Kaip pagerinti veido odos liaudies gynimo būdus

Žmogaus veidas yra jo kūno būklės vizitinė kortelė - kuo mažiau problemų, tuo sveikesnė odos spalva. Pilkšvas atspalvis arba gelsvas atspalvis, skausmingas blyškumas - visa tai yra nukrypimai nuo normos. Priežasties reikia ieškoti savyje.

Grąžinti šviežią veido spalvą nėra sunku. Norėdami tai padaryti, jums reikia šiek tiek - noro būti gražiam, kantrybės ir meilės sau. Bet pirmiausia reikia nustatyti priežastį, kuri tapo nesveiko odos tono „kaltininku“.

Dėl ko veido oda praranda gaivumą

Odos būklei įtakos turi ne tik amžiaus faktorius - net jauniems žmonėms veidas įgyja žemišką atspalvį. Ir dauguma priežasčių, lemiančių tai, yra gana nereikšmingos.

1. Liga, be abejo, niekuo nenuspalvina. Todėl prieš išleisdami pinigus kosmetikai, pirmiausia pabandykite pašalinti priežastį - gydykite (ir visada prižiūrint gydytojui).
2. Žmogus, prisiėmęs daugybę problemų, kartais „užduso“ pagal savo svorį. Tai tikrai paveiks sveikatos būklę, o lėtinis nuovargis paliks šešėlį ant veido.
3. Taip pat yra psichologinių priežasčių. O posakis „pasidarė pilkas“ labiausiai tinka žmonėms, atsidūrusiems stresinėse situacijose ar kenčiantiems nuo depresijos.
4. Tačiau dažnai jūsų pačių tinginystė gali sugadinti veido spalvą. Žmogus, nesugebantis nustatyti savo gyvenimo režimo, niekada nebus geros formos. Kasdienis „nešiojimasis“ ant sofos ar valandų valandas sėdėjimas prie kompiuterio sveikatos nepadarys.
5. Mityba yra veiksnys, kuris formuoja žmogaus savijautą. Yra nemažai produktų, kurie tiesiog kenkia žmogaus organizmui. Atnaujinti veido spalvą padės tik subalansuota mityba. jis yra pagrįstas tik sveikais produktais.
6. Blogi įpročiai yra pati „galingiausia“ priežastis, dėl kurios žmogus praranda patrauklumą. Rūkymas, alkoholis (ir tuo labiau narkotikai) greitai „nuspalvins“ veidą, kurio forma nebus nepakeliama.

Bet kartais noras būti gražiam gali „suvaidinti žiaurų pokštą“ sugadindamas veido spalvą. Ir tai atsitinka, kai moteris renkasi netinkamus kremus, daro makiažą pagal taisykles. Arba priešinga situacija yra visiškas abejingumas jų išvaizdai (bet tai jau apleistas atvejis).

Principai, kurių reikia laikytis norint pagerinti veido spalvą

Niekas, išskyrus save, negali pakeisti savo išvaizdos. Tik kasdienis darbas sau, savo sveikatai duos norimą rezultatą. Galite pagerinti veido spalvą net nedalyvaudami grožio salonuose, jei laikysitės kelių gyvenimo principų.

1. Suplanuokite savo gyvenimą taip, kad pakaktų laiko viskam: darbui, namų ūkiui ir savo mylimajam. Ir tam jums reikia nustatyti dienos režimą, kai bus atsižvelgiama į tokias akimirkas kaip pasivaikščiojimas gryname ore, sportas (bent jau ryto mankšta) ir laikas pilnaverčiam miegui.
2. Tuo pačiu dienos režimu nustatykite konkrečias valgymo valandas - kūnas turi veikti pagal savo biologinį laikrodį. Pradėjus valgyti tam tikru metu, valgant tik sveiką maistą, sveikata savaime pagerės. Ir tai padės atkurti šviežią veido spalvą.
3. Greitai pašalina odą, kuriai trūksta drėgmės. Todėl pasidarykite taisyklę, kad drėkinkite kūną gerdami bent pusantro litro švaraus (šaltinio ar filtruoto) vandens per dieną.
4. Sužinokite, kaip tinkamai prižiūrėti savo kūną. Bent 2 kartus per dieną atlikite sanitarines ir higienines procedūras: ryte ir prieš miegą.Svarbų vaidmenį sveikoje veido grupėje vaidina kremai (dieną ir vakare), kaukės, tonikas ir kt. Ant jūsų tualetinio stalo to turėtų būti pakankamai.

