Kaip taupyti maistą: naudingi patarimai

Nestabili ekonominė padėtis lėmė tai, kad asmuo ar šeima yra priversti taupyti maistui. Kad ir kaip liūdnai tai skambėtų, tačiau norint visapusiškai egzistuoti, reikia sumažinti tam tikrų maisto produktų biudžetą. Norėdami suprasti, kas yra rizikinga, atkreipkite dėmesį į pagrindinius taupymo aspektus.

Kaip taupyti maistą: apsipirkimas

Sudarykite sąrašą
Pasinaudokite įpročiu ant popieriaus lapo pavaizduoti viską, ko jums reikia. Nuo šiol sąrašas yra pagrindinis sąjungininkas. Be jo įmesite perteklinį krepšį ir išleisite daug didesnę sumą.

Norėdami teisingai sudaryti sąrašą, sukurkite savaitės dietą. Tai turėtų apimti pusryčiai, priešpiečiai, popietiniai užkandžiai, priešpiečiai, vakarienė, galimi užkandžiai (jei reikia).

Pagal šį principą valgo visi sėkmingi ir sveiki žmonės. Tada naršykite jau turimus produktus. Išvardinkite tik tuos komponentus, kurių trūksta maisto ruošimui. Negaukite per daug!

Patikrinkite kainas skirtingose ​​parduotuvėse
Ne paslaptis, kad kiekvienas prekybos centras ar parduotuvė nustato kainą tam pačiam produktui. Todėl kaina kartais gali labai skirtis. Iš tiesų, galutinei kainai įtakos turi įvairūs veiksniai.

Palyginkite parduotuvių, kuriose esate įpratę pirkti, kainų politiką. Sudarydami sąrašą nurodykite, kuriame prekybos centre šis ar tas produktas bus perkamas. Taigi sutaupysite daug.

Pirkite savaitę iš anksto
Aišku, labai patogu viską įsigyti vienoje maisto prekių parduotuvėje. Tačiau nereikia tingėti ir nusipirkti brangių prekių prekybos centre, jei tas pats yra parduotuvėje už kampo, bet už mažesnę kainą.

Pasinaudokite įpročiu savaitę nusipirkti maisto. Priešingu atveju rytoj neturėsite ingredientų, iš kurių gaminti maistą. Jūs eisite į parduotuvę, ir tai sukels neplanuotų išlaidų. Be to, šalia namo produktai yra brangesni.

Nebūk tingus kartą per savaitę skirti laiko maisto prekių kelionei. Tokiu atveju turėtumėte pasiimti ingredientų sąrašą, pažymėtą, ką ir kurioje rinkoje vartoti.

Saugokite savo emocijas

Laikykite save kontroliuojamą. Nereikėtų nusipirkti putojančio vandens (kurio negeriate) vien todėl, kad jame yra 10–20 rublių nuolaida. Tas pats pasakytina ir apie kitus neišvardytus produktus. Eik aplink juos.

Atminkite, kad patys brangiausi produktai yra akių lygyje. Todėl rinkdamiesi atkreipkite dėmesį į lentynas, esančias viršuje arba apačioje. Paprastai tokiose vietose produktai yra pigesni.

Dėmesys
Tyrimai parodė, kad bet kokio produkto pirkimas yra malonumas. Maistas nėra išimtis. Kai žmogus ateina į parduotuvę, jis automatiškai pradeda dėti į krepšelį visus produktus iš sąrašo arba be jo.

Toks „autopilotas“ lemia tai, kad arčiau kasos turite sukišti galvą, nes surinkta per daug nereikalingų prekių.

Prieš išeidami į prekybos centrą patariame susikaupti ir vykti tik į reikiamus skyrius. Jei jums reikia buitinės chemijos, nesilankykite kosmetikos.

Nemokėkite daugiau už prekės ženklą ir pakuotę
Reklamuojami prekės ženklai paprastai prašo didesnės sumos už savo produktus nei tie, kurie ką tik įėjo į rinką.

Be to, didelė kaina nereiškia produkto kokybės. Naujasis gamintojas, priešingai, nori užsidirbti sau vardą, todėl gamina prekes, atitinkančias visus reikalavimus. Nemokėkite už vardą.

