Kaip prižiūrėti jaunatvišką odą: 4 būdai

Kiekvienas gražios žmonijos pusės atstovas nori išsaugoti jaunatvišką odą. Apie tai galvoja ne tik moterys, bet ir jaunos merginos. Šiuolaikinis gyvenimas palieka savo žymę, nuolatinis stresas ir nerimas, greitas maistas ir nešvarus oras prisideda prie priešlaikinio odos senėjimo. Ne visi gali sau leisti brangias procedūras salone, todėl apsvarstykite svarbius tinkamos priežiūros aspektus.

Mityba

Kai kurios ponios naudoja įvairius serumus ir kremus, tačiau visi jie yra neįtikinami. Amžiaus dėmės ir tamsūs apskritimai neišnyko, raukšlės po akimis kaupiasi žaibo greičiu. Viskas dėl netinkamos dietos.

1. Peržiūrėkite savo dienos meniu, valgykite daugiau vaisių. Pirmenybę teikite kriaušėms, abrikosams, persikams, melionams, arbūzams, obuoliams. Iš daržovių kasdien valgykite špinatus, paprikas, agurkus, šparagus, kopūstus ir morkas.
2. Nenaudinga balta duona juodą pakeiskite kmynais. Jei ši parinktis netinka, pirkite produktus, kuriuose yra sėklų, riešutų ir kitų grūdinių kultūrų. Augalų pluoštuose yra pluošto, kuris padidina odos elastingumą ir tonusą. Be to, iš organizmo pašalinami toksinai, normalizuojamas virškinimo trakto aktyvumas.
3. Valgykite daugiau jūros gėrybių, juose gausu vitamino Omega-3 ir jie prisideda prie elastino gaminimo. Pirkite lašišą, tuną, lašišą, krevetes ir jūros kokteilį savo sultyse. Valgykite po 1 citrusą kelis kartus per dieną. Apelsinai, citrinos, kiviai, greipfrutai yra atsakingi už kolageno susidarymą.
4. Juodąją arbatą pakeiskite žaliąja, pagaminkite pipirmėčių nuovirą ir gerkite po 150 ml kiekvieno. kasdien. Atsisakykite saldžių gazuotų gėrimų, pirkite naminį kompotą ar mineralinį vandenį be dujų. Jei dažnai geriate kavą, praskieskite ją sunkia grietinėle, ribokite vartojimą iki 1 karto per dieną.
5. Išgerkite apie 3 litrus skysčių per dieną, įskaitant 2 litrus vandens, 1 litrą arbatos, kompoto, sulčių ir dar daugiau. Negalima piktnaudžiauti alkoholiu, jei tikrai norite, gerkite raudoną ar baltą sausą vyną.
6. Sumažinkite aštraus, sūraus ir miltinio maisto suvartojimą. Vietoj saldžių pyragų valgykite džiovintus vaisius, razinas, džiovintus abrikosus. Atminkite, kad stipriai pipiruoti maisto produktai prisideda prie juodų taškų susidarymo ir praplečia poras.

Gyvenimo būdas

1. Jei turite pakankamai valios, mesti rūkyti. Priešingu atveju sumažinkite cigarečių suvartojimą iki 10 vienetų per dieną. Priklausomybė ne tik skatina odos senėjimą, ji suteikia epidermiui geltoną atspalvį ir, be to, sukelia plaučių vėžį.
2. Rūpinkitės sveiku miegu, patartina ilsėtis gulint ant nugaros. Miego trūkumas provokuoja nekenčiamų tamsių ratų atsiradimą po akimis.
3. Ponios, praleidžiančios daug laiko saulėje, pataria veidus uždengti kepure / dangteliu. Visada kremą tepkite ant odos, saugant aukščiausią laipsnį. Jei bijote, kad kūnas įdegs, o veidas liks baltas, rinkitės saugų saulės laikrodį (nuo 09.00 iki 11.00, nuo 16.00 iki 18.00).

