Kaip vartoti liekninančią hibisko arbatą

Šiuolaikinės lieknų ir tonizuotų kūno dalių mados verčia moteris ir vyrus visame pasaulyje siekti grožio idealo. Be to, numesti svorio tapo daug sunkiau - dėl sėslaus gyvenimo būdo, sėslaus darbo, prieinamų transporto priemonių, liftų, greito maisto, užkandžių kaltės. Technologinė pažanga suteikia mums visokių prietaisų ir paslaugų, palengvinančių gyvenimą, tačiau kartu sukuriančių laukinį riebalų kiekį. Ryte nevisiškai valgome pusryčius, nes reikia bėgti į darbą. Mes negalime vakarieniauti su sveiku maistu, nes prieigos zonoje pigus ir skanus yra tik greitas maistas. Mes neturime laiko rūpintis savimi ir savo sveikata. Visa tai lemia riebalų perteklių, kuris kartą priverčia žmogų pasakyti „ne“. Ir tada mes pradedame ieškoti veiksmingų būdų, kaip numesti svorio. Pagrindas visada yra tas pats - suvartokite mažiau kalorijų ir sudeginkite daugiau. Tačiau kartu yra daugybė paslapčių ir gudrybių, kurios pagreitina svorio metimo procesą. Vienas iš jų - hibisko arbatos vartojimas. Šiame straipsnyje mes stengsimės suprasti, kas yra hibisko arbata, kaip ji veikia organizmo medžiagų apykaitos procesus ir kaip teisingai gerti, kad rezultatas būtų greitas ir saugus.

Naudingos hibisko arbatos savybės norint numesti svorio

Hibiscus arbata yra gėrimas, pagamintas iš Sudano rožių ir hibiscus žiedlapių. Gėlių arbata turi saldžiarūgščio skonio ir sodrų aromatą. Gėrimas vertinamas ne tik dėl neįprasto ir nuostabaus skonio, bet ir dėl sveikų ir vertingų medžiagų, kurias turi arbata. Hibiskage yra flavonoidų, vitaminų, polisacharidų, alkaloidų, daugybės mikroelementų, pektinų, antioksidantų ir organinių rūgščių. Hibiskas turi gydomųjų savybių, tačiau šiandien bandysime išsiaiškinti, kodėl šį gėrimą rekomenduojama vartoti lieknėjant.

1. Visų pirma, hibiskas turi silpną diuretikų poveikį. Tai reiškia, kad arbata padės atsikratyti skysčių pertekliaus kūne, susidoroti su edema, pašalinti maišus po akimis. Vanduo yra pirmas dalykas, dėl kurio netenkama svorio, kartais skysčio perteklius būna 2–3 centimetrai juosmens ir klubų. Jei jums reikia numesti šiek tiek svorio ir tilpti į suknelę, hibiskų arbata padės tai padaryti per kelias dienas.
2. Hibiskas gerina virškinamąjį traktą, valo toksinų ir toksinų kūną, padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo. Tai taip pat labai svarbu, nes būtent išmatos ir užterštos žarnos dažnai sukelia intoksikaciją ir perteklinį svorio padidėjimą. Be to, hibiskas apsaugo nuo pilvo pūtimo ir vidurių pūtimo, o tai taip pat vizualiai sumažina moters pilvo dydį.
3. Hibisko arbata turi gilų skonį, gėlių žiedlapių nuoviras puikiai malšina alkį. Tai ypač efektyvu laikantis dietų, kai kiekvieną patiekalą reikia vartoti griežtai tam tikru metu. Jei esate alkanas, tiesiog išgerkite raudonos arbatos - nemalonų jausmą galite užtemdyti bent valandą.
4. Reguliarus gėlių arbatos vartojimas leidžia nustatyti medžiagų apykaitos procesus organizme, žymiai pagreitina medžiagų apykaitą. Tai padės greičiau sudeginti kūno riebalų perteklių ir vėl įgauti formą.
5. Arbatą saugu vartoti po gimdymo, maitinant krūtimi. Tai reiškia, kad jaunos motinos galės greitai numesti nėštumo metu priaugtą svorį, galės grįžti į įprastą formą.