Graži pakuotė, be abejo, yra gera, tačiau ji nekainuoja 20% antkainio.Geriau pasiimkite mažiau ryškią, skaidrią ar paprastą pakuotę, kurioje bus tos pačios kokybės produktai.

Atsisakykite pjaustymo ir pusgaminių
Visi žino tai, kad supjaustyta dešra / sūris / duona kainuoja daug kartų daugiau. Ar sunku susmulkinti save? Visai ne! Pirkite ištisus produktus, nepermokėkite už tai.

Atsisakykite pusgaminių, paruoštų patiekalų, kuriuos reikia tik pašildyti. Virtus kotletus, koldūnus, koldūnus virkite patys. Skirkite tam laiko savaitgalį. Paruoštą produktą laikykite šaldiklyje.

Pirkite ateičiai
Yra įvairių didmeninių bazių, kuriose galite įsigyti urmu parduodamų produktų už labai patrauklią kainą.

Ypatingą dėmesį atkreipkite į grūdus, makaronus, cukrų, miltus ir kitus ingredientus, kurie niekada nebus nereikalingi ir turės ilgą galiojimo laiką.

Taigi vietoje vienos pakuotės prekybos centre pirksite dvi didmeninėje bazėje. Nauda yra! Nereikėtų savęs atkalbėti žodžiais „Aš niekur to neturiu, kur laikyti“, yra vieta vėliau. Galite tartis su draugais ir kartu eiti į bazę, visi susimokės patys.

Prieš eidami į parduotuvę, pavalgykite
Tai yra pati svarbiausia taisyklė, kurią privalome laikyti pirmoje vietoje. Prieš eidami apsipirkti, valgykite griežtai. Be to, valgis turėtų ne tik užpildyti skrandį, bet ir suteikti moralinį pasitenkinimą.

Įrodyta, kad alkanas žmogus į krepšį renkasi daug daugiau produktų, nes galvoja tik apie maistą. Be to, negalima sakyti, kad tie patys produktai bus naudingi. Paprastai naudojami užkandžiai, bandelės, pyragai, traškučiai ir kiti „minkštimai“.

Naudokite nuolaidų korteles
Šiandien beveik kiekviena parduotuvė siūlo savo klientams naudotis nuolaidų kortelėmis. Be to, jiems nereikia mokėti.

Net ir pastaruoju atveju jūs vieną kartą sumokėsite nedidelę sumą, tačiau tada dar ilgai džiaugsitės nuolaidomis.
Taip pat turėtumėte prijungti pranešimą apie naujas akcijas SMS žinute. Gausite pranešimą telefonu, kad netrukus bus reklamuojamos dešros su 40% nuolaida ir pan.

Palyginkite produktą su kaina
Prieš perkant augalinį aliejų, kurio tūris yra 950 ml. pažiūrėkite į tą patį produktą už tą pačią kainą, bet su 1 litro tūriu. Papildomai 50 ml. padėti jums tinkamu metu.

Verta pabrėžti, kad nereikia bijoti produktų, kurių galiojimo laikas pasibaigė. Kai kurie gamintojai daro didelę nuolaidą, kai pastos ar grūdų brandinimas baigsis. Natūralu, kad ši taisyklė netaikoma pienui ir kitiems greitai gendantiems produktams.

Pirkite sezoninius vaisius ir daržoves
Dažniausiai vaisiai ir daržovės auginami mūsų šalyje. Todėl žaliavų kaina neturėtų būti didelė.

Esant šaltam orui, visai įmanoma įsigyti nebrangių obuolių, pupelių, daržovių. Visi komponentai tinka maistingam ir skaniam patiekalui. Šiuo atžvilgiu geriau pirkti produktus turguje.

Atsisakyk smulkmenų
Lankantis prekybos centruose, kasoje dažnai dedamos labai patrauklios ir nenaudingos prekės. Tačiau mūsų pasąmonė nori juos įgyti. Nusiraminkite ir nekreipkite dėmesio į potraukį.

Tai yra rinkodaros žingsnis, stovint eilėje, jūs nevalingai pradedate žiūrėti į įvairias smulkmenas. Esate tikri, kad jomis domitės ir nesąmoningai įdėjote jas į krepšelį. Nepasiduokite tokiai pagundai.

Svarbu suprasti, kad paprastas šokolado batonėlis gali būti daug brangesnis, pavyzdžiui, 1 kg. miltų ar daržovių. Tokiu atveju stovint prie kasos nereikia dairytis ir dairytis įvairių gėrybių.

