Kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli

Neapribota meilė yra problema, pažįstama tiek vyrams, tiek moterims, bet kokio amžiaus. Galite būti dieviškai gražūs, žvalūs ir turtingi, tačiau net ir aukštas statusas neišgelbės nuo šio jausmo. Jis dega iš vidaus, trukdo darbui ir miegui. Gyvenimą paverčia košmaru, iš kurio nėra išsigelbėjimo. Psichologai griežtai pataria neužsidaryti savo vidiniame pasaulyje ir užsiimti savęs naikinimu, o kovoti su neatlygintina meile visais įmanomais būdais.

Jokių prisiminimų - nė vieno žmogaus

Turėsite surinkti savo valią į kumštį ir išmesti iš savo buto daiktus, susijusius su kančios priežastimi. Į šiukšlių dėžę išsiųskite puodelį, iš kurio jis ryte išgėrė kavos, sudeginkite marškinėlius ir nepaverskite jų šluoste. Ištrinkite numerį iš telefonų knygos, perkelkite bendras nuotraukas į krepšelį.

Nežiūrėkite filmų, kuriuose buvo juokiamasi ar verkiama kartu. Neklausykite muzikos, susijusios su pirmuoju šokiu, bučiniu ar meilės deklaracija. Žmogaus nebėra, todėl prisiminimai turėtų praeiti po jo.

Patarimas: jei meilė mirusi, kvaila gyventi su jos prisikėlimo iliuzijomis arba bandyti sužadinti praeities dvasią. Jei tarpusavio jausmai niekada neegzistavo, nesinervinkite veltui.

Neskambink man

Ranka nuolat siekia, kad kompiuteris galėtų patekti į savo puslapį socialiniuose tinkluose. Ten, šalia buvusio meilužio, sklando nauja aistra, kuri numeta dainas į sieną ir palieka komentarus širdimi bei bučiniais. Pusvalandžio isterija garantuojama, plius užsitęsusi depresija, gresianti išsivystyti į alkoholizmą.

Nustokite daryti mazochizmą! Laikas palikti žmogų ramybėje ir leisti sau palaipsniui grįžti į normalų gyvenimą. Pradėti nuo nulio bus skaudu, bet verta. Būtina jį pašalinti iš draugų visuose socialiniuose tinkluose, o dar geriau imtis drąsos ir sunaikinti jūsų puslapius. Nesigailėkite krūvos nuotraukų, muzikos pasirinkimo ir kitų smulkmenų, kurios nieko nereiškia.

Neskambinkite po papildomo kokteilio asmeniui, kuris niekada nemilo ar staiga nustojo jausti. Nerašykite žinučių ir, svarbiausia, niekada nepalikite liūdnų įrašų, slegiamų vaizdų socialiniuose tinkluose arba, atvirkščiai, pabandykite parodyti, kokia gera ji tapo jam išėjus.

Patarimas: reikia gyventi sau, o ne tam, kad kažką įrodyčiau buvusiems. Jei žmogus niekada nemylėjo ar netikėtai atvėso, jis nėra kaltas. Jūs turite atleisti jam už savo laimę, o ne stengtis priversti užimti vietą šalia jo.

Sveikas savanaudiškumas

Mamos mėgsta kartoti mažoms mergaitėms pavydėtiną reguliarumą: „Mielasis, tu negali rūpintis tik savimi. Reikia galvoti apie kitus. Nenorite tapti savanaudžiu žmogumi? “ Mergaitės užauga ir, vykdydamos tėvų patarimus, visiškai atsiduoda savo meilužei arba atkakliai siekia garbinimo objekto. Praradę jie jaučiasi sumišę, sulūžę ir kenčia dėl neatsakingos meilės.

Tiesą sakant, sveikas egoizmas yra geras. Puiku. Vienintelis žmogus planetoje, kuris nusipelno ištikimos ir visavertės meilės, esame mes patys. Turite suvokti šią tiesą ir leisti sau nesigėdyti dėl prarastų iliuzijų, kurios niekada negalėjo išsipildyti.

Kaip pamiršti vyrą, kuris nemyli? Atsikratyti švelnių jausmų jam? Raskite naują garbinimo objektą - save. Rūpinkis savo kūnu. Padovanok sau gražius drabužius ir sveiką maistą. Pagirkite už didelius ir mažus pasiekimus.

Svarbu: būti egoistu nėra baisu ir nėra blogai, daug blogiau yra tapti depresyviu žmogumi, neturinčiu teisės į laimingus santykius artimiausioje ar tolimoje ateityje.

Nėra laiko nuobodžiauti

Antrosios pusės užima daug laiko, kurį galima praleisti savęs tobulinimui, karjeros kėlimui ar savo vidinio pasaulio tyrinėjimui. Kai žmogus nusprendžia pamiršti savo mylimąjį, jam reikia atkreipti dėmesį į ką nors įdomesnio:

• Stokite į ispanų ar lotynų kalbos kursus, kuriuos visada norėjau išmokti.
• Išbandykite save kaip menininką ar muzikantą, išmokite groti būgnais ar gitara.
• Eikite į karatė norėdami išlieti skausmą ir agresiją ant treniruočių perforavimo krepšio.
• Jūs netgi galite atidaryti savo verslą, kurio plėtra užims jėgų ir energijos, kad smegenys neturėtų laiko galvoti apie buvusį meilužį.

