairovė yra ne tik neveiksminga, bet ir gali sunaikinti emalį, dėl kurio dantys susilpnėja ir sunaikinami.
3. Ėduonies ir kitų dantų ligų prevencija yra pigesnė, nei uždėti plombų ar implantų, todėl turėtumėte kas 6 mėnesius apsilankyti pas odontologą planuotai apžiūrai.
4. Dantys yra viena stipriausių ir stipriausių kūno dalių, tačiau negalima atidaryti butelių, pjaustyti riešutų ir pinti siūlų.

Žmonės, įpratę reguliariai valyti burną, valgyti tinkamą maistą ir be jokios priežasties kreiptis į odontologą, daugelį metų galės pamiršti dantų ėduonį, periodontitą ir nemalonų kvapą. Todėl laikas apsiginkluoti šepetėliu ir pasta, apsirūpinti dantų siūlu ir skalavimo priemonėmis ir tapti šiek tiek sveikesniems.

Vaizdo įrašas: kaip valyti dantis ir prižiūrėti burnos ertmę