Kaip anksti išvengti peršalimo ligų

Dėmesingas žmogus visada pastebi peršalimo pradžią. Paprastai pačioje ligos pradžioje gerklėje pradeda tirpti, atsiranda galvos svaigimas, patinsta ir niežti nosį, norisi čiaudėti. Labai svarbu nustatyti ligą ankstyvoje vystymosi stadijoje, nes ją išgydyti yra daug lengviau. Jei praleisite šį svarbų momentą, galite iškristi iš gyvenimo 7-10 dienų, kol peršalimo ciklas praeis per visą ciklą.

Turite būti ypač atidūs su vaikais, nes jie negali mums pasakyti apie juos kamuojančius simptomus. Paprastai vaikai ligos pradžioje būna niūrūs, bendras negalavimas juos padaro ašarotus ir dirglius. Be to, kūdikio nosis yra užblokuota, atsiranda skaidrios išskyros iš nosies.

Kaip nesusirgti po hipotermijos

Visi žino situaciją, kai žmogus autobusų stotelėje laukė lietaus ar vėsos, laukdamas savo autobuso. Arba apsirengęs ne pagal orą. Tokiais atvejais būtina imtis skubių priemonių, padedančių išvengti ligos po hipotermijos.

1. Atvykus į namus, reikia sušilti. Tai galima greitai padaryti karštoje vonioje. Pirmiausia panardinkite į šiltą vandenį, o tada įpilkite karšto vandens, nes oda pripras. Vandenį padarykite kuo karštesnį.
2. Vietoj karštos vonios galite pasidaryti garstyčių kojų vonią. Norėdami sušildyti ne tik kojas, bet ir veršelius, geriau naudoti baseiną su aukštais šonais arba kibirą. Supilkite į indą su karštu vandeniu, supilkite šiek tiek garstyčių miltelių ir nuleiskite kojas. Kartkartėmis įpilkite karšto vandens. Garstyčių kojų vonelę galima atlikti tiek suaugusiems, tiek vaikams.
3. Po vonios profilaktikai reikia gerti bet kokį priešuždegiminį vaistą.
4. Jei nuo šalčio nieko nėra po ranka, galite vartoti paprastą paracetamolį. Be karščiavimą mažinančio poveikio, jis turi ir priešuždegiminį poveikį.
5. Po karštos vonios geriau gulėti lovoje po šilta antklode. Uždėkite šiltas vilnones kojines tiesiai ant plikų kojų. Nieko kojinės nebus šiek tiek subraižytos - kailis dirgina aktyvius pėdų taškus. Šis masažas pagerina kraujotaką, kuri skatina imunines ląsteles kovoti.
6. Prieš miegą būtinai išgerkite, kad prakaituotų po dangčiais. Vaikams galima pasiūlyti arbatos su avietėmis - ši uoga turi stiprų prakaitą. Suaugusieji gali išgerti stiklinę degtinės su pipirais - toks vaistas taip pat privers gerai prakaituoti. Jei skauda gerklę ir kosėja, galite išgerti stiklinę karšto pieno su medumi.

Laikantis šių paprastų taisyklių, net liga, kuri prasidėjo dėl hipotermijos, pasitrauks neturėdama laiko išsivystyti.

Kaip išvengti peršalimo po kontakto su sergančiu žmogumi

Taip atsitinka, kad jūs turite bendrauti su sergančiu žmogumi - šeimoje ar darbe. Ir dažnai jūs galite užsikrėsti virusu viešajame transporte, eilėse ar žaidimų aikštelėje. Ką daryti, kad nesusirgtum po to, kai sergantis žmogus tau čiaudėja? Taip, imuninė sistema gali veikti ir jūs nesirgsite. Bet jei virusas yra pakankamai galingas, organizmo gynyba gali nepadėti. Ką daryti? Ar tikrai laukti ligos pradžios? Ne! Po kontakto su sergančiu asmeniu būtina imtis skubių priemonių.

Pirmiausia nuskalaukite nosį. Didžioji dauguma virusų į organizmą patenka per nosies gleivinę. Jei virusas pateko į gleivinę, bet dar neturėjo laiko įsisavinti, plovimas jus išgelbės nuo infekcijos. Skalauti nosį nėra sunku - tai galima padaryti naudojant virdulį. Paruoškite šiltą druskos vandenį ir supilkite į virdulį.Uždėkite nosį ant šnervės ir lėtai pasukite galvą į šoną, kol upelis pradės tekėti iš laisvos šnervės. Taigi praplaukite abi šnerves. Jei šis skalbimo būdas jums netinka, galite tiesiog užsikimšti vieną šnervę, o antrąją - čiulpti vandenyje. Po mažo vaiko viešnagės viešoje vietoje (klinikoje, svečiuose, kavinėje) reikia skalauti nosį ir jam. Norėdami tai padaryti, tiesiog įlašinkite lašą druskos į kiekvieną šnervę. Tai padės ne tik nuplauti gleivinę, bet ir sudrėkinti.

