Tobula oda reiškia švarias poras, lupimo ir uždegimo nebuvimą, sveiką ir lygią veido spalvą. Net merginos, kurioms nerūpi nauji produktai mados ar kirpyklų srityje, nori tapti laimingomis gražaus veido savininkėmis. Tai nenuostabu, tamsūs ratilai po akimis ir veido raukšlės išduoda tikrąjį amžių, o amžiaus dėmės ir amžiaus dėmės sugadina estetinę išvaizdą. Dėl šių priežasčių svarbu išmokti patiems rūpintis savo oda, nesikreipiant į kosmetologų pagalbą.
20 žingsnių veido odai tobulinti
1 žingsnis. Reguliariai drėkinkite odą. Norint pasiekti gražų rausvą atspalvį, per dieną reikia išgerti pakankamą kiekį skysčio (mažiausiai 2,8 litro). Pirmenybę teikite šviežiai spaustoms sultims su petražolėmis ar salierais, naminiams kompotams be cukraus, mineraliniam vandeniui be dujų, žaliai ir žolelių arbatai. Atsigulkite ant švaraus vandens, jis pašalina toksinus ir pašalina toksinų kūną, suteikdamas veidui gaivumo. Odos drėkinimas taip pat prisideda prie reguliaraus šviežių daržovių ir vaisių vartojimo.
2 žingsnis. Nuvalykite odą kosmetiniu ledu. Jo paruošimui būtina sumaišyti 35 gr į vieną kompoziciją. liepa, 15 gr. pelargonijos, 30 gr. varnalėšos šaknis ir 45 gr. beržo žievė. Po to vaistažoles užpilkite virš filtruoto karšto vandens ir palikite 3 valandas. Mišinį nukoškite, lašinkite 3 ml. Čiobrelių eteris arba arbatmedis, supilkite į formas. Nusiųskite į šaldiklį, nuvalykite veidą 3 kartus per dieną 5 minutes. Nepasilikite viename taške ilgiau kaip 3 sekundes.
3 žingsnis. Pasirinkite tinkamą makiažą. Kalbant apie dekoratyvinę kosmetiką, pirmenybę teikite profesionaliai serijai su natūraliais priedais. Tokie produktai praturtina ląsteles deguonimi, užkertant kelią priešlaikiniam senėjimui ir raukšlių susidarymui. Sumažindamas pagrindo ir miltelių naudojimą, ši kosmetika užkemša poras ir apsunkina savaiminio valymo procesą.
4 žingsnis. Naudokite terminį vandenį. Pasinaudokite įpročiu neštis šiluminį vandenį į rankinę. Jis gali būti naudojamas tiek ant švarios odos, tiek atnaujinant makiažą. Ypač tinkama priemonė laikoma vasarą, nes epidermis kenčia nuo drėgmės trūkumo. Jei dirbate biure, įsigykite kompaktišką drėkintuvą, kuris susidoroja su užduotimi ir pakeičia terminį vandenį.
5 žingsnis. Negalima pamiršti kremų. Tai yra būtinybė, o ne užgaida, ypač vasarą. Pirmenybę teikite serumams ir hidrogeliams, kurie praturtina odą drėgme. Jų sudėtyje turėtų būti retinolis, skysti baltymai ir vaistinės žolelės. Šaltu oru naudokite apsauginius kremus nuo užšalimo, jie apsaugo nuo įtrūkimų ir uždegimų atsiradimo. Visada nuimkite makiažą prieš miegą, jei įmanoma, darykite tai 2–3 valandas prieš miegą.
6 žingsnis. Nelieskite savo veido rankomis. Nebandykite nuolat taisyti makiažo ar pašalinti prakaito rankomis. Šiems tikslams naudokite kilimėlius ar popierinius rankšluosčius. Apipurkškite veidą jais pagal poreikį, tada nupurkškite odą terminiu vandeniu. Priešingu atveju rizikuojate tapti abscesų, kurie palieka purpurines dėmeles, savininku.
