Kaip padaryti jūsų odą elastingą: 8 būdai

Daugelis merginų ir moterų siekia pratęsti savo jaunystę, tačiau ne visi žino, kaip tai pasiekti. Šiuolaikinis ritmas palieka žymę psichoemocinei būklei ir sveikatai. Labiausiai paveikta oda, kuri laikui bėgant išblukusi. Šį veiksnį lemia oro sąlygos, išoriniai dirgikliai, gyvenimo ritmas, mityba ir netinkamas kosmetikos pasirinkimas. Norėdami, kad epidermis būtų elastingas, nepakanka naudoti kremus ir tonikus. Mums reikia integruoto požiūrio, apie kurį šiandien kalbėsime.

Veiksniai, turintys įtakos odos tonui

1. Kaip minėta anksčiau, odos elastingumas yra tiesiogiai susijęs su aplinka, maistu ir bendra sveikata. Ne mažiau svarbu yra ir odos drėkinimas. Dėl drėgmės trūkumo derva nuteka, dėl to derma praranda savo elastingumą.
2. Veido odos elastingumas yra susijęs su viso kūno epidermiu. Jei nesilaikysite integruoto požiūrio, vien veido kėlimo kosmetinių procedūrų nepakaks. Dėl to, kad žymiai sumažėja kolageno, hialurono ir elastino gamyba, jau sulaukę 30 metų galite pastebėti pirmąsias gilias raukšles.
3. Kolagenas yra atsakingas už audinių tankį, hialuronas padeda odai išlaikyti drėgmę, o elastinas suteikia bendrą toną. Jei dėl kokių nors priežasčių vieno iš komponentų nepakanka, oda pradeda anksti senėti.
4. Aplinkos veiksnys yra svarbus aspektas kovojant su raukšlėmis. Dažni klimato pokyčiai ar staigūs temperatūros pokyčiai sausina odą, lėtina kraujotaką ir visus medžiagų apykaitos procesus.

Odos elastingumo didinimo būdai

Anksčiau mes sakėme, kad jūs galite tonizuoti odą tik naudojant integruotą metodą. Apsvarstykite kiekvieną žingsnį eilės tvarka, pabrėžkite pagrindinius dalykus.

Valgyk teisingai

1. Grikiai padeda išsaugoti jaunatvišką odą, juose yra daug rutino ir nesočiųjų riebalų rūgščių. Išvardyti organiniai junginiai apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo, išlygina smulkius raukšles ir pagreitina kraujotaką.
2. Reguliarus šviežių daržovių, uogų ir vaisių vartojimas padeda susidoroti su dehidracija. Jie palaiko skysčių balansą audiniuose, provokuodami pagreitintą hialurono ir kolageno gamybą. Taip pat svarbu laikytis geriamojo režimo, kuris yra tiesiogiai susijęs su oda. Naudokite ne mažiau kaip 2,5 litro. švaraus vandens per dieną.
3. Linų sėmenyse arba sėklose yra omega rūgščių, kurios apsaugo nuo skilinėjimo, lupimo ir vytimo. Vitaminai B3-B12 padeda lipidų sluoksniui išlikti tinkamame lygyje, apsaugodami nuo kenksmingo aplinkos poveikio.
4. Blyškus ir pilkas odos atspalvis rodo intoksikaciją ir geležies trūkumą organizme. Valgykite veršienos ir jautienos minkštimą, kiaulienos kepenėles, vištieną, kiaušinių trynius, žuvį, avižinius dribsnius ir žalumynus.
5. Vienas pagrindinių produktų, didinančių elastingumą, laikomas selenu. Jo galima rasti šviežiuose česnakuose, jūros kokteiliuose, žuvyje, kiaušiniuose (vištienoje, putpelėse), jautienos kepenyse. Kartu su selenu būtina papildyti cinko (grybų, sėlenų, mielių, kakavos sviesto, visų rūšių riešutų) balansą.

Venkite stresinių situacijų

1. Neigiami veiksniai išprovokuoja odos nudžiūvimą ne tik amžiaus, bet ir jaunų merginų. Dėl nuolatinio streso epidermis greitai sensta, prarasdamas brangią drėgmę.
2. Jei ant odos yra mažų raukšlių, per trumpą laiką jos virsta visiškomis raukšlelėmis. Šioje situacijoje yra tik viena išeitis - invazinė kosmetologija. Kad nesinaudotumėte Botox injekcijomis ar nesportu, ieškokite išeities iš neigiamų emocijų.Skaitykite knygas, žiūrėkite juokingus filmus ir mėgstamas TV laidas, šokkite.
3. Kartą ar du per savaitę palepinkite save eterinių aliejų ir jūros druskos voniomis; šios kosmetikos priemonės skatina atsipalaiduoti. Dalyvaukite jogos, tempimo ar Pilateso pamokose, išvardytos sritys normalizuoja psichoemocinį foną.
4. Dėl streso daugelis merginų kenčia nuo lėtinės nemigos. Pasirinkite sau raminančius preparatus arba gerkite valerijono užpilą, kad normalizuotumėte gerą poilsį (maždaug 7-8 valandas per parą).