Antra, reikia gerti daug vandens. Gerti vaistus profilaktikai yra abejotinas malonumas, tačiau vanduo nekenkia. Naudojant ARVI, skystis yra labai efektyvus, nes virusas iš organizmo išplaunamas tik stipriai geriant. Ir ne puodelis karštos arbatos su citrina, bet 2–3 litrai bet kokio šilto skysčio. Jei rizikos zonoje yra vaikas, pasiūlykite jam savo mėgstamų sulčių ir kompotų - bet ko, tik išgerkite bent litrą. Tai padės nuslopinti ligą pumpure.

Trečia, būtina užtikrinti oro kokybę patalpose. Virusas mėgsta sausą ir šiltą orą - tokiomis sąlygomis jis aktyviai dauginasi, todėl jį užkrečia kiti šeimos nariai. Tačiau vėsiame ir drėgname ore virusas miršta. Kambarys turi būti atidžiai vėdinamas ir kuo dažniau. Švariai valykite du kartus per dieną, įdiekite drėkintuvą, saikingai veikite radiatorius. Visos šios priemonės padės slopinti ligą, kuriai nebuvo laiko pradėti.

Be to, jei jaučiate ligos pradžią, turite bent dieną pailsėti namuose, net jei jūsų sveikata vis dar yra pakenčiama. Geriau likti namuose porą dienų, nei susirgti ir savaitei iškristi iš gyvenimo.

Liaudies gynimo priemonės nuo peršalimo

Yra daug namų medicinos receptų, kurie padės slopinti SARS ankstyvoje vystymosi stadijoje.

1. Erškėtuogės. Jei susergate, tai reiškia, kad imuninei sistemai šiuo metu trūksta vitaminų. Norėdami jį kompensuoti, turite išgerti erškėtuogių sultinį. Daug vitamino C taip pat yra avietėse ir citrinose. Gerkite arbatą su šiais ingredientais, kad sustiprintumėte savo sveikatą. Be to, tabletėse visada galite nepamiršti askorbo rūgšties. Jie yra rūgštus ir daugelis vaikų mėgsta čiulpti tabletes, kaip saldainiai.
2. Imbierą Jame yra daug maistinių medžiagų, jo sudėtyje imbieras yra panašus į ilgaamžiškumo ženšenio šaknis. Įpilkite imbierą į arbatą, padažus ir salotų padažus. Imbierinis prieskonis suaktyvina organizmo imuninę veiklą.
3. Gyvūniniai riebalai. Jei vaikas pradėjo sirgti, galite jį sumalti su bet kokiais gyvuliniais riebalais - barsuku, ėriena, žąsimi. Riebalai labai ilgai sulaiko šilumą ir gerai sušildo. Paskleiskite krūtinę, gerklę, nugarą ir nosies sparnus, kad išvengtumėte kvėpavimo takų ligų.
4. Įkvėpus. Jei nosis užsikimšusi, galima įkvėpti. Norėdami tai padaryti, išvirkite bulves arba paruoškite žolelių nuovirą. Į skystį galite įpilti eukalipto ar pipirmėčių eterinio aliejaus - jis puikiai pašalina patinimą ir atveria nosies kvėpavimą.
5. Maistas. Jei kūnas yra pradinėje ligos stadijoje, jis turi būti iškrautas iš maisto virškinimo. T. y., Maistas turėtų būti lengvas, kad kūnas visas jėgas mestų kovai su virusu. Vištienos sultinys, daržovių tyrė - štai ko reikia pacientui.
6. Česnakai ir svogūnai. Jei jaučiate slogos atsiradimą, 10 minučių į šnerves galite įdėti česnako gabaliukus. Padėkite lėkštutes su pjaustytais svogūnais aplink kambarį, kad nuslopintų virusą.
7. Nuplaukite. Jei pradeda skaudėti gerklę, reikia kuo skubiau ją skalauti. Ankstyvas atsakymas slopins bakterijų ir mikrobų vystymąsi ir užkirs kelią tonzilito, faringito ir tonzilito vystymuisi. Galite gardinti ramunėlių ir kalendrų nuoviru, furatsilinos ir chlorofilipto tirpalu, jūros vandeniu (druska, soda, jodu).

Tai yra paprasti, tačiau veiksmingi ir laiko patikrinti patarimai, kurie neleis ligai įsitvirtinti jūsų kūne.

Norint nesirgti, šaltuoju metų laiku reikia stiprinti organizmą vitaminais.Jei turite mažą vaiką, venkite perpildytų vietų, prieš apsilankymą klinikoje profilaktikai tepkite nosies gleivinę oksolino tepalu. Tai taip pat taikoma nėščioms moterims - jų imunitetas taip pat yra susilpnėjęs. Jei esate priversti susisiekti su sergančiu asmeniu, dėvėkite kaukę. Šaltuoju metų laiku stenkitės rengtis pagal orą, pavasarį neskubėkite nusirengti. Permainingi pavasario orai gali sukelti netikėtą lietų ir sniegą - nenusivilkite šiltų striukių anksčiau laiko. Gauk gripo kadrų prieš rudens sezoną. Jie apsaugos jus nuo tokios baisios ir pavojingos ligos, o paprastos ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos padės jums pernešti daug lengviau. Venkite skersvėjų, sudrėkinkite kambarį, daugiau laiko praleiskite lauke. Stiprinkite imunitetą tinkama mityba, fiziniu aktyvumu ir grūdinimu. Ir tada jūs nebijote jokio šalčio!

Vaizdo įrašas: kaip gydyti peršalimą