7 žingsnis. Laikykitės darbo ir poilsio režimo. Miegokite bent 7 valandas per dieną, geriausia ant žemos pagalvės. Jis neturėtų būti per minkštas ar, priešingai, kietas. Pasirinkite optimalų ne aukštesnį kaip 10 cm aukštį.Jei dažnai ir ilgą laiką dirbate prie kompiuterio, nešiokite specialius šiems tikslams skirtus akinius. Jų galima įsigyti optikoje ar vaistinėje.
8 žingsnis. Nespauskite inkštirų.Jei nesate patyręs tokių procedūrų, nemėginkite išspausti spuogų ar inkštirų. Tokie veiksmai sukelia odos pažeidimą, atsiranda uždegimas, paraudimas ir nemalonus skausmas. Dar blogiau, jei veiksmai tampa įpročiu, rizikuojate visam laikui prarasti tobulą odą. Pasirinkite sau optimalią priežiūros priemonių seriją arba naudokite liaudies valymo metodus, jie yra ne mažiau veiksmingi.
9 žingsnis. Tinkamai tepkite makiažą. Prieš tiesiogiai naudodami dekoratyvinę kosmetiką, naudokite serumą, gelį ar gruntą, jie sudaro apsauginę plėvelę. Atidžiau pažvelkite į VOV kompaniją, šio gamintojo kosmetika išsiskiria natūralia ir hipoalergine sudėtimi. Jie taip pat gali nusipirkti puikų makiažo pagrindą.
10 žingsnis. Stebėkite savo dienos racioną. Subalansuokite optimalų baltymų, riebalų, angliavandenių ir skaidulų kiekį. Didžiausią dėmesį skirkite maisto produktams, kuriuose gausu A, B, C, D, E vitaminų, nepamirškite apie omega rūgštis. Visiškai atsisakykite naminių konservų ir marinatų, nevalgykite dešrų ir dešrų, nepiktnaudžiaukite greitu maistu. Valgykite truputį 5-6 kartus per dieną, tuo tarpu viena porcija neturėtų viršyti 350 gr. Bent kartą per savaitę valgykite liesą žuvį, kiekvieną dieną valgykite vištieną, jautieną ar kalakutieną. Virkite maistą garuose arba savo sultyse. Riebus maistas pagreitina poodinių riebalų susidarymą ir sudaro poras.
11 žingsnis. Apsaugokite savo odą nuo UV spindulių. Lankantis deginimosi lovoje ar deginantisis saulėje, naudokite veido kremą su maksimalia apsauga. Jei nenorite, kad veido spalva skirtųsi nuo kūno atspalvio, įdegį atlikite saugiu metu, kai saulė nėra tokia aktyvi. Nešiokite akinius, dangtelį ar plačiabriaunę skrybėlę, nesuklyskite, kad nesukeltų priešlaikinių raukšlių.
12 žingsnis. Laikykitės higienos. Patalynę, ypač pagalvių užvalkalus, keiskite bent 2 kartus per savaitę. Padalinkite vonios rankšluosčius į veidui ir kūnui skirtus rankšluosčius. Įsitikinkite, kad jūsų rankinėje visada yra rankų ir veido valymo servetėlių.
13 žingsnis. Eik sportuoti. Fizinis aktyvumas pagreitina medžiagų apykaitos procesus, normalizuoja kraujotaką, stangrina kūno ir veido raumenis. Nebūtina registruotis į sporto salę ir valandas bėgioti ant takelio, pirmą kartą pakanka reguliariai vaikščioti ar šokti. Pasirinkite savo mėgstamą kryptį ir elkitės!
14 žingsnis. Venkite neigiamų veiksnių. Išmokite įveikti stresą per trumpą laiką, neleiskite pasireikšti užsitęsusiai depresijai ar bendram pervargimui. Užsiimkite meditacija, atsiribokite žiūrėdami mėgstamą serialą ar skaitydami įdomią knygą. Kalbant apie fizinį stresą, tai alkoholis ir tabakas. Jei tikrai norite gerti, pirmenybę teikite pusiau sausam ar sausam vynui. Mesti rūkyti arba sumažinti cigarečių skaičių.