Garinė oda

1. Yra žinoma, kad šilumos šaltiniai gerina kraujotaką, pagreitina medžiagų apykaitą, plečia kraujagysles ir kapiliarus. Dėl šios priežasties kartą per savaitę rekomenduojama visais įmanomais būdais išgaruoti odą.
2. Puikus pasirinkimas yra vonia ar sauna. Apsilankymo metu sutepkite odą medumi, tik tada eikite į garų vonią. Po ketvirčio valandos nuplaukite kompoziciją lediniu vandeniu, šis žingsnis suteiks odai toną.
3. Vonia turi atlikti veido šveitimą. Norėdami tai padaryti, į pastos pavidalo masę sumaišykite susmulkintą jūros druską ir skystą medų. Masažuokite odą 5 minutes, tada nuplaukite šaltu vandeniu.
4. Dėl aukštos temperatūros iš odos pašalinami toksinai, kurie provokuoja priešlaikinį senėjimą. Papildykite garą namuose ar įsigytomis kaukėmis. Naudingos medžiagos daug greičiau absorbuojamos į išgarintą epidermį.
5. Jei neįmanoma apsilankyti garų pirtyje, paruoškite vonią veidui. Užvirkite 5 litruose verdančio vandens 100 gr. bet kurios vaistinės žolelės (šalavijas, beržo žievė, rozmarinas, citrinų balzamas ir kt.). Nuleiskite galvą virš talpyklos ir įvyniokite į rankšluostį. Palaukite 15 minučių.

Naudokite kosmetinį ledus

1. Valymas kosmetiniu ledu suaktyvina odos metabolizmą ir pagerina kraujotaką. Procedūra turi būti atliekama kasdien. Valymo trukmė yra 3 minutės, tuo tarpu jūs negalite likti viename taške ilgiau nei 2 sekundes.
2. Norėdami pagaminti ledo, turite išgerti 30 ml. rozmarinas, 20 ml. ąžuolo žievė, 45 ml. citrinos sultys. Užpilkite išvardintus ingredientus 650 ml. verdančio karšto vandens, palikite pusvalandį. Padermė, supilkite į formas.
3. Kosmetikos ledus galima gaminti ir iš agurkų. Nupjaukite "užpakalį" su 2-3 vaisiais, sumalkite į košę, naudodami mėsmalę ar trintuvą. Sumaišykite su vandeniu santykiu 3: 1, supakuokite į formos skyrius. Užšaldykite, tepkite rytais ir vakarais.
4. Jei nenorite vargintis žolelėmis, į vieną mišinį sumaišykite filtruotą vandenį ir citrinos sultis (santykis 3: 1). Nusiųskite tirpalą atšalti, nuvalykite odą tik ryte.
5. Reguliarus ledo naudojimas išlygina raukšles ir suteikia veidui sveiką išvaizdą. Procedūros alternatyva yra skalavimas ištirpintu vandeniu, sumaišytu su jūros druska (1 litrui skysčio reikia 50 g granuliuoto mišinio).

Reguliariai drėkinkite odą

1. Norint, kad oda būtų lygi ir stangrinama, būtina reguliariai atstatyti vandens balansą. Norėdami tai padaryti, gerkite šviežiai spaustas sultis, švarų vandenį, žaliąją ir ramunėlių arbatą.
2. Naudokite serumus ir kremus, sukurtus atsižvelgiant į amžių. Ypač tinkama rekomendacija svarstoma vasarą, kai tiesioginis ultravioletinis spindulys prasiskverbia pakankamai giliai į dermos sluoksnius. Pirkite specialius produktus su SPF filtru.
3. Žiemą oda kenčia nuo šaltų vėjų ir šalčio, todėl prasminga apsvarstyti maistingus kremus. Tinkama vaikų kompozicija „Umka“ arba tepalas nuo užšalimo „Nivea“.
4. Jei oda natūraliai sausa ir uždegta, ji greičiau išnyks. Gaukite multivitaminų vaistinėje, gerkite kursą (tai trunka 60 dienų). Papildykite kompleksą žuvimis ir barsukų riebalais kapsulėse, vartokite vaistą pagal instrukcijas.
5. Jei neleidžiama pasiekti maksimalių rezultatų kosmetikos priemonėmis, naudokite alternatyvius metodus. Bananą sumalkite trintuve, sumaišykite su grietine ir tepkite ant veido odos.Po 15 minučių likučiai pašalinami, nuplaunami lediniu vandeniu.