Kosmetikos priežiūra

1. Niekada nepalikite makiažo per naktį. Tokiu dienos metu oda turėtų kvėpuoti ir atsigauti.
2. Ryte ir vakare naudokite drėkinamąją priemonę, skirtą būtent jūsų odos tipui.
3. Valydami veidą losjonu ar toniku, nepamirškite apie kaklą ir dekoltė.
4. Nenaudokite vaistinių preparatų nuo spuogų dideliais kiekiais, jie išdžiovina epidermį. Padarykite tempimo ir drėkinamąsias kaukes, pamažu vandens balansas normalizuosis ir sumažės sebumo gamyba.
5. Veido kremas yra tarsi šampūnas, jį reikia keisti kas tris mėnesius. Priešingu atveju oda priprantama, todėl jos priežiūra yra minimali.
6. Ne visi žino apie tokią stebuklingą priemonę kaip terminis vanduo.Galite tepti ne tik ant švarios odos, bet ir ant makiažo. Ši parinktis tinka moterims, kurios dirba neužpildytame kambaryje. Pabarstykite veidą šiltu vandeniu, tada pašalinkite perteklių medvilniniu rankšluosčiu. Taip pat įrankis yra nepakeičiamas įrankis karštomis vasaros dienomis.
7. Negalima piktnaudžiauti šveitimo priemonėmis ir žievelėmis, kosmetologai pataria procedūrą atlikti ne dažniau kaip 1 kartą per savaitę.

Kaukės, skirtos jaunatviškai odai išsaugoti

Liaudies gynimo priemonės nėra daug prastesnės už profesionalias kosmetines procedūras, todėl reguliarus jų naudojimas išgelbės odą nuo drėgmės trūkumo, išlygins raukšles, pašalins strazdanas ir maišelius po akimis. Pabandykite naudoti kompoziciją bent 4 kartus per savaitę.

Kivių kaukė

• varškė, kurios riebumas 20% - 70 gr.
• Kiviai - 2 vnt.
• bananas - 1 vnt.
• pienas - 80 ml.
  avižų sėlenos - 30 gr.

Kiviu supjaustykite žievelę, supjaustykite gabalėliais ir suberkite į trintuvą. Tą patį padarykite su bananu, tada sumaišykite vaisius. Supilkite sėlenų pieną, įpilkite varškės, sumaišykite visus ingredientus į vienalytę kompoziciją. Uždenkite veidą mišiniu, palaukite 50 minučių.

Alavijo kaukė

• šviežiai spaustos alavijo sultys - 50 ml.
• alavijo stiebai - 2 vnt.
• kukurūzų aliejus - 35 ml.
• putpelių trynys - 1 vnt.
• bulvių krakmolas - 10 gr.

Sutarkuokite kotelius ant smulkios trintuvės, sumaišykite minkštimą su alavijo vaistinės sultimis. Supilkite aliejų, supilkite trynį ir krakmolą. Gerai išmaišykite, jei mišinys pasirodė skystas, suspauskite jį su marle. Padėkite masę ant veido, eikite miegoti 3 valandas.

Alaus mielių kaukė

• alaus mielės - 20 gr.
• kefyras - 40 ml.
• medus - 30 gr.
• alyvuogių aliejus - 20 ml.

Mielę užpilkite kefyru ir palaukite, kol išbrinks. Mikrobangų krosnelėje ištirpinkite medų, supilkite aliejų ir sumaišykite ingredientus į vientisą masę. Padenkite veidą makiažu, tinkamai atkreipdami dėmesį į odą po akimis, nosies obuolių raukšles ir kaktos raukšles. Palaukite 1 valandą, nuplaukite šaltu vandeniu ir nuvalykite veidą minkštu losjonu.

Kaukė iš moliūgų ikrų

• želatina - 25 gr.
• moliūgų ikrai - 40 gr.
• mineralinis vanduo su dujomis - 50 ml.
• varnalėšų aliejus - 20 ml.