15 žingsnis. Maitinkite odą. Šiems tikslams puikiai tinka priežiūros kaukė iš turimų komponentų. Perbraukite pusę banano per mėsmalę, susmulkinkite ketvirtadalį agurko. Sumaišykite du junginius, įpilkite į juos 30 ml. alyvuogių aliejaus ir 25 gr. linų košė. Išmaišykite, pasidarykite kaukę ir palikite 1 valandai. Taikyti kompoziciją 3-4 kartus per savaitę.
16 žingsnis. Reguliariai plaukite plaukus. Nešvariuose plaukuose yra riebalinių liaukų produktai, kurie liečiasi su oda. Jei nešiojate kelnaitę, bet kokiu atveju prisekite prie jos, kad kaktos poros neužsikimštų. Atlikdami valymo procedūras, atkreipkite dėmesį į vietą už ausų ir šventyklų, būtent šiose vietose kaupiasi daugiau spuogų ir uždegimų.
17 žingsnis. Paruoškite naminį veido losjoną. Norint tinkamai išvalyti odą, būtina kuo dažniau naudoti natūralius junginius. Norėdami paruošti toniką namuose, jums reikės 30 ml. degtinės, 10 gr. šalavijas, 15 gr. ąžuolo žievė, 20 gr. ramunėlių gėlės.Žoleles užvirinkite 75 ml. verdančio vandens, reikalauti 3 dienas. Pasibaigus galiojimo laikui, padermė, užpilkite degtine. Kiekvieną dieną nuvalykite odą ryte ir vakare. Laikykite kompoziciją tamsioje vietoje.
18 žingsnis. Atsikratykite amžiaus dėmių. Jūs galite patys balinti veidą citrina ar petražolėmis. Pirmuoju atveju išspauskite sultis iš citrusinių vaisių ir sudrėkinkite joje kosmetinį tamponą, tada nuvalykite dėmes ar strazdanas. Norėdami naudoti antrąjį receptą, supjaustykite šviežias petražoles, sumaišykite jas su grietine, pagaminkite kaukę ir palikite pusvalandį.
19 žingsnis. Prižiūrėkite akių plotą. Šiose vietose yra nedaug raumenų, kolageno ir elastino skaidulų, todėl jos yra labiausiai linkusios į raukšles. Gaukite profesionalų produktą, kuris prisotins odą drėgme ir deguonimi. Kremą tepkite judančiais judesiais ant orbitinio kaulo liestinės, sklandžiai pereidami prie tamsių apskritimų. Netepkite viršutinio voko, jis nėra toks linkęs į dehidrataciją ir defektų susidarymą.
20 žingsnis. Atsikratykite negyvų odos ląstelių. Naudokite švelnius žieveles ar šveitiklius, tinka tiek įsigyti natūralūs produktai, tiek namie gaminami gaminiai. Norėdami paruošti kompoziciją, jums reikės 5 graikinių riešutų, 70 ml. šviežiai užvirintos kavos, 50 gr. storio, 20 gr. grietinės, 45 gr. želatina. Riešutų branduolius sumalkite kavos malūnėlyje arba sutrinkite tarp dviejų šaukštų, įpilkite grietinės ir sutirštinkite. Supilkite želatiną ir kavą į atskirą dubenį, palaukite, kol išbrinks. Masažuokite veidą 10 minučių, tada palikite mišinį dar ketvirtį valandos. Procedūrą atlikite 2 kartus per savaitę.
Norėdami pasiekti tobulą odą, turite dėti visas pastangas, ypač iš pradžių. Reguliariai maitinkite ir drėkinkite epidermį, atsikratykite amžiaus dėmių ir negyvų dalelių. Eikite į sportą, stebėkite savo mitybą, atsipalaiduokite ant žemos pagalvės. Naudokite terminį vandenį ir namų kaukes, nespauskite spuogų.
Vaizdo įrašas: tobulos odos paslaptys
Pateikti