Nebūtina apsiriboti tik keletu taisyklių - jos veikia kartu. Kasdienė veido priežiūra prižiūrint kosmetikos gaminius, o konkrečiai pažeidžiant dietą, efektą bus sunku pasiekti.

Tinkama mityba atnaujins veidą

Kalbant apie cheminę sudėtį, žmogus yra tai, ką jis valgo kasdien. Ir kuo daugiau šiukšlių pateks į kūno „krosnį“, tuo labiau jos atsiras ant veido. Todėl į produktų, užtikrinančių jūsų gyvenimą, pasirinkimą reikia žiūrėti su visa atsakomybe.

1. Svarbiausi organizmui reikalingi komponentai yra visų grupių vitaminai. Nepakitę ant pietų stalo turėtų būti daržovės ir vaisiai, taip pat šviežiai spaustos sultys. Ypač reikalingi tie, kuriuose yra vitaminų A ir E - būtent nuo jų labiausiai priklauso odos būklė.
2. Kiaušiniai, pieno dariniai, jūros gėrybės, kepenys - šie komponentai lėtina viso kūno senėjimo procesą pirmiausia dėl juose esančių baltymų.
3. Avižiniai dribsniai, sojos pupelės, daiginti grūdai, riešutai padės atjauninti kūną ir atgaivinti veido odą.
4. Tačiau riebią mėsą, aštrų ir keptą maistą, pyragus, konservus, greito maisto patiekalus reikėtų visiškai pašalinti iš dietos - jie neigiamai veikia medžiagų apykaitą. Ir tai iš karto paveikia odos spalvą.
5. Natūralios kavos mėgėjai turės pasirinkti: aromatingas tonizuojantis gėrimas, arba graži ir sveika oda. Kaip bebūtų keista, nuo kavos išsprūsta veido oda.
6. Cukrus ir druska taip pat turėtų tapti tabu. Bet juos galima pakeisti kitais produktais. Alternatyva druskai, pavyzdžiui, yra sojos padažas. Vietoj cukraus naudokite medų (tai labai naudinga). Ir laikas nuo laiko galite palepinti save šokolado gabaliukais (bet tik išimtinai juodais).

Prastas virškinimo trakto darbas iš karto paveikia žmogaus išvaizdą. Norėdami nustatyti maisto virškinimo procesą, turite priversti kūną veikti kaip laikrodis. Norėdami tai padaryti, pertraukite jį 4-5 kartus ir kiekvienam nustatykite tam tikrą laiką.

Kai kurie mitybos specialistai netgi rekomenduoja vartoti principą atskirai dauguma produktų nesuderinami tarpusavyje, kai jie suskyla ir įsisavinami kūne. Kuo lengviau skrandis atliks savo darbą, tuo švaresnis bus jūsų veidas (toks paradoksas!).

Daug kas priklauso nuo sumanios veido priežiūros.

Jei kasdien nekreipiate dėmesio į odą, nešvariai pilka spalva taps žinomu jūsų išvaizdos ženklu. Tuomet nenustebkite, kad veidrodžiai jus erzins. Higieninei odos priežiūrai reikia laikytis daugybės taisyklių.