Būkite atsargūs kasoje
Įdėję gaminius ant juostos, atidžiai stebėkite, kaip jie pradurta prekes. Kasininkė gali suklysti ir kažką sugadinti du kartus.

Didelėse parduotuvėse kaina gali nesutapti su produktu. Nesivaržykite paklausti, kodėl suma viršija deklaruojamą. Naudokitės nuolaidų sistema.

Sumokėję už pirkinius, atidžiai išstudijuokite visus čekyje esančius daiktus. Galbūt vienas produktas bus sulaužytas kelis kartus. Turėtumėte nedelsdami pateikti ieškinį. Niekas nėra apsaugotas nuo kasos aparato operatoriaus klaidų, todėl būkite atsargūs.

Taupant biudžetą virtuvėje

1. Norint kuo labiau sumažinti produktams išleidžiamą biudžetą, prieš einant į parduotuvę, būtina suderinti naują dietą. Tokiu būdu galite tiksliai įsivaizduoti, kokių produktų jums reikia. Pabandykite pakeisti įprastus komponentus pigesniais.
2. Atkreipkite dėmesį į subproduktus. Visi supranta, kad sultingo raudonos žuvies ar jautienos kepsnio negalima palyginti su širdimi ar kepenimis. Tačiau subproduktus taip pat galima skaniai paruošti. Taigi jūs periodiškai keisite naujojo meniu komponentus.
3. Jei praleidžiate pakankamai laiko pasauliniame tinkle, turėtumėte dažniau lankytis kulinarijos tinklaraščiuose. Juose galite rasti receptų, kaip paruošti gana įdomius ir biudžetinius patiekalus. Susikurkite atskirą aplanką darbalaukyje ir išsaugokite užrašus. Savaitės meniu ir pirkimai gali būti labai įvairūs.
4. Pabandykite patiems pasigaminti beveik visus patiekalus ir pyragus. Patikėkite, todėl šeimos biudžetas kartais bus mažinamas. Įvairių gėrimų, pieno kokteilių ir padažų galima pasigaminti savo rankomis. Jei norite, galite kepti duoną, kuri bus daug skanesnė nei įsigyta.
5. Ruošdami maistą turėtumėte atkreipti dėmesį į daržovių sezoniškumą. Žinomos vasaros salotos šaltuoju metų laiku gali būti gana brangios. Paprastos morkos ir kopūstai taip pat gali pasirodyti ant stalo kaip vitaminų patiekalas.
6. Negalima virti ateityje. Dideli indai, kaip taisyklė, nėra visiškai suvalgyti ir tada skraido į šiukšlių dėžę. Galite rasti išeitį. Negalima gaminti naujų patiekalų, kol nebus suvalgyti seni. Išmokite gaminti maistą tolygiai ir protingai.
7. Laikykitės įpročio visada daryti įvairius ruošinius. Tai ne apie marinatus. Pakanka pradėti užšaldyti daržoves, žoleles, vaisius ir uogas. Susmulkinkite komponentus ir supakuokite juos į sandarų maišą ar konteinerį. Žaliavas siųskite į šaldiklį iki geresnių laikų. Kvepiančios žolelės visada gali būti po ranka.
8. Nepamirškite visų pirma naudoti produktų, kurių tinkamumo laikas ribotas. Kuo greičiau naudokite raugintą pieną ir panašius produktus, kaip nurodyta. Taigi, jūs nepatirsite supuvusios ir netaikomos kompozicijos problemos, kurią tiesiog išmesite.
9. Svarbu teisingai laikyti produktus, nepamirškite apie tai. Visada laikykitės gamintojų rekomenduotų sąlygų. Jei reikia, klijuokite lipdukus, ant kurių bus užrašas, kad produktas turėtų būti suvartotas artimiausiomis dienomis. Džiovinta duona, savo ruožtu, gali būti naudojama kaip krekerių salotos.

Sumažinti maisto biudžetą nereiškia apsiriboti viskuo. Galite skaniai valgyti, bet už tai sumokėkite mažiau. Sekite savo elgesį parduotuvėje, visada sudarykite sąrašus ir jų laikykitės. Padarykite ruošinius patys.

Vaizdo įrašas: kaip taupyti maistą