Kaip pasakyti mamai, kad man mėnesinės?

Moters kūnas yra unikalus mechanizmas, kuriame visą laiką vyksta tam tikri pokyčiai ir procesai. Lytinio brendimo metu (9-16 metų) mergaitei prasideda menstruacijos - tai visiškai normalu. Menstruacinis kraujavimas yra visiškai fiziologinis procesas, kuris vyksta su kiekviena sveika reprodukcinio amžiaus moterimi. Kiekvieną mėnesį kiaušinis bręsta mergaitės kūne, kuris ruošiasi tapti embrionu. Jei jis nėra apvaisintas, kiaušinis tiesiog sprogo ir iš makšties išeina kraujo pavidalu. Daugeliui mergaičių pirmosios menstruacijos tampa tikra fizine ir psichologine problema. Bet jūs turėtumėte žinoti, kad tai normalu, netgi gerai. Mėnesio mėnesiai yra ženklas, kad su jūsų kūnu viskas tvarkoje, kad ateityje galėsite pagimdyti sveikus kūdikius. Tai puiki žinia, nes tiek daug moterų negali pastoti dėl įvairių lytinių organų veiklos sutrikimų, menstruacijos yra pirmasis signalas, kad esate sveikas.

Tačiau daugelis merginų susiduria su tokia problema kaip nesugebėjimas pasakyti apie savo pirmąjį mėnesinį mamą. Tiesą sakant, neturėtumėte to bijoti, nes ji taip pat yra moteris, kuri taip pat kažkada buvo paauglė ir taip pat išgyveno savo emocijas. Nereikia bijoti kalbėti apie savo laikotarpius, tiesiog pasakykite mamai, kad viskas yra taip, kaip yra. Galų gale beveik neįmanoma to ilgą laiką nuslėpti - jums reikės mamos patarimo, kaip pasirinkti higienos priemones, galėsite atvirai kalbėti apie savo savijautą ir net paprašyti kūno kultūros mokytojo pastabos apie išimtį iš pamokų. Ir jums nereikia meluoti už sugadintus drabužius ar nešvarią lovą, ir tai nutinka gana dažnai. Svarbu suprasti, kad mama yra artimas ir brangus žmogus, kuriam galite patikėti visus slapčiausius, ir menstruacijų pradžios faktą.

Kaip papasakoti mamai apie menstruacijas?

Lengviausias būdas yra prie jos prieiti ir pasakyti: „Mama, mano mėnesinės prasidėjo“. Žodžiai yra paprasti, tačiau kartais juos ištarti labai, labai sunku. Todėl pateiksime keletą galimų variantų, kuriuos galėsite pritaikyti pranešdami svarbias naujienas.

1. Ne kiekviena mergaitė turi gerus ir pasitikinčius santykius su mama. Jei tarp jūsų ir mamos yra atstumas, galite tiesiog parašyti jai užrašą, įklijuoti į voką arba palikti ant stalo. Tačiau būkite tikri, kad kas nors kitas neras užrašo, kitaip negalima išvengti incidento. Užrašas padės jums ištarti branginamus žodžius, be to, tai paruoš jūsų motiną pokalbiui.
2. Norėdami, kad pokalbis būtų lengvas ir ramus, turite pasakyti savo mamai, beje, šią naujieną. Pavyzdžiui, išeidama iš namų galite pasakyti: „Mama, šiandien aš ateisiu 5 metų, ir, beje, mano mėnesinės prasidėjo“. Tai palengvins klausimą.
3. Kartais motina ir dukra neturi jokių sąlyčio taškų, tokiu atveju mergaitei labai sunku pripažinti mėnesinių pradžios faktą. Jei yra daug lengviau pasakyti tetai ar močiutei, tiesiog padaryk tai, jie tikrai perduos informaciją mamai.
4. Jei sakote apie menstruacijas tiesiogiai, nėra jėgų ir ryžto, galite tiesiog padaryti nedidelę užuominą. Kai vėl eisite apsipirkti su mama į prekybos centrą, tiesiog įdėkite į krepšį pakelį paklotėlių ar tamponų, o mama supras be žodžių.
5. Pabandykite pradėti pokalbį su mama ramioje aplinkoje, kai niekas jūsų netrukdo ir nėra svarbesnių dalykų. Galite atsidaryti priešais savo motiną privačiai, pavyzdžiui, eidami miegoti ir mama ateina palinkėti jums geros nakties.

Ir atminkite, kad neįmanoma paslėpti menstruacijų pradžios fakto, bent jau ilgą laiką. Jums teks susidurti su įvairiomis problemomis, kurių daugumą nesunku išspręsti su mama.Jums gali prireikti pinigų higienos priemonėms įsigyti. Esant sunkioms ir skausmingoms menstruacijoms, gali tekti apsilankyti pas ginekologą, pas kurį paaugliai eina tik su tėvais. Taip, ir kodėl tai slėpti, tai nėra kažkoks nusikaltimas. Galbūt mama tiesiog kalbės apie jūsų kūno struktūrą, atsakys į dominančius klausimus ir nurodys, kur gauti pagalvėlių. Paprasta frazė palengvins jūsų gyvenimą.

