Kaip susidoroti su gimdymo baime

Paklauskite bet kurios nėščios moters, jei ji bijo gimdyti? Daugeliu atvejų būsimoji motina atsakys teigiamai, net jei tai nėra jos pirmasis vaikas. Ir jei į tokias pačias pareigas einanti moteris atsako neigiamai, žinokite, kad ji yra gudri ir bijo gimdymo, netgi nereikšminga, bet vis tiek yra. Ir tai yra visiškai normalu - bet kuris sveikas žmogus bijo ir nenori skausmo, bet kuri mama nerimauja dėl savo kūdikio sveikatos, net jei jis dar negimęs. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kas sukelia mūsų baimę, ko mes bijome ir kaip įveikti baimę, kad gimdymo procesas ateitų ramesnis ir subalansuotas.

Kodėl moterys pradeda bijoti gimdymo

Aišku, gimdymo baimė visada buvo ir visada yra, tačiau dažniausiai tai yra tolimas ir abstraktus jausmas, kuris paprastai moters nesivargina. Bet kartais baimė gali sustiprėti, neleisdama miegoti, būsimoji motina vis labiau pradeda vėją. Kas gali prisidėti prie baimės vystymosi?

1. Pasakojimai, pagimdantys merginas. Deja, draugams, kurie jau išgyveno „tai“, nelabai rūpinasi tavo jausmais ir stengiasi visomis spalvomis perteikti gimimo procesą. Nėščios moterys yra ypač jautrios ir įtarios, ypač jei istorija ne apie sėkmingus, o apie sudėtingus gimdymus. Neklausykite tokių draugų, visą informaciją apie gimdymą galite rasti mokymų vaizdo įrašuose, kuriuose procesas aprašomas subtiliau.
2. Informacija iš interneto. Dėl bet kokios informacijos prieinamumo kartais nepadaroma. Moteris daug sužino iš nuoširdžių vaizdo įrašų iš gimdymo salių, skaito apie tragiškus atvejus gimdymo metu. Visa tai draudžiama įspūdingoms situacijos moterims, jūs turite tai suprasti!
3. Hormoniniai pokyčiai. Hormonai nėščios moters kūne nuolat keičiasi, kiekvienas iš jų yra atsakingas už tam tikrus procesus. Arčiau gimdymo, raumenys visame kūne tampa minkštesni, gimdos kaklelis taip pat minkštėja, dubens kaulai pamažu atsiskiria. Bet kartu su tuo keičiasi ir moters psichoemocinė būsena - ji tampa įtartina, nerimaujanti, net ir nereikšmingiausios baimės sustiprėja tūkstantį kartų.
4. Pirmasis gimimas. Dažnai moterys bijo tik pirmojo gimdymo, nes nežino, ko tikėtis. Iš tikrųjų moteris negali visko numatyti, net gydytojas negali būti visiškai tikras dėl sėkmingo gimdymo. Tačiau nenusiminkite - viską teikia gamta, pats kūnas jums pasakys, ką ir kada daryti. Beje, pagimdžiusios moterys taip pat bijo gimdymo, bet todėl, kad žino, ko iš jų tikėtis.
5. Problemos. Labai dažnai gimdymo baimė sustiprėja, jei moters šeima yra nestabilios būsenos. Santykiai su vyru, būsto ar finansiniai klausimai, vaisiaus ar pačios moters sveikatos problemos - visa tai gali pagilinti gimdymo baimę.

Visi šie veiksniai labai kenkia nėščios moters psichoemocinei būklei, todėl ji jaučia nerimą ir nerimą. Būtina kuo labiau apsisaugoti nuo neigiamos informacijos. Pabandykite sužinoti apytikslį gimdymo kursą iš ramesnių šaltinių - kreipkitės į gydytoją arba perskaitykite gimdymo ligoninių mokymo brošiūras. Tačiau, norint įveikti baimę, reikia ją žinoti asmeniškai.

Ko moterys bijo prieš gimdymą

Daugelis pripažįsta, kad labai bijo gimdymo, tačiau jokiu būdu negali tiksliai nustatyti, kas būtent juos gąsdina? Jei išspręstumėte problemą, ji neatrodytų tokia bauginanti.

1. Baimė dėl vaiko sveikatos. Dažniausiai moteris bijo, kad vaikui kažkas nutiks gimdymo metu.Iš tikrųjų vaisiaus praėjimas per gimdymo kanalą nėra lengvas procesas, tačiau jūs galite sumažinti riziką, jei pagimdysite gerą ir patyrusį gydytoją. Negalite susidoroti su nerimu ir nerimu? Nesijaudink. Šiandien ne kiekviena moteris gimdo gimdymo namuose, registracijos vietoje. Kalbėkitės su draugais, skaitykite motinų nuomones - išsirinkite gydytoją ir iš anksto susitarkite su juo. Svarbu pasirinkti gerą motinystės ligoninę, kurioje būtų moderni įranga kompleksinių vaikų slaugai. Jums to gali ir nereikia, tačiau žinosite, kad vis tiek viskas bus gerai. Būkite tikri dėl gydytojo profesionalumo ir patirties - tai padės atsipalaiduoti ir nusiraminti prieš gimdymą.
2. Skausmas Kita dažna baimė yra skausmo baimė, kurią gali užgožti visi kiti jausmai. Atminkite, kad milijardai moterų pagimdė anksčiau nei jūs, o po to jūs pagimdysite tą patį. Ar jūs tikrai silpnesni už kiekvieną iš jų? Kūnas gamina medžiagas, kurios anestezuoja gimdos kaklelio atidarymo procesą. Ypatingais atvejais yra modernūs ir saugūs skausmą malšinantys vaistai, iki epidurinės anestezijos, kai jūs nustojate jausti bet ką žemiau juosmens. Žinokite tai ir nebijokite - gamta jums padės, nes moterys kažkaip laukus pagimdė?
3. Staigmena Kai kurios moterys, ypač gimdančios iš naujo, bijo greito gimdymo. Jei nerimaujate, kad gimdymas gali prasidėti parduotuvėje ar kitoje viešoje vietoje, nešiokite kelių galimų giminaičių - vyro, motinos ir kt. Telefonų numerius. Neišmeskite telefono, paprašykite šeimos palaikyti ryšį. Net ir patys greičiausi gimimai prasideda nuo gimdymo, kol turėsite bent pusvalandį patekti į ligoninę.
4. Gėda. Kartais moterys bijo, kad mėginimų metu gali įvykti defekacija. Jokiu būdu nereikia į tai atkreipti dėmesio! Pirma, tikriausiai iš anksto turėsite klizmą. Antra, gydytojai tiesiog nematė savo darbe, patikėk manimi, tai nutinka kas trečiai moteriai, gimdančiai. Trečia, pristatymo metu visiškai to nepadarysite, neturėtumėte jaudintis.
5. Mirtis. Iš tiesų, kai kurios moterys labai bijo mirti gimdydamos, nerimaudamos, kad kūdikis liks be motinos. Tiesą sakant, mirtys šiuolaikiniame pasaulyje yra labai retos, o paskui - kažkur civilizacijos pakraštyje, kur nėra būtinos įrangos ir vaistų. Automobilių avarijose moterys miršta daug dažniau.

O moterys bijo pokyčių kūne - kad makštis pasidarys plati, perteklinis svoris neišnyks, o strijos taps nepakeliamai pastebimos. Atminkite, kad pagrindinis dalykas yra jūsų kūdikis, labai greitai tapsite motina, jūsų kūnas galėtų augti ir maitinti visavertį vaiką - būkite jam už tai dėkingi. Ir visas kitas kosmetines problemas galima išspręsti po gimdymo.

Kaip susidoroti su gimdymo baime

Čia yra dar keli patarimai ir patarimai, kurie padės išgyventi obsesinę gimdymo baimę.

Jei nerimas apimtų jus, paklauskite gydytojo apie partnerio gimimą - mylimasis gali būti su jumis, tai gali būti vyras ar motina. Nesijaudinkite dėl savo vyro jausmų - jam nereikia matyti paties proceso, jis gali būti ten tik per muštynes.

Būtinai susiraskite gydytoją, kuriuo pasitikite, susipažinkite su juo, pabendraukite. Labai svarbu visiškai pasitikėti gydytoju, todėl gimdymo procese neabejojate jo veiksmais ir sprendimais.

Eikite į nėštumo kursus, išmokite taisyklingai kvėpuoti, kad sumažintumėte skausmą susitraukimų metu.

Galite eiti į gimdymą su fitball - tai labai palengvina skausmą susitraukimų metu.

Jei vaisius pritvirtintas prie gimdos užpakalinės dalies, juosmens masažas padės gimdant. Pabandykite iš anksto mankštintis su vyru - jam reikia pasitempti ir patrinti apatinę nugaros dalį.

Iš anksto, 35-tą savaitę, paruoškite krepšį su viskuo, ko jums reikia ligoninėje. Tai padės jums nusiraminti ir būti tikri, kad bet kada galėsite būti „pradžioje“.

Kai kuriais atvejais būsimos motinos yra tokios jautrios ir neramios, kad nusprendžia vartoti antidepresantus ar raminamuosius. Tai padaryti nėštumo metu, o ypač prieš gimdymą, yra nepageidautina.

Nekreipkite dėmesio į artėjantį skausmą ir diskomfortą. Atminkite, kad per kelias valandas nuo gimdymo galite sutikti savo kūdikį, įkvėpti jo kvapo, pažvelgti į jo mažytes akis, pabučiuoti raukšlėtą nosį. Nuo šiol ši diena bus laimingiausia jūsų gyvenime. Prisiminkite tai, o gimdymas suteiks jums tik džiaugsmą!

Vaizdo įrašas: kova su gimdymo baime