Kaip įgyvendinti svajonę, kurios norite

Miegas yra nuostabi žmogaus kūno būsena. Atrodo, kad šiuo metu visas organizmas ilsisi, tačiau iš tikrųjų smegenyse vyksta pats sudėtingiausias informacijos „rūšiavimo“ procesas, dėl kurio kyla sapnai. Kiekvienas žmogus norėtų kontroliuoti savo pasąmonę - užsisakyti tik tas svajones, kurios sukelia teigiamas emocijas, padeda suprasti sudėtingas situacijas ir išspręsti problemas. Pasirodo, yra speciali technika, kurios tikslas - užtikrinti, kad kiekvienas sapne esantis žmogus matytų tik tai, ko nori.

Kaip atsiranda svajonės?

Miegas yra emocinės būsenos likutinė dalis, kurioje žmogus išbūna visą dieną. Sapnai kyla nepagrįstoje būsenoje - žmogus dėl to nededa jokių pastangų. Savo ruožtu miegas yra nesąmoningų mūsų smegenų veiksmų rezultatas. Po pietų, kai smegenys yra visiškai užimtos sąmoningo, savanoriško darbo, pasąmonė ilsisi ir nerodo jokių egzistavimo požymių. Tačiau naktį tai iškyla į galvą, o tokios veiklos rezultatas - svajonė.

Sapnai daugeliui padeda susitvarkyti su problemomis - naktį, poilsio metu pasąmonė staiga išeina nuostabiu keliu iš sunkios situacijos. Kai kurie pažymi, kad dažnai atliekant bendrą kūno atsipalaidavimą tiriama savęs, veiksmų ir poelgių veikla - tai teigiamai veikia psichinę ir emocinę būseną. Sapnuose iš šono galite pamatyti savo trūkumus, atsekti įvykių, kurie jus persekioja, grandinę. Pastebėtina, kad būtent sapne atskiri kūrybingi žmonės svajojo apie paveikslus ir paveikslų sklypus ar net periodinę chemikalų lentelę. Verta manyti, kad visi šie pavyzdžiai buvo darbo mūsų pasąmonėje rezultatas.

Kaip užprogramuoti sau tinkamas svajones

Norėdami užprogramuoti save tam tikroms svajonėms, turite kiek įmanoma daugiau dėmesio skirti bendrajam įvaizdžiui ir detalėms, kurias norite pamatyti. Norėdami, kad ši technika būtų veiksminga, neperkraukite skrandžio gausia vakariene, negerkite daug vandens naktį ir jokiu būdu nedarykite fizinio ar protinio darbo. Tai gali visiškai sugadinti visą norimą rezultatą - pasąmonė veiks pagal ankstesnius emocinius įvykius, ir net stipriai sutelkę negalėsite kūno nuovargio perkelti į foną.

1. Norėdami pradėti, nusiraminkite. Sėdėkite patogioje padėtyje, atsipalaiduokite ir pagalvokite apie teigiamas emocijas. Prieš tai galite išsimaudyti šiltoje vonioje, pasidaryti mėgstamo tipo rankdarbius - visa tai jus ramina ir suteikia jausmą, kad jaučiatės nusiteikę savikontrolės būdu.
2. Aiškiai pateikite norimą rezultatą. Neatlikite siužeto aprašymo: tiesiog pasinerkite į prisiminimus ar ką tik įvykusį įvykį. Pasąmonė veikia pagal savo vidinę logiką. Pajuskite, kad išorinės jėgos įkvepia jus išlaisvinti savo smegenis nuo nereikalingos informacijos. Tokia instaliacija padės atidžiau paruošti smegenis miegui.
3. Kelis kartus susikoncentruokite į jums reikalingą sklypą. Jei norite pamatyti kelionę sapne, pajusti jūros pliūpsnį, šiltą vėjį, jei mylimasis - švelnūs apkabinimai, mieli žodžiai, jei jus kankina kažkokia problema - negalvokite apie galimus sprendimus. Susikoncentruokite tik į sunkią situaciją.
4. Užrašykite norą ant popieriaus lapo - tai bus gera priežastis stipriau prisiminti „miego programą“. Neapsunkinkite savo darbo mintimis apie nereikalingas detales: pavyzdžiui, jei norite pamatyti poilsį lauke, užrašykite žodžius švarus oras, saulė, vanduo, paukščiai, medinis namas ir emociškai sugerkite visą jų energiją.
5. Kad nepamiršite sapno pabudę, uždėkite užrašų knygelę ir rašiklį ant spintelės. Mokslininkai atlikdami įvairius bandymus ir eksperimentus įrodė, kad kiekvienas žmogus sapnus mato kiekvieną dieną. Be to, pasąmonėje atsirandančių „virtualių sklypų“ skaičius gali siekti 5, tačiau paprastai prisimenamas tik paskutinis. Sapnų prisiminimo procesas dar nebuvo pakankamai ištirtas mokslininkų, todėl šiam faktoriui taip pat reikia skirti ypatingą dėmesį. Pabandykite užrašyti sapno siužetą iškart po to, kai atsibusite. Priešingu atveju iki ryto jūs jau pamiršite detales ir negalėsite sužinoti pasąmoningo darbo dėl jūsų projekto rezultato.
6. Pabandykite neužmigti iškart po to, kai paguldėte galvą ant pagalvės. Mieguista būsena yra tarsi plyšys tarp miego ir tikrovės. Šioje būsenoje turėtumėte dar kartą pagalvoti apie malonų, atidžiai įsivaizduoti norimą vaizdą. Palaipsniui jūs eisite į svajonių pasaulį, kur tikrai pamatysite savo „užprogramuotą“.

Jei su visu kruopštumu jūs kreipėtės į norimo miego įvaizdžio sudarymą, buvote visiškai atsipalaidavęs ir nusiraminęs, tuomet tikrai galėsite pamatyti norimą sapną. Pasąmoningo proto dirbdami prie jūsų siūlomo siužeto, smegenys rinksis situacijas, apie kurias realybėje net negalvojote. Bet kokių problemų sprendimas bus ten, kur net nesitikėjote. Būtent sapne jūs galėsite pajusti palaikymą iš šono ir tą, kuris tikrai bus efektyvus.

Vaizdo įrašas: kaip įsijausti į aiškų sapną