Kaip priversti kūdikį miegoti be judesio ligos

Po gimdymo naujagimis paprastai suteikia mamai šiek tiek pailsėti. Kaip taisyklė, pirmosiomis gyvenimo dienomis vaikas yra ramus, gerai valgo, pissys ir poops. Po pirmo gyvenimo mėnesio, kai atsiranda pirmosios kolikos, diskomfortas ir nuotaikos, dingsta ramybė ir prasideda nemigos naktys ir dienos. Labai dažnai dėl pilvo skausmo ir kitų problemų vaikas sutrinka miego metu, o jį paguldyti nėra taip lengva. Mamos randa išeitį - apvogia kūdikį. Kai kūdikis yra švytuoklės būsenoje, jis užmiega greičiau ir lengviau. Bet vaikas auga, vystosi, užauga ir vis dar reikalauja judesio ligos prieš miegą. Šūpuoti naujagimį nėra sunku. Bet sukrėsti vienerių metų kūdikį, kai jis sveria 10 kilogramų, yra gana sunku net kelias minutes. Štai kodėl motinos anksčiau ar vėliau priima sprendimą, kad vaiką reikia nujunkyti nuo judesio ligos. Bet kaip tai padaryti, jei kūdikis visą gyvenimą taip užmigo?

Kodėl vaikams patinka judesio ligos?

Sklandus svyravimas yra fiziologinė vaiko būklė. Dar būdamas motinos įsčiose, vaikas vaikščiodamas jaučia sklandžius motinos judesius. Būtent todėl judesių liga vaiką ramina.

Kita vaiko pagarbaus požiūrio į judesio ligą priežastis yra motinos artumas. Dažnai kūdikiui nereikia švytuoklinių judesių. Judesio ligą jis sieja su motinos apkabinimu, krūtinės artumą - kaip mitybos šaltinį. Kai mama yra šalia ir purto, ji yra saugi, šilta ir švelni.

Dažnai vaikui išryškėja aiškus įprotis, kuris leidžia manyti, kad susirgus reikia miegoti, jei nesirgote - turite nevalgyti. Tai yra pačių tėvų kaltė. Nuo pat mažens turite parodyti savo vaikui, kad yra daugybė kitų būdų, kaip eiti miegoti.

Kaip paruošti vaiką miegui

Norėdami paguldyti vaiką be judesio ligos, turite kiek įmanoma geriau paruošti jį miegui. Vargu ar kūdikis užmigs iškart pagal naujas jūsų nustatytas taisykles. Norėdami sumažinti trupinių atsparumą, jis turi būti paruoštas. Būtent - „išsekimas“, kad jis užmigtų vienu palietęs galvą pagalve. Kaip tai padaryti?

Didelis pabudimo laikotarpis. Jei vaikas pabudo prieš tris valandas, greičiausiai jis nenorės vėl miegoti (jei tai nėra vaikas pirmaisiais gyvenimo mėnesiais). Prieš miegą labai svarbu palaikyti ilgą pabudimo periodą. Jei vaikas miega du kartus per dieną, tarp paskutinio ir nakties miego turėtų praeiti mažiausiai keturios valandos. Jei kūdikis miega kartą per dieną, tada 5-6 valandas. Tai suteiks kūdikiui pakankamą nuovargį, ir jis užmigs greičiau, nepriklausomai nuo jo gulėjimo būdo. Jums reikia eiti miegoti griežtai tam tikru metu - aiškus tvarkaraštis sukuria režimą, kuriame lengviau užmigti.

