Kaip pagerinti kraujotaką kojose su liaudies gynimo priemonėmis

Garsi patarlė sako, kad nuo mažens reikia saugoti savo sveikatą. Taigi, ankstyvas ir ilgas rūkymas gali prisidėti prie ligos, susijusios su kojų kraujotakos sutrikimais, išsivystymo. Svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į problemą, tokia liga nėra atskira liga, ji dažniausiai būna kartu. Apatinių galūnių apkrova visada būna didesnė nei kitose kūno vietose, todėl jos kenčia labiau.

Patologijos pasekmė yra patinimas, stiprus skausmas, mėšlungis, pėdų tirpimas. Mažų venų žvaigždžių atsiradimas ant kojų rodo pradinę varikozinių venų stadiją. Priežastys gali būti:

1. Ligos, susijusios su medžiagų apykaitos sutrikimais, cukriniu diabetu, hipertenzija, antsvoriu ir kt .;
2. Šalutinis vaistų, vartojamų ilgą laiką, poveikis;
3. Sėdimas gyvenimo būdas, kuo mažiau žmogus juda, tuo didesnė rizika, susijusi su sutrikusia kojų kraujotaka, jis yra veikiamas;
4. Netinkama dieta: besaikis riebaus maisto, gyvulinių riebalų, greito maisto vartojimas;
5. Blogi įpročiai: alkoholis, rūkymas.

Jei kojų kraujotakos problemos jau prasidėjo, vaistai, tradicinė medicina ir masažas padės sumažinti skausmą, padidins kojų nervų tonusą. Taip pat yra prevencinių priemonių, kurių laikydamiesi galite išvengti laivų problemų daugelį metų.

Medicininiai preparatai

Šiuolaikinė medicina siūlo daugybę vaistų, kurie padės išspręsti kraujotakos sutrikimo problemą, turės įtakos dideliems ir mažiems kapiliarams.

Kraujagysles gerinantys kraujagyslių vaistai:

• Jūros ūdra
• Norvaskas
• Odalat
• Finoptinas
• Nifedipinas

Vaistai padeda išplėsti kraujagysles, pagreitina kraujotaką, pagerina maistinių medžiagų apykaitą, prisotina smegenis deguonimi.

Homeopatiniai vaistai, gerinantys kraujotaką:

• Smegenų
• Auksinis jodas

Panašūs vaistai yra skirti imuninėms funkcijoms stimuliuoti. Jie veikia receptorius, o tai padeda atkurti adaptacijos mechanizmus. Poveikis pasiekiamas dėl aktyvaus metabolinės ir endokrininės sistemos darbo.

Vaistai, gerinantys periferinių audinių kraujotaką:

• Vaistažolės;
• Kalcio kanalų blokatoriai;
• Antispazminiai vaistai, kurių receptas yra miotropinis;
• Vaistai, kurie padeda pagerinti mikrocirkuliaciją.

Periferinė kraujotaka yra kraujo apytaka venose, kapiliaruose, arterijose. Dėl proceso sutrikimų gali kilti problemų tiek tam tikrose kūno vietose, tiek visame kūne.

Atminkite, kad norint vartoti bet kokius vaistus, būtina iš anksto pasitarti su gydytoju!

Liaudies medicina

Liaudies vaistų veiksmingumas įrodytas pradinėse ligos stadijose. Jie padeda išvengti kraujotakos sutrikimų ir juos pagerinti.

