Kaip užvirinti imbierą norint numesti svorio

Imbieras dažnai naudojamas gaminant sveikus gėrimus. Įvairios arbatos, užpilai ir nuovirai, kurių pagrindą sudaro šis augalas, prisideda prie organizmo gijimo, atsikratant nereikalingų kilogramų. Pagrindinis dalykas yra tinkamas sveikų gėrimų gaminimas, tinkamo recepto pasirinkimas, arbatos trukmė ir kontraindikacijos.

Kaip užvirinti imbiero arbatą

Imbierinės arbatos virimui yra žinoma daug naudingų būdų. Bet pirmiausia turite sužinoti, kaip tinkamai paruošti tokį gėrimą. Tokiu atveju turi būti laikomasi vandens ir imbiero santykio. Pasirinkite augalo šaknį, atitinkančią rankos nykščio dydį. Jis visiškai išvalomas, o paskui susmulkinamas naudojant trintuvę. Šioje formoje augalas išskiria daugiau maistinių medžiagų.

Susmulkintą šaknį būtina užpildyti vienu litru karšto vandens. Mišinys užpilamas ant vidutinės ugnies, virinamas 10 minučių. Dėl to skysta masė atidėta į šalį, atsargiai filtruojama. Tai klasikinis imbiero arbatos receptas, kuriame nėra jokių kitų ingredientų.

Svarbūs alaus gaminimo proceso dalykai

Išvirus gėrimą pagal klasikinį receptą, verta atsiminti, kad jis bus labai koncentruotas. Galite gauti mažiau sočios arbatos, jei verdate ją ne ilgiau kaip 5 minutes. Taip pat rekomenduojama supaprastinta šio recepto versija. Augalo šaknis užpilama karštu vandeniu, uždengiama dangčiu, paliekama 7–8 minutes.

Imbierą nereikia virti. Kai tik vanduo užverda, augalų šaknys į jį nuleidžiamos. Indai su atidėtu turiniu. Verdant arbatą rekomenduojama naudoti ne tik šviežią šaknį, bet ir džiovintą.

Ne mažiau efektyvus yra imbiero miltelių poveikis. Jei ruošiama sausų šaknų infuzija, gatavo gėrimo koncentracija bus gana didelė. Remdamiesi tuo, imkite šiek tiek imbiero. Proporcija pasirenkama pagal norą, atsižvelgiant į asmeninius pageidavimus. Sausas imbieras virinamas maždaug 5 minutes. Paimkite tik žiupsnelį miltelių.

Augalo šaknis galima džiovinti namuose. Jis padalintas į mažas dalis (rekomenduojama supjaustyti mažais griežinėliais), dedamas į įkaitintą orkaitę 50 laipsnių kampu. Po dviejų valandų imbieras vis dar džiovinamas 70 laipsnių temperatūroje. Tuo pačiu metu krosnies dureles reikia laikyti laisvas, kad nebūtų pastebimas drėgmės kaupimasis. Visiškai išdžiovinus supjaustytą šaknį, ji susmulkinama, kad gautųsi milteliai.

Arbata ruošiama naudojant šaldyto imbiero kubelius. Šaknies griežinėliai perleidžiami per sulčiaspaudę, paskirstomi į atitinkamas ledo formas, tada dedami į šaldiklį. Kiekviename arbatos vakarėlyje išimamas vienas imbiero kubelis, pamirkomas stiklinėje su verdančiu vandeniu.