1. Pasivaikščiojimai. Bet kuri motina žino, kaip gerai vaikas užmiega po ilgų pasivaikščiojimų gryname ore. Prieš pat miegą pora valandų pasivaikščiokite su vaiku vežimėlyje gatvėje. Tačiau neleiskite jam miegoti šiuo metu. Nukreipkite kūdikį į lapus, šunis ir kt.
2. Masažas Masažas padės sumažinti nuovargį ir atsipalaiduoti. Jei kada nors gavote profesionalaus masažo kursą, tikriausiai žinote, kiek ilgai ir sunkiai vaikai miega po šių procedūrų. Mes jums nesakome, kad reikia nuvežti vaiką pas specialistą. Mama pati gali atlikti švelnų atpalaiduojantį masažą. Paskleiskite sauskelnes, sutepkite kūdikio odą masažo kremu ar aliejumi, atsargiai masažuokite pėdas ir kojas, tada delnus ir rankas, tada krūtinę, pilvą ir nugarą, švelniais judesiais švelniais judesiais, kaklą švelniais judesiais.Po masažo reikia eiti į vandens procedūras.
3. Vėsi vonia. Yra nuomonė, kad norint gerai išsimiegoti, vaikas turi maudytis karštame vandenyje. Kaip ir kūdikis yra jaunesnis ir po šilto vandens greitai užmiega. Tiesa, tačiau jis šioje būsenoje nemiega ilgai - tik porą valandų. Kad vaikas ir šeima normaliai miegotų, kūdikį reikia maudyti šiek tiek vėsiame vandenyje. 34-35 laipsnių temperatūroje kūdikis bando daugiau judėti ir atitinkamai praleidžia daugiau energijos. O kai po maudynių sušyla šiltuose vystyklai, jis užmiega 5–6 valandas. Ir paprastai užmiega bet kurioje padėtyje - kūdikiui nereikia judėjimo ligos.
4. Skrandžio pilnumas. Na, kas nori miegoti tuščiu skrandžiu? Prieš miegą vaikas turi būti gerai maitinamas. Tai ne tik padės jam greičiau užmigti, bet ir leis ilgiau miegoti - tiek vaikui, tiek jo motinai.
5. Pašalinkite erzinantį veiksnį. Labai svarbu suteikti vaikui ramų miegą, kad jis galėtų užmigti be judesio ligos. Jei vaikas serga diegliais, atlikite pilvo masažą, išgydykite pilvo pūtimą, darykite gimnastiką, kad išleistumėte dujas. Jei vaiko dantys yra supjaustomi, leiskite kūdikiui pūsti ant specialių guminių žaislų, sutepkite dantenas raminančiu tepalu. Be to, namuose neturėtų būti triukšmo, ryški šviesa neturėtų gąsdinti kūdikio miego metu. Pašalinę visus dirgiklius galite žymiai pagerinti vaiko miego kokybę.

Tai yra 6 paprasti veiksmai, kuriuos turite atlikti kiekvieną vakarą prieš miegą. Jie padės greitai paguldyti kūdikį ir ilgai nemiegoti.

Kaip paguldyti vaiką be judėjimo ligos

Jei pavargęs vaikas vis tiek nenori užmigti be judesio ligos, yra daugybė gudrybių, kurios gali padėti vaikui pagal jūsų taisykles.