Apskritai, hibiskų arbata daro teigiamą poveikį moters kūnui - ji stabilizuoja menstruacinį ciklą ir daro menstruacijas mažiau skausmingas. Arbata daro didelį poveikį kraujospūdžiui, ji yra veiksminga tiek esant hipotenzijai, tiek hipertenzijai.Arbata stebuklingai veikia nervų sistemą - ramina, didina atsparumą stresui, daro moterį ramesnę ir renkamą. Be to, žiedlapiai, likę po alaus, gali būti naudojami ruošiant veido šveitimą - kompozicija puikiai maitina, atkuria ir drėkina epidermį.

Net jei svorio metimas nėra kritinis, arbata daro teigiamą poveikį visiems žmogaus organams - ji pagyvina, pašalina parazitus, mažina cholesterolio kiekį, stiprina imuninę sistemą ir apsaugo nuo onkologijos pavojaus.

Kaip gerti hibisko arbatą, norint numesti svorio?

Visų pirma, arbatą reikia išvirti teisingai. Gėrimui naudokite tik filtruotą ar buteliuose išpilstytą vandenį. Verdant neneškite vandens į aktyvųjį gręžimą - kai tik paviršiuje pasirodys maži burbuliukai, virdulį nedelsdami nukelkite nuo ugnies. Tai yra arbatos virimo rytuose taisyklės, tokiam verdant vanduo išlieka „gyvas“, išsaugoma dauguma jo sudėtyje esančių maistinių medžiagų. Į arbatinį indą supilkite šaukštą arbatos lapų, užpilkite karštu vandeniu, uždenkite ir leiskite užvirinti. Kuo daugiau gėrimo užpilama, tuo labiau prisotinta jo spalva. Čia yra dar keletas taisyklių, kurių reikia laikytis.

1. Hibisko arbata virinama arba iš porceliano, arba iš stiklinių indų. Metaliniame virdulyje gėrimas oksiduojasi, jis sugadina jo skonį.
2. Jei geriate arbatą svorio metimui, jos negalima skiesti cukrumi ar pienu. Galite gėrimą padaryti sveikesnį ir sveikesnį su imbieru ar citrina. Jei hibisko skonis jums atrodė rūgštus, gerkite jį su medumi. Tačiau atminkite, kad grynieji angliavandeniai (medus) leidžiami tik ryte.
3. Hibisko arbatą labai naudinga maišyti su žaliąja arbata - gėrimas pasirodo dvigubai vertingesnis ir efektyvesnis norint numesti svorio.
4. Jei ką tik pradėjote kovą su antsvoriu, per pirmąsias 3–5 dienas reikia išgerti 2–3 litrus hibisko arbatos per dieną, padaliję bendrą tūrį į daugelį mažų porcijų. Toks aktyvus poveikis padės atsikratyti skysčių pertekliaus ir išvalyti žarnyną. Švarus kūnas geriau reaguoja į dietas ir sportinius krūvius.
5. Hibisko arbatą galima gerti šaltai, jei pridėsite uogų sulčių. Galite pasiimti gėrimo su savimi į treniruotes, tai padės greitai atgauti jėgas be papildomų kalorijų.
6. Po pirminio kūno valymo tiesiog pakeiskite arbatos hibiscus visas sultis, kavą, pieną ir kt. Vien ši taisyklė padės numesti papildomus 1,5–2 kg per mėnesį, net jei nepakeisite dietos ir gyvenimo būdo.

Hibisko arbata yra vienas saugiausių svorio metimo būdų, kuriam net pritaria gydytojai. Tarp kontraindikacijų yra tik skrandžio gleivinės ligos - opa ir gastritas, esant šioms diagnozėms visada galite gerti arbatą tik gavę gydytojo leidimą. Be to, yra alergija, kuri gali sukelti reakciją geriant gėlių arbatą. Štai kodėl žindyvės moterys turi vartoti arbatą atsargiai, stebėdamos kūdikio išmatų ir odos būklę.

Atminkite, kad hibiskas nėra stebuklinga piliulė, atleidžianti jus nuo visų problemų. Tai yra papildoma priemonė, kuri kartu padės numesti svorio. Nepamirškite, kad svorio metimo pagrindas yra trupmeninė dieta, sveika ir subalansuota mityba, aktyvus gyvenimo būdas, reguliarios treniruotės. Hibisko arbata yra kaip druska, be kurios galima valgyti patiekalą, tačiau ji neturi gero skonio. Mesti skanų, sveiką ir saugų svorį, gerti hibisko arbatą ir atsikratyti papildomų kilogramų!

Vaizdo įrašas: kokia yra hibisko arbata?