Kaip vartoti aktyvuotą anglį, norint numesti svorio

Šiandien geros ir tinkamos figūros problema yra ypač aktuali. Jei esate gerai prižiūrimi ir liekni, tuomet esate konkurencingesni tarp moterų, reprezentacinė išvaizda taip pat laukiama profesinėje veikloje. Turėdami gerą figūrą, galite nešioti trumpus sijonus ir šortus, nedvejodami puikuotis paplūdimyje maudymosi kostiumėlyje, o ne slėptis už gobtuvų ir didelių drabužių. Bet svarbiausia, kad gera figūra leidžia patikti sau veidrodyje, o tai labai, labai svarbu norint įvertinti save.

Štai kodėl kovojant su antsvoriu naudojama viskas - griežtos dietos, sekinantis sportas, įvairios piliulės ir kokteiliai, skirti svorio metimui. Vienas paprasčiausių, bet realių būdų numesti svorio yra aktyvuota anglis. Iki šių dienų šios juodosios tabletės buvo žinomos kaip apsinuodijimo priemonė. Tačiau tinkamai naudojant aktyvuota anglis gali būti naudojama kovojant su kūno riebalais.

Kaip aktyvuota anglis veikia kūną

Visi žino, kad aktyvuota anglis yra sorbentas, kuris, jei reikia, savaime absorbuoja nuodingas medžiagas, kad jos nepatektų į organizmą, bet pašalinamos natūraliai. Bet anglis sugeba absorbuoti ne tik toksiškus komponentus, bet ir riebalų molekules, neleisdama jiems įsisavinti. Jei aktyvuotos anglies imamasi teisingai, tai apsaugo kūną nuo masės padidėjimo, net persivalgant. Tačiau tai nėra visas aktyvuotos anglies privalumų sąrašas.

1. Tikrai pastebėjote, kad paėmus aktyvuotos anglies, išmatos tampa neįprastai juodos. Taip yra todėl, kad anglis nėra absorbuojamas į kūną, bet yra visiškai pašalinamas iš jo, pašalinant viską, ką absorbuoja sorbentas. Aktyvuota anglis yra aukštos kokybės kūno ir virškinamojo trakto valymas.
2. Aktyvuotos anglies priėmimas suteikia puikų rezultatą - atsikratyti spuogų, juodų dėmių ir kitų problemų. Taip yra dėl kompetentingo žarnyno valymo nuo toksinų, toksinų, sustingusių išmatų ir kt. Po kurso jūs ne tik prarasite keletą papildomų svarų nereikalingo svorio, bet ir pagerinsite savo odos būklę. Be to, aktyvuota anglis sulėtina odos senėjimo procesą, veikdama padidintą kolageno gamybą.
3. Jei vartojate anglis reguliariai, kursų metu inkstų ir kepenų darbas pastebimai pagerėja, lėtinių ligų apraiškos tampa retos ir ne tokios akivaizdžios.
4. Kadangi anglis suriša riebalų molekules ir neleidžia joms absorbuotis, tai mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir apsaugo nuo įvairių širdies ligų rizikos.
5. Aktyvuota anglis leidžia išsklaidyti medžiagų apykaitos procesus organizme, pagreitina medžiagų apykaitą.
6. Suvartojant kursą, aktyvuota anglis padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, pašalina edemą.
7. Kadangi aktyvuota anglis slopina įvairių patogeninių mikroorganizmų vystymąsi žarnyne, sustoja fermentacijos ir dujų susidarymo procesas. Su juodomis tabletėmis skrandis atrodys daug plokštesnis.

Svarbu suprasti, kad aktyvuota anglis nėra panacėja. Su jo pagalba neįmanoma atsikratyti per metus susikaupusių riebalų. Tačiau aktyvuota anglis per kelias dienas padės sumažinti juosmenį ir klubus 3–5 cm. Poveikis pasiekiamas išvalius žarnyną ir atsikračius skysčių pertekliaus organizme.

Kontraindikacijos vartoti aktyvuotą anglį

Tai yra toks nekenksmingas ir saugus vaistas, kad jo galima vartoti praktiškai be jokių kontraindikacijų. Tačiau jei nuspręsite svorio metimui naudoti aktyvintą anglį, vis tiek turite žinoti kai kurias taisykles.

Ilgalaikė aktyvuota anglis gali būti pavojinga. Faktas yra tas, kad kartu su riebalais anglis absorbuoja liūto dozę vitaminų, mineralų ir rūgščių. Tai yra, kūnas, tiesą sakant, lieka be mitybos. Jei aktyvuotos medžio anglis vartojate ilgiau nei dvi savaites, tai gali sukelti išsekimą, alpimą ir sumažėjusį imunitetą. Be to, nėštumo metu ir žindymo laikotarpiu negalima naudoti panašaus svorio metimo metodo. Šiais laikotarpiais moteriai reikia dvigubos vitaminų porcijos, o ne jų trūkumo. Taip pat nevartokite aktyvuotos medžio anglies ilgiau nei penkias dienas sergant įvairiomis virškinimo trakto ligomis, vitaminų trūkumu, vidiniu kraujavimu ir įvairaus pobūdžio medžiagų apykaitos problemomis.

Taip pat norėčiau atkreipti dėmesį, kad aktyvuota anglis sumažina daugelio vaistų, ypač geriamųjų kontraceptikų, veiksmingumą, kad palaikytų širdies raumens darbą. Būtina atskirti vaistus nuo anglių, atskirti juos laiku bent 2-3 valandas vienas nuo kito.