1. Vaikas negalės iš karto užmigti be judesio ligos. Todėl kūdikis turėtų būti pratinamas prie naujo gulėjimo būdo palaipsniui. Pirmiausia pabandykite supykdyti kūdikį ne stovėdami, o sėdėdami ant sofos. Jums bus daug lengviau - mažiau apkrovos ant nugaros. Tuomet judesio ligą reikia palaipsniui mažinti ir pasiekti tašką, kuriame kūdikis gali tiesiog užmigti rankose, nesukdamas.
2. Kaip tarpinę judesio ligos stadiją, galite naudoti didelį rutulį gimnastikai - fitbolą. Galite sėdėti ant jo, šiek tiek pasvirdami. Motinos nugaros apkrova šiuo atveju yra nedidelė.
3. Užuot virpėję, galite švelniai paglostyti vaiką ant popiežiaus. Tokie judesiai imituoja sūpynes ir ramina kūdikį.
4. Jei vaikas yra pakankamai didelis ir viską supranta, jam gali būti suteiktas mėgstamas žaislas. Galų gale dažnai kūdikiui reikalinga judesio liga, nes jis nesijaučia saugus ir šiltas. Ir jei pasiimsite į lovelę gerą draugą - mešką ar kiškį, vaikas jausis labiau atsipalaidavęs.
5. Kartais vietoj judesio ligos miegoti galite naudoti įprastą mobilųjį telefoną. Žaislai lėtai sukasi, kad būtų rami muzika, kūdikis juos stebi ir paprastai lėtai užmiega.
6. Kai kurie vaikai užmiega dėl tam tikrų monotoniškų garsų. Tai gali būti darbinis plaukų džiovintuvas ar dulkių siurblys, taip pat klasikinė muzika.
7. Kad vaikas galėtų miegoti be ligos, jis turi „susukti“ mažą lizdą. Faktas yra tas, kad gimdoje buvo šilta, patogu ir perkrauta. O atvira čiužinio erdvė gąsdina vaiką ir jis tampa neramus. Kūdikį uždenkite antklode, kad aplink būtų savotiškas kokonas - mažylis jausis ramiau. Tačiau būkite atsargūs, kad antklodė nenukristų ant veido ir neužstotų kvėpavimo.
8. Jei kūdikiui paprasčiausiai nepakanka jūsų buvimo, galite paguldyti kūdikį į savo lovą. Šiuo metu jam nereikia judėjimo ligos, nes mama yra taip arti. Kai kūdikis užmiega, galite įdėti jį į lovelę arba palikti šalia savęs, jei praktikuojate miegoti kartu.
9. Jei pastatysite vaiką šalia jo ir duosite jam krūtinę (ar buteliuką), jis labai greitai užmigs, jam taip pat neprireiks judesio ligos.
10. Kai kurie mažamečiai vaikai greitai užmiega, jei subraižote jiems nugarą.
11. Dainuokite savo kūdikiui lopšinę ar paprastą ramią dainą. Motinos balsas paprastai nuramina kūdikį, jis greitai užmiega.

Tai paprasti, tačiau laiko patikrinti būdai, padedantys paguldyti kūdikį be judesio ligos.

Patogios miego sąlygos

Atskirai reikia pasakyti apie oro temperatūrą kambaryje, kuriame miega kūdikis. Jei kambaryje yra šilta arba karšta, vaiko miegas bus sutrikdytas. Geriausia, kai vaikai ir suaugusieji miega vėsiame kambaryje. Oro temperatūra kambaryje turėtų būti 18–23 laipsniai šilumos. Viršutinė leidžiama oro temperatūros riba yra 25 laipsniai, žemiausia - 16 laipsnių.

Kiekvieną dieną labai svarbu pakartoti ritualą, kuris paruošia vaiką miegui. Pavyzdžiui, vaikščioti, masažuoti, plaukti, valgyti, skaityti knygas, glostyti nugarą ir miegoti. Vaikas turėtų suprasti, kad vienas veiksmas atliekamas po kito, viskas yra tvarkoje ir visada baigiasi einant miegoti.

Jei esate pasiryžęs atjunkyti savo vaiką nuo įpročio užmigti dėl judesio ligos - neatsitraukite nuo savo sprendimo. Jei po kitos isterijos jūs, pasigailėjęs, vėl paimsite vaiką į rankas, kūdikis supras, kad ašaros vis tiek veikia, ir gali pradėti jumis manipuliuoti. Supraskite - iš vaiko tyčiojiesi ne todėl, kad verčiate jį daryti tai, ko jis negali. Galite užmigti be judesio ligos - tai normalu. Bet tai užtruks ilgai mokytis - galbūt ne dieną ar dvi. Nusprendę tokį žingsnį, jūs tiesiog pirmą kartą užmigsite tol, kol kūdikis įgis naują įprotį. Supraskite, kad vaikas negali miegoti - tai jo fiziologinis poreikis. Anksčiau ar vėliau jis užmigs be judesio ligos. Atminkite, kad vaikui reikalinga laiminga motina su sveika nugara!

Vaizdo įrašas: kaip išmokyti vaiką užmigti nemaitinant žindymo ir siūbuojant