8 geriausi kūną formuojančios imbierinės arbatos receptai

1. 1 receptas. Iš imbiero ir senna gautas gėrimas padės išvalyti organizmą ir numesti svorio. Šis receptas neturėtų būti dažnai naudojamas. Paimkite 1 senna maišelį, užvirkite verdančiame vandenyje (200 mg), įpilkite 1 šaukštelį imbiero miltelių. Palikite mišinį 20 minučių, po kurio galėsite gerti paruoštą arbatą.
2. 2 receptas. Būtina vartoti imbierą, medų, citriną (kiekis priklauso nuo asmeninio pasirinkimo). Gėrimas paruoštas pagal klasikinį receptą, jis atšaldomas iki kambario temperatūros. Po to į gėrimą pridedama medaus, išspaustų citrinų sulčių. Tokia arbata tinka ir peršalus, stiprinant imuninę sistemą.
3. 3 receptas. Veiksmingas kūno formavimo gėrimas bus imbiero ir cinamono nuoviras.Iš anksto paruošiama klasikinė gėrimo versija, kurioje pamirkoma cinamono lazdelė. Indas su turiniu uždengiamas dangčiu, paliekamas ketvirtį valandos nuošalyje. Galite tepti cinamono milteliais. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį maltų prieskonių su 1/4 šaukštelio smulkinto imbiero. Mišinys pilamas karštu vandeniu, atidedamas pusvalandžiui.
4. 4 receptas. Paruošta klasikinė imbiero užpilas. Po to, kai jis atvės, įpilkite šviežiai išspaustų apelsinų sulčių pagal skonį. Pasirodo, kvapnus gėrimas, padedantis atsikratyti perteklinių kalorijų ir svorio.
5. 5 receptas. Pusė skiltelės česnako dedama į klasikinę imbiero arbatą. Mišinys virinamas maždaug 10 minučių. Česnakai atsparūs cholesterolio sankaupų susidarymui.
6. 6 receptas. Tiems, kurie nori numesti nepageidaujamus kilogramus, tinka gėrimas iš imbiero su pipirais. Augalas užvirinamas pagal klasikinį receptą. Ten supilkite žiupsnelį pipirų.
7. 7 receptas. Imbierų infuziją rekomenduojama naudoti mišinyje su mėtomis. Tai ypač gerai veikia medžiagų apykaitos procesus organizme ir veiksmingą svorio metimą. Švieži mėtų lapai (60 g) praleidžiami per trintuvą, pridedant 1 arbatinį šaukštelį imbiero šaknies miltelių, taip pat truputį pjaustyto kardamono. Mišinys pilamas verdančiu vandeniu, uždengiamas dangčiu, paliekamas pusvalandžiui. Pasibaigus nurodytam laikui, gėrimas gali būti suvartotas.
8. 8 receptas. Jūs galite numesti svorio, jei vartojate gėrimą iš imbiero, bruknių lapai, kurie pašalina nepageidaujamą skystį, prisideda prie geros inkstų funkcijos. Paimkite porą šaukštelių džiovintų spanguolių lapų, užpilkite juos puodeliu karšto vandens. Į skystį pridedama šaukštelis imbiero miltelių, paliekamas ketvirtį valandos.

Rekomenduojami švieži bruknių lapai. Pirmiausia paruoškite klasikinį imbiero gėrimą. Tada susmulkinti bruknių lapai nuleidžiami į jį, uždengiami dangčiu. Po pusvalandžio infuzija yra paruošta naudojimui.

Kiek laiko galiu gerti arbatą iš imbiero

Imbierų sultinį reikia gerti 30 minučių prieš valgant bet kokį maistą. Tai padės sumažinti apetitą, taip pat pagreitins medžiagų apykaitą. Negalite stabiliai ir daug gerti tokios arbatos. Vienu kartu leidžiama išgerti 100 ml gėrimo.

Dietologai rekomenduoja vartoti naudingą užpilą svorio metimui kas 2 valandas, po 100 ml per dieną. Imbierą negalima gerti vakare, ypač prieš miegą. Jis turi galingą tonizuojantį poveikį.

Kas neturėtų vartoti imbiero arbatos

Nepaisant jo naudos, imbiero gėrimai draudžiami žmonėms, kurie turi:

• skrandžio problemos (opa, gastritas, uždegimas),
• kepenų ligos (hepatitas, cirozė),
• tulžies pūslės sutrikimas,
• lėtinė hipertenzija
• hemorojus.

Nėščios moterys šį gėrimą turėtų vartoti atsargiai. Jis draudžiamas paskutiniais nėštumo mėnesiais. Slaugos moterims griežtai draudžiama.

Laikydamiesi aukščiau pateiktų rekomendacijų ir receptų, galite pagerinti savo sveikatą ir numesti svorio imbiero arbata.

Vaizdo įrašas: imbierų lieknėjimo arbata