Šildykite vandenį mikrobangų krosnelėje, užpildykite jį želatina, palaukite 10 minučių. Į mišinį įpilkite ikrų ir aliejaus. Gerai išmaišykite, tepkite ant odos ir palaukite pusvalandį. Mišinys gali nutekėti, todėl pečius, kaklą ir dekoltė uždenkite rankšluosčiu. Cukinijų ikrus galite pakeisti grūdėta lašiša, tačiau ingredientų išeis daugiau.

Molio kaukė

• mėlynas molis - 30 gr.
• baltas molis - 35 gr.
• žalias molis - 25 gr.
• rausvas molis - 30 gr.
• jūros druska - 20 gr.
• citrinos sultys - 40 ml.
• grietinės, kurios riebumas 15% - 50 gr.
• medus - 30 gr.

Supilkite molio 200 ml. šilto vandens, įpilkite citrinos sulčių ir grietinės. Įdėkite medaus į mikrobangų krosnelę 30 sekundžių, sumaišykite su likusiais ingredientais ir palikite 15 minučių. Uždenkite veidą mase, uždėkite lipnią plėvelę ant kaktos, smakro ir skruostų (užfiksuokite vietą po akimis). Atsigulkite 40 minučių.

Krapų kaukė

• švieži krapai - 40 gr.
• petražolės - 25 gr.
• avižiniai miltai - 30 gr.
• migdolų aliejus - 30 ml.
• kiaušinio trynys - 1 vnt.

Susmulkinkite krapus ir petražoles, sumuškite trynį ir suberkite į žoleles. Avižinius dribsnius užvirinkite 40 ml verdančio vandens, supilkite aliejų. Sumaišykite komponentus, plakdami juos šakute, tepkite ant odos. Palaikykite 45 minutes.

Žaliosios arbatos kaukė

• arbata su citrinos balzamu arba jazminu - 30 gr.
• žalias obuolys - 0,5 vnt.
• alyvuogių aliejus - 40 ml.
• rugių sėlenos - 40 gr.
• medus - 25 gr.

Obuolius sutrinkite ant smulkios trintuvės su žievele. Užvirinkite arbatą 70 ml. karšto vandens, nedelsdami įpilkite medaus, palaukite 40 minučių. Pasibaigus laikui, įpilkite aliejaus ir sėlenų, mišinį pašildykite mikrobangų krosnelėje. Uždenkite odą kompozicija ir palaikykite 50 minučių.

Kaukė oranžinės spalvos

• citrinos sultys - 20 ml.
• vištienos trynys - 1 vnt.
• grietinė - 40 gr.
• oranžinė - 1 vnt.
• migdolų aliejus - 20 ml.

Išspauskite sultis iš apelsino, jos neprireiks. Susmulkinkite žievelę ir sumaišykite su citrinos sultimis. Įpilkite sviesto, grietinės ir trynių, masę išplakite mikseriu.Užtepkite mišinio ir eikite miegoti 1 valandą.

Bičių vaško kaukė

• natūralus bičių vaškas - 40 gr.
• medus - 30 gr.
• svogūnai - 1 vnt. mažas dydis
• vynuogių sėklų aliejus - 30 gr.

Svogūnus susmulkinkite blenderiu, kad išeitų sultys. Įpilkite medaus ir aliejaus. Vandens vonioje ištirpinkite vašką. Sujunkite ingredientus, padenkite veidą kompozicija ir palaukite 35 minutes. Po procedūros kaukę atsargiai nuvalykite servetėle, nuplaukite šaltu vandeniu ir nuvalykite odą ledo kubeliais.

Norint išlaikyti veido odos jaunystę, nebūtina du kartus per mėnesį lankytis pas kosmetologą. Pakanka atsisakyti žalingų įpročių, gerti daugiau skysčių ir valgyti sveiką maistą. Kaukės pagal liaudies receptus gaminamos reguliariai, po pusantro mėnesio oda taps spindinti ir tonizuota. Rūpinkis savimi ir būk nenugalimas!

Vaizdo įrašas: kaip išlaikyti jaunystę ir pažvelgti į 50, kaip 30 metų