Kaip miegoti kūdikį dienos metu: patarimai tėvams

Bet kuri motina žino, jei vaikas išbėgo vakarieniauti - jį paguldyti gali būti labai sunku. Tačiau miegas yra neatsiejama mažo žmogaus gyvenimo dalis. Tai yra būtinas ilgos dienos poilsis. Po 5-6 valandų po pabudimo kūdikis pavargsta, pradeda veikti. Be to, jei vaikas praleis pietų popietę, jau 5–6 valandą vakaro jis mirs mirtinai, ir tai lemia režimo gedimą. Mažų vaikų tėvai pirmiausia žino tvarkaraštį, discipliną ir būdą.

Kiek vaikas turi miegoti?

Naujagimis kūdikis miega beveik visą laiką, daugiau nei 20 valandų per parą. Kūdikiui augant, pabudimo laikas lėtai išstumia miego laiką. Pirmiausia jis miega 4 kartus per dieną, tada 3, tada tik du kartus. Po pusantrų metų vaikas gali miegoti tik kartą per dieną, tačiau ši svajonė gana ilga. Kūdikis miega 3–4 valandas iki dvejų metų, trejų metų riešutas - 2–2,5 valandos. Vaikas turėtų miegoti dienos metu iki septynerių metų, tada - norėdamas. Jei jūsų studentas namo grįžta pavargęs, būtinai pakvieskite jį pailsėti po pietų. Nebūtina miegoti - jis gali valandą laiko atsigulti į lovą. Paprastai vaikams nereikia dienos miego po 9 metų.

Laikykitės režimo!

Kad būtų lengviau pastatyti vaiką po pietų, jums nereikia leisti jam miegoti iki vėlumos. Kita taisyklė - padėkite kūdikiui miegoti tuo pačiu metu. Teisingas režimas padės sukurti aiškią kasdienybę, prie kurios vaikas netrukus pripras. Geriausia, kai tai padės darželio tvarkaraštis. Vaiko auginimas turėtų būti ne vėlesnis kaip 8 ryto. Pusryčiai 9 val., Pietūs 12-13 val. Po pietų miego, po kurio popietės arbata 16.00 val., Tada pasivaikščiojimas, vakarienė. Vaikai, kurie eina į sodą, paprastai nepatiria šios problemos, nes jų režimas yra aiškiai apibrėžtas. Jei tik ruošiatės eiti į sodą, iš anksto pripraskite savo kūdikį prie tokio tvarkaraščio - tai bus labai naudinga.

Kas priversti vaiką užmigti po pietų

Kartais būna, kad kūdikis visai netinka, jis tiesiog nenori miegoti. Kad jūsų miegas būtų sveikas, o miego procesas vyktų greitai, turite laikytis dviejų paprastų taisyklių.

1. Vaikščiok. Tai yra viena iš pagrindinių gero apetito ir gero miego garantijų. Išeikite kelioms valandoms iki laukiamos vakarienės. Mama gali derinti kūdikio vaikščiojimą su pirkiniais, komunalinėmis priemonėmis ir kitais dalykais. Galite tiesiog nueiti į žaidimų aikštelę, kad kūdikis bėga, žaidžia su bendraamžiais. Gaivus oras ir aktyvūs žaidimai atliks savo darbą - kūdikis tikrai pavargs ir norės miegoti. Po to svarbiausia greitai grįžti namo, persirengti, nusiplauti rankas ir atsisėsti prie stalo.
2. Sotus maistas. Dažnai vaikas atsisako miegoti, nes nori valgyti. Tai atsitinka su vaikais, kurie kartu kimba tarp pusryčių ir priešpiečių. Jei kūdikis nuolat bėgioja su sausainiu, tada su obuoliu, jis tikrai atsisako sriubos. Ir kai jis eis miegoti, jis bus arba alkanas, arba pavargęs. Todėl jūs neturėtumėte maitinti vaiko prieš pietus, nereikia naudoti papildomo kuro pasivaikščiojimo metu. Ir tada trupiniai mirs sriuba, siūloma po pasivaikščiojimo abiem skruostams. O kas po ramios vakarienės remiasi? Teisingai, miegok!

Tokiomis sąlygomis kūdikis užmigs labai greitai.

Kaip priversti kūdikį miegoti dienos metu

Miegoti buvo ilgai ir sveika, tam reikia sudaryti tam tikras sąlygas.