1. Nuplaukite procedūrą 2 kartus per dieną (bent jau): atnaujinkite veidą po miego ir vakare pašalinkite iš jos dienos pėdsakus. Galų gale, mus supančios dulkės (ir gana nematomos) taip pat nusėda ant mūsų kūno, užkimšdamos odos poras ir neleisdamos jai „kvėpuoti“.
2. Jei naudojate makiažą, dienos pabaigoje jį taip pat reikia pašalinti naudojant kosmetinį pieną (arba bent jau muiluotą vandenį).
3. Oda turi būti drėkinama, tonizuojama ir maitinama. Losjonai, tonikai, kremai tuo pačiu metu turėtų būti tos pačios serijos (arba bent jau panašios sudėties), tinkami jūsų odos tipui ir amžiui. Pabandykite pasirinkti produktus, pagrįstus natūraliu pagrindu.
4. Bent kartą per savaitę nušveiskite veidą. Regeneracijos proceso dėka kai kurios dermos ląstelės miršta, kitos nukleazuojasi, užimdamos pirmąją. Bet patys negyvi mikroskopiniai odos gabalėliai beveik nėra nuplėšti - jie turi būti pašalinti. Ir tam naudojami šveitikliai, kurių tikslas yra atgaivinti odą.
5. Po lupimo negalima išsiversti be maitinamųjų kaukių, kurios sustiprina dermos atsigavimo procesus.

Daugelį veido priežiūros priemonių galima gaminti savarankiškai ir naudoti namuose.

Grožio receptai iš mūsų močiutės

Žmogus yra neatsiejama gamtos dalis. Todėl visas sveikatos ir išvaizdos problemas geriausia pašalinti padedant jos dovanoms. O mūsų močiutės receptų kolekcijose galite rasti daugybę patarimų, kaip atnaujinti savo odos spalvą (nuo paprasto prausimosi iki maistingų naktinių kremų).

1. Stenkitės nusiplauti ne vandeniu, o šviežiu pienu, kefyru ar jogurtu. Šie produktai turi balinimo efektą. O jei oda taip pat lupasi, naudokite bananų žievelių tinktūrą.
2. Galite tonizuoti savo odą ledo kubeliais. Ir geriau, jei jie yra iš vaistinių žolelių nuoviro. Bet kiekvienam odos tipui reikia pasirinkti konkrečią kompoziciją. Universalus yra citrinų balzamo ir mėtų nuoviras.
3. Nuvalykite odą savo paruoštu balinamuoju losjonu: 2 šaukštai. degtinę sumaišykite su sultimis, išspaustomis iš 0,5 citrinos, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį šaltalankių aliejaus ir kiaušinių trynius, išplaktus su grietine (0,5 puodelio).
4. Varškės pagrindu pagamintas šveitiklis padės išvalyti odą, pagerins kraujotaką, todėl atnaujins veido spalvą. Jis sumaišomas su medumi ir cukrumi lygiomis dalimis. Nulupkite masažo judesiais 10–15 minučių.
5. Agurkų kaukė veidui gaivinti tinka bet kokio tipo odai. Tik tie, kurie ją riebiai valgo, į 1 valg. tarkuotas agurkas turėtų pridėti išplaktų baltymų. Sausai odai pridedamas trynys. Kaukė sendinama 15 minučių, tada nuplaunama vandeniu.
6. Į naktinį kremą, kurį paprastai naudojate, lašinkite šiek tiek apelsinų aliejaus. Kremas turi būti tepamas ant odos naudojant sidabrinį šaukštelį, atliekant lengvus judesius išilgai masažo linijų.

Ir jūs galite pasiūlyti gana neįprastą veido gaivinimo priemonę - medaus masažą. Pirmiausia medus tepamas ant odos plonu sluoksniu ir paliekamas ant veido 10 minučių. Tada pradėkite staigiomis manipuliacijomis pirštais. Tai padės pašalinti visus teršalus iš porų.

Po masažo nereikia plauti veido (plaukite tik rankas). Leiskite odai savaime nudžiūti, tada galėsite tepti dienos kremu. Ši procedūra atliekama iškart po pabudimo. Atlikdami panašų masažą kas antrą dieną mėnesį, galite pasiekti nuolatinį gaivų veido skaistalą.

Vaizdo įrašas: kaip pagerinti veido spalvą ir odos būklę