1. Pėdų vonios. Rekomenduojama kojas įmerkti į karšto vandens indą, įberti eglių spyglių ir druskos. Vienam litrui vandens užtenka dviejų šaukštų druskos ir tokio paties kiekio miltelių adatų. Vonios taip pat imamos už vaistinius mokesčius, paimkite 10 gramų raudonėlio, dilgėlių, juodųjų serbentų ir vaistinių ramunėlių žiedų. Supilkite karšto vandens kolekciją, kojas garinkite 20 minučių.
2. Gydomoji apelsinų, citrinų ir medaus košė padės susiaurėjusiems indams. Citrusinius vaisius nuplaukite ir pašalinkite iš jų sėklas. Tada pereikite per mėsmalę, į mišinį įpilkite šiek tiek medaus. Šaukštą reikia palikti vienai dienai kambario temperatūroje, tačiau jį reikia laikyti šaldytuve. Vartokite tris kartus per dieną po 10 gramų.
3. Viena iš veiksmingų tradicinės medicinos priemonių yra pelkės rozmarino nuoviras. Į stiklinę vandens užpilkite arbatinį šaukštelį augalo, užvirkite ant silpnos ugnies. Reikalaukite pusvalandį, tada įtempkite. Reikia gerti tris kartus per dieną, po vieną šaukštą, vartoti 3 savaites. Vietoj rozmarino galite naudoti „Campion“.

Masažas, akupunktūra

Terapinis masažas ir akupunktūra stimuliuoja nervų ir kraujagyslių darbą, regeneruoja vidaus organus, atstato pažeistus raumenis, padidina raumenų audinio elastingumą, normalizuoja imuninės sistemos veiklą. Klasikinį masažą galima atlikti namuose. Pradėti reikia nuo lengvo glostymo, kuris atpalaiduos raumenis. Problemoms, susijusioms su kraujo apytaka, būdingi raumenų minkymai, audinių ritinėliai, kojų trynimasis, spaudimas probleminėms sritims. Procedūra turi būti atlikta per 15 minučių. Akupunktūrą atlieka specialistas, atlikęs funkcinę diagnozę.

Fiziniai pratimai

Norėdami sustiprinti kojų raumenis, čiuožinėti, slidinėti, šokti, bėgioti, mankštintis. Tam tikri fiziniai pratimai, kuriuos galima atlikti namuose, taip pat padeda pagerinti kojų kraujotaką.

1. Nuo pat vaikystės žinomas pratimas „dviratis“, kai gulėdamas ant nugaros žmogus imituoja važiavimą dviračiu, yra naudingas ne tik presui, bet ir kojoms.
2. Šis beržo pratimas taip pat žinomas visiems. Atsigulkite ant nugaros ir pakelkite kojas į viršų stačiu kampu, palaikykite. Rankos gali atsiremti į juosmenį. Stenkitės išlaikyti poziciją vieną minutę.
3. Reguliariai atsistokite ant kojų pirštų, sukite ir purtykite kojas, sukurkite kojų raumenų įtampą (suspauskite, atlenkite) - visus šiuos pagrindinius judesius galite atlikti dienos metu ir net darbe.

Tinkama mityba

Esant blogai kraujotakai, apatinės galūnės gali greitai pavargti, išsipūsti. Laikydamiesi tinkamos mitybos, suaktyvinsite kraujotaką, pagerinsite ir palaikysite kraujagyslių sveikatą.

1. Riebus maistas neigiamai veikia kapiliarų būklę ir kraujo tiekimą.
2. Venkite sodos, greito ir rafinuoto maisto.
3. Produktai, stimuliuojantys kraujotaką, yra ryžiai, grikiai, morkos, burokėliai, raudona žuvis, obuoliai. Imbieras yra labai naudingas.
4. Būtina vartoti vitaminą B. Lęšiai, čili pipirai, bulvės - tiekiami su jais pakankamu kiekiu.
5. Arbūzas padės pašalinti cholesterolį iš organizmo.
6. Česnakai, garstyčios ir krienai padės kovoti su šaltų pėdų sindromu ir užkirs kelią tirštėti kraujui.

Visi šie metodai prisideda prie bendro kūno tonuso padidėjimo ir pagerina kojų kraujotaką. Nelaukite, kol prasidės sveikatos problemos, pasirūpinkite savimi dabar. Paprasti fiziniai pratimai, skani subalansuota mityba, lengvas masažas ne tik sustiprina kojų kraujagysles, bet ir apsaugo nuo kitų ligų atsiradimo. Atminkite, kad lengviau užkirsti kelią problemai, nei vėliau ją išspręsti.

Vaizdo įrašas: Kriya už geresnę kraujotaką kojose