Gera higiena

1. Daugelis nepaiso pagrindinių sanitarijos taisyklių. Laikykitės įpročio plauti veidą šveičiamaisiais šveitikliais, tepkite kasdien.
2. Nenaudokite tualetinio muilo kaip valiklio, nes jis sutrikdo PH pusiausvyrą. Pasirinkite jūsų odos tipui skirtas lengvas putas ar gelius.
3. Nelieskite veido nešvariomis rankomis, net jei norite taisyti makiažą. Rankinėje nešiokite kosmetines kempines, medvilnės pumpurus ir antiseptiką.
4. Vasarą naudokite terminį vandenį. Jis gali būti tepamas tiek ant veido, tiek su makiažu, tiek prie švarios odos. Kompozicija tiekiama buteliuose po 250 ir 400 ml., Gana patogu naudoti.
5. Nebandykite išspausti spuogų ar juodų dėmių, prieš tai neįšildę odos. Jei nuspręsite dėl tokio azarto, iš anksto gydykite rankas ir veidą vandenilio peroksidu, mūvėkite medicinines pirštines.
6. Vasarą veido oda daug prakaituoja, šiuo atveju nešiokite čiužinius ir popierines servetėles. Švelniai pamasažuokite dermą, kad surinktumėte drėgmės perteklių. Tada nuvalykite veidą toniku ar minkštu losjonu.

Atlikite veido masažą

1. Nėra geresnio būdo padidinti odos elastingumą, nei masažo procedūra. Kompleksas skirtas išlyginti gilias raukšles ir pašalinti veido raukšles. Specialistai nustatė keletą masažo linijų, kurias reikia atlikti iš eilės.
2. Pradėkite veido masažą nuo priekinės dalies. Lygi oda nuo antakių iki plaukų linijos. Pirmiausia stumkite pirštus aukštyn tiesia linija, tada padėkite kaladėles ant antakių vidurio ir zigzago.
3. Dabar nusileisk į skruostus. Padėkite rodyklinius pirštus ant nosies tiltelio, vedite juos į šventyklas, šiek tiek paspausdami. Kai oda parausta, atlikite tas pačias manipuliacijas, bet ausies lankelių kryptimi.
4. Toliau uždėkite pirštą ant tarpląstelinės srities, pamasažuokite nosies ir nosies sparnelius. Išsiurbkite skruostus ir išlyginkite nasolabialinius raukšles, ištempdami juos iki skruostikaulių.
5. Padėkite nykštį ant vienos smakro pusės, o likusią - ant kitos. Pradėkite odą tempti palei žandikaulio liniją, eikite žemyn iki kaklo. Judesiai turėtų būti greiti, tam galite patepti veido kremą.
6. Uždėkite pirštų galinę dalį ant antro smakro, šiek tiek paspauskite, nuleiskite ranką žemyn. Pakartokite 20 kartų, tada pamirkykite kilpinį rankšluostį vandenyje ir paglostykite ant kaklo 3 minutes.
7. Dabar laikas masažuoti vietą po akimis. Uždėkite drėkinamąjį serumą ant pirštų galiukų, pradėkite baksnoti ant orbitos kaulo (tai lengva pajusti). Atlikite veiksmus, kol kompozicija įsigers.
8. Veido masažas turėtų būti atliekamas 1-2 kartus per dieną. Šiuo atveju ypatingas dėmesys skiriamas skruostams, nasolabialinėms raukšlėms, sričiai po akimis. Kai pasirodys pirmieji rezultatai, nepalikite procedūros, kitaip oda greitai nusilps.

Pirkite „tinkamą“ makiažą

1. Deramas dėmesys turėtų būti skiriamas dekoratyvinei kosmetikai, kuri naudojama kasdieniame gyvenime. Panašūs produktai yra pudra, pagrindas, skaistalai, akių pieštukas, tušas, akių šešėliai ir lūpų dažai / lūpų blizgis.
2. Atsisakykite pirkti dekoratyvinės kosmetikos užvalkaluose ir turguje. Įsigykite produktus specializuotoje makiažo meistrų parduotuvėje. Patartina pasirinkti profesionalią seriją su hipoalergine kompozicija.
3. Jei naudojate pagrindą, prieš tepdami veidą padenkite bespalviu pagrindu. Tai neleis kompozicijai užkimšti poras ir neleis džiūti.
4. Jei peržengėte 40 ir daugiau metų amžiaus ženklą, leiskite sau naudoti BB kremą, o ne toninį pagrindą. Kompozicija yra demblio pagrindo ir dienos serumo mišinys. Tokia kosmetika išlygina raukšles, drėkina, maitina ir skatina natūralų ląstelių atsinaujinimą.

Kiekviena moteris svajoja turėti elastingą odą.Norėdami to pasiekti, valgykite tinkamai, venkite stresinių situacijų, reguliariai tepkite, maitinkite ir garuokite epidermį. Naudokite kosmetinį ledus, laikykitės higienos, darykite veido masažą, nusipirkite tinkamą dekoratyvinę kosmetiką.

Vaizdo įrašas: kaip namuose pasiekti lygią ir stangrią veido odą