Kaip pašalinti antrą smakrą namuose

Antrasis smakras pasirodo ne tik moterims, bet ir jaunoms mergaitėms. Dažnos priežastys yra genetinis polinkis ir antsvoris. Nepriklausomai nuo to, kokie veiksniai sukėlė šią savybę, būtina ją spręsti. Norėdami kuo veiksmingiau atlikti terapiją, naudokite pratimų rinkinį ir liaudies receptus. Patyrę ekspertai sugalvojo veiksmingus metodus, mes juos apsvarstysime tvarka. Taigi pradėkime.

Antrojo smakro priežastys

1. Anatomija Daugeliu atvejų antrasis smakras atsiranda žmonėms su švelniu veido kontūru. Merginos ir moterys, praleidžiančios daug laiko prie kompiuterio, tokiu būdu nuleisdamos galvą žemyn, rizikuoja. Oda susirenka raukšlėmis, susidaro raukšlės, išskiriančios antrą (kai kuriais atvejais trečią) smakrą.
2. Genetinis polinkis. Pagrindinę priežastį, dėl kurios dažnai susidaro toks defektas, lemia genetika. Pažvelkite į savo motinos giminaičius: jei jie turi antrą smakrą, tikėtina, kad ši savybė jums perėjo paveldėjimo būdu. Nesijaudinkite, šiuo atžvilgiu visada galite įveikti genus.
3. Amžius. Niekas nėra apsaugotas nuo senėjimo, dėl tokių pokyčių epidermis praranda elastingumą. Taip yra todėl, kad žymiai sumažėja elastino ir kolageno skaidulų gamyba, oda sustingsta ir „slysta“. Antrąją atranką galite pašalinti dėl su amžiumi susijusių pakeitimų salone ar namuose.
4. Neteisingas gyvenimo būdas. Nedaug žmonių žino, tačiau antras smakras atsiranda dėl neteisingai sudarytos dietos. Dažnas aštraus, sūraus, kepto, saldaus ir riebaus maisto vartojimas padeda sulėtinti medžiagų apykaitą. Druska kaupiasi poodiniame vienete, dėl kurio derma nusileidžia. Netinkamai parinkta miego pagalvė, prasta laikysena, gausus alkoholio vartojimas ir rūkymas taip pat gali sukelti neapykantos veidus.
5. Antsvoris. Nebūtina priaugti 20 ar daugiau kilogramų esamo kūno svorio. Pakanka nepaisyti mitybos taisyklių arba laikytis dietos, kad antras smakras pasirodytų iš niekur. Aštrus išmetimas ir svorio padidėjimas neleidžia odai prisitaikyti prie greitų pokyčių, ji praranda elastingumą ir tampa suglebusi.
6. Skydliaukės pažeidimas. Dažnai bet kokie epidermio pokyčiai blogiau atsiranda, kai yra pažeidimų endokrininės sistemos veikloje. Skydliaukė yra atsakinga už daugumą medžiagų apykaitos procesų žmogaus organizme, dėl šios priežasties apsilankyti pas endokrinologą nepavyks. Po apžiūros galite išspręsti problemą, remdamiesi individualiomis savybėmis.

Antrieji smakro pratimai

Veido pakėlimo srities (veido gimnastika) specialistai sukūrė pratimų rinkinį, skirtą kovoti su antruoju smakru. Norėdami pradėti užsiėmimus, išsirinkite sau 3 variantus, atlikite juos po vieną. Keiskite kasdien pasirinktus pratimus su kitais iš sąrašo. Kurso trukmė yra apie du mėnesius.