Patarimas: kažkas padeda kūrybiškumui ar pakeisti scenografiją, kiti nori tapti savanoriais ar karjeristais. Turite rasti profesiją ar hobį, kuris sukelia priklausomybę ir sukelia daug teigiamų emocijų.

Pasinaudokite proga

Uždarydamas savo skausmą ir kančią, žmogus stumia aplinkinius žmones, bando vengti bendravimo, bijo užmegzti santykius. Nereikia klausytis patarimų, siūlančių išmušti seną pleištą nauju. Paprastai tokie bandymai nieko gero neduoda. Kita vertus, emociniam atsipalaidavimui naudinga išeiti pas žmones:

• Praleisk vakarą su senais draugais.
• Sutikite susitikti su gražiu nepažįstamu žmogumi, kurį pakviečia į kavinę.
• Kalbėkitės su tėvais, lankykite senelius.
• Pirkite bilietus į teatrą ar mėgstamos grupės koncertą.
• Flirtuokite su kuo nors pokalbiuose ar socialiniuose tinkluose.

Būdami nuolat judantys, galite palaipsniui atsikratyti klastingo vienatvės ir pasipiktinimo jausmo. Žinoma, nereikia priversti savęs per jėgas linksmintis naktiniame klube ar pykti tuoktis su vaikystės draugu. Bet naudinga bent pabandyti palikti jaukią audinę ir bendrauti su gyvais žmonėmis, o ne su įžeidusiu ir žeminančiu vidiniu balsu.

Patarimas: Kai kurie žmonės, norėdami atsikratyti minčių apie savo meilužį, pradeda lankytis naktiniuose klubuose, norėdami užpildyti savo sielvartą alkoholiu, ir pasimylėti su nepažįstamuoju viešajame tualete. Piktnaudžiavimas alkoholiu ir nesąžiningi lytiniai santykiai neišgelbės jus nuo skausmo, tačiau gali sukelti rimtų sveikatos problemų ir moralinį niokojimą.

Avarinis paleidimas

Psichologijoje yra įdomus metodas, padedantis atsikratyti neatlygintinos meilės per kelias dienas, daugiausia per kelias savaites. Jums reikia užrašinės ar užrašų knygelės, paprasto rašiklio ir šiek tiek laisvo laiko.

1. Būtina būti nuoširdus ir sąžiningas su savimi, neslėpti jausmų, nebijoti fantazijos.
2. Parašykite, kokias emocijas sukelia buvęs meilužis ir kodėl. Negalima apsiriboti dviem eilutėmis, bent jau 3–4 lapais. Galite užmegzti savotišką dialogą logiško proto ir mylinčios širdies vardu.
3. Baigę pokalbį, porą dienų įdėkite užrašų knygelę į dėžutę.
4. Gaukite ir parašykite ant tuščio lapo, kokios savybės turėtų būti idealiame sielos draugu. Pavyzdžiui, jis turi mėlynas akis ir tikrai nekenčia špinatų.
5. Išsamiai aprašykite žmogaus, kuris apleido ar nenorėjo būti šalia, ydas. Prisiminkite viską: pradedant kupra ant nosies ir baisiu spuogu ant kaktos, baigiant įgėlimu ir užsispyrimu, nenoru dirbti ar blogu įpročiu išsibarstyti kojines aplink butą.
6. Įjunkite logiką ir paklauskite savęs: „Kodėl aš turėčiau nuolat kam nors išvalyti nešvarius bailius ir uždaryti akis sekso metu, kad nepastebėčiau šio šlykštaus spuogo? Gal turėtumėte padėkoti jam už išvykimą ir suteikėte jam galimybę rasti tikrą laimę? “

Patarimas: blogi įpročiai ir charakterio trūkumai laikui bėgant neišnyksta, o tik blogėja.Jei vakar jis nenorėjo duoti gėlių, nes tai buvo per brangu, po kelerių metų jis negailėtų pinigų savo meilužio gydymui.

Psichologai siūlo įsivaizduoti, ką teks paaukoti už tokius santykius ir ko galima pasiekti atsikračius šios naštos. 9 atvejais iš 10 užtenka kelių treniruočių: viskas atsitiko į gerąją pusę, ir nereikia tepti tešmenų ant veido.

Ritualai ir jokios magijos

Galite sugalvoti savo atsikratymo iš praeities ritualą: sudeginkite daiktus šiukšliadėžėje, parašykite krūvą laiškų ir nuskandinkite juos upėje. Su draugais organizuokite improvizuotą sabatą su alkoholiu, šokiais ir jų pačių pagamintais burtais. Svarbiausia, kad smegenys turi suprasti, kad atlikus tam tikras manipuliacijas reikės išmesti iš galvos senas šiukšles ir sudaryti sąlygas naujam gyvenimui.

Atsikratyti tavęs nemylančio žmogaus galios yra daug lengviau, nei galvoja kai kurie žmonės, linkę į mazochizmą. Turite suprasti, kad kartais jausmai išblėsta, ir nėra nieko kito, kaip skirti laisvą laiką savo asmeniui ir pamažu išmokti džiaugtis smulkmenomis. Moteris, atsikračiusi senos meilės, įgyja teisę į naujus, ilgalaikius ir laimingus santykius, tačiau tai yra visiškai kita istorija.