Kaip numesti svorio su aktyvuota anglimi

Kad svorio metimas būtų veiksmingas, jį reikia derinti su kitais, labiau tradiciniais būdais, kaip numesti svorio.

1. Atsisakykite saldžių, miltinių, riebių, sūrių ir daug kalorijų. Pašalinkite kečupus, majonezą, greitą maistą, soda ir sūdytus traškučius. Nustokite kepti maistą aliejuje, daug naudingiau kepti, virti ir garuoti.
2. Valgykite daugiau grūdų, šviežių daržovių ir vaisių, liesos mėsos ir žuvies.
3. Maitinimas turėtų būti dažnas, intervalai tarp jų turėtų būti ne ilgesni kaip trys valandos. Porcija neturi viršyti 250 ml. Nevalgykite naktį.
4. Daugiau judėkite, sportuokite, pasivaikščiokite po vakarienės.
5. Būtinai darykite masažus ir įvairias grožio procedūras. Tai padės stangrinti odą, pašalinti kūno perteklių, atsikratyti celiulito.
6. Svorio metimą lydi aktyvuota medžio anglis, ypač jei per porą dienų reikia atrodyti nepriekaištingai.
7. Aktyvuota anglis gali būti pakeista vartojant kepimo sodos tirpalą, tačiau tik nesant kontraindikacijų.
8. Jei per atostogas persivalgėte, valgymo pabaigoje tiesiog pasiimkite aktyvuotos anglies dienos normą, kad išvengtumėte perteklinių kalorijų įsisavinimo.
9. Pasninko dienas galite padaryti naudodami aktyvintą anglį. Galite pasirinkti vieną dieną per savaitę, kai nieko nevalgysite, gerkite tik vandenį ir žaliąją arbatą. Tokiu atveju visą dieną turite išgerti aktyvuotos anglies dienos dozę. Jei laikysitės pasninko dienos kartą per savaitę, galėsite išlaikyti savo formą be jokių problemų.

Šios paprastos taisyklės padės jums ne tik pašalinti riebalus ir vandens perteklių, bet ir susidoroti su užsispyrusiais poodiniais riebalais.

Taisyklės, kaip vartoti aktyvuotą anglį, norint numesti svorio

Paros dozė aktyvuotos anglies apskaičiuojama priklausomai nuo kūno svorio. 10 kilogramų svorio reikia vienos tabletės. Tai yra leistinas minimumas, kurio reikia norint numesti svorio. Dozę galima padidinti, bet ne daugiau kaip pusantro karto. Jei sveriate 70 kilogramų, per parą išrašoma mažiausiai 7 tabletės. Norint gauti efektyvesnį rezultatą, šį skaičių galima padidinti pusantro karto. Tai yra, norint numesti svorio, reikia išgerti ne daugiau kaip 10 tablečių per dieną.

Dienos aktyvuotos anglies dozės nereikėtų gerti vienu metu, ją reikia padalyti į 3-4 lygias dalis pagal pagrindinių valgymų skaičių. Daug diskutuojama, kada vartoti anglis - prieš ar po valgio. Gydytojai sutinka, kad anglis geriausia vartoti po valgio.Jei geriate anglis prieš valgydami, ji nieko neprisiriš, ji tiesiog persikelia į skrandį ir po kurio laiko išeis natūraliai. Jei valgysite anglis, sorbentas iškart pradės veikti, absorbuos riebalų molekules, kad neleistų joms įsisavinti.

Norint, kad anglis duotų daug didesnį rezultatą, ji turi būti derinama su dieta. Pavyzdžiui, geriau rytą pradėti nuo grūdų košės vandenyje ir be cukraus. Norėdami, kad košė neatrodytų liesa, į ją galite pridėti riešutų, šviežių vaisių arba džiovintų vaisių. Pietums geriau suvalgyti lėkštę neriebios sriubos, daržovių salotų, gabalėlio liesos mėsos. Vakarienę turėtų sudaryti baltyminiai produktai, geriau atsisakyti angliavandenių po pietų. Tai gali būti varškė, kiaušinių baltymai, salotos, pupelės, vištienos krūtinėlė, žuvis, pieno produktai. Tarp pagrindinių valgymų būtinai užkandžiaukite riešutais, vaisiais, kefyru, daržovėmis. Nepamirškite po kiekvieno valgio išgerti nustatyto aktyvuotos anglies tablečių skaičiaus.

Kadangi aktyvioji anglis iš organizmo išskiria vitaminus, turite kartu didinti jų suvartojimą. Svorio metimo metu geriausia vartoti multivitaminų kompleksus. Jie turi būti imami atskirai nuo anglių, mažiausiai valandą prieš ar po jų gavimo. Tai ne tik apsaugos kūną nuo vitaminų trūkumo, bet ir sustiprins nagus, plaukus ir kaulus dietos ribojimo laikotarpiu. Kaip švelnesnį svorio metimo būdą galite naudoti baltas anglis. Juoda, kaip taisyklė, yra stiprus adsorbentas, skirtas slopinti kūno intoksikaciją. Baltoji anglis turi panašią sudėtį, tačiau ji veikia daug švelniau, atmesdama vitaminų trūkumą ir organizmo išsekimą.

Puiku išlikti tinkamam ir lieknam. Bet kuriame amžiuje galite sulaukti žavių praeivių žvilgsnių, patraukti vyrų dėmesį, būti pavydo proga. Tačiau svarbiausia yra tai, kad galite patikti sau, palaikyti savo sveikatą ir gerovę. Būkite nenugalimi aktyvuotos anglies ir paprastų svorio metimo taisyklių dėka!

Vaizdo įrašas: aktyvuota anglis svorio metimui