1. Atsistokite tiesiai, normaliai kvėpuokite. Lenkite nugarą, remdamiesi rankas į viršutinę šlaunies dalį. Giliai įkvėpkite, tada iškvėpkite, pusvalandį palaikykite šioje pozicijoje. Po 10 sekundžių pradėkite tiesinti kūną (vis tiek nekvėpuokite), paskleiskite pečius ir atitraukite skrandį. Iškvėpkite, prailginkite apatinį žandikaulį, sakykite „oooh“, ištempdami lūpas lanku. Pakelkite galvą aukštyn, išlikite tokioje padėtyje 1 minutę.Turėtumėte jausti, kaip pradeda veržtis kaklo ir žandikaulio raumenys. Kartojimų skaičius yra 16 kartų su viena pertrauka.
2. Sėdėkite ant lovos krašto, kad sulenktumėte kelius stačiu kampu. Pailsėkite alkūnes ant viršutinės šlaunies dalies, kumščiai turėtų būti žandikaulio srityje (abiejose smakro pusėse). Pateikite pasipriešinimą rankomis ir tuo pačiu pabandykite nuleisti galvą ant grindų. Gimdos kaklelio raumenys įtempti, jūs tai pajusite. Pasipriešinimo procese atidėkite pusę minutės tuo metu, kai pasieksite apatinį tašką. Bendra pratimo trukmė - 8 minutės. Kad mokymai būtų greitesni, skolinkitės prie televizoriaus ar pokalbio su namų ūkiais metu.
3. Atsistokite, sulenkite pečius, apkabinę. Apkabink save už rankos, tarsi uždarai save nuo nepažįstamų žmonių. Pakreipkite galvą aukštyn, ištempkite kaklą prie lubų ir į priekį (įstrižai). Kai raumenys įsitempia, 20 sekundžių pasilikite šioje pozicijoje, iškvėpkite ir manipuliuokite dar 30 kartų. Svarbu užtikrinti, kad pečiai būtų pradiniame lygyje.
4. Atsistokite prie sienos, pečių ašmenimis prispauskite prie paviršiaus, kad ištiesintumėte nugarą. Pasiimkite maišą vaisių ar daržovių, sveriančių apie 3–4 kg. Padėkite turinį ant kaktos galva aukštyn. Apsiaukite patogius batus, nuimkite daiktus nuo grindų ir pradėkite vaikščioti po butą su kroviniu ketvirtį valandos. Priveržkite kaklą, neleiskite sau pertraukų, ilgesnių kaip 45 sekundės, kas 3 minutes. Šis pratimas ne tik pašalina nekenčiamą antrąjį smakrą, bet ir kovoja su skolioze.
5. Sėdėkite tiesiai, įtempkite gimdos kaklelio raumenis. Antrojo smakro raukšlę užmaukite tarp pirštų, pamasažuokite odą, sukdami į skirtingas puses. Pirmiausia patraukite epidermį žemyn, tada išlyginkite, patraukite į dešinę, grįžkite į pradinę padėtį. Tokį masažą lengva atlikti sėdint prie kompiuterio ar televizoriaus, visa jo trukmė - 7–10 minučių. Pagrindinė sąlyga - neatpalaiduokite gimdos kaklelio raumenų, darykite pertraukas kas pusę minutės.
6. Pakelkite galvą, pabandykite kiek įmanoma ištempti smakrą. Uždarykite burną, suimkite viršutinę apatinės lūpos dalį, kad kaklo oda būtų kiek įmanoma išlyginta. Pabandykite prailginti žandikaulį, rankos užpakaliu išlyginkite nekenčiamą antrąjį smakrą. Laikykite šią pozą 1 minutę, tada pakartokite dar kartą. Norėdami gauti maksimalų rezultatą, užpildykite bent 10 rinkinių.
7. Paruoškite du kilpinius rankšluosčius. Pirmą sudrėkinkite karštu vandeniu, antrą - šaltu. Pakreipkite galvą į lubas, priveržkite kaklą. Pradėkite intensyviai paglostyti karštu rankšluosčiu per probleminę vietą 1 minutę. Kitas, paimkite šaltą rankšluostį, padarykite tą patį. Kartojimų skaičius yra 30/30. Jei negalite naudoti rankšluosčių, paglostykite kaklą delnu.
8. Ištiesinkite nugarą, šiek tiek pakelkite galvą į viršų, kad antrasis smakras būtų išlygintas. Suimkite dantis ir lūpas griežtai, maksimaliai ištempkite šypseną. Šiuo metu išlyginkite raukšles abiejų rankų nugara į kairę-dešinę, tada žemyn. Masažuokite maždaug 10 minučių, sėdėdami prie televizoriaus ar kompiuterio.