1. Kambaryje, kuriame miega kūdikis, turėtų būti patogi oro temperatūra, apie 20–25 laipsnius. Įrodyta, kad vėsioje patalpoje miega daug geriau, todėl saugokite vaiką nuo karščio.
2. Padėtis dienos miego metu turėtų būti rami, rami. Jokių aštrių ir garsių garsų, nuo kurių vaikas gali atsibusti.
3. Jei jūsų akyse šviečia ryški saulė, patartina langą uždaryti užuolaidomis.
4. Jei kūdikis dažniausiai užmiega savo lovoje, leiskite jam miegoti dienos metu su mama. Tai ne tik suteikia vaikui saugumo ir komforto jausmą. Užmigimas mano motinos rankose yra liečiantis vienybės ir meilės momentas.
5. Dienos miego metu galite pakeisti kūdikį naktinėmis pižamomis. Tai leis vaikui nusiteikti miegoti.
6. Patalynės būklė yra labai svarbi. Čiužinys turėtų būti vidutiniškai minkštas, patogus. Pagalvė turėtų būti naudojama tik sulaukus dvejų metų. Lakštas ir antklodžių užvalkalas turėtų būti pagaminti iš natūralių medžiagų, tokių kaip medvilnė.
7. Prieš guldydami vaiką miegoti, atneškite jam gėrimo, padėkite jį ant vazonėlio. Turite iš anksto numatyti viską, ko jam gali prireikti. Jei prieš miegą turite kokių nors ritualų - gerai. Galite subraižyti kūdikį atgal, niežti nosį, duoti jam išgerti pieno. Tokių ritualų atlikimas kasdien padės kūdikiui susieti veiksmus su miegu.
8. Knygų skaitymas padeda kai kuriems vaikams užmigti. Mėgstamiausia knyga, išmokta beveik širdies, dažnai tampa savotišku signalu einant miegoti. Tačiau skaitymas turėtų būti ne entuziastingas, o monotoniškas, ramus, kad kūdikis greičiau užmigtų.
9. Daugelis vaikų eina miegoti su mėgstamais žaislais, tam nesipriešina. Tačiau atminkite, kad tai gali būti rašomoji mašinėlė, meškiukas ar lėlė. „Lego“ ar konstruktorius lovoje žais jūsų kūdikį tik išmesdamas miegą.
10. Taip atsitinka, kad mama planuoja svarbius dalykus artėjančiai vaiko svajonei. Ji tikisi, kad kūdikis greitai užmigs, ir atliks suplanuotus darbus. O kai kūdikis atsisako miegoti, ji nervinasi, grasina jam panaikinus saldumynus, rūpesčius. Ši būklė perduodama vaikui, ir jis tikrai nenorės miegoti. Būkite kiek įmanoma švelnesni ir kantrūs, ir labai greitai jūsų fidget užmerks akis.
11. Atsigulkite su kūdikiu, kol jis užmigs. Tokiu atveju jums nereikia ilgai kalbėtis su kūdikiu, pasakykite jam, kad mama nori miegoti. Užmerkite akis ir nereaguokite į trupinių žaidimus. Po trumpo šurmulio jis taip pat greitai užmigs.
12. Prieš pat miegą reikia neįtraukti jokių aktyvių žaidimų, bėgioti, rėkti. Tai lemia per didelį kūdikio nervų sistemos sujaudinimą, jam bus sunku nusiraminti ir užmigti.

Ar vėl paguldyti kūdikį

Taip atsitinka, kad durų skambutis, automobilio signalizacija ar telefonas pažadina vaiką ir jis atsibunda susierzinęs. Ar verta tokiu atveju iš naujo paguldyti kūdikį? Viskas priklauso nuo jo noro ir laiko, kurį jis jau praleido. Jei vaikas užmigo tik prieš valandą, pabandykite jį vėl paguldyti. Norėdami tai padaryti, galite tiesiog gulėti šalia kūdikio, apkabinti jį, uždengti antklode. Dažnai vaikas greitai užmiega ir tęsia pertrauktą miegą. Jei kūdikis miegojo daugiau nei pusę įprasto miego laiko ir nebenori miegoti, nepriverskite jo priversti. Tiesiog linksminkite kūdikį, pasiūlykite jam ką nors išgerti ar valgyti, kad išlygintumėte prisiminimus iš nemalonaus pabudimo.

Paguldyti kūdikį miegoti naktį lengva. Kartais pats kūdikis duoda aktyvių ženklų, kad jis nori miegoti. Vaikas pradeda žiovauti, trina akis rankenomis, ištempia, įkando nosį. Jei pastebėjote šiuos požymius savo kūdikyje, paguldykite jį į lovą. Ir tada jis pradžiugins jus ilgu ir sveiku miegu, kuris taip reikalingas mažyliui.

Vaizdo įrašas: 7 būdai, kaip kūdikį miegoti