Ar galiu kalbėti apie menstruacijų tėtį?

Mergaičių situacijos yra skirtingos, kažkas negyvena su mama, o visą laisvą laiką praleidžia su tėčiu. Kartais tėvo ir dukters santykiai išsivysto labiau. Tokiose situacijose mergina pasimeta - kaip jūs galite informuoti savo mylimąjį apie kūno pokyčius? Jei mamos nėra šalia, nebijokite, būtinai praneškite savo mėnesio tėčiui. Patikėkite, vyrai žino apie šiuos moters kūno bruožus, tėtis jus supras ir palaikys. Net jei jis negali jums padėti renkantis įklotus ir tamponus, tėtis tikrai ras išeitį iš situacijos, kad palengvintų jūsų mintis. Kai papasakoji tėvui apie savo periodą, nėra ryžto, tiesiog pranešk apie tai mokyklos slaugytojai. Paprastai tai jautrios ir reaguojančios moterys, kurios tikrai papasakos apie visas higienos subtilybes per šį laikotarpį. Prireikus slaugytoja gali duoti tėvui pastabą. Nepamirškite, kad jūs patiriate visiškai įprastus pokyčius, kuriuos išgyveno kiekviena moteris - tame nėra nieko antgamtinio, nereikėtų bijoti.

Ką reikia žinoti apie menstruacijas?

Prasidėjus pirmajam mėnesinių kraujavimui, daugelis merginų turi daugybę klausimų, į kuriuos labai sunku rasti atsakymus, ypač jei negalite atvirai kalbėtis su mama. Čia yra keletas informacijos, kurią turėtumėte žinoti, jei buvote aplankyti per pirmąjį savo laikotarpį.

1. Menstruacijos vyksta kartą per mėnesį ir trunka nuo trijų iki septynių dienų, kiekviena mergaitė atskirai. Kartais menstruacijos gali neatvykti arba jos gali įvykti nereguliariai, ypač jaunoms merginoms, kurių ciklas nepastovi - tai normalu.
2. Dabar jums reikia higienos priemonių - trinkelių ar tamponų. Tamponai įdedami į makštį, mergelėms yra maži tamponai, kurie nesukelia nepatogumų. Jei psichologiškai sunku naudoti tamponus, pirmiausia išbandykite pagalvėles, kurios turėtų būti parenkamos atsižvelgiant į sekretų gausą. Atminkite, kad higienos produktus reikia keisti kas tris valandas, nes tai yra nuostabi aplinka bakterijoms vystytis. Po kiekvieno padėklo ar tampono pakeitimo turite nusiplauti save arba naudoti servetėles intymiai higienai.
3. Kadangi ciklas mergaitėse yra nestabilus, mėnesinės gali kilti bet kuriuo metu, nuolat nešiokitės higienos produktus su savimi - tai yra jūsų gelbėjimo priemonė.
4. Jei nešvari savo lova ar skalbiniai, nesijaudinkite, geriau nedelsdami nusiprausti. Jei skalbiate audinį per pirmą valandą po užteršimo, kraujas išeina be vargo. Kraujas nuplaunamas tik šaltu vandeniu! Jis susisuks nuo karšto vandens ir jo pašalinti nebus įmanoma.
5. Menstruacijų metu turėtumėte atsisakyti vonios, saunos, karštos vonios, karštis tik padidins kraujavimą. Taip pat reikia susilaikyti nuo aktyvių fizinių pratimų - šokinėjimo, bėgimo ir kt. Jei jūsų laikotarpiai sutapo su kūno kultūros pamoka, galite iš anksto kreiptis į mokytoją ir pasakyti jam, kad turite kritinių dienų. Jis arba visiškai išsilaisvins iš pamokos, arba pateiks nedidelį krūvį.
6. Dažnai menstruacijos sukelia diskomfortą, skausmą, apatinės nugaros dalies įtampą, galvos svaigimą, ypač pirmosiomis dienomis, kai išskyros būna ypač gausios. Norėdami to išvengti, turėtumėte gerti skausmą malšinančius ar antispazminius vaistus. Apie tai galite pasikalbėti su mama ar mokyklos slaugytoja. Jei iškrovos yra gausu, o vieno tarpiklio nepakanka net kelioms valandoms, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Ir vis dėlto merginos menstruacijų metu turėtų stengtis nevykti į ilgas keliones, nes nėra pagrindinių higienos sąlygų. Menstruacijų metu neikite į baseiną. Galų gale, tai ne tik estetiškai, bet ir pavojinga - gimdos kaklelis yra atviras, tai yra tiesioginiai vartai į infekciją.

Iš pradžių mergaitėms labai sunku susitaikyti su tuo, kad keletą dienų per mėnesį jos turi laikytis kai kurių taisyklių, apriboti judėjimą ir judėjimą. Tačiau laikui bėgant visi priprato ir menstruacijos tampa neatsiejama kiekvienos sveikos moters dalimi. Atminkite, kad mama yra pagrindinė draugė ir pirmoji padėjėja, ji atsakys į visus jūsų klausimus. Tiesiog papasakok jai apie tavo laikotarpį, viskas.

Vaizdo įrašas: 10 pirmųjų menstruacijų požymių