Kaip pašalinti antrą smakro liaudies gynimo būdus

1. Agurkas ir varškė. Iš agurko nupjaukite „sėdmenis“, daržoves sumalkite trintuve, kol gausite minkštą masę. Kitame dubenyje plakite mikseriu 4 putpelių trynius, įpilkite į juos 120 g. riebios varškės ir vėl išplakite. Išspauskite sultis iš 1/3 citrinos ir sutarkuokite žievelę ant smulkios trintuvės. Sumaišykite visus ingredientus į vieną mišinį, supilkite linų sėmenų miltus ir minkykite iki tirštos konsistencijos. Užtepkite ant antro smakro, pritvirtinkite marle ar medvilniniu audiniu, palikite 1,5 valandos.
2. Ryžiai ir obuoliai. Iš obuolio pašalinkite sėklas ir kotelį, vaisius permeskite per mėsmalę. Virkite 50 gr. ryžius, nusausinkite vandenį ir sutrinkite grūdus į košę. Sujunkite komponentus, supilkite į 35 ml. alyvuogių aliejaus, įpilkite 15 g. ruginės sėlenos. Išmaišykite masę, paskirstykite ant probleminių odos vietų. Palaukite 45-60 minučių, nulupkite ir nuplaukite.
3. Molis ir persikas. Paimkite 2 prinokusius persikus, pašalinkite sėklas ir sutrinkite vaisius šakute (galite naudoti trintuvą). Praskieskite baltą, rausvą ir žalią molį vandeniu (imkite 25 gramus kiekvienos rūšies). Sumaišykite kompozicijas tarpusavyje, įpilkite 5 ml. glicerino ir 5 gr. valgomojo želatinos, palaukite 10 minučių. Dar kartą sumaišykite, padarykite kaukę, pamerkite ją 1 valandą.
4. Medus ir krakmolas. Norėdami paruošti mišinį, jums reikės 120 gr. cukruotas medus, 20 gr. kukurūzų krakmolo, 45 ml. varnalėšų aliejus, 1 ampulė vitamino E. Sumaišykite šiuos komponentus, supilkite 15 g. želatiną, išmaišykite ir gaukite mišinį, kad išbrinktų (želatinos dydis turėtų padidėti). Mišinį paskleiskite storu sluoksniu ant antro smakro, praskalaukite po 1 valandos.
5. Kefyras ir persimonai. Persimoną sumalkite į košę, supilkite 50 ml. kefyras ir išmaišykite. Įpilkite 35 gr. avižiniai dribsniai vidutinis malimas, palikite 20 minučių. Tada supilkite 25 ml. augalinis aliejus, įpilkite 30 gr. tirštos grietinės ir 10 gr. želatina. Padarykite kaukę, tepdami mišinį labai tankiu sluoksniu. Paspauskite tvarsliavos ar marlės gabalėliu, po 2 valandų nuplaukite.
6. Kiaušinis ir krapai. Nuimkite kojas iš vienos krapų krapų, supjaustykite žalumynus. Įpilkite vištienos kiaušinį, plakite mikseriu. Pradėkite pilti granuliuotą cukrų (45 g.) Ir miltus (20 g.). Kai masė pastos konsistenciją, paskirstykite ją ant probleminių odos vietų. Palaikykite mažiausiai 45 minutes, tada šveiskite ir nuplaukite.

Namuose atsikratyti antro smakro pakankamai sunku, tačiau šio proceso negalima pavadinti nerealu. Kasdien atlikite paprastus pratimus, griežtai laikykitės instrukcijų, nesinervinkite su pertraukomis. Apsvarstykite liaudies receptus kaukėms gaminti iš agurkų, ryžių, varškės, obuolių, sėlenų, granuliuoto cukraus, molio, krakmolo ir medaus.

Vaizdo įrašas: kaip pašalinti antrą smakrą per